Hoe om 'n kind te leer om water te drink: die handhawing van die waterbalans in die kind se liggaam, advies van ervare ouers en aanbevelings van dokters

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Fisioloë het in hul studies bewys dat die menslike liggaam 70-90% water is, en sy gebrek is belaai met dehidrasie, wat nie net tot siektes lei nie, maar ook tot wanfunksionering van organe.

Danksy oop toegang tot inligting leer meer en meer mense elke jaar oor die behoefte om waterbalans te handhaaf. Maar dit is een ding wanneer 'n volwassene hierdie doel bewustelik stel. Maar hoe om 'n kind te leer om water in die regte hoeveelheid te drink? Inderdaad, om die gewenste effek te bereik, sal die proses daagliks vir ten minste 'n maand beheer moet word.

Wat is waterbalans en hoekom moet dit waargeneem word?

Die waterbalans van die menslike liggaam is die verhouding van die hoeveelheid vloeistof waarmee die liggaam ontvang hetdie een wat hy uitgebring het. Alle prosesse wat in die liggaam plaasvind, is op een of ander manier met water verbind. 'n Persoon kan nie eers asemhaal sonder water nie, want dit los suurstof en koolstofdioksied op, wat die longe toelaat om normaal te funksioneer.

Vorms van waterwanbalans

Op die oomblik is daar verskeie vorme van waterwanbalans: dehidrasie en swelling. Elkeen moet in meer besonderhede oorweeg word.

Dehidrasie

Simptome van dehidrasie is:

• hoë liggaamstemperatuur;
• lae bloeddruk;
• verhoogde hartklop;
• gewigsverlies;
• voortdurende begeerte om water te drink;
• siek voel en ander.

Die oorsake van dehidrasie sluit in die gebrek aan die regte hoeveelheid water en 'n groter hoeveelheid soute. Dehidrasie is moontlik in geval van hitte beroerte, brandwonde, braking, los stoelgang, ens.

Puffiness

Verkorte waterbalans in die vorm van swelling manifesteer deur die volgende simptome:

• swelling van arms en bene in die eerste plek;
• braking;
• voorkoms van stuiptrekkings;
• voel nie goed nie;
• flou en ander simptome.

Pofferigheid word gemanifesteer as die liggaam nie goed funksioneer nie. Byvoorbeeld, in die geval van siektes wat verband hou met die kardiovaskulêre stelsel, niere, lewer. Sommige mense wat na 'n gesonde leefstyl streef, skakel sout heeltemal uit die dieet uit. Sulke diëte kan ook lei tot verswaktewaterbalans en die voorkoms van pofferigheid. Boonop kan swelling laat toksisose, preeklampsie van 'n swanger vrou aandui.

Herstel waterbalans

Om waterbalans te herstel in geval van dehidrasie, beveel dokters aan om, benewens water, sekere middels te drink wat help om die hoeveelheid vloeistof te herstel. Elektroliete hanteer ook hierdie taak, hulle kan by enige apteek gekoop word. Maar in die geval van dehidrasie by 'n kind, is dit noodsaaklik om professionele hulp van 'n dokter te soek. Die dokter sal help om die simptome in rekordtyd te neutraliseer en presies daardie middels voor te skryf wat geskik is vir die baba. Natuurlik is dit beter om beide dehidrasie en swelling te voorkom. En hiervoor moet jy jou kind leer om water te drink, asof dit die lekkerste drankie ter wêreld is, en hom help om die drinkregime te behou.

Ongelukkig drink baie kinders wat gewoond is aan tee, koolzuurhoudende drankies, sappe, nie daarvan om water te drink nie. So hoe leer jy jou kind om water te drink? Om hierdie vraag te beantwoord, moet jy eers die nodige, volgens dokters, die hoeveelheid daaglikse dosis water bepaal.

Hoeveelheid water per dag

Hoeveelheid daaglikse water word volgens ouderdom en gewig bereken:

1. Van geboorte tot ses maande ontvang 'n kind, as hy geborsvoed word, alles wat hy nodig het, insluitend water, uit sy moedersmelk. Dit is dus gewoonlik nie nodig om bykomende water te neem nie. Maar as 'n kind vir een of ander redeop kunsmatige voeding, dan bespreek die pediater met ma die hoeveelheid water wat nodig is vir die baba (15-20 ml water 3-4 keer per dag).
2. Vanaf 6 maande tot 7 jaar beveel dokters aan om kinders water te gee op grond van die kind se gewig. Die vereiste hoeveelheid word soos volg bereken: vir 1 kg van die kind se gewig, 50 ml water.
3. Kinders wat 7 jaar of ouer is, moet reeds ten minste 1,5 liter water per dag drink, afhangend van die fisieke aktiwiteit van die vroetel en die tyd van die jaar.

Advies van dokters en ervare ouers

Hoe om 'n kind te leer om water reg te drink? Die belangrikste punt is dat water op 'n leë maag gedrink moet word. Meer spesifiek, ten minste 20 minute voor 'n ma altyd en 40-60 minute na 'n ma altyd (gedurende hierdie tyd sal die maag net tyd hê om kos te verteer en leeg te maak, en kos na die ingewande te stuur). Dit is beter om nie kos en water gelyktydig te eet nie, water sal die maagsap verdun, en dit sal lei tot spysvertering.

Drinkwater voor etes is 'n moet, want dit sal nodig wees vir die vertering van voedsel. En as daar nie genoeg water is nie, dan sal die liggaam die nodige hoeveelheid in die ingewande moet kry, wat nie bruikbaar is nie.

Dit word aanbeveel om warm water te drink, waarvan die temperatuur hoër is as liggaamstemperatuur. Dan hoef die liggaam dit nie vooraf te verhit nie, en die selle van die liggaam sal byna dadelik die nodige vloeistof ontvang.

Hoe om 'n kind te leer om water te drink as hy nie wil nie? Wees eerstens gedissiplineerd en lei deur voorbeeld. Soos die spreekwoord sê, dit neem 21 dae om 'n gewoonte te vorm. Maak 'n rowwe skedule en drink saam water. Kan byvoegelement van die spel, nooi die kind om water te drink teen spoed, wie is vinniger, en beloon die wenner. Jy kan strooitjies of ander elemente gebruik wat die proses diversifiseer.

Advies vir Ouers van Babas

Hoe om 'n baba te leer om water te drink? Babas is immers gewoond aan melk, en die smaak van water kan aanvanklik vir hulle onaangenaam wees, kinders kan water uitspoeg en weier om dit te drink. Ervare ouers word aangeraai om die kind 'n teelepel te gee om te drink, doen dit gereeld en moenie moed verloor nie. Met verloop van tyd sal die baba ophou om die proses te weerstaan. Dit is nodig om die baba te dwing om net water te drink as hy sweet, stout, droë lippe het, siek is of die weer baie warm is, en ook as die kind tot 4-5 keer per dag piepie, terwyl die proses is pynlik as gevolg van die feit dat die konsentrasie van suur in die urine hoër is, en die kleur van die urine self word uitgespreek. In alle ander gevalle, as die baba nie wil drink nie, beteken dit dat hy genoeg water in sy liggaam het. Jy kan water aanbied, maar moenie iemand dwing om dit te drink nie.

As geduld en dissipline nie help nie, raai Komarovsky aan om 'n spuit of 'n bottel te probeer gebruik wanneer hy gevra word hoe om 'n kind te leer water drink. Terselfdertyd moet water vir babas gekies word nie gekook, uit die kraan nie, maar goed gefiltreer, ontdooi of spesiaal vir kinders.

Wanneer jy gevra word hoe om 'n kind te leer om water uit 'n bottel te drink, as die baba kategories weier, probeer om die drinkgate 'n bietjie wyer te maak. Die probleem kan tog weesdat dit vir 'n kind moeilik kan wees om vloeistof uit 'n harde en ongemaklike tepel uit te suig.

En nog 'n paar wenke oor hoe om 'n kind te leer om water uit 'n bottel te drink:

1. Kies 'n sagter fopspeen.
2. Kyk dat daar geen reuk uit die bottel en fopspeen is nie.
3. Watertemperatuur moet tot 37 grade wees.
4. Gee vir die eerste keer vir jou baba water uit 'n bottel, naboots borsvoeding: sit die baba in jou arms en raak jou bors aan die wang, maar in plaas van die bors, gee 'n bottel water.