Wat veroorsaak hardlywigheid tydens swangerskap en hoe om daarvan ontslae te raak

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Swangerskap is miskien die mees langverwagte en gelukkigste tyd in die lewe van elke vrou, maar ook die ontstellendste. Baie nuwe vrese en ervarings vir enige rede, ook vir jou baba. 'n Verandering in die hormonale agtergrond in die liggaam van 'n toekomstige ma lei baie dikwels tot verkeerde werking van die maag of ingewande, insluitend die voorkoms van so 'n delikate probleem soos hardlywigheid.

Oorsake van hardlywigheid

Boonop kom hardlywigheid tydens swangerskap by byna die helfte van vroue voor en dit is as gevolg van 'n toename in progesteroon, d.w.s. 'n vroulike hormoon wat die wande van die baarmoeder laat ontspan. Maar aangesien die baarmoeder en die ingewande deur dieselfde senuwee-eindpunte verbind is, vind die verslapping van die dermwande outomaties plaas, die sametrekkings daarvan neem af en gevolglik kom hardlywigheid by swanger vroue voor.

Daarbenewens kan die oorsake van 'n delikate probleem wees:

• teenwoordigheid van verskeie chroniese siektes van die maag en ingewande;
• neem nodige aanvullings soos yster en kalsium;
• sittende leefstyl;
• onvoldoende drinkregime;
• verkeerde dieet.

Metodes om hardlywigheid te hanteer

Daar moet onthou word dat hardlywigheid tydens swangerskap 'n redelik algemene en algemene verskynsel is wat uitgeroei moet word om baie probleme te vermy.

Daarom is die eerste stap, maak nie saak hoe belaglik dit mag klink nie, om jou spyskaart reg te stel. Dit is die moeite werd om die gedeelte wat op 'n slag geëet word, te verminder. Ja, ja, verminder dit net sodat dit geriefliker is vir die maag om dit te verteer. Maar dit is die moeite werd om die hoeveelheid van 6 tot 8 ma altye per dag te verhoog.

Daarbenewens moet jy die drinkregime volg en jy sal verlief moet raak op water, kompote en afkooksels van gedroogde vrugte, want swanger vroue benodig ongeveer drie liter verskillende vloeistowwe per dag. 'N Afkooksel van pruimedante sal nie net help om die probleem van hardlywigheid te hanteer nie, maar ook die nodige vitamiene en minerale in hierdie geval by te voeg. So 'n afkooksel is veral nuttig in die oggend, verkieslik op 'n leë maag.

As 'n reël kan hardlywigheid tydens swangerskap 'n tekort aan vesel of die tekort daarvan in die dieet veroorsaak. Baie groente, vrugte en daaglikse hawermout kan wondere verrig. Dit is die moeite werd om gekookte beet, komkommers, wortels, tamaties en courgette, sowel as pampoen en appels in jou spyskaart in te sluit. 'n Uitstekende voorkoming is 'n slaai van fyn gerasperde vars pampoen en appels, gemeng met 'n bietjie heuning, natuurlik, as daar geen allergie vir heuning is nie. En natuurlik moet gefermenteerde melkprodukte ook elke dag in die spyskaart van 'n swanger vrou teenwoordig wees. Probeer om aandete te eet met enige gefermenteerde melkprodukte, en voeg ook jou gunstelinge by.vrugte. So 'n aandete sal beslis jou ingewande waardeer.

Skade van hardlywigheid

Daarbenewens moet jy weet hoekom hardlywigheid gevaarlik is tydens swangerskap: benewens die feit dat hulle opgeblasenheid veroorsaak en dit net moeilik word om te beweeg, is die liggaam ook dronk in beide die verwagtende ma en in die fetus. Aangesien die vervalprodukte vir 'n baie lang tyd nie uit die liggaam verwyder word nie, en die gifstowwe daarin begin om in die bloed te herabsorbeer. As gevolg hiervan is daar 'n hoë waarskynlikheid van infeksie van die dermmikroflora en verhoogde baarmoedertoon, wat tydens swangerskap vermy moet word, omdat. so 'n proses kan voortydige geboorte of miskraam uitlok, afhangende van die swangerskap ouderdom. Ja, en die probleem van aambeie kom ook baie dikwels voor as gevolg van langdurige hardlywigheid.

Medikasiebystand

Daar is tye wanneer nie behoorlike voeding nóg 'n aktiewe leefstyl die langverwagte resultaat bring nie. En aangesien hardlywigheid tydens swangerskap 'n uiters ongewenste verskynsel is, bly dit om hulle met die hulp van farmaseutiese produkte te beveg. Hierdie fondse sluit hoofsaaklik konvensionele gliserien setpille in. Een kers word per dag gewys, wat wenslik is om in die eerste halfuur na ontbyt te gebruik. Maar daar is ook kontraindikasies - dit is die bedreiging van miskraam selfs na 30 weke van swangerskap. Nog 'n goeie middel is Duphalac.

Maar onthou dat die neem van enige medikasie sonder die medewete van jou ginekoloog gevaarlik is, want jy kan nie net jouself benadeel nie, maaren toekomstige baba. Praat dus oor jou delikate probleem en vind met die hulp van 'n dokter die beste oplossing vir jou.