Babavoeding op 9 maande: modus en spyskaart

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Jou baba groei vinnig, wat beteken dat moedersmelk of formule nie meer vir hom genoeg is nie. Teen die ouderdom van nege maande sal die kind waarskynlik aktief aanvullende kos gedurende die dag eet, maar as dit nie die geval is nie, moenie paniekerig raak nie. Alle babas is anders, so jy hoef net jouself saam te trek en jou baba se belangstelling in kos te ontwikkel. Voeding op hierdie ouderdom word bemoeilik deur die feit dat die kind sy smaak en voorkeure in kos begin demonstreer. En dit is heel moontlik dat 'n ma een mooi oggend kan skrik vir die feit dat haar baba nie meer die gewone pap of groentepuree wil eet nie. Die voeding van 'n kind op 9 maande moet noodwendig gebalanseerd wees en streng aan die regime voldoen, dit is belangrik dat ouers hierdie kwessie ernstig opneem, want die toekomstige eetgewoontes van die klein mannetjie hang hiervan af.

Geskeduleerde voeding

As 'n kind9 maande, daaglikse roetine en voeding is die sleutel tot die suksesvolle rypwording van die baba, 'n waarborg vir sy goeie gesondheid. Ten spyte van die feit dat moedersmelk of formule beskou word as die basis van die dieet van 'n nege maande oue baba, is dit belangrik om dit geleidelik na volwasse kos oor te dra. Om dit te doen, word dit aanbeveel om 5 voedings per dag met gelyke tussenposes te volg. Moeder se borste of 'n bottel formule moet slegs vroegoggend en snags aan die kind gebied word, en gedurende die tydperk van wakkerheid en aktiwiteit, stel die kind bekend aan nuwe smake en kosse van verskillende teksture. Die dieet van 'n kind op 9 maande moet saamval met die ritme van die baba se lewe, wat beteken dat jy hom nie onmiddellik voor slaaptyd moet voed of vroegoggend swaar ma altye moet aanbied nie. Volg net die skedule, dit sal jou toelaat om probleme met slaapversteuring van ooreet en probleme met die spysverteringskanaal in die baba te vermy. Voorbeeldma altydplan vir 'n 9 maande oue baba:

6:00 - net nadat jy wakker geword het	bors of aangepaste formule
10:00 - volledige ontbyt	suiwel of suiwelvrye graan geel, vrugtepuree graanprodukte (brood, koekies, koekies)
14:00 - hoofma altyd	sop, groentepuree, vleis- of vispuree
18:00 - aandete	tuisgemaakte jogurt, kefir of maaskaas vrugtemoes
22:00 - nader aan slaap	bors

Aard en hoeveelheid kos

In die tydperk van 6 tot 12 maande ervaar babas 'n fisiologiese afname in hemoglobien in die bloed, en daarom is dit uiters belangrik dat die kind se voeding op 9 maande gebalanseerd moet wees, 'n gevarieerde stel kosse insluit wat ryk is aan vitamiene en mikro-elemente. Die konsekwentheid van die kos moet dikker wees, die insluiting van stukke word toegelaat, want die kinders is uitstekend om met hul tandvleis te kou, en die meeste het reeds hul eerste tande. Die totale hoeveelheid kos wat 'n kind per dag eet, moet 12-15% van sy gewig wees. Wat volume betref, moet aanvullende voedsel nie die punt van een liter oorskry nie. Daar moet in gedagte gehou word dat jy vir een ma altyd die kind 'n streng gedefinieerde hoeveelheid sekere produkte moet gee:

• formule of borsmelk - 180-250 ml;
• pap - 160-180 g;
• sop - 180-200 ml;
• vrugtemoes - 80-100g;
• groentepuree - tot 200 g;
• vleis- of pluimveepuree - tot 70 g;
• vispuree - 45-50g;
• geel - half;
• vrugtesappe (verdunde), vrugtedrankies, kompote - 70-100 ml;
• maaskaas - 45 -50 g;
• kefir of jogurt - tot 200 ml.

Wat moet babas op nege maande oud eet?

'n Baba se dieet op 9 maande moet vis, pluimvee en vleisgeregte, groente en vrugte, asook maaskaas, kefir of tuisgemaakte jogurt insluit. Olies en vette speel 'n belangrike rol in die vorming van die immuniteit en senuweestelsel van die baba. Die voeding van 'n kind op 9 maande op kunsmatige voeding moet noodwendig kombineerbevat botter en plantaardige vette. Die melkmengsel bevat immers nie al daardie komponente wat so ryk aan moedersmelk is nie. Terselfdertyd, wanneer die dieet van 'n kind op 9 maande van borsvoeding opgemaak word, is dit nodig om die tekort aan yster in moedersmelk in ag te neem, en mengsels word gewoonlik spesiaal met hierdie komponent verryk.

Moenie ook nie vergeet van die kombinasie van voedsel in die dieet nie. Groente-olies word die beste by vleis of groente gevoeg. Botter pas goed saam met graan, eiergeel en brood. Met omsigtigheid is dit die moeite werd om gefermenteerde melkprodukte in aanvullende kosse in te voer, veral kefir en maaskaas. Hierdie taamlik proteïenryke kos kan 'n ernstige las op die kind se nog nie sterk niere skep, en 'n hoë suur omgewing sal die werking van die ingewande nadelig beïnvloed. Om gefermenteerde melkprodukte meer voordele te bied met minimale skade, is dit beter om dit tuis te kook met spesiale voorgeregkulture of lewende bakterieë. Jy moet ook versigtig wees met melk, want koeimelk is die sterkste en mees algemene allergeen.

Vleisgeregte

Die dieet van 'n kind op 9 maande moet beslis 'n vleiskomponent insluit. Die meeste van alles is kalkoen, konyn en kalfsvleis geskik vir die kinderspyskaart, maar jy moet versigtig wees met hoender, want dit kan allergieë veroorsaak. Klein porsies vleis word die beste gekook of gestoom; bak in foelie of 'n mou word ook toegelaat, maar sonder die gebruik van olie. Kinders is eerder huiwerig om hierdie nuwe produk te eet, aangesien hulle nie van die onbekende veselstruktuur hou nie. Daar is 'n paar truuks om hierdie probleem op te los:jy kan die vleis in groentepuree masker, in sous verdun of die konsekwentheid met olie versag. Gee noukeurig aandag aan watter kosse jy by die spyskaart voeg. 'n 9-maande oue baba se kos moet a priori veilig wees, gee dus voorkeur aan tuisgemaakte vleis, of koop dit in gespesialiseerde winkels wat die goeie geh alte van produkte met sertifikate kan bevestig.

Stel die baba voor aan visvang

Op 9 maande kan jy reeds vis by jou baba se dieet voeg. Dit is beter om voorkeur te gee aan riviervis, soos: snoek, snoekbaars, stokvis, want hulle bevat 'n groot hoeveelheid maklik verteerbare proteïene, maar het terselfdertyd nie 'n hoë vetinhoud nie. Van seevis kan jy kabeljou, pollock en bot kies. Dit bevat die nodige hoeveelheid nuttige minerale en spoorelemente, sowel as die waardevolste vir 'n groeiende organisme - omega sure en jodium. Vis moet een of maksimum twee keer per week aangebied word, dit is die beste om dit met groente of graan te kombineer. Kook word hoofsaaklik gestoom of gekook, jy kan ook vir die baba 'n bietjie visbottel aanbied. Baie kinders is meer gewillig om vis as vleis te eet, aangesien dit 'n sagter en sagter tekstuur het. As daar geen negatiewe reaksies op hierdie produk is nie, dan kan jy nader aan die jaar vir die kind frikkadelle of gestoomde viskoekies gee.

Graankos en graan

Die dieet van 'n 9 maande oue baba met formule- of borsvoeding sluit gewoonlik verskeie graankosse in. Gedurende hierdie tydperk is bokwiet, rys, semolina, hawermout, pêrelgars en gars nuttig vir die baba.graan. Dit is beter om gierst en mieliegruis tot 'n ouer ouderdom uit te stel, aangesien dit taamlik grof is, baie vesel bevat en te aggressief vir kinders se ingewande is. In die dieet van 'n kind kan graan nie net in hul suiwer vorm voorkom nie, dit kan gebruik word om sop, frikkadelle en poedings te maak.

Plantaardige olies en dierlike vette

Vir die normale funksionering van 'n klein organisme, moet 'n baba se dieet op 9 maande nie net proteïene en koolhidrate kombineer nie, maar ook vette. Dit is veral belangrik om verskeie plantaardige olies in die dieet in te sluit, want dit is so ryk aan nuttige komponente wat help om die liggaam in goeie vorm te hou en die immuunstelsel aansienlik kan versterk. En vir versadigde sure en vitamiene om die liggaam binne te kom, moet vette van dierlike oorsprong, veral vis, in die kind se spyskaart teenwoordig wees. Die belangrikste ding is om die daaglikse dosis in ag te neem (nie meer as 1 teelepel nie) en soggens vir die kind kos te bied wat met vette verryk is: om nie die spysverteringskanaal voor slaaptyd te belas nie.

Groente en vrugte

Dikwels is groente die eerste wat in die baba se dieet verskyn, die ma stel die kind voor aan volwasse kos en bied hom verskeie variasies van kapokaartappels aan. Op 9 maande kan die lys geregte vir 'n kind gediversifiseer word deur pampoen, wortels, aartappels, peulgewasse, mielies, witkool, seldery, beet en raap by te voeg. Ook, vanaf hierdie ouderdom kan jy groente en 'n paar kruie by geregte voeg. Van vrugte, 'n appel, pruimedante en pruime, 'n peer en 'n peer, 'n piesang, 'n perske sal nuttig wees vir die baba.en appelkoos. Dit is beter om 'n bietjie te wag met bessies en eksotiese vrugte, aangesien dit dikwels onderbrekings in die werk van die maag of ernstige allergieë veroorsaak. As jy jou baba sappe aanbied, laat dit dan verdun word en verkieslik tuisgemaak. Alle vrugte en groente moet versigtig verwerk word voordat by die baba op die tafel kom, dit sal help om vergiftiging en ander probleme met die spysverteringskanaal te vermy.

Babavoeding

'n 9 maande oue borsvoed baba se dieet is dalk nie so gevarieerd nie. Dit is te wyte aan die feit dat moedersmelk aan byna al die behoeftes van die baba in kalorieë en voedingstowwe voldoen. Ouers moet egter nie komplementêre kos afskeep nie, want nadat die baba die drempel van 6 maande oorgesteek het, sal melk alleen nie vir hom genoeg wees nie. Vleis, graan, vrugte, groente en suiwelprodukte moet in sy dieet teenwoordig wees. Dit is egter die moeite werd om aan 'n duidelike voedingspatroon te voldoen, om die baba slegs in die nag en vroeë oggendure 'n bors te bied, en gedurende die dag die baba met gereelde kos te voed. Dit sal jou help om goeie eetgewoontes te ontwikkel en sal ook toekomstige speen makliker maak.

Aanvullende kos

Die voeding van 'n kind op 9 maande op kunsmatige voeding moet meer gevarieerd wees as dié van babas. Selfs die beste premiumformule kan immers nie moedersmelk ten volle vervang nie, al het hulle’n highkalorie-inhoud en bykomend verryk met vitamiene en minerale. Dit is hoekom babas wat kunsmatig gevoed word, baie vroeër kennis maak met komplementêre kosse, en teen die jaar is hulle amper volledig gevoed van die "gewone tafel". Spesifieke aandag moet gegee word aan proteïenvoedsel, dit is baie belangrik dat vanaf die ouderdom van 6 maande vleis en suurmelkprodukte in die vorm van maaskaas of kefir teenwoordig is in die dieet van 'n kind met kunsmatige voeding. Ander kosse kan geleidelik tot 12 maande ingebring word.

Universele baba-spyskaart

Dit is geen geheim vir 'n slim en sorgsame ma dat die sleutel tot 'n goeie bui en welstand van 'n kind die regte daaglikse roetine en voeding is nie. Jou baba moet duidelik onderskei tussen die tyd wat vir ma altye en slaap toegeken word. Om dit te doen, moet die ma die chaotiese voeding van die kind stop en alle ma altye na die dag verskuif. In die nag en vroeër in die oggend, laat net die bors of mengsel. 'n Voorbeeldspyskaart vir 'n 9 maande oue baba kan dalk so lyk:

• 6:00 - formulebottel of ma se bors;
• 10:00 - hawermoutpap, bokwiet of rys met melk (160-200 g) + 'n kwart of helfte van die eiergeel + vrugte (50 g);
• 14:00 - puree sop (byvoorbeeld, met pampoen en wortels - 160-200 g) + vleis / vis / pluimvee puree (50 g) + brood of beskuitjie (5-10 g) + vrugtesap (50 ml);
• 20:00 - maaskaas (50 g) + tuisgemaakte kefir of jogurt (100-150 ml) + vrugte (piesang, perske of appelkoos - 50 g);
• 00:00 - formulebottel of ma se bors.

Algemene ouerskapfoute

Babavoeding is baie belangrik,maar dit is nie 'n maklike proses nie. Sommige ouers is in so 'n mate verslaaf aan die bestudering van relevante literatuur of die raad van oumas dat die proses om 'n klein familielid aan bekende kos bekend te stel, in 'n ware toets verander. Hoe kan dit vermy word? Gee aandag aan die lys van die mees algemene ouerskapfoute en probeer dit vermy:

1. Te aanhoudend. Moenie die kind dwing om te eet waarvan hy nie hou nie, die baba het reeds sy eie smaak en voorkeure.
2. Oorvoeding. Alle norme vir daaglikse verbruik van produkte word in die gemiddelde weergawe gegee. Jy moenie probeer om 200 g pap in 'n kind te prop as hy na 100 g weier om te eet nie. Alle kinders verskil, luister na jou baba, anders kan dit lei tot vetsug en probleme met die spysverteringskanaal.
3. Voeg suiker by. Moenie probeer om hierdie of daardie kos aantrekliker te maak met suiker nie, kinders raak vinnig verslaaf aan lekkers.

Algemene aanbevelings

Koskultuur word van kleins af ingeboesem, dit is baie belangrik om hierdie proses van die begin af behoorlik te organiseer. Hier is 'n paar wenke om jou te help om jou baba op 9 maande te voed as jy dit nog nie gedoen het nie:

1. Voed die baba op die streng vasgestelde tyd, probeer om die regime te volg.
2. Die baba moet in die kombuis eet en in 'n spesiale stoel sit. Dit sal van kleins af help om die regte assosiasies te vorm met die plek en reëls van eet.
3. Probeer verseker dat die voeding van die baba saamval met algemene gesinsma altye, deur hul eie voorbeeld sal ouers die baba kan aanmoedig omonafhanklikheid, sal hy vinnig leer om met 'n lepel te eet.
4. Ontwikkel jou kind se vermoë om te kou, om dit te doen, bied hom minder gereeld fyngemaakte kos aan, gee voorkeur aan sop met klein stukkies, of knie kos met 'n vurk tot 'n nie-eenvormige konsekwentheid.

Hierdie wenke sal jou help om behoorlike voeding vir jou kind op 'n vroeë ouderdom te organiseer.