Hoeveel moet 'n baba op 1-jarige ouderdom slaap? Daaglikse roetine vir 'n eenjarige

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Hoeveel moet 'n baba op 1-jarige ouderdom slaap? Alle ouers dink oor hierdie vraag. Dit kry besondere relevansie wanneer die tyd aanbreek om die baba na 'n kleuterskool te stuur. Dit is geen geheim dat kinders 'n daaglikse roetine nodig het wat geskik is vir hul ouderdom nie. En dit maak nie saak hoe oud die kind is nie: ses maande, 'n jaar, vyf, sewe of tien jaar. Spesifieke aandag moet aan slaap gegee word, aangesien die gebrek daarvan die emosionele toestand van die kind negatief beïnvloed, wat hom prikkelbaar, wispelturig, aggressief maak.

'n Bietjie oor die belangrikheid van die daaglikse roetine

Kinders so jonk as 1 het spesiale aandag nodig aangesien elke dag gevul is met ontdekkings. Dit is ook belangrik dat die meeste van hulle oor minder as 'n jaar kleuterskool toe gaan. So, dit is tyd om te begin werk om gewoond te raak aan 'n nuwe manier van lewe. Nadat hulle begin het om uit te vind hoeveel 'n kind op 1-jarige ouderdom moet slaap, bestudeer jong ouers inligting op die internet, raadpleeg vriende en familie. Dit is nie ongewoon dat data wat uit verskillende bronne verkry is, mekaar weerspreek nie. En dan staan hy op voor sy ouersdie vraag is, wat moet die daaglikse roetine van 'n eenjarige kind wees?

Dit is belangrik om te verstaan dat enige daaglikse roetine voorbeeldig is. Wanneer u dit saamstel, moet u nie net die aanbevelings van dokters en sielkundiges in ag neem nie, maar ook die individuele eienskappe van die baba. Ouers moet egter versigtig wees om nie hul gewone lewenswyse skielik te verander nie, aangesien 'n kind op so 'n jong ouderdom nie vinnig kan aanpas nie. Skielike veranderinge kan stresvol wees, so maak veranderinge geleidelik.

Basiese reëls

Die meeste kenners stem saam dat hierdie proses altesaam 12-13 uur moet neem, in die antwoord op die vraag van hoeveel 'n kind op 1-jarige ouderdom moet slaap. Jy moet 8-10 uur aan nagslaap spandeer, en die res van die dag aan dagslaap. Wanneer 'n daaglikse roetine vir 'n kind saamgestel word, is dit belangrik om nie net hierdie aanbevelings te volg nie, maar ook 'n paar eenvoudige reëls.

1. Eerstens moet jy soggens op dieselfde tyd opstaan. Die begeerte van die moeder om vir 'n ekstra uur te gaan lê, kan die baba nadelig beïnvloed, wat onmiddellik die bui van die ouer sal voel en dienooreenkomstig sal reageer.
2. Tweedens, die begin van 'n nuwe dag moet 'n ritueel vir die baba word. Dit moet op 'n speelse manier wees om hom te leer was, aantrek en oefeninge doen. Die proses kan gepaard gaan met tematiese gedigte en liedjies.
3. Derdens, jy moet streng by die gekose tyd van eet hou. Moenie slapheid opgee en die baba inlaat niebedags iets om voortdurend aan te kou. In die kleuterskool sal hy nie so 'n geleentheid hê nie.
4. Vierdens moet staptogte daagliks wees. Een in die oggend, die tweede - na middagete. As die weer nie bevorderlik is vir stap nie, kan jy uitgaan na die balkon en saam met jou kind kyk hoe dit reën of sneeu.
5. Vyfdens, 'n nag se slaap moet deur sekere rituele voorafgegaan word. Jy moet jou baba leer om speelgoed agter homself op te ruim, en voor jy gaan slaap, kan die hele gesin’n sprokie lees en’n wiegeliedjie sing. Dit sal die baba toelaat om te kalmeer en in te skakel op die komende droom.

Kind se daaglikse roetine op 1-jarige ouderdom in die oggend

Om 'n eenjarige baba wakker te maak, is die beste tussen 6:30 en 7:00. Terselfdertyd is dit die moeite werd om aandag te skenk aan die gewoontes van ander kinders, as hulle in die gesin is.

Ontbyt moet tussen 7:30 en 8:00 geskeduleer wees. Voor die eerste ete sal die kind 'n halfuur hê om te was en oefeninge te doen. Wanneer jy kos vir ontbyt kies, moet jy voorkeur gee aan maaskaas, graan, roereier. Hierdie disse sal nie net die kind versadig nie, maar gee ook die hupstoot van energie wat nodig is in die oggend.

Die kind moet 'n paar uur vir onafhanklike speletjies gegee word. Om 10:00-10:30 is dit raadsaam om 'n tweede ontbyt te reël. 'n Appel, piesang of 'n ander vrugte, sap, jogurt - die keuse van produk hang af van die voorkeure van die baba. Hierdie ma altyd moet nie afgeskeep word nie, want die spysverteringstelsel van 'n eenjarige kind is nog onvolmaak, en daarom sal langdurige vas hom niks baat nie.

Tussen 11:00 en 12:00 is die bestegaan stap uit. Buitelugspeletjies sal 'n goeie eetlus tydens middagete en 'n goeie middagslaap verseker.

Die middagroetine

Aandete moet vir 12:30 beplan word.

Die tydperk van 12:30 tot 15:00 is 'n rustyd. 'n 1-jarige baba moet ongeveer twee en 'n half tot drie uur slaap.

Tussen 15:00 en 15:30 moet die kind 'n middaghappie eet. Na die volgende ete is dit tyd om te speel.

16:30–17:30 – aandstap.

Om 18:00 moet die kind aandete gegee word. Daarna is dit tyd vir speletjies. Dit is wenslik om voorkeur te gee aan aktiwiteite wat die baba na 'n aktiewe dag sal kalmeer, hom sal voorberei vir die komende droom.

Vanaf 20:00 begin voorbereiding vir bed: was, klere aantrek, slaaptydstories lees.

Jy moet om 21:00 gaan slaap. Dit is nie nodig om 'n nag se slaap uit te stel en te probeer om die kind se regime aan te pas by die gewoontes van die ouers nie. Die daaglikse roetine van 'n kind op 1-jarige ouderdom dui daarop dat die baba snags vir ten minste 8 uur moet slaap. Andersins sal hy nie kan slaap nie en sal die volgende dag buierig en opgewonde wees.

Organisasie van dagslaap

Wanneer 'n baba 1 jaar oud word, begin die meeste ouers hom na 'n enkele dagslaap oorplaas. Tot op hierdie stadium het baie kinders twee of drie keer per dag gedurende die dagure geslaap. Gedurende hierdie tydperk moet ouers geduldig wees en nie 'n nuwe daaglikse roetine afdwing nie, anders word grille en tantrums gewaarborg. As dit vir 'n baba moeilik is om alleen aan die slaap te raak, dan manaby kan kom. Terselfdertyd is dit belangrik om te verstaan dat die kind nie gewoond moet raak om by sy ma te slaap nie, anders kan hy probleme in die kleuterskool hê. Moenie onmiddellike resultate verwag nie. Dit is belangrik om te verstaan dat dit meer as een dag sal neem om daaraan gewoond te raak.

Voorbereiding vir 'n aandslaap

Aand is 'n tyd vir stil speletjies. Buitelugspeletjies is beter om tot die oggend uit te stel. Dit is belangrik dat die kind inskakel op die komende slaap, daarom is dit die beste om die baba aktiwiteite aan te bied wat nie hoë fisieke aktiwiteit vereis nie. Dit kan teken, modelleer, boeke lees. 'n Warm aandbad is nog 'n manier om te ontspan na 'n lang dag. As die kind relatief onlangs gespeen is, en dit is nog steeds moeilik vir hom om nie saans kos te kry nie, kan jy hom 'n glas kefir of warm melk gee voor hy gaan slaap.

Opsomming

Slegs ouers kan besluit hoeveel 'n kind op 1-jarige ouderdom moet slaap. Nie net die aanbevelings van spesialiste - sielkundiges, pediaters is belangrik nie, maar ook die persoonlikheid van die kind, sy gewoontes en karakter. Terselfdertyd is dit belangrik om krities te wees oor die advies van vriende en familie by wie jy uitgevind het hoeveel slaap jou kinders het.

Stories oor hoe die buurseun Vova of die meisie Lera leef, sal beslis nuttig wees, maar net as 'n voorbeeld. U kan nie die gewoontes en kenmerke van die ontwikkeling van een kind na 'n ander oordra nie. Wat die baba leef, wat hom interesseer, hoe hy aan die slaap raak, hoe hy wakker word – net ouers het hierdie inligting. Daarom is dit hulle wat die daaglikse roetine van 'n eenjarige kind moet uitmaak.