Gesonde leefstyl vir 'n kind: program

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Alle ouers wil hê hul kinders moet sterk en gelukkig grootword. Ongelukkig kan nie alle moderne kinders met goeie gesondheid spog nie. Kinderartse sê dat vandag se kinders meer dikwels siek word as hul portuurs 10-15 jaar gelede. En hulle verskil ook nie in fisiese uithouvermoë nie. Hoekom gebeur dit? Die gemiddelde kind sit baie by lesse, 'n rekenaar, beweeg 'n bietjie, eet onreëlmatig en irrasioneel. Die teenwoordigheid van slegte gewoontes by kinders het ook 'n negatiewe uitwerking. As gevolg van dit alles ontwikkel hulle teen adolessensie chroniese siektes en fisiese onaktiwiteit.’n Gesonde leefstyl kan jou help om hierdie probleme te vermy. Vir 'n kind is dit baie belangrik, aangesien dit die basis is van sy fisiese welstand in die toekoms.

Eerste stappe na gesondheid

Dit is nodig om kinders te leer om van die eerste lewensjare af gesond te wees. Kleuters moet die gewoonte kry om hul hande te was, gereeld te bad, hul tande te borsel, oggendoefeninge te doen, tyd in die buitelug deur te bring, 'n oog te houdie netheid van jou klere. Ouers leer die kind hierdie elementêre dinge nog voordat hy kleuterskool toe gaan. Soos kinders ouer word, is opvoeders en onderwysers betrokke by die versorging van hul gesondheid. Die Gesonde Leefstyl-projek bestaan vandag in alle huishoudelike opvoedkundige instellings. Vir elke ouderdomsgroep het hulle hul eie programme ontwikkel. Ten spyte van die feit dat daar baie van hulle is, het hulle een doel - om die fisiese, sielkundige en geestelike gesondheid van die kind te bewaar en te versterk, om hom aan die reëls van higiëne en selfbediening te laat gewoond, om die konsep te vestig dat daar wees niks meer werd as uitstekende gesondheid nie.

Hoe werk hulle met kinders in voorskole?

Die vorming van 'n gesonde leefstyl vir kinders in die kleuterskool moet begin met 'n verduideliking van wat skadelik en voordelig is vir 'n groeiende organisme. Kleuters moet 'n idee in 'n toeganklike vorm gegee word oor die struktuur van hul liggaam, die kenmerke van die liggaam, en self-higiënevaardighede by hulle inboesem.’n Kind op kleuter-ouderdom word geleer om te bepaal wanneer hy siek word, om by’n onderwyser of ouers te kla oor onwel voel. Baie aandag word gegee aan die fisiese ontwikkeling van voorskoolse kinders. Hulle word nie net die behoefte aan daaglikse oefening geleer nie, maar ook verduidelik hoekom dit nodig is en hoe dit die menslike liggaam raak. Alle werk met kinders word op 'n speelse manier uitgevoer, want dit is hoe hulle die beste kennis aanleer en nuwe vaardighede opdoen. Suksesvolle implementering van die program is slegs moontlik in die geval van interaksie van opvoeders metouers van babas.

Hoofareas van programme

Gesonde leefstylprogramme in die kleuterskool bestaan uit verskeie belangrike en nou verwante areas. Dit sluit gesondheids- en welstandaktiwiteite, fisieke ontwikkeling en welstand, sielkundige welstand, behoorlike voeding en beseringsvoorkoming in.

Hou babas gesond in die praktyk

Behandeling en voorkomende werk in kleuterskole is om kinders te leer in die daaglikse roetine, die vermoë om hul welstand te bepaal, om aan higiënevereistes te voldoen. Om dit te doen, skep voorskoolse instansies 'n gemaklike regime in groepe, doen daaglikse staptogte en buitelugspeletjies op straat, en gee aandag daaraan om kinders te verhard.

Liggaamlike opvoeding en gesondheidsverbetering van voorskoolse kinders sluit oggendoefeninge en oefeninge na dagslaap, hardloop, sportspeletjies, vingeroefeninge in. Kinders en ouers word aangemoedig om saam sport te speel. Opvoeders leer nie net hul sale fisieke aktiwiteit nie, maar vertel hulle ook van die reëls van veilige gedrag tydens liggaamlike opvoeding.

Om probleme met die geestesgesondheid van kinders te vermy, gee onderwysers hulle deur die loop van die dag minute van stilte, musikale pouses. Dit laat die kinders toe om te ontspan, senuweespanning te verlig.

'n Gesonde leefstyl vir 'n kind is nou verwant aan die kwaliteit van die kos wat hy eet. Om hom te help om gesond groot te word, in opvoedkundigeinstellings bevorder gereeld die voordele van gesonde eetgewoontes.

Die vlak van kinderbeserings neem elke jaar toe. Om dit te verlaag, voer volwassenes verduidelikende gesprekke met leerlinge oor hoe om ongelukke te vermy, hoe om op te tree in geval van brand, ens. Om motorongelukke te voorkom, word kinders van kleins af geleer om die pad korrek oor te steek en te verduidelik aan hulle die gevolge van oortredings van die reëls verkeer.

Gesondheid van laerskoolleerlinge

Kinders se gesondheidsprobleme begin nadat hulle skool betree het. 'n Kind wat die drumpel van 'n klas oorsteek, word nie meer soos 'n baba behandel nie. Verandering van die daaglikse roetine, nuwe vereistes, lesse en ander faktore laat hul merk op die gesondheidstatus van laerskoolleerlinge. Dikwels is dit gedurende hierdie tydperk dat kinders spysverteringsteurnisse, skoliose, onvoldoende motoriese aktiwiteit, gesiggestremdheid en geestesversteurings het.

Laerskoolgesondheidsprogramme

Gesondheidsbevorderingsprojekte wat vir laerskoolleerlinge ontwerp is, dien verskeie belangrike doeleindes. Eerstens is hulle daarop gemik om 'n omgee-houding teenoor hul eie liggaam in die jonger geslag te ontwikkel. Tweedens dra sulke programme by tot die aanpassing van kinders in die samelewing, wat hulle in die toekoms sal toelaat om sulke skadelike gewoontes soos rook, dwelmgebruik en alkohol te vermy. Die implementering van sulke projekte in die lewe is moontlik met die noue samewerking van die pedagogiesespan saam met ouers van studente.

Die onderrig van 'n gesonde leefstyl aan laerskoolkinders bestaan uit verskeie hoofareas. Onderwysers vestig by studente die konsep van die waarde van welstand, dat dit baie makliker is om dit te handhaaf as om dit later te herstel. Laerskoolouderdom is die beste tyd om kinders se kennis oor gesondheid uit te brei. Gesprekke en speletjies word met hulle gehou oor onderwerpe wat verband hou met higiëniese reëls, die behoefte om sport te speel, humeur en rasioneel eet.

Opvoeding van elementêre studente

Gedurende hierdie tydperk begin die voorkoming van die kind se slegte gewoontes, wat sal voortduur gedurende die hele tyd van sy skoolopleiding. Hy word geleer om die negatiewe invloed van ouer kamerade te weerstaan, om sy eie vaste posisie te hê met betrekking tot faktore wat gesondheid negatief beïnvloed. Studente is betrokke by verskeie soorte nuttige werk, wat hulle sal help om hul vermoëns te ontwikkel en hulself daarna in die lewe te verwesenlik. Baie aandag word aan die fisiese aktiwiteit van skoolkinders gegee: oggendoefeninge en liggaamsopvoedinglesse word gereeld saam met hulle uitgevoer, en kinders word aangemoedig om sportafdelings op elke moontlike manier by te woon. Die gesonde leefstylprogram bestaan daarin om nie net met studente te werk nie, maar ook met hul ma's en pa's. By vergaderings lig onderwysers ouers in oor kwessies wat verband hou met die aanpassing van kinders by die skool, hul betrokkenheid by sport, behoorlike voeding, voorkoming van slegte gewoontes, ens.

Werk van onderwysers met tieners

Nadat hulle aan die laerskool gegradueer het, bly die hoofrigting van opvoedkundige werk met studente 'n gesonde leefstyl. Graad 5 en alle daaropvolgendes is die tyd wanneer die meeste kinders die reëls van higiëne volg, vertroud is met sport en die basiese beginsels van rasionele voeding, en 'n sterk negatiewe houding teenoor verslawings het. Die taak van onderwysers is om skoolkinders te inisieer met meer gedetailleerde inligting oor 'n gesonde leefstyl. Om dit te doen, word gereeld opvoedkundige gesprekke met die kinders gevoer oor die voordele van sport en fisieke aktiwiteit, die voorkoming van virale verkoue, die reëls vir die versorging van 'n mens se eie liggaam. Onderwysers werk steeds teen kinders se verslawing aan alkohol, tabak en dwelms. Die Gesonde Leefstyl-projek in middel- en hoërskool sluit ook ouderdomsgeskikte seksopvoeding vir studente in. Tieners word bekendgestel aan die basiese beginsels van seksuele gedrag, verskeie seksueel oordraagbare siektes en maniere om dit te vermy.

Die belangrikheid van die omgewing in die opvoeding van 'n persoon

'n Gesonde leefstyl vir 'n kind van enige ouderdom is onlosmaaklik verbind met sy gesin. As sy onmiddellike omgewing (ouers, grootouers, ouer broers en susters) gaan sport, vir hulself sorg, reg eet, geen verslawing het nie, dan sal die student 'n positiewe voorbeeld voor hom sien, en dit sal baie makliker wees vir hom om groot te word as 'n volwaardige persoonlikheid, nie onderhewig aan siektes en slegte gewoontes nie. In probleemgesinne waar volwassenes alkohol misbruik,rook, neem dwelms, dit is onwaarskynlik dat dit suksesvol sal wees om gesonde kinders groot te maak. Dit is ook belangrik met wie die kind gereeld kommunikeer. Kinders val dikwels onder die slegte invloed van kamerade wat verslawing het. Om dit te vermy, moet volwassenes noukeurig monitor met wie hul nageslag vriende is en keer dat hy met twyfelagtige mense kommunikeer.

Deelname aan groepe

'n Gesonde leefstyl vir 'n kind behoort die norm te wees. Ouers, opvoeders en onderwysers is ewe verantwoordelik daarvoor. Elke mens moet van kleins af verstaan dat sy welstand van hom afhang, en hy moet alles inspan om so lank as moontlik sterk te bly. Hierin sal hy gehelp word deur gesonde leefstylgroepe, wat vandag gewild is onder mense van enige ouderdom. Sulke organisasies is 'n soort belangstellingsklubs waar deelnemers bymekaar kom om die inligting te kry waarin hulle belangstel, gesamentlike opleiding te doen, op 'n staptog te gaan, ensovoorts. As 'n kind so 'n groep begin bywoon, sal hy beslis gesond grootword, aangesien hy omring sal wees deur eendersdenkende mense.