Hoe om komplementêre kos behoorlik aan 'n kind bekend te stel: WGO-aanbevelings en resensies van vervaardigers

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die oomblik om aanvullende kos aan 'n baba bekend te stel, is veral opwindend vir ouers van die eerste kind. Soveel vrae wemel in hul kop: wat om te voer? Van watter gereg? Wat as die kind niks anders as melk wil eet nie? En die belangrikste van hierdie vrae: hoe om komplementêre kos korrek bekend te stel? Op 4 maande vanaf die geboorte van 'n baba is dit reeds heel moontlik om te begin soek na antwoorde op hierdie vrae.

Wanneer om aanvullende kosse bekend te stel

Vir die eerste ses maande van sy lewe is die baba heeltemal in staat om te doen met borsmelk alleen of die plaasvervanger daarvan in die vorm van 'n wateroplosbare mengsel. Dit moet duidelik gemaak word dat aanvulling met water, kompote, of veral sappe tot 6 maande ook nie nodig is nie. Die baba sal al die nodige vloeistof ontvang tydens borsvoeding. Die beste manier om te kyk of 'n baba genoeg melk kry, is om te sien hoeveel keer per dag hy piepie. Moet ten minste ses keer.

Maar op ongeveer ses maande beveel pediaters en die Wêreldgesondheidsorganisasie aan om volwasse kos in die dieet in te voer. Natuurlik nie dadelik nie, maar geleidelik, volgens 'n geverifieerde skema.

Hoekom ses maande? Want in die meeste gevalle, voor die baba hierdie ouderdom bereik, is sy ingewande nog nie gereed om enigiets anders as moedersmelk te verteer nie, en slegs formule vir kunsmatige voeding is so na as moontlik daaraan in samestelling.

Hoe om aanvullende kos aan 'n kind bekend te stel? Jy moet dit invoer wanneer die baba heeltemal gesond is en nie aan die volgende risikofaktore onderhewig is nie:

• het onlangs 'n siekte gehad;
• die gesin het verhuis;
• die baba is na sy bed of selfs 'n kamer "verplaas";
• daar was 'n ernstige sielkundige spanning op die ouers;
• skielike verandering in weerstoestande;
• is ingeënt.

Indien sulke faktore teenwoordig is, word dit aanbeveel om met die inleiding te wag totdat hulle vir ten minste 'n week uitgeskakel is.

Tekens jou baba is gereed

Soms is dit korrek om aanvullende kos op 5 maande bekend te stel, sodra daar aanduidings is dat die baba se liggaam gereed is om ander kos te verteer. Hierdie tekens is soos volg:

• het ten minste een tand;
• baie sterk kos belangstelling;
• kind kan regop sit sonder om om te val.

Dit gebeur dat kinders vinniger of stadiger ontwikkel, en binne 1-2 maande is dit gewoonlik die norm. Daarom kan die pediater ná ondersoek die groentjie gee vir aanvullende kos vroeër as 6 maande, of omgekeerd, aanraai "hou jou perde."

Wat is korrek: stel aanvullende kosse bekend aan 'n kind op 5 maande of op 6? Dit is aan die ma. Maar dit is beslis beter om aanvullende kos op 5 maande te begin (indien aangeraaipediater) as om tot sewe uit te stel, aangesien die laat begin van aanvullende voedsel belaai is met die feit dat die kind nie die mikrovoedingstowwe sal ontvang wat hy nodig het nie. En hierdie gebrek kan lei tot ernstige siektes soos ragitis of bloedarmoede.

Om te leer hoe om komplementêre kos behoorlik aan 'n kind van 4 maande oud bekend te stel, moet jy beslis 'n pediater raadpleeg en 'n goeie rede hiervoor hê. Omdat die bekendstelling van aanvullende kos voor 4 maande selfs gevaarlik vir 'n kind kan wees, aangesien sy ingewande waarskynlik nie aangepas is om enigiets anders as moedersmelk of sy analoë te verteer nie.

Suiwer of vaste kos?

Hoe om aanvullende kos op 6 maande bekend te stel: met kapokaartappels of klonterige kos? Dit is nodig om die baba te begin voed met gemaalde kos tot 'n puree toestand, anders kan die kind eenvoudig verstik. Om kos van hierdie konsekwentheid te kry, kan jy kos in 'n klaargemaakte vorm koop, gelukkig is die keuse nou baie ryk. Maar jy kan deurmekaar raak en jou eie kos vir die kind kook. Dit word vir die grootste deel gedoen om seker te wees van die natuurlike samestelling van wat presies aan die baba bekendgestel sal word vir aanvullende voedsel.

Hoe om bykomende kos by die huis te kook, is maklik om te onthou. Om dit te doen, moet vrugte, groente of vleis eers gekook of gestoom word, en dan eers met 'n blender maal. Vir die eerste keer kan jy selfs die puree deur 'n sif vryf om die mees eenvormige konsekwentheid te kry. Gerieflikheidshalwe word blenders verkoop, gekombineer met 'n dubbelkoker. Dit wil sê, alles word gelyktydig gedoennog een.

Maar pap vir babas word anders gekook. Selfs in die stadium van graan, moet jy dit in 'n koffiemeul of blender maal. En reeds van die gevolglike meel om pap vir die baba te kook. Gaarmaaktyd word tot 'n paar minute verminder.

Maar nader aan 8 maande is dit die moeite werd om te maal, om meer en meer groot stukke te laat, sodat die kind teen die jaar reeds amper dieselfde as 'n volwassene kan eet. Dit is nodig sodat die kakebeen reg kan ontwikkel en die spiere van die spraakapparaat meer ontwikkel kan word.

Watter produkte om mee te begin

Hypoallergene lae styselgroente is die beste opsie. En dit is blomkool, broccoli en zucchini. Maar sodat die kind dit kan begin eet, is daar dikwels probleme, aangesien dit nie baie lekker smaak nie. Dit sal red as die kind nie weet watter ander kos lekker en soet kan wees nie. Daarom is diegene wat aanvullend voedsel met vrugte, koekies of versuikerde graankos begin, meer geneig om probleme te hê om hul baba te kry om fyngemaakte groente te eet.

Vir klein babas is vloeibare pap 'n opsie. Maar die eerste pap moet suiwelvry en hipoallergeen wees. Dit is bokwiet, rys en mieliepap.

Om aanvullende kos met vleis en veral vis te begin, is nie die moeite werd nie, dis te aggressiewe kos vir afsprake.

Tot 'n jaar is die hooftaak van die bekendstelling van aanvullende voedsel nie om te voed nie, maar om behoorlike eetgedrag aan te wakker, te leer hoe om kos te kou en, indien moontlik, 'n lepel te gebruik. Dit is die moeite werd om dit te onthou as die kind amper niks eet nie. Die belangrikste ding is dat hy genoeg drink en aanvul met borsmelk ofmeng.

Kashi

Hulle word met reg beskou as een van die mees dieetgeregte. Maar ten spyte hiervan is daar twee belangrike reëls oor hoe om pap behoorlik in aanvullende kosse in te voer.

Die eerste reël is dat nie elke soort pap geskik is vir 'n baba nie. Jy moet begin met die mees hipoallergene en monokomponent, geen multi-graan. Hier het jy rys, mielies, bokwiet nodig, 'n bietjie later kan jy mielies voorstel. Sulke graansoorte soos pêrelgars, semolina, kan ongeveer 'n jaar ingebring word, en reeds onmiddellik in die vorm waarin volwassenes dit eet. Maar dit is juis sonder semolina dat jy enigsins sonder semolina kan klaarkom, ondanks die feit dat baie dit in die kinderjare geëet het. Hierdie pap is byna nutteloos wat die inhoud van vitamiene en minerale betref. Ter vergelyking, bokwiet is net 'n stoorkamer van voedingstowwe, en daar is geen stysel in nie.

Die tweede reël is geen bymiddels in die vorm van suiker en vrugte, sowel as melk nie. As die baba pap weier, beteken dit dat dit die moeite werd is om weer te probeer of die pap te vervang. Dit gebeur dikwels dat die baba bokwiet weier, maar rys op albei wange eet of andersom. Dit is nooit te laat om melkpap bekend te stel nie. Daarom kan jy met suiwelvryes begin, want wanneer jy dit gebruik, is die risiko om 'n neiging tot allergieë te ontwikkel baie laer.

As die kind glad nie gewig optel nie, dan sal dit korrek wees om komplementêre kosse van graan beide op 4 maande en op 5 en op 6 in te voer.

Suiwel

Suiwelprodukte moet nie vroeër as 8 maande bekendgestel word nie, en dit is beter om dit babamaaskaas te laat wees.

Moenie suiwelprodukte vir volwassenes onder 3 jaar oud eet nieaanbeveel. In die kinderafdeling kan jy aangepaste melk, kefir en ander suiwelprodukte te koop kry. En dit is nie net 'n bemarkingsfoefie nie, hulle is eintlik meer aangepas.

Vreemd genoeg is melkallergie een van die algemeenste onder babas. Onder alle suiwelprodukte is volmelk die moeilikste om te verteer. Gefermenteerde melkprodukte word verryk met bifidobakterieë wat goeie vertering bevorder, en word dus verskeie kere beter opgeneem. Nou is dit duidelik hoekom jy jou kennis met suiwelprodukte daarmee moet begin.

Moet kos versoet en sout

Daar is 'n mening dat sout en suiker nodig is vir die liggaam, en dit is waar. Maar die ander waarheid is dat hulle reeds in voldoende hoeveelhede natuurlik in voedsel voorkom. En die feit dat die kos vaal lyk, is 'n gevolg van die feit dat die smaakknoppies reeds dof geword het van langdurige sout en versoeting. As u ophou om sout en suiker by kos te voeg, sal die reseptore na 'n rukkie na normaal terugkeer, en die regte smaak van die produkte sal begin voel. Dan blyk dit dat hulle glad nie smaakloos is nie.

Met hierdie inligting is dit maklik om te verstaan dat as suiker en sout nie vanaf geboorte by die kind se kos gevoeg word nie, hy gelukkig sal wees om sulke kos te eet, die regte smaak daarvan te voel en nie te vermoed dat dit op een of ander manier kan "verbeter". Maar dit is die moeite werd om 'n kind ten minste een keer 'n lekkerny te gee, en hy sal dit altyd eis. Daarom is dit beter om eers al die groente bekend te stel, en dan eers soet vrugte te begin bekendstel. Vir diegene wat nog nooit kunsmatige suiker geproe het nie, sal die vrugte baie soet lyk. Daarom is dit beter om met oumas, tannies, kinderoppassers en almal wat by die kind gaan sit hieroor ooreen te kom, dat hy ongesoute kos eet, en hy het net vrugte van lekkers.

Ja, mettertyd sal hy seker moet kennis maak met kunsmatige suiker en sout, maar hoe later dit gebeur, hoe beter. Dit is nuttig nie net vir kinders nie, maar selfs vir volwassenes. Daar is gesinne waar hulle in beginsel nie sout en suiker eet nie en terselfdertyd goed voel.

Allergie

Nog 'n faktor wat kan inmeng met die bekendstelling van aanvullende voedsel is allergieë. Om seker te weet dat daar geen allergie vir 'n sekere produk is nie, moet jy nuwe soorte kos geleidelik bekendstel. Begin met een of twee lepels, voeg elke dag nog een lepel by en bring dit tot die norm wat volgens ouderdom aanbeveel word. Terselfdertyd moet jy nie 'n nuwe produk meer gereeld as een keer per week bekendstel nie. Jy moet begin met kleurlose graan en groente, aangesien dit die mees hipoallergene is. Helderkleurige groente soos pampoen en wortels is die algemeenste allergene.

Ouderdomsnorme vir die voeding van babas

Om komplementêre voedsel korrek bekend te stel, moet jy die ouderdomsnorm volg vir die hoeveelheid kos wat verbruik word.’n Oordosis mikrovoedingstowwe is net so gevaarlik soos die tekort daarvan. Byvoorbeeld, die eet van te veel of te min van voedsel wat ryk is aan kalsium en vitamien D sal lei tot probleme met beenvorming. Hieronder is 'n tabel vir die bekendstelling van aanvullende voedsel, volgens die WGO-aanbevelings.

produknaam	ouderdom van invoeging	na watter daaglikse volume om te bring
blomkool, zucchini, broccoli en ander gekleurde en groen groente	4-6 maande	100 - 200g
Hypoallergeniese suiwelvrye graan	5-7 maande	100 - 200g
vrugte (appels, pere) en kleurvolle groente (beet, pampoene, wortels)	7-8 maande	100 - 200g
kwartel eiers	8 maande	begin met ¼ en nie meer as een nie
maer vleispuree (kalkoen, haas, hoender)	8-9 maande	100 - 200g
melkpap	9 maande	100 - 200g
maaskaas	9 maande	nie meer as 50g voor een jaar en nie meer as 100g na nie
jogurt vir kinders	9 maande	nie meer as 200 ml
vrugtesappe	10 maande	nie meer as 100 ml
babakoekies	10-12 maande	3-5 stukke
vis	10-12 maande	150-200g
helder vrugte en bessies	na 'n jaar	nie meer as 150g

Pedagogiese aanvullende kos

Daar is twee tipes bekendstelling van aanvullende voedsel: pediatriese en pedagogiese. Voor dit is 'n tipe toediening wat deur pediaters erken word, dit wil sê pediatries, beskryf.

Maar daar is ook 'n pedagogiese een, en dit is nodig wanneer daar 'n probleem met voedselbelangstelling is, en die kind weier om nuwe kos te probeer, en dit is tyd dat hy dit doen. Hoe om aanvullende voedsel aan hierdie tipe baba bekend te stel? Die hele punt van pedagogiese komplementêre kosse is om langs die kind te eet en sodoende 'n voorbeeld vir hom te stel. Die ingebore begeerte om ouers na te boots sal die baba dwing om na die ma of pa se bord te reik, en dan is dit die moeite werd om met hom te deel. Natuurlik, tydens die bekendstelling van pedagogiese aanvullende voedsel, moet die dieet van ouers ooreenstem met die ouderdom van die kind, en nie met die wense van volwassenes nie. Gedurende hierdie tydperk word gebraaide, sout, pittige kosse en geriefskosse uitgesluit van die bord. Dieetpuree sop, graan en swaargekookte kos sonder speserye en uie is die beste geskik.

Borsvoeding

Dit wil voorkom asof net die probleme met die vestiging van laktasie agterweë gelaat is, aangesien 'n nuwe vraag voor die ma ontstaan: hoe om aanvullende kosse in te voer terwyl hulle borsvoed? Ten spyte van die feit dat die kind op ses maande volwasse kos sal begin eet, bly sy hoofvoedsel eers moedersmelk of babaformule.

'n Nogal kontroversiële kwessie is wanneer om 'n baba te speen. Op dieTot op hede is dit bewys dat borsvoeding tot 2 jaar oud 'n positiewe uitwerking het op die vorming van immuniteit en dermflora by 'n kind. Maar kinders benodig veral net tot 'n jaar borsvoeding.

Maar dit is net droë feite, en hierdie kwessie moet individueel besluit word. Wanneer om op te hou borsvoed is aan die ma en baba om te besluit. Die belangrikste ding is dat voeding vir hulle gemaklik is. En as dit hulle albei plesier gee, dan kan jy vir meer as twee jaar voed. Dit is immers nie net kos nie, maar ook 'n manier om te kommunikeer en die kind te kalmeer.

Dit gebeur dat kinders self redelik vroeg weier om te borsvoed, of 'n vrou se melk verdwyn. As daar ten spyte hiervan 'n begeerte is om voort te gaan met voeding, moet u 'n spesialis oor hierdie kwessie kontak, en hy sal help om laktasie te herstel. Maar dit gebeur dat borsvoeding baie ongemak en ongerief vir die ma self meebring. Jy moenie jouself opoffer nie, want dit is so kort en projekteer jou ontevredenheid op die kind. Borsvoeding is nie die enigste manier om immuniteit te versterk en jou liefde aan jou kind te bewys nie.

kunsmatige voeding

Daar is tye wanneer borsvoeding nie moontlik is nie, dan is dit in die eerste maande van 'n kind se lewe nodig om met aangepaste babaformule te voed. Koei- of bokmelk verskil redelik in samestelling van moedermelk en aangesien die plaasvervangers daarvan nie geskik is nie. Dieselfde geld vir vloeibare griesmeelpap. Baba formule is nie 'n manier om geld te verdien vir moeders wat nie kan borsvoed nie, maar die enigste aangepaste kosvir 'n baba jonger as 6 maande oud en die beste plaasvervanger vir moedersmelk wanneer hy 'n bietjie ouer is.

Hoe om aanvullende kos aan 'n kunsmatige man bekend te stel? Die beginsels van bekendstelling is dieselfde, maar met die voorbehoud dat jy 'n bietjie vroeër, op 4-5 maande, aanvullende kosse kan begin bekendstel, afhangende van die gereedheid daarvan en die tempo van gewigstoename. Gewoonlik, as die mengsel nie genoeg is vir 'n volle gewigstoename nie, word dit aanbeveel om baba graankos vanaf 4 maande bekend te stel, maar nie vroeër nie.

Nog 'n verskil in die bekendstelling van komplementêre voedsel aan kunsmatige babas is dat dit na 'n jaar reeds wenslik is om die mengsel heeltemal met volwasse kos te vervang, aangesien dit nie bydra tot die ontwikkeling van immuniteit nie, en wanneer voeding van 'n bottel, kan 'n abnormale byt vorm. Wanneer jy borsvoed, kan jy nie vir 'n lang tyd bang wees vir die verkeerde vorming van die kakebeen nie, want die tepelgreep verskil van die tepelgreep. Hier het die natuur aan alles gedink, en wanneer die ma se tepel beslag gelê word, maak die kind die “korrekte” bewegings.