Tot watter ouderdom slaap kinders gedurende die dag? Kinders se daaglikse roetine. Die kind slaap min: die norm of nie

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die vraag oor hoe oud kinders slaap gedurende die dag is van belang vir alle ouers wat gekonfronteer word met die probleem om dagrus op 'n vroeë ouderdom van die baba te weier. Slaap is 'n belangrike komponent vir die volle ontwikkeling van die kind in fisieke en psigo-emosionele terme.

Die belangrikheid van slaap

Hoe jonger die kind is, hoe belangriker is dit vir hom om 'n goeie nag se slaap te hê, beide dag en nag, sowel as om 'n duidelike daaglikse roetine te volg. Die senuweestelsel benodig rus en "reset", en daarom is dit so belangrik om die regime te volg. Hoe jonger die baba, hoe meer is hy geneig om moeg te word gedurende die dag. Sommige kinders moet geleer word om te slaap om duidelik 'n korrekte en streng daaglikse roetine vir die kind te ontwikkel, wat gevolg moet word. Goeie slaap help kinders om nie net te ontspan nie, maar ook om die werk van die senuweestelsel ten volle voort te sit, wat beteken dat die nuwe inligting en kennis wat ontvang word, baie beter opgeneem word.

Wanneer probleme opduik

Wanneer 'n klein kind min slaap, is dit baie moeilik om die regime te volg. Dikwels as gevolg van onvolwassenheid van die senuweeagtigstelsel, asook as gevolg van die invloed van eksterne faktore, kan dit moeilik wees om gedurende die dag aan die slaap te raak. As gevolg hiervan lei dit daartoe dat kinders nie streng volgens die regime kenmerkend van hul ouderdom wil gaan slaap nie. As jy dit regkry om die baba gedurende die dag in die bed te sit, is daar 'n groot probleem van nagslaap, aangesien die kind teen die aand te aktief raak, en hy slaap eenvoudig nie.

Tot watter ouderdom slaap babas gedurende die dag

Soos hierbo geskryf is, hoe jonger die baba, hoe meer tyd het hy nodig om te slaap.’n Pasgebore baba slaap tot 20 uur per dag. Gevolglik word hy gemiddeld elke 3 uur wakker om te eet, en gaan slaap weer. Gedurende die dag is slaapsiklusse gewoonlik korter as snags. Na 5 maande ontwikkel babas 'n duidelike begrip van slaapfases, en nagslaap word langer en dagrus is korter.

Ná 5 maande skakel babas oor na twee slapies.

Hoeveel daaglikse slaap moet 'n kind per jaar hê?’n Baba op hierdie ouderdom het ook twee dagslapies nodig, en teen die ouderdom van anderhalf jaar skakel kinders oor na een dagslaap wat van 2 tot 3 uur duur. Hierdie russkedule moet tot 6 jaar gehandhaaf word. Na ses jaar is dit wenslik dat 'n kind op so 'n tyd rus, dit is nie nodig om te slaap nie.

Volgens talle studies het kinders wat dagslaap waargeneem het tot die ouderdom van 6 die mees kalm en gebalanseerde geaardheid. Daarbenewens het hulle 'n goed ontwikkelde konsentrasie van aandag. Hulle raak beter aan die slaap in die aand, anders as hul maats, wat dit nie doen niehet 'n slaapskedule gehou.

Geen slapies

Baba wil nie gedurende die dag slaap nie! Volgens die jongste navorsing protesteer die meerderheid kinders van 1,5 tot 3 jaar aktief teen dagslaap.

Hierdie toedrag van sake word dikwels geassosieer met gesinne wat in groot stede woon, waar ouers 'n baie aktiewe leefstyl lei, daarbenewens laat hulle kinders toe om strokiesprente op tablette te kyk, en beskou dit nie die nakoming van die daaglikse roetine as 'n belangrike aspek nie. in die lewe van die krummels. Daarbenewens kan die vroeë weiering van krummels van dagslaap te wyte wees aan die feit dat:

1. In die lewe van 'n kind vind een van die belangrike stadiums van ontwikkeling plaas wanneer die baba leer om nee te sê en sodoende sy begeertes uit te druk en hierdie inligting aan sy ouers oor te dra.
2. Die wêreld rondom die baba het so interessant geword, en daar is soveel nuwe en opwindende dinge rondom dat die baba eenvoudig nie tyd wil mors op dagslaap nie.
3. Kinders na 2 jaar is geneig om by speletjies betrokke te raak, wat die aandag van dagslaap aansienlik aflei.
4. Sommige kinders is geneig om die grense van toegelate handelinge na te gaan. Hulle monitor die reaksie van hul ouers, en as hulle ten minste een keer toegewings maak, sal dit in die toekoms baie moeiliker wees om dagslaap te herstel.

Wat om te doen?

Vroeër het ons die vraag oorweeg hoe oud kinders slaap gedurende die dag. Maar wat as die kind dagrus weier voor die vasgestelde ouderdomsnorme? Dit is belangrik om te weet dat die hoogtepunt van dagslaapweiering tussen die ouderdomme van 1,5 en 2,3 jaar voorkom, en dit word as vals beskou. Gevolglik hou die baba op om gedurende die dag te slaap, nie omdat sy liggaam nie meer bykomende rus nodig het nie, maar omdat die baba deur 'n krisis gaan wat direk verband hou met die tydperk van ontwikkeling en grootword. So 'n betoging duur gemiddeld 2 tot 4 weke.

Die taak van ouers is om hul man te staan gedurende so 'n moeilike tydperk. Die kind moet sien dat niemand die tyd van dagslaap gekanselleer het nie. Binnekort sal hy besef dat hoewel hy nie bedags slaap nie, die rustyd dieselfde bly. Sodra die grootwordkrisis verby is, sal die baba weer deur die dag begin slaap.

Kinders van 3 tot 6 jaar oud slaap nie gedurende die dag nie. Moontlike oorsake

Kinders in hierdie ouderdomsgroep hou meestal op om gedurende die dag te slaap weens die volgende redes:

1. Kinders woon bykomende aktiwiteite by soos dans, klubs, sportafdelings en meer. Meestal vind klasse in die middag plaas, dit wil sê gedurende die middagslapie.
2. Ouers wil dikwels hê hul kinders moet so vroeg as moontlik in die aand gaan slaap, daarom kanselleer hulle slapies. Aangesien rus meestal bedags die nag se slaap teen 10-11 nm. terugstoot.
3. Stres wat verband hou met verhuising, rusies tussen ouers, die geboorte van nog 'n kind in die gesin, ens. kan die ontwrigting van slaap gedurende die dag beïnvloed

Hoe om te weet of baba nie slapies nodig het nie

1. Jou driejarige kind slaap van 11 tot13 uur per dag. Gevolglik voldoen hy aan sy daaglikse ruskoers vir die dag.
2. Hy bly gedurende die dag wakker sonder om die senuweestelsel te oorwerk. Speel sonder tantrums, aggressie en irritasie.
3. Die kind is in 'n goeie bui, hy is vrolik en aktief.

Ondanks die inligting wat verband hou met die ouderdom waartoe kinders gedurende die dag slaap, is daar uitsonderings. As al drie voorwaardes hierbo beskryf word nagekom word, is jou baba heel waarskynlik in die kategorie kinders wat nie meer dagslaap nodig het nie. Maar so 'n verandering moet nie plaasvind voordat die baba die ouderdom van drie bereik het nie.

Aandag! Soms kan kinders wat voorheen opgehou het om te slaap, weer na hierdie gewoonte terugkeer. As die baba na die kleuterskool gaan, kan slaap gedurende die dag ook verbeter. Die rede is dat die baba in so 'n omgewing moeg sal word, en hy sal eenvoudig moet rus.

Daaglikse roetine

Oorweeg 'n voorbeeldregime vir 'n 1 tot 2-jarige kind.

1. 7:30-10:00. Ontwaking. Was, borsel tande. Ontbyt.
2. 10:00-12:00. Dagdroom.
3. 12:00-15:30. Loop. Middagete.
4. 15:30-16:30. Tweede slapie.
5. 16:30-20:30. middagtee. 'n Aandwandeling. Aandete. Bad.
6. 20:30. Nagslaap.

Geskatte daaglikse roetine vir kinders van 2 tot 3 jaar oud.

1. 8:00-12:30. Ontwaking. Was, borsel tande. Ontbyt. Stap.
2. 12:30. Middagete.
3. 13:30-15:30. Dagslapie
4. 16:30. High tee
5. 17:30-20:30. Aandstap. Aandete. Bad.
6. 20:30. Nagslaap.

Hoe om 'n tweejarige te laat slaap gedurende die dag

Ouers van kleuters wat met dagslae sukkel, is met reg bekommerd oor hul baba se russkedule. Die baba moet regtig genoeg slaap gedurende die dag kry, sodat die gebrek aan rus in die toekoms nie die volle fisiese en psigo-emosionele ontwikkeling beïnvloed nie. Dit is baie belangrik om te verseker dat die baba gedurende die nag en dag op die voorgeskrewe tyd slaap.

Dit is belangrik om daarop te let dat kinders na die ouderdom van 2 jaar ernstige slaaptydprobleme kan ervaar om die volgende redes:

1. Baie nuwe indrukke in 'n dag.
2. Die opkoms van verskeie vrese en ervarings.
3. Ooropwinding van aktiewe speletjies, aankoms van gaste, ens.

Dit alles kan inmeng met die behoorlike res van die krummels. Al die kinders wat lank aktief gedurende die dag gespeel het, wil immers nie regtig gaan slaap nie. En ouers in so 'n situasie gaan baie gereeld voort en slaan dagslaap oor, met verwysing na die feit dat jy die kind vroeg in die aand kan slaap. As gevolg hiervan lei 'n gebrek aan slaap vir 'n lang tydperk tot probleme wat verband hou met die gedrag van die krummels.

Wenke

Kenners beveel aan om die volgende riglyne te probeer.

1. As jou baba tot die kategorie kinders behoort wat snags slaap vir die hele voorgeskrewe norm vir die dag, dan wil hy eenvoudig nie bedags rus nie. Dit is vir jou belangrik om nie die kind te dwing om te gaan slaap nie, maar bloot om hom wakker te maak.vroeg in die oggend. U kan dus maklik die dagslaap herstel, wat gemiddeld op die ouderdom van 2 jaar ongeveer 2 ure uitmaak.
2. Reguleer self jou baba se daaglikse roetine. Moenie hom soggens lank laat slaap nie, so in die dag sal hy wil rus. Dit is veral belangrik vir kinders wat nog nie kleuterskool toe gaan nie.
3. As jy agterkom dat die dag nader kom en jou kleuter aktief speel, probeer om hom na 'n stil aktiwiteit oor te skakel. Jy kan boeke lees, prente bespreek of teken.
4. Dit werk goed vir die kind om saam met sy ma te slaap. Dikwels volg kinders die voorbeeld van hul ouers, kalmeer en raak aan die slaap.
5. Soms kan jy jou middagslapietyd met ongeveer 1 uur verskuif om die optimale rustyd te vind.

Deur hierdie eenvoudige wenke te volg, sal dit help om 'n krummelmodus te vestig.