Hoekom kramp bene tydens swangerskap: oorsake en gevolge

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Krampe is een van die mees algemene klagtes van vroue wat aanvulling in die gesin verwag. Pynlike aanvalle in die spiere kom meestal in die nag. Hoekom bring dit bene bymekaar tydens swangerskap? Daar kan verskeie redes vir hierdie toestand wees.

Magnesiumtekort

As jy saans tydens swangerskap jou bene kramp, moet 'n vrou haar dieet heroorweeg. Waarskynlik het die liggaam nie belangrike spoorelemente wat nodig is vir die volle ontwikkeling van die fetus nie. Een van die belangrikste stowwe vir vroue en kinders is magnesium. Hierdie element neem deel aan die skepping van alle vitale sisteme van die fetus. Die vrou se liggaam gee die maksimum magnesium aan die kind. In hierdie geval kan die gesondheid van die toekomstige moeder self ly. As dit die kuite van die bene verminder tydens swangerskap, moet dit by die ginekoloog aangemeld word. Heel waarskynlik sal die dokter 'n vitamienkompleks voorskryf, met behulp waarvan dit moontlik sal wees om onaangename simptome te hanteer.

Beenkrampe is nie die enigste teken dat 'n vrou 'n magnesiumtekort het nie. In die toekomsmoeders kan spysverteringsprobleme hê, sooibrand sal pynig. Naarheid in die eerste maande van swangerskap kan ook dui op 'n tekort aan vitamiene.’n Swanger vrou sal haar dieet moet heroorweeg. Die hoogste inhoud van magnesium word in pietersielie en dille waargeneem. Moenie seisoenale groente en vrugte prysgee nie. Daarbenewens kan die verwagtende moeder dwelmterapie kry. Dikwels word Magne-B6 vir vroue voorgeskryf.

Kalsiumtekort

Kalsium is die hoofbou-element vir die beenapparaat van die fetus. As dit krampe tydens swangerskap is, is dit moontlik dat hierdie stof nie genoeg in die moeder se liggaam is nie. Kalsium speel 'n belangrike rol in die oordrag van senuwee-impulse, minerale en energiemetabolisme. Die probleem is dat hierdie element slegs in die teenwoordigheid van magnesium in die liggaam opgeneem word. Dit wil sê, as daar nie genoeg magnesium in die vroulike liggaam is nie, sal kalsium eenvoudig verbygaan. Jy kan balans herstel deur vitamien D te neem.

Kla meestal oor die feit dat dit die kalwers van die bene verminder tydens swangerskap, vroue wie se geboortes vir die laat winter of vroeë lente geskeduleer is. Die tweede deel van die termyn vir sulke verteenwoordigers van die swakker geslag val op koue weer. Die son is 'n belangrike bron van vitamien D. Die probleem word maklik opgelos deur behoorlike voeding. Boonop kan multivitamienkomplekse vir swanger vroue voorgeskryf word.

Anemie

Barmoede is 'n toestand waarmee byna elke swanger vrou in 'n mate te kampe het. aansienlik verminder in eritrosiete.hemoglobien vlak. As gevolg hiervan begin byna alle liggaamstelsels ly. Hemoglobien bevat ook yster. 'n Afname in die vlak van hierdie element in 'n vrou se liggaam kan beenkrampe tydens swangerskap veroorsaak.

In die daaglikse dieet van 'n toekomstige ma moet tot 20 g yster wees. Daar is egter geen waarborg dat 'n belangrike spoorelement in die regte hoeveelheid geabsorbeer kan word nie. Daarom is dit onmoontlik om bloedarmoede met dieet alleen te genees. As die hemoglobienvlak aansienlik verminder word, kan geneesmiddelterapie aan die verwagtende moeder voorgeskryf word. Om vinnig bloedarmoede te hanteer, sal die instrument "Sorbifer" help. Maar jy kan nie op jou eie met behandeling begin as jy jou bene tydens swangerskap kramp nie. Die redes vir hierdie toestand moet deur die dokter bepaal word.

Spatietsiekte

30% van verwagtende moeders wat hul eerste kind dra, word met spatare gediagnoseer. In daaropvolgende swangerskappe verhoog die risiko om die siekte te ontwikkel. Die bloedsomloopstelsel van 'n vrou is onder die sterkste las. Soos die fetus groei, neem die druk op die bloedvate ook toe. Hoekom bring dit bene bymekaar tydens swangerskap? Dit is moontlik dat daar probleme met die are is. Jy moet beslis die ginekoloog inlig oor swaar in die bene en krampe. Heel waarskynlik sal die dokter die vrou na 'n noue spesialis verwys - 'n fleboloog.

Die beste voorkoming van spatare tydens swangerskap is die gebruik van spesiale kompressiekouse. Jy kan ook jou bene met 'n elastiese verband verbind. Spesiale kouse moet regdeur swangerskap gebruik word, selfs al is tekensspatare is nog nie beskikbaar nie. Na bevalling sal die las op die bene verminder word, en onaangename simptome sal ook verdwyn.

Kontras giet op die bene help ook om vaskulêre tonus te verbeter. Eers word matig warm water gebruik (ongeveer 40 grade), dan koel (18-20 grade).

Inferior vena cava-sindroom

Res van die ruggraat loop die onderste vena cava, wat bloed van die onderlyf versamel. Soos die fetus groei, begin die baarmoeder druk daarop plaas. In hierdie geval word die uitvloei van bloed vanaf die onderste ledemate versteur.’n Vrou ervaar onaangename simptome soortgelyk aan spatare. Dikwels vind dit plaas na die 30ste week van swangerskap. As die fetus groot is, of die verwagtende moeder oorgewig is, kan inferior vena cava-sindroom selfs vroeër teëgekom word. As dit haar bene tydens swangerskap bymekaar bring, is dit moontlik dat sy so 'n patologie moes trotseer. Onaangename simptome ontwikkel as 'n vrou op haar rug of regtersy lê. Daar is geen mediese behandeling vir inferior vena cava sindroom nie. 'N Vrou moet 'n gemaklike posisie kies om te slaap. Dit word aanbeveel om aan die linkerkant te slaap met 'n kussing onder die boud.

Vir 'n normale veneuse uitvloei word 'n swanger vrou matige fisiese aktiwiteit aanbeveel. Die laaste weke van swangerskap moet nie op die rusbank deurgebring word nie. Om in die vars lug te stap sal voordelig wees vir beide ma en baba.

Diagnose

As dit tydens swangerskap bene in die nag verminder, wat moet ek doen? Eerstens moet jy rapporteerhierdie ginekoloog. Die dokter sal alles doen om uit te vind waarmee die onaangename simptome geassosieer word. Reeds op grond van gepaardgaande klagtes kan 'n voorlopige diagnose gemaak word. Dus, as duiseligheid teenwoordig is, word eetlus verminder, waarskynlik moes 'n mens bloedarmoede hanteer. Maak seker dat u 'n laboratoriumstudie van bloedparameters uitvoer, die vlak van hemoglobien word bestudeer. As spatare vermoed word, word konsultasie met 'n fleboloog of vaatchirurg vereis. In die moeilikste gevalle word 'n vrou gehospitaliseer vir 'n gedetailleerde ondersoek van die hele liggaam.

Noodhulp vir krampe

As dit bene saambring tydens swangerskap, wat moet ek doen? Hoe om verskriklike pyn te hanteer? Onaangename aanvalle vind gewoonlik in die nag plaas. 'N Vrou moet weet hoe om spierspanning vinnig te verlig. Die eerste ding om te doen is om die area waarin pyn voorkom te probeer vryf. Spesiale verwarmende salf help goed. Maar voordat jy 'n spesifieke middel gebruik, moet jy 'n ginekoloog raadpleeg.

Dit sal moontlik wees om vinnig 'n spasma in die kuitspier te verlig as jy jou tone met jou hand vat en dit na jou toe trek. Om op 'n koue vloer te loop help ook. Ligte massering sal help om bloedsirkulasie in die geaffekteerde area te herstel. Dit is moeilik om enige manipulasies op die bene op jou eie te doen in die laaste stadiums van swangerskap. Daarom is dit die moeite werd om die hulp van geliefdes te neem. Dit sal moontlik wees om herhaalde krampe te vermy as jy 'n kussing onder jou voete sit.

Voorkoming van aanvalle tydens swangerskap

Byna elke swanger dokter skryf vitamienkomplekse voor, ongeag die toetse. U moet nie die inname van sulke middels verwaarloos nie. Spesiale vitamiene vir swanger vroue sal help om die tekort aan alle spoorelemente te vul wat nodig is vir die gesondheid van die vrou en die fetus. Selfs in die vroeë swangerskap word dit aanbeveel om kompressiekouse te koop. So 'n klerekas-item sal nie skade doen nie. Daarmee saam sal die risiko van komplikasies tot die minimum beperk word.

Selfs as 'n vrou heeltemal gesond is, kan beenkrampe voorkom as gevolg van oormatige spanning op die kuitspiere. Daarom, reeds in die eerste weke van swangerskap, word dit aanbeveel om hakke te laat vaar. Plat sole sal ook nie werk nie. Die ideale opsie is 'n wig met 'n styging van 3-4 sentimeter.

Vir vroue wat gedwing word om vir 'n lang tyd op hul voete te wees (onderwysers, haarkappers, verkoopsmanne, ens.), is daar spesiale oefeninge wat kan help om bloedsirkulasie te normaliseer en spierspanning te verlig. Om afwisselend op een been te staan is 'n uitstekende voorkoming van aanvalle. Jy kan ook vir 4-5 minute van hakke tot tone rol.

Kyk na die dieet

Behoorlike voeding is die basis van 'n vrou se gesondheid en die volle ontwikkeling van die fetus. As u 'n gepaste dieet maak, hoef u nie spesiale vitamienkomplekse te neem nie. Eet meer kosse ryk aan vitamien D, magnesium en kalsium. Die spyskaart moet beslis seekos insluit as 'n vrou nie allergies daarvoor is nie. Baie vitamiene en mineraleminerale gevind in rooi vis, kabeljou lewer, seewier.

In die dieet van 'n swanger vrou moet daar elke dag maaskaas wees. Dit is die beste om dit vir ontbyt te eet. Hierdie produk sal jou nie net vir die hele dag energie gee nie, maar ook die daaglikse behoefte aan kalsium vul. Maar koffie moet heeltemal laat vaar word. Hierdie drank spoel kalsium uit die liggaam. Magnesium word in byna alle kosse aangetref. Maar met 'n normale dieet is hierdie spoorelement dalk nie genoeg nie. Om daagliks 'n handvol neute te eet, kan die risiko van aanvalle verminder.

Opsomming

As jy jou bene kramp tydens swangerskap, moenie paniekerig raak nie. Maar u moet beslis die onaangename simptome by die volgende ondersoek aan die ginekoloog rapporteer. Die dokter sal 'n ondersoek doen en die toepaslike terapie voorskryf. En die verwagtende moeder moet haar dieet heroorweeg en sorg vir matige fisiese aktiwiteit. Beenkrampe tydens swangerskap is tydelik. Die pyn sal weggaan sodra die baba gebore is.