Babavoeding op 10 maande: regime, dieet, wenke, resepte

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Hoe om die voeding van 'n kind op 10 maande te organiseer? Hierdie vraag word gevra deur almal wat onlangs jong ouers geword het en nog nie spesiale vaardighede het om kinders te voed nie. Die moeilikheid om hulle te bemeester lê in die feit dat hierdie proses nie foute duld nie, aangesien elkeen van hulle die gesondheid van die kind negatief beïnvloed - alles moet hier duidelik wees.

So wat moet 'n 10 maande oue baba eet? Watter kenmerke het dit? Meer daaroor later.

Algemene kenmerke

Dit is op die ouderdom van 10 maande wat jy kan begin om borsvoeding te meng met die voeding van die gewone volwasse kos. Daar moet kennis geneem word dat hierdie proses ook gepaard gaan met die leer van die baba om op sy eie te eet, met 'n lepel. Soos die praktyk toon, moet ouers dit egter op hierdie ouderdom self voed, aangesien die kind nie besonder verstaan hoe om so 'n voorwerp te besit nie.

Met normale ontwikkeling op 10 maande ouderdom in 'n babahet reeds die eerste tande, wat gewoonlik 'n paar is. Daarom kan hy koekies of klein beskuitjies begin gee. Daarbenewens oefen baie ouers om klein porsies vrugte sowel as groente te voed. By die keuse van produkte moet 'n mens egter streng by die reëls hou oor wat op hierdie ouderdom geëet en nie geëet kan word nie.

Ook, wanneer jy kos kies, moet jy oorweeg watter tipe voeding die kind kry. Dit alles is te wyte aan die feit dat vir borsvoedende kinders, voeding op 10 maande ernstig verskil van dié wat geproduseer word as die baba al die tyd op 'n kunsmatige vorm van voeding was. Dus, kom ons oorweeg elke geval afsonderlik.

Kos vir babas wat borsvoed

In die geval dat die kind op natuurlike, dit wil sê, borsvoed, is dit nodig dat hy vyf keer per dag ma altye reël. Wat die voorgestelde hoeveelheid kos betref, moet dit nie meer as 200 g wees nie. Yoghurt mag in die spyskaart van so 'n kind ingesluit word. Gekookte graankos, wat in bors- of gepasteuriseerde melk wat met 'n bietjie water verdun is, gekook kan word, sal ook baie nuttig wees. Op hierdie ouderdom eet kinders gewillig vrugtepuree, sowel as eiergele met 'n minimum hoeveelheid botter. Heel aan die einde van die tiende maand kan 'n klein hoeveelheid vis by die baba se spyskaart ingesluit word.

Wat die regime betref, moet dit duidelik genormaliseer word. Altyd 'n kinderontbytmoet bestaan uit moeder se borsmelk, by middagete kan dit met 'n klein hoeveelheid pap gevoer word. In die loop van die dag kan die kind met vrugtepuree behandel word. Wat die aand betref, moet die baba nie snags te styf gevoer word nie - dit is genoeg om dit tot 'n klein hoeveelheid kefir of maaskaas te beperk.

Voed 'n bottelgevoed baba

10 maande is die ouderdom waarop 'n formule-gevoede baba oorgeskakel kan word na 'n voedsame dieet met 'n verskeidenheid gesonde kosse.

Wat dieet betref, moet babas wat met formule gevoer word, meer as net natuurlike kos eet. Speen van mengsels moet nie skielik plaasvind nie, en daarom moet babas hul gewone ma altye vir ontbyt en aandete gegee word.

As ons oor die aantal ma altye praat, moet dit nie vyf porsies per dag oorskry nie. Dus, op 10 maande oud, moet 'n kind 4-5 keer per dag eet.

Wat toegelate geregte betref, kan 'n kind op hierdie ouderdom begin om stoomkoelette, fyngedrukte vleis en frikkadelle te eet. Die gebruik van vis sal nie oorbodig word nie. Kaasmassas word ook toegelaat, asook vrugte, groente en gesonde vrugte-aftreksels.

Ouers moet in elk geval beslis daarop let dat die kind se dieet op 10 maande nie net stabiel en gesond moet wees nie, maar ook dig en versoenbaar moet wees om spysverteringstelselafwykings te voorkom.

Produkte waarvoor toegelaat wordverslawend

Wat moet 'n 10 maande oue baba eet? By die keuse van produkte moet ouers beslis aandag gee aan hul doel en die vlak van voordeel vir die kind. Dus, vir 'n 10 maande oue baba, sal vleis ongelooflik nuttig wees, sowel as kapokaartappels wat daarvan gemaak word - hierdie produk help om spierweefsel te versterk, wat te danke is aan die hoë proteïeninhoud in die produk. Hoeveel vleis het 'n 10 maande oue baba nodig? Dit moet geleidelik in die dieet ingevoer word - nie meer as 75 gram per dag nie. Teen die begin van die 11de maand kan die daaglikse porsie tot 100 g verhoog word.

Groentepurees het ook 'n voordelige uitwerking op die ontwikkeling van die baba se liggaam. Spesifieke aandag moet gegee word aan hierdie gereg, gemaak van pampoen, beet, wortels, blomkool en courgette. Kapokaartappels kan ook met groentesop vervang word.

Pappe en suiwelprodukte met 'n lae vetinhoud sal ook bruikbaar word op 10 maande. Spesifieke aandag moet aan jogurt en kefir gegee word - dit kan by die daaglikse dieet ingesluit word, 200 ml elk.

Oor vrugte

Ondanks die feit dat hierdie tipe produk baie nuttig is vir die menslike liggaam, kan nie alle vrugte op hierdie ouderdom deur 'n kind geëet word nie. Watter vrugte kan 'n baba op 10 maande oud?

Jong ouers moet onthou dat enige vrugte behalwe appels geleidelik in die kind se dieet ingebring moet word. Op hierdie ouderdom moet die eet van helder vrugte vermy word, aangesien dit geneig is om allergiese reaksies te veroorsaak. Benewens appels, kan jy veiligbegin aanvullende kosse van vrugte soos pere, pruime, piesangs, perskes, appelkose en appelliefies. Korente, beide swart en rooi, sal ook baie nuttig wees vir die ontwikkeling van die liggaam. Kiwivrugte kan in klein hoeveelhede vir kinders geëet word, maar ouers moet bewus wees dat so 'n vrug diarree kan veroorsaak.

Wat kategories verbode vrugte betref, moet alle sitrusvrugte (mandaryne, lemoene, suurlemoene), sowel as persimmons, op 10 maande heeltemal afwesig wees in 'n kind se dieet. Baie pediaters beveel aan om hierdie kos nie vroeër as 2-3 jaar oud te gee nie.

Verbode kos

In die dieet van 'n kind op 10 maande behoort daar nie sekere kategorieë produkte te wees nie, aangesien dit versteurings in die kind se liggaam veroorsaak.

Eerstens moet jy aandag gee aan 'n oënskynlik baie nuttige produk - bokmelk. Ten spyte van die feit dat dit 'n groot aantal nuttige komponente bevat, is dit streng verbode om 'n 10 maande oue baba heel te voed. Op hierdie ouderdom is sjokolade en alle produkte daaruit en heuning ook teenaangedui. Pediaters beveel nie aan om babas rou eiers, okkerneute en druiwe met pitte en doppe te voed nie - dit lei tot opgeblasenheid, wat onaangename gevolge inhou.

In die dieet van so 'n kind moet sout- en gerookte kosse, blikkieskos en half-afgewerkte produkte ook vermy word. Dit is te wyte aan die feit dat die kinders se lewer op so 'n jong ouderdom nie behoorlik gevorm word nie en nie die bloed behoorlik kan suiwer van skadelike elemente wat binnedring nie.met produkte van hierdie tipe.

Eetmodus

Die dieet van 'n tien maande oue baba verskil in sommige van sy eie eienskappe.

Jy moet eerstens aandag gee aan ontbyt – dit moet vroeg wees. Gedurende hierdie tydperk word die baba aanbeveel om suiwelprodukte te gebruik.

Tydens die hoofontbyt, wat na 'n kort tydjie gemaak moet word, moet die baba pap gegee word wat volgens spesiale resepte gaargemaak is (hoe om 'n baba op 10 maande te voed en hoe om dit gaar te maak word hieronder aangedui). 'n Porsie kos op hierdie tydstip moet nie 200 g oorskry nie.

Met etenstyd kan jou baba bederf word met 'n stukkie ou brood met 'n ligte vetvrye sop. Ook in hierdie tyd kan die kind frikkadelle of ander digte geregte eet wat op 'n gesonde manier voorberei is - gestoom, gekook of gestoof. By middagete kan die baba bederf word met 'n klein hoeveelheid lekkers, byvoorbeeld sap (nie meer as 30 ml nie).

Wat die middaghappie betref, kan gekombineerde geregte gemaak van verskillende soorte produkte op hierdie tydstip bedien word. Voorbeelde van die mees suksesvolle kombinasies is vleis of vis met groente. Puree-mengsels is 'n uitstekende vorm van kos. Ook gedurende hierdie tydperk kan wrongel aangebied word.

Wat die nuutste ete betref, moet dit so lig as moontlik wees. 'n Voorbeeld hiervan sal 'n glas kefir of laevetjogurt wees.

Alle ma's wat 'n tien maande oue baba het, moet die pouses tussen voedings streng waarneem - ongeveer 2-4 uur, afhangend van die daaglikse roetineaktiwiteit, sowel as die voorkeure van die baba. Die skedule van vyf voedings per dag wat hier gegee word, is glad nie verpligtend nie, maar wenslik. Indien nodig, kan dit tot vier ma altye verander word. In hierdie geval moet egter in gedagte gehou word dat die hoeveelheid porsies effens verhoog moet word sodat die kind die daaglikse hoeveelheid vitamiene en minerale kan ontvang wat hy benodig.

gierssop

Watter soort sop kan 'n baba op 10 maande oud? Uitsluitlik een waarin daar geen vetterige komponente sal wees nie. Die gebruik van pittige en bitter kos op hierdie ouderdom is ook uitgesluit. Die baba se ma moet aandag gee aan sop, wat lae-vet vleis (hoender, konyn, kalkoen, kalfsvleis), sowel as graan en groente insluit. 'n Ideale voorbeeld hiervan sal giers wees, wat op die basis van groentebouillon berei word.

Om dit voor te berei, moet jy die helfte van 'n wortel was en skil, dit in dun repies sny en na 'n braaipan stuur vir ligte braai. Bo-op die gekapte groente moet jy 'n klein hoeveelheid kookwater gooi om dit te stowe, sowel as 'n klein stukkie botter. Bedek die inhoud van die pan styf met 'n deksel en laat dit 'n rukkie stowe totdat die hoofbestanddeel heeltemal sag is.

Terwyl die groente kook, moet jy vier teelepels giers spoel, gooi dit in 2,5 koppies groentebouillon wat vooraf voorberei is, en bring dan tot kookpunt oor lae hitte. Wanneer die graan gereed is, moet jy gestoofde wortels in die sop sit, sowel as fyngekaphalwe aartappelknol. Wanneer die sop kook, moet dit met 'n blender fyngemaak word en tot 'n lae temperatuur afgekoel word.

Stoomviskoeke

Op 10 maande kan jy begin om vis in jou baba se dieet in te voer. Wat om daarvan te kook? 'n Goeie opsie sal baie gesonde stoomkoelette wees, wat van seevis gemaak word.

Om dit voor te berei, moet jy 300 g kabeljoufilet neem en dit versigtig in klein stukkies uitmekaar haal, terwyl jy die bene verwyder. Na hierdie moeilike prosedure moet dit baie goed fyngemaak word, waarvoor jy 'n blender kan gebruik. By die gemaalde visfilet moet jy die uikop voeg, wat ook so gekap moet word.

In 'n aparte bak, spoel en kook 'n paar eetlepels rys. Nadat dit gereed is, dreineer die oortollige vloeistof uit die pap, meng dit met die visfilet, voeg die hoendereier by en meng deeglik totdat 'n homogene massa gevorm word.

Van die maalvleis moet jy klein balletjies vorm en in 'n dubbelkoker sit. Dit sal omtrent 'n halfuur neem om so 'n gereg te kook, maar die resultaat is 'n baie gesonde en smaaklike gereg, wat sekerlik 'n kind se voedingsspyskaart op 10 maande moet wees.

Curd-kasserol

Nog 'n oorspronklike, gesonde en baie smaaklike gereg vir kinders op 'n jong ouderdom sal maaskaas-kasserol wees. Dit moet op 10 maande by die kind se voedingsspyskaart ingesluit word, aangesien so 'n nagereg bestaan uit produkte wat 'n groot hoeveelheidkalsium benodig vir 'n groeiende liggaam.

Om so 'n kasserol gaar te maak is baie eenvoudig. Om dit te doen, neem die geel van een eier en maal dit met 'n teelepel gegranuleerde suiker. In 'n ander bak moet jy 250 g lae-vet maaskaas uitsluitlik van die eerste varsheid knie. Voeg 'n eetlepel voorafgewaste rosyne daarby.

In 'n aparte bak moet jy die eierwit klits, waarvoor dit raadsaam is om 'n menger te gebruik. Die uitset moet 'n dik skuim wees, op die oppervlak waarvan digte pieke sal vorm. Hierdie massa moet baie versigtig in die wrongelmengsel met rosyne gegooi word.

Op hierdie stadium moet jy die oond aanskakel om tot 180 grade te verhit. Daarna moet jy 'n bakplaat voorberei. Om dit te doen, moet dit deeglik met botter gesmeer word, wat eers in 'n waterbad gesmelt kan word. Alle voorheen voorbereide bestanddele moet in een massa gekombineer word, voeg 'n eetlepel semolina daarby en meng deeglik. Daarna moet die resulterende massa in 'n vorm geplaas word en na die oond gestuur word om te bak totdat dit heeltemal gaar is.

Voedingswenke

Hierdie klein herinnering kan ouers help om die regte ma altye vir hul kind te organiseer.

Enige ma moet verstaan dat kos vir 'n klein kind uitsluitlik die eerste varsheid moet wees. Daarom moet alle geregte in klein porsies voorberei word. Jy moet ook die korrekte sout van kos onthou - daarom is dit voor elke voeding nodigmaak seker dat jy kos vir sout probeer. Ook, voordat jy 'n gereg bedien, moet jy beslis die temperatuur daarvan voel, aangesien te warm of, omgekeerd, koue kos die gesondheid nadelig sal beïnvloed.

En laastens, die belangrikste reël wat deur pediaters uitgewys is. Jy hoef nie jou kind te dwing om te eet nie. As hy nie wil eet volgens die regime wat deur sy ouers vasgestel is nie, moet jy dit net effens verander. Andersins, op 'n meer volwasse ouderdom, sal die baba 'n afkeer van kos begin ervaar.