Pampoen vir babakos: 'n resep om te kook, hoe om in te gaan

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Hierdie artikel sal bespreek hoekom jy pampoen moet gebruik om babas te voed. Hoekom is dit nuttig? Watter newe-effekte kan 'n baba hê nadat hy dit geëet het? Daarbenewens sal verskillende opsies vir geregte met pampoen gegee word om babas te voed.

Hoekom moet ons by babas byvoeg?

Kom ons kyk noukeuriger na hoekom dit die moeite werd is om pampoen in 'n kind se dieet in te voer. Hierdie produk is nodig vir die baba, want dit is redelik laag in kalorieë, maar terselfdertyd is dit ryk aan minerale, vitamiene, en dit het ook 'n hoë veselinhoud. Pampoen help om hardlywigheid te hanteer, wat baie algemeen by babas voorkom.

Nuttige bestanddele

Pampoen is 'n voedsame produk wat 'n uitgesproke smaak en onvervangbare vitamien- en mineraalbalans vir die liggaam het. Kom ons stilstaan by laasgenoemde in meer detail en kyk na die samestelling van die pampoen. Sy is ryk aan die volgende:

1. Vitamien E. Dit help om vitamien A te absorbeer, en versterk ook die voordelige uitwerking daarvan op die liggaam. Vitamien E is wonderlik'n antioksidant wat bloedklonte voorkom en normale vet- en proteïenmetabolisme bevorder.
2. Vitamien T. Dit is 'n redelik skaars vitamien. Dit dra by tot die vorming van spierweefsel en die spierkorset self, en normaliseer ook metaboliese prosesse.
3. Beta-karoteen. Hierdie element, wat in die liggaam kom, verander in vitamien A, wat 'n "produk van eerste noodsaaklikheid" is. Dit is nodig vir die behoorlike funksionering van die immuunstelsel. Beta-karoteen is ook nuttig vir die vel en goeie sig. Nie net nuttig vir babas nie, maar ook vir mense van alle ouderdomme.
4. Yster. Dit help in die stryd teen bloedarmoede.
5. Pektiene. Hulle is uitstekende adsorberende middels. Hulle bind en verwyder swaarmetaalsoute, radioaktiewe elemente, bakterieë en hul gifstowwe uit die liggaam.
6. Vitamiene van groep B. Positiewe effek op die senuweestelsel, verbeter geheue, verlig oormatige spanning. Vir 'n baba is 'n groente soos pampoen 'n natuurlike kalmeermiddel.
7. Kalium en natrium. Hierdie elemente het 'n effense diuretiese effek, waardeur oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder word.
8. Vitamien C. 100 gram van die produk bevat 'n kwart van die daaglikse behoefte aan askorbiensuur vir 'n kind. Vitamien C help die liggaam om infeksies te beveg en versterk ook die immuunstelsel. Askorbiensuur is goed vir die vel, en dit kan ook skadelike vrye radikale beveg.
9. Vesel en dieetvesel. Danksy hulle het pampoen 'n effense lakseermiddel op die liggaam. Dit verbeter dermmotiliteit, help "lui" ingewande om te werk.
10. Vitamien K. Dit aktiveer selgroei en is ook verantwoordelik vir goeie bloedstolling.

Newe-effekte

Ondanks die feit dat dokters pampoen aanbeveel vir die eerste voeding en aandag gee aan die voordelige eienskappe daarvan, het dit ook newe-effekte. Kom ons kyk na hulle. Hierdie produk bevat karoteen. Dit het 'n bietjie minder daarvan as in wortels. En dit beteken dat daar 'n hoë risiko is om 'n allergiese reaksie by babas te ontwikkel. Weens die hoë inhoud van suikers en die hoë persentasie koolhidrate vir diabete, is hierdie produk verbied.

Pampoen moet nie rou aan babas aangebied word nie, aangesien die vrugte chemikalieë kan bevat. Laasgenoemde word tydens hittebehandeling vernietig en uit die pampoen in die vloeistof verwyder. Onthou ook van die hoofreël - dit is moderering.

Gee die baba is pampoen nie meer as twee of drie keer per week nie, want dit bevat baie karoteen. Dit kan veroorsaak dat die baba geel word.

Wanneer om by die dieet te voeg? Wenke vir nuwe mammas

Wanneer om pampoen vir baba te voer? As die ma die baba borsvoed, moet so 'n produk na ses maande by die dieet gevoeg word. "Kunstenaars" kan so vroeg as 5 maande aan 'n nuwe smaak bekendgestel word.

Om 'n onbekende produk by 'n kind se dieet te voeg, is 'n verantwoordelike stap. As die eerste voeding word die baba groen of wit groente/vrugte gegee, aangesien dit geen allergiese reaksies veroorsaak nie. Oranje vrugte en groente, insluitend pampoen, wat jy nodig hetgaan later in. Dit is raadsaam om dit nie vroeër as 6 maande te doen nie, maar beter na 7. As hy, nadat jy die pampoen aan die baba bekendgestel het, 'n duidelike reaksie begin kry het, stel dan hierdie fetus vir 'n maand uit.

Hoe om 'n nuwe produk korrek bekend te stel?

Wanneer jy jou baba 'n nuwe ma altyd aanbied, moenie vergeet van die basiese reëls van aanvullende kos nie:

1. Stel nuwe kos aan die begin van die dag in, maar verkieslik met die tweede voeding.
2. Die eerste porsie komplementêre kosse moet baie klein wees. 'n Halwe teelepel sal voldoende wees. Daarna kan jy die dosis verhoog, maar jy moet dit baie stadig doen. Die maksimum dosis is 40 gram per dag.
3. As jy 'n allergie by 'n baba opmerk, moet jy dadelik ophou om aanvullende kos te gee. Vir 'n lang tyd moet jy dit natuurlik nie weier nie, 'n maand is genoeg. Probeer asseblief weer na hierdie tyd.
4. Voordat jy babapuree gee, maak seker dat jy dit in 'n waterbad verhit tot 'n temperatuur van 38 grade.
5. Kom ons skep net pampoenkos.
6. Gapasie tussen nuwe produkte moet ten minste 14 dae wees.

Hoe om te kook?

Hoe om 'n pampoen vir babakos gaar te maak? Dit is wenslik dat jy 'n homogene, geurige en sagte puree van die vrugte maak. As daar geen begeerte is om rond te mors nie, kan jy 'n klaargemaakte winkel koop. Dit sal jou tyd bespaar.

Jy kan pampoen kook om jouself te voed. Dit sal nie 'n groot ding wees nie. Die belangrikste ding in hierdie saak iskies die regte grondstof.

Om dit te doen, moet jy pampoene neem wat nie meer as 5 kg in gewig is nie. Hoe jonger en kleiner die fetus, hoe minder veselagtig is die struktuur daarvan. Terselfdertyd sal die pulp van die pampoen sappiger wees en 'n aangename soet smaak hê. Gee ook aandag aan die buitenste dop en kleur van die vrugte. Die stert van die pampoen moet droog wees, en die skil moet glad wees, sonder duike of verrotting.

En hoe om dit vir die baba gaar te maak? Ten spyte van sy groot grootte en gewig, het die vrugte 'n redelik digte tekstuur, dit is maklik om te kook. Dit kan nie net gekook word nie, maar ook gestoof en gebak word.

Hoe lank om 'n fetus vir 'n baba gaar te maak?

Hoe lank het jy nodig om pampoen gaar te maak vir voeding? As jy in 'n stadige kookplaat kook, sal hierdie proses 40 minute in die "Blus"-modus neem. In die mikrogolfoond kan jy 'n pampoen in 7 minute gaarmaak. Hoeveel en hoe om pampoen te kook vir voeding? Op 'n gasstoof sal die kookproses ongeveer 15 minute neem. In 'n dubbelkoker moet jy die pampoen vir 25 minute kook. As jy van plan is om in die oond te bak, weet dan dat hierdie proses ongeveer 30 minute daar sal neem

Monokomponent-puree

Daar is baie variasies oor hoe om pampoen gaar te maak vir speen. Verder in die artikel sal ons eenvoudige en gesonde geregte oorweeg. Kom ons begin met monokomponent puree. Hoe om dit te kook? Neem 'n pampoen, was dit, verwyder sade en vesels. Sny dit dan in blokkies, sit in 'n pan. Gooi water daarin sodat die pampoen nie aanbrand nie. Kook bedek oor lae hitte tot sag, sowat 25 minute. Dreineer dan die water. Gebruik 'n blender om die pampoen puree. Dit moet werk sonderstukke, heeltemal homogeen. As jy nie die gewenste effek met hierdie tegniek kan bereik nie, kan jy die stukke deur 'n sif vryf. In geen geval moet daar groot stokke in kapokaartappels wees nie, aangesien dit 'n gag-refleks by 'n kind kan veroorsaak. Jy kan 'n paar (3-4) druppels groente-olie by die puree voeg vir beter absorpsie.

Op hierdie manier is die voorbereide pampoen om die baba te voed ideaal vir sy liggaam. Puree sal help om vertering te normaliseer, gasse te hanteer en opgeblasenheid van die baba te verlig.

Pampoenpuree met appels

Neem een pampoen en drie appels. Was en skil, sade hierdie vrugte. Sny hulle lukraak. Nadat dit na die pan gestuur is, vul dit met water. Kook op 'n klein venster vir ongeveer 20 minute. Nadat die oortollige vloeistof gedreineer is, en koel die massa af. Maal dit dan met 'n blender. Alles, puree is gereed.

Groentepuree

Vir kook benodig jy: 50 gram pampoen, 30 gram kool, dieselfde hoeveelheid wortels, zucchini, aartappels. Jy sal ook groente-olie nodig hê. Eerstens, was die groente, sny in stukke, stuur na die pan. Gooi water daarin, prut oor lae hitte onder deksel tot gaar. Nadat jy 'n blender gebruik het, maal die gekookte groente tot 'n puree. Voeg 'n druppel groente-olie by die massa.

Pampoenpuree met vleis

Neem 150 gram gewasde en geskilde pampoen, in stukke gesny. Stuur dit na die pan, prut in 'n klein hoeveelheid water. Kook dan 50 gram hoenderfilet apart. Klaar gekookte komponentekap met 'n blender. Geur die resulterende puree met groente-olie (twee druppels sal genoeg wees).

Pampoenpuree met dille

Neem pampoen en dille. Maak die laaste een fyn. Nadat die pulp van die pampoen in stukke gesny is, kook tot sag. Voeg 'n knippie gekapte dille by. Meng dan met 'n blender.

Pap met pampoen

As jy wonder hoe om 'n pampoen gaar te maak vir voeding, let dan op hierdie resep. Baie voedsame en smaaklike pap met melk en lemoenvrugte. Hoe om 'n gereg te kook? Neem een pampoen, maak dit skoon, sny dit. Stuur drie eetlepels van die vrugte na die pan. Kook in 'n klein hoeveelheid water. Gooi 'n derde van 'n glas melk by, bring tot kookpunt. Verder, sonder om op te hou roer, voeg semolinapap (1 eetlepel) in 'n dun stra altjie by. Kook vir 5 minute terwyl jy aanhoudend roer. Klits die klaar pap, verkoel tot 38 grade.

Gebakte pampoen vir voeding

Skil eers 1 pampoen, verwyder pitte. Plaas dit dan op 'n vel bedek met perkament, stuur dit na die oond. Bak tot gaar. Maal dan die pampoen met 'n blender. Voeg dan óf 1 druppel groente-olie óf warm melk by.

Freeze

Heel pampoen kan lank by die huis gebêre word, maar die gesnyde vrugte bederf vinnig selfs in die yskas. Jy kan die gesnyde pampoen vrieskas toe stuur. Daar sal sy haar vitamiene hou. Om die vrugte na die vrieskas te stuur, moet jy die pampoen, sade skil, in klein stukkies sny, op die bord sit. Stuur dan na die vrieskas. Toe gevriessit die stukke in 'n sak. Hulle kan gebruik word wanneer nodig.

Pampoenkonserve vir baba

Jy kan aanvullende kos vir die baba voorberei vir die winter volgens die volgende resep.

Vir kook benodig jy:

• 1 koppie bruinsuiker;
• 1 ongeskilde ryp pampoen (mediumgrootte);
• naeltjies (vir geur is net 'n bietjie nodig);
• 1 liter water;
• 200 gram bosbessies.

Stap-vir-stap resep vir die voorbereiding van 'n spasie vir 'n kind:

1. Was en skil eers die lemoenvrugte. Sny in klein stukkies.
2. Neem 'n emaljepot. Meng water met suiker daarin. Stuur die pampoen soontoe.
3. Roer aanhoudend, bring die mengsel tot kookpunt.
4. Was bosbessies, klop droog. Druk sap uit die bessie.
5. Gooi die bosbessiesap in die pampoenpot.
6. Kook sowat 20 minute. Roer terwyl jy gaan.
7. 4 minute voor die pampoen gereed is, sit 'n paar "knoppies" naeltjies in die pan.
8. Nadat die water gedreineer is. Puree die massa in 'n blender.
9. Plaas die resulterende puree na gesteriliseerde flesse. Maak hulle dan toe met deksels.

Klein gevolgtrekking

Nou weet jy hoe om pampoen vir babakos gaar te maak, hoekom hierdie produk aan babas gegee moet word, en ook wanneer om hierdie komplementêre kos bekend te stel en in watter volumes. Die resepte hierbo sal jou help om die beste ma altyd vir jou kleinding te maak.