Hoe om 'n kind te leer ski. Basiese tegnieke

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Kinders het nog altyd van wintersport gehou vir hul dinamika, ongewoonheid en 'n see van prettige ervarings. Die positiewe impak van opleiding is moeilik om te oorskat. Hoe om 'n kind te leer ski en hoe om sulke geleenthede korrek te organiseer, sal deur bewese eenvoudige aanbevelings gevra word.

Eerste stappe

Jy kan kinders so vroeg as 4 jaar oud begin leer ski. Voorheen sal klasse volgens ortopediste die skelet grootliks beïnvloed en kan lei tot onharmoniese vorming van liggaamstelsels.

As die baba reeds 4 jaar oud is, kan jy volledig delf in die metodologie van hoe om 'n kind te leer ski.

Seleksie van toerusting

Vir die eerste les is dit beter om ski's tot 70 cm lank te vind. Permanente toerusting moet soortgelyk wees aan die lengte van die kind of 'n maksimum van 5 cm meer.

Dit is beter om hardloopuitrusting te kies, aangesien dit goeie bindings het.

Wanneer 'n kind op 'n ouer ouderdom leer om te ski, wanneer sy lengte reeds 120 cm oorskry, moet toerusting volgens dieselfde reël as vir volwassenes gekies word. Die lengte van die toerusting moet weesdie afstand gemeet vanaf die vloer tot by die uitgestrekte palm van die jong atleet, en in geen geval meer nie.

Om kinders onder die ouderdom van 5 te leer ski, behels gewoonlik nie die gebruik van pale nie.

Maar jy moet voorsiening maak vir 'n spesiale stok om so 30 cm groot te sleep. Dit word aan 'n soliede tou van ongeveer 3 m lank vasgemaak. Die sleepstok word as 'n hulpelement gebruik sodat die baba die regte voel, regte gly.

Skoene met 'n stomp toon is die beste geskik vir opleiding, wat 3-4 cm langer as die breedte van die vasgordel moet wees.

Van klere sal die beste opsie 'n woltrui, 'n spesiale geborselde ski-pak en 'n gebreide pet wees.

Leer kinders om te ski terwyl hulle nog by die huis is, sodat die kind gewoond raak aan die afmetings van die toerusting en sy gewig.

Mastering the Steps

Om kinders te leer ski is noodsaaklik om 'n eenvoudige stapstap te bemeester. Sit die stokkies eenkant. Die kind word aangebied om die regtervoet op te lig (wys hoe dit gedoen word) en dit te trap, en dan dieselfde met die linkervoet te doen. Die oefening word verskeie kere herhaal.

Nadat die stap probeer is, kan jy die glystap begin leer. Om dit uit te voer, moet jy die hoofhouding van die skiër inneem: by die knieë moet die bene effens gebuig wees, en die liggaam leun effens vorentoe.

Die swaartepunt word na die regtervoet oorgeplaas, terwyl dit nie van die sneeu afgeskeur word nie, en hulle gly vorentoe op die oppervlak. Daarindie oomblik wanneer die regterski stop, word die oefening met die linkerbeen gedoen.

Die kind moet verstaan dat hoe meer hy die sneeu afstoot, hoe langer neem dit om te gly.

Wanneer hierdie oefening bemeester is, moet jy ski-stokke in jou hande neem en met 'n glystap deur die sneeu gaan, wat nou nog vinniger sal uitdraai.

As die regtervoet vorentoe gaan, dan is die klem op die stok in die linkerhand. En omgekeerd.

Leer opteltegnieke

Die medium-helling heuwelklim tegniek sal help om jou kind te leer om teen die helling te ski.

Halfvisgraatklim bestaan daarin om een ski met sy basis op die oppervlak te plaas, en die tweede - skuins, terwyl jy op die rand fokus. Die toon bly weg van die eerste ski.

'n Ander manier word "leer" genoem. Die linkerkant van die baba draai na die sneeu heuwel. Ski's is parallel aan mekaar. Die linkerbeen stap parallel met die basis van die wreef op. Die tweede been is aan die eerste geheg. Hierdie trap word gebruik vir 'n steil helling. Jy kan ook op stokke leun.

Afdraand en rem

Om jou kind te leer hoe om te ski, moet spesiale aandag gegee word aan die afdraande en rem.

Voordat die kind teen die heuwel afgly, moet die kind die regte posisie inneem. Ski's word direk en naby mekaar geplaas. Tydens die afdraande teen die helling is dit nodig om veerkragte bewegings te maak. Hoe steiler die glybaan, hoe sterker buig die knieë.

Een van die sleutels om 'n kind te leer ski is remtegniek.

Probeer eers om die beweging op nie-steil hellings te stop. Die basiese tegniek word "halfploeg" genoem. Die gewig word oorgedra na die eerste ski wat reguit gaan, en die toon van die ander word na die eerste gedraai en die klem word gemaak deur die binnerand te gebruik.

Wanneer hierdie tegniek korrek gedoen word, is rem glad. Nadat jy die metode op 'n sagte helling bemeester het, moet jy probeer om die beweging op steiler glybane te stop.

Op soek na 'n antwoord op die vraag hoe om 'n kind te leer ski, is dit nodig om die keuse van toerusting en metodes om die basiese elemente van ski te bemeester, versigtig te benader. Daar is geen twyfel dat met die regte benadering om so 'n geleentheid te organiseer, ski baie pret, aanskoulike en onvergeetlike indrukke vir beide die kind en ouers sal bring.