Kan swanger vroue springmielies hê: die mening van dokters. Waarvan word springmielies gemaak

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Springmielies is die gewildste kos in die bioskoop, geen fliek word daarsonder gesien nie. Dit is smaaklik en lig, waardeur dit sy naam gekry het. Is hierdie produk egter so nuttig as wat dit lyk? Kan swanger vroue springmielies hê? Die artikel sal die samestelling van die produk, die voordele en nadele daarvan vir 'n vrou gedurende die tydperk van die geboorte van 'n kind bespreek.

Waarvan word springmielies gemaak?

Die geskiedenis van die produk dateer terug na 1885, toe die Amerikaanse Charles Critors 'n masjien geskep het om mieliepitte te "ontplof". Sy het die naam "Popper" gekry.

Waarvan word springmielies gemaak? Dit word gemaak van mieliepitte wat "ontplof" wanneer dit verhit word. Binne-in die korrels is daar water met opgeloste stysel. Nadat dit tot 100 grade Celsius verhit is, kook dit, maar kan nie in 'n gasvormige toestand gaan nie. Geen vrye spasie nie.

Wanneer die temperatuur tot 230 grade styg, breek die druk binne-in die graandop en stoom stroom uit.

Verhitte vloeistof versag stysel, wat uitsit en hard word na afkoeling. Daarom is die volume klaar springmielies 'n paar keer groter as die grondstof wat gebruik word.

samestelling en kalorie-inhoud

Mielkorrels bevat stysel, vesel, polifenole, B-vitamiene. Springmielies bevat makro- en mikro-elemente, insluitend kalium, magnesium, natrium, yster, sink, fosfor.

Die voedingswaarde van mieliekorrels is slegs 70 kcal, maar hierdie syfer neem toe wanneer dit gerooster word. Kalorie-inhoud van 100 g van die produk is:

• geen bymiddels - 380 kcal;
• gesout - 400 kcal;
• in soet - 450-500 kcal.

Daar is verskeie variëteite springmielies. 'n Klassieke produk voorberei met botter, sout of suiker.

Bymiddels word gebruik om 'n spesiale smaak aan mieliekorrels te gee. Dit kan speserye, kaas, spek, kaneel, sjokolade, grondboontjies en meer wees.

Voordele

Wat is meer in springmielies vir swanger vroue: goed of sleg? Die produk kan die volgende positiewe uitwerking op die vroulike liggaam hê:

1. Verbeter vertering. Die vesel, minerale en vitamiene in die korrels het 'n positiewe uitwerking op hierdie proses. Eet springmielies verminder hardlywigheid by swanger vroue, wat een van die hoofprobleme gedurende hierdie tydperk is.
2. Hoë proteïeninhoud. Die produk, as gevolg van sy samestelling, is nuttig vir die groei van die kind, veral in die 2de en 3de trimester van swangerskap. Springmielies as 'n bron van proteïen help met afleweringaminosure in die liggaam in.
3. Verhoed voortydige geboorte. Die selenium wat in springmielies voorkom, verminder die komplikasies wat met bevalling geassosieer word en help om die proses betyds te maak.
4. Behoorlike ontwikkeling van die fetus. Die produk bevat antioksidante wat vrye radikale beveg. Dit beskerm die selle teen skade, en verminder die waarskynlikheid van toekomstige respiratoriese siektes in die fetus.
5. Lae-kalorie springmielies sonder bymiddels. Tydens swangerskap word 'n vrou aangeraai om kos te eet wat nie bydra tot oormatige gewigstoename nie. Dit is veral belangrik, want oorgewig kan jou in gevaar stel vir preeklampsie, swangerskapsdiabetes of miskraam.
6. Verminder bloedcholesterolvlakke. As gevolg van die normalisering van hierdie aanwyser, word die risiko van 'n hartaanval verminder. Tydens swangerskap kan cholesterolvlakke verhoog word as gevolg van hormonale veranderinge. Alhoewel dit nie die kind raak nie, kan dit die vrou se hart in die toekoms beïnvloed.
7. Stabiliseer bloedsuikervlakke. Die vesels in springmielies kan dit verminder. In hierdie opsig is die produk in staat om die risiko van die ontwikkeling van swangerskapsdiabetes te verminder.

Wanneer vroue belangstel of swanger vroue springmielies kan kry, oorweeg hulle aanvanklik die positiewe eienskappe daarvan. Benewens hulle het die produk egter ook nadele.

Hoe om die produk te eet?

Kan swanger vroue springmielies in die eerste trimester eet? BYdie eerste maande wanneer jy 'n kind dra, moet jy die verbruik daarvan beperk, as gevolg van die negatiewe impak op die liggaam van die verwagtende ma.

Swanger vroue kan sout, olie en speserye in die volgende maande gebruik, maar in 'n verminderde hoeveelheid. As die verwagtende ma seker is dat die springmielies behoorlik gaargemaak is, sonder die byvoeging van geure, dan kan jy die smaak daarvan geniet.

Wat is die risiko's van springmielies eet tydens swangerskap?

Benewens die voordele het die produk ook 'n negatiewe uitwerking op die liggaam. Springmielies word nie tydens swangerskap aanbeveel nie weens:

• Byvoegings tot die produk van kleurstowwe en geure wat 'n vrou se lewer nadelig kan beïnvloed.
• 'n Groot hoeveelheid sout lei tot 'n skending van die waterbalans, en wat veral gevaarlik is tydens swangerskap - tot edeem.
• Geurbymiddels lei tot verergering van siektes van die spysverteringskanaal (sere, gastritis).
• Diacetyl, 'n kankerverwekkende chemikalie wat bekend is dat dit Alzheimer se siekte en longdisfunksie veroorsaak, word gebruik om springmielies met 'n sterk geur te maak.

Kan swanger vroue soet springmielies in fliekteaters hê? Vroue word nie aanbeveel om die voltooide produk te gebruik nie weens verhoogde bloedglukosevlakke.

Die oorvloed van geure en vette maak die lekkerny uiters gevaarlik vir die gesondheid van moeder en kind.

Terselfdertyd word vroue nie verbied om springmielies te eet wat self voorberei is nie. Vir ditkoop mieliekorrels sonder enige bymiddels. Braai dan in 'n pan. Gekookte graan moet nie met sout of suiker besprinkel word nie.

Deskundige menings

Springmielies, wat vroue met aangename reuke en 'n verskeidenheid smake lok, word die beste van die dieet uitgesluit. Dokters is oortuig hiervan. Die skade van so 'n versnapering oorskry die voordeel wat springmielies sal bring, wat nie 'n uitgesproke reuk en smaakversterker in die samestelling het nie.

Mikrogolfkos is veral gevaarlik. Swanger vroue moet dit vermy.

Die eenvoudigste, tuisgekookte springmielies sal nie die gesondheid van die verwagtende ma of die ontwikkeling van die kind negatief beïnvloed nie.

'n Vrou moet veiligheidsmaatreëls nakom wanneer hulle lekkernye voorberei en dit nie misbruik nie. Dit is net dat sommige van hulle 'n groot eetlus het en vir twee begin eet. Dit het nie 'n positiewe uitwerking op gesondheid nie, maar lei net tot vetsug.

Hoe maak jy self springmielies?

Kan swanger vroue springmielies hê? Die produk moet nie in groot hoeveelhede verteer word nie, maar dit is die beste om dit self voor te berei. So 'n produk sal net die liggaam van 'n swanger vrou bevoordeel.

Vir die voorbereiding sal jy die volgende produkte benodig:

• mieliespitte sonder enige bymiddels in verseëlde verpakking;
• sonneblom- of eetbare klapperolie.

Die proses om springmielies te maak is soos volg:

1. Dit is nodig om 'n 3-4 liter pot te neem,nadat jy dit drooggevee het.
2. Op die bodem is dit nodig om 2-3 eetlepels eweredig te versprei. eetlepels olie. Sit dan op die stoof en verhit tot die verlangde temperatuur.
3. Om te weet wanneer dit tyd is om mielies te gooi, kan jy een greintjie byvoeg en wag. As dit bars, is die olie warm genoeg.
4. Gooi 'n bietjie springmielies in die pan sodat dit eweredig langs die bodem versprei is. Dit is noodsaaklik dat die korrels met die olie in wisselwerking tree. Terselfdertyd moet in ag geneem word dat die volume van die voltooide produk verskeie kere hoër is as die grondstof.
5. Sit 'n deksel bo-op die pot en wag vir 2-3 minute.
6. Dit word van die vuur verwyder wanneer die korrels ophou "ontplof".

Springmielies wat op hierdie manier voorberei is, kan in klein hoeveelhede tydens swangerskap verteer word, want dit sal nie die liggaam benadeel nie.

Gevolgtrekking

Springmielies is nie een van die kosse wat voortdurend tydens swangerskap geëet moet word nie. Ten spyte van sy voordelige eienskappe, kan dit immers 'n negatiewe impak op die liggaam van die moeder en kind hê. Die enigste uitsondering is 'n tuisgemaakte produk wat geen bymiddels bevat nie.