Kan swanger vroue koolzuurhoudende water drink: tipes koolzuurhoudende water, die behoud van die waterbalans in die liggaam, die voordele van mineraalwater, resensies van swanger v

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Swangerskap is die belangrikste beginstadium van moederskap. Die ontwikkeling van haar baba sal afhang van die verantwoordelikheid waarmee 'n vrou haar gesondheid in hierdie tyd benader. Hoe om nie jouself en jou kind te benadeel nie, is dit die moeite werd om jou eetgedrag te verander en wat is die skade of voordeel van koolzuurhoudende water, sal jy uit hierdie artikel leer. Is dit moontlik vir swanger vroue om vonkelende mineraalwater te drink, alle vroue in die posisie stel belang.

Tipe vonkelwater

Koolzuurhoudende water is water wat natuurlik of industrieel versadig is met koolstofdioksied. En dit is juis uit die graad van versadiging met gas dat dit verdeel word in hoogs koolzuurhoudende, medium koolzuurhoudende en effens koolzuurhoudende. Water wat natuurlik met gas versadig is, is skaars van aard. Benewens koolstofdioksied bevat hierdie vloeistof natrium, kalium en magnesium. Dit is as gevolg van die inhoud van minerale dat hierdie water baie isgoed vir gesondheid.

Maar koolzuurhoudende water, borrels waarby meganies of chemies by die fabriek gevoeg is, sal baie min voordeel vir die liggaam bring. Dieselfde geld soet koeldrank met 'n ryk smaak. Byna almal van hulle is baie skadelik. Die enigste uitsonderings is dié waarin terapeutiese natuurlike uittreksels bygevoeg word - "Tarhun", "Baikal", "Sayan". Hierdie koolzuurhoudende water sal help om die liggaam te versterk en spysvertering te verbeter, terwyl dit 'n klein hoeveelheid kalorieë bevat.

Dit kan egter nie oor ander soet koeldrank gesê word nie. Byna almal bevat twee baie skadelike komponente: aspartaam (chemiese versoeter) en fosforsuur, wat nie vir kinders of volwassenes sal baat nie. Die eerste, met oormatige gebruik, kan lei tot vetsug en diabetes, en die tweede - tot die ontwikkeling van urolithiasis. Dit is beter om glad nie sulke water te gebruik nie. Kan swanger vroue vonkelwater drink? Soet - beslis nie, dit kan beide die gesondheid van die verwagtende ma en haar baba benadeel.

Water is die fondament van die mens

Ooit van skool af weet almal dat die menslike liggaam 60-70% water is. Dit word eweredig deur ons liggaam versprei en is teenwoordig in al die belangrikste organe en weefsels: bloed, maagsap, spiere, bene, en hoofsaaklik die brein bevat water tot een of ander mate. Dit wil voorkom asof 70% baie is. Die gebrek aan selfs 2-3% water in die liggaam vertraag egter die brein, verergeraandag en geheue, 'n persoon ervaar 'n sterk dors. As die verlies ongeveer 8-10% is, word die gevolge nog erger - die liggaam begin stadig afbreek. En katastrofiese dehidrasie en dood van 'n persoon kan 'n verlies van 20% veroorsaak. Daarom, sodat ons liggaam nooit stres sal ervaar en soos klokslag werk nie, is dit baie belangrik om voortdurend waterbalans te handhaaf.

Behou waterbalans in die liggaam

Die waterbalans, na analogie van 'n soortgelyke konsep uit rekeningkunde, moet gelyk wees aan nul. Dit wil sê, hoeveel vloeistof het die liggaam binnegekom, soveel moet uitstaan. Om balans te handhaaf, moet 'n volwassene ongeveer 2,5 liter vloeistof drink, dit is goed as meer, maar nie minder nie. Dit is duidelik dat in warm weer die tempo toeneem, aangesien meer vloeistof met sweet vrygestel word. Dit is egter belangrik om dit nie hier te oordoen nie, want met 'n oormaat vloeistof word die balans positief, wat sal lei tot bloedverdunning en stres op die niere. Dit is die beste om by 'n eenvoudige verhouding te hou: 40 gram vloeistof per kilogram liggaamsgewig. Deur die hoeveelheid vloeistof wat jy spesifiek benodig te bereken, kan jy maklik die waterbalans in die liggaam handhaaf. Dit is baie nuttig om dit 'n gewoonte te maak om elke oggend 'n karaf water op die tafel te sit en daarna te streef om dit teen die aand geleidelik leeg te maak. Danksy die waterbalans in die liggaam sal die vel elasties wees, metabolisme sal terugkeer na normaal, spierfunksie sal verbeter - jou liggaam sal jou beslis bedank.

Gedurende swangerskap is dit die moeite werd om die waterbalans veral noukeurig te monitor. By’n Swanger vrou se behoefte aan vloeistof neem dramaties toe, hoofsaaklik as gevolg van die feit dat haar gewig toeneem. Ja, en die toekomstige baba het genoeg water nodig: melk om sy metabolisme te handhaaf, gereelde hernuwing van vrugwater en bykomende bloedtoevoer na die plasenta en naelstring. Kan swanger vroue vonkelwater drink? Ja, maar daar moet onthou word dat waterbalans in geen geval versteur mag word nie. 'n Oormaat vloeistof, sowel as die gebrek daaraan, kan lei tot ernstige gevolge en agteruitgang in die gesondheid van ma en baba.

Voordele van mineraalwater

Die vraag of dit moontlik is vir swanger vroue om soet vonkelwater te drink, het seker elke verwagtende ma haarself gevra. Ons het reeds uitgevind dat soet koeldrank, wat allerhande chemikalieë bevat, die beste deur almal van verbruik uitgesluit word. Daar is geen voordeel nie, net skade aan die liggaam. Wat koolzuurhoudende mineraalwater betref, is die kwessie hier ter sprake. Baie swanger vroue drink mineraalwater in die eerste trimester, dit help perfek om die "sjarme" van toksisose te hanteer. As jy egter probleme met die spysverteringskanaal het, moet jy nie koolzuurhoudende water misbruik nie, aangesien gasborrels die ingewande sterk irriteer, wat verskeie afwykings veroorsaak wat tot diarree of, omgekeerd, hardlywigheid kan lei. En daardie borrels wat nie na die ingewande afgaan nie, sal in die slukderm opstyg, wat sooibrand veroorsaak. As jy jouself regtig wil bederf met mineraalwater, maak net vooraf die doppie op die bottel oop of gooi dit in 'n glas. Oor 10-15 minute sal die gas weggaan, en die drink van mineraalwater sal jou beslis nie skade doen nie,nie 'n baba nie.

Mineraalwater vir swanger vroue

Dit is die beste om nie-koolzuurhoudende mineraalwater of natuurlike koolzuurhoudende water tydens swangerskap te drink. Dit bevat verskeie nuttige spoorelemente (natrium, kalium, magnesium), waarvan die tekort dikwels by swanger vroue waargeneem word. Jy moet egter daardie mineraalwater wat natriumchloried bevat vermy, aangesien dit vloeistof in die liggaam behou en sodoende die voorkoms van edeem uitlok.

In die algemeen is die wysste ding om nie jou gesondheid tevergeefs te waag en jou ginekoloog te raadpleeg nie. So jy sal beslis beide jouself en die kind beskerm.

Kan swanger vroue vonkelwater drink: resensies

Vroue in posisie sê hulle drink mineraalwater, maar probeer om dit nie te misbruik nie. Sommige mineraalwater word deur 'n ginekoloog vir toksikose aangeraai. Jy kan 'n paar druppels suurlemoensap daarby voeg. Kan swanger vroue koolzuurhoudende water drink? Vroue beveel aan om 'n dokter te raadpleeg voordat hulle dit neem.

Advies van ginekoloë

Daar is geen duidelike antwoord op die vraag of swanger vroue vonkelende mineraalwater kan drink nie. Nietemin stem alle ginekoloë saam dat elke vrou mineraalwater individueel moet kies, gebaseer op die samestelling van spoorelemente. Dan sal dit nie net nie die ma en baba benadeel nie, maar sal ook help om die tekort aan sommige spoorelemente in die liggaam te vul.

Onthou: jy is nie net vir jouself verantwoordelik nie, maar ook vir jou ongebore kind, jy moet nie gedagteloos aan jou grille toegee nie. Daarom is die antwoord op die vraag is dit moontlik vir swanger vrouesprankelende water, suiwer persoonlik, wat konsultasie met sy ginekoloog vereis. Gelukkige swangerskap!