Wat is nuttige spanspek tydens swangerskap

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Swangerskap is die wonderlikste en begeerlikste tyd vir 'n vrou. Nuwe lewe onder die hart, euforie, 'n onvergelyklike gevoel van vlug … Maar al hierdie sjarme vervaag mettertyd onder die juk van toksisose, edeem, 'n vinnige verandering in begeertes en buie.

Nuwe reëls

Met die aanbreek van hierdie wonderlike tyd kom die tyd van groot verantwoordelikheid.’n Vrou begin meer krities wees oor wat haar omring. Sy raak baie sensitief vir alle mense, gebeure, en natuurlik baie veeleisend van haarself. Veral aan jou daaglikse dieet, want nou moet dit al die nodige elemente bevat om die liggaam te versterk en gesondheid te verbeter. Een van die stoorkamers van nuttige stowwe en vitamiene is 'n lekkerny wat deur almal geliefd is, die geelkantige prinses van spanspekke. Maar die vraag is: "Is dit moontlik om 'n spanspek tydens swangerskap te hê?"

deskundige hulp

Sag en sappig, soet en voedsaam. Die begeerte om 'n stukkie spanspek te proe word sterker by die blote gedagte aan die sagte vleis van 'n ryp goue skoonheid. Natuurlik sal daar altyd diegene wees wat nie onder haar aanhangers is nie. Maar dit doen nie afbreuk aan die meriete daarvan nie. Trouens, 'n spanspek is een groot natuurlikevitamienkompleks.

Dit is raadsaam vir 'n vrou in posisie om met haar dokter te konsulteer oor of dit moontlik is om spanspek tydens swangerskap te eet of steeds nie die moeite werd is nie. Dit is nodig om nie net te vra oor die medikasie en aanvullings wat geneem word nie, maar ook oor jou daaglikse roetine en voeding. Gedurende hierdie belangrike tydperk word dit aanbeveel om versigtig te wees oor alles. En as jy regtig ryp helder pulp wil hê, dan moet jy net uitvind wat die voordele van spanspek tydens swangerskap is.

Komposisie. Gebruik in tradisionele medisyne

Alle spanspekke verskil effens van mekaar. Dit hang af van die groeitoestande en die aantal sonskyndae. Maar oor die algemeen het hulle dieselfde chemiese samestelling: suiker 15-20%, vitamiene B9, C, P, A, foliensuur, yster, minerale soute, pektienstowwe. Benewens dit alles bevat spanspek ongeveer 30% vetterige olie.

Vir 'n lang tyd is spanspek gebruik in volksgeneeskunde vir geestesversteurings, rumatiek, tuberkulose, skeurbuik, as 'n hoeswerende, anti-inflammatoriese, wurmmiddel. Jy kan alles lank lys, maar op die oomblik is dit vir ons belangrik om uit te vind hoe spanspek nuttig is tydens swangerskap.

Nuttige eiendomme

Wat is dit belangrik vir verwagtende ma's om van spanspekskoonheid te weet? Hoe goed is spanspek tydens swangerskap?

Spspek kan deur almal geëet word van sagte kinderjare tot oudag. Daarom sal dit baie voordele vir die baba in die baarmoeder inhou. As jy egter borsvoed, raadpleeg asseblief jou dokter om hierdie produk by jou dieet in te sluit.

Spspekke uitstekendhelp in die stryd teen depressie, stres, neuropsigiatriese siektes. Dit is veral nuttig as jy kragtige daaglikse gemoedskommelings het.

Spspek tydens swangerskap verbeter die funksionering van die hormonale stelsel.

Danksy spoorelemente (kalium, magnesium) voed en versterk die geelsydige skoonheid die kardiovaskulêre stelsel van die liggaam, beveg aterosklerose. Daarbenewens reinig dit die vate van cholesterol.

Spanspek, soos baie groente en vrugte, bestaan uit vesel, en dit verbeter die funksionering van die spysverteringstelsel, verhoog dermmotiliteit. In hierdie verband is spanspek tydens swangerskap baie nuttig. Gedurende so 'n tydperk word hardlywigheid en aambeie dikwels versteur. En spanspek het 'n lakseermiddel.

Hierdie smaaklike produk is wonderlik om edeem te verminder danksy sy diuretiese werking. Dit is veral nuttig in 'n tyd wanneer die niere onder dubbele stres verkeer.

Spspek bevat foliensuur, wat 'n bykomende pluspunt is tydens swangerskap. Hierdie element is betrokke by die ondersteuning en vorming van die plasenta, is nodig vir die groei van die embrio, vir die vorming van senuweevesels.

Die plant bevat die hoofbron vir die verhoging van immuniteit – vitamien C, en dit word sterk nie aanbeveel om siek te word tydens swangerskap nie. Ook in die spanspek is yster. Dit is nodig om bloedarmoede te behandel en te voorkom.

En 'n bietjie meer oor die voordele

Om die vel, hare en naels te versterk, is daar ook baie spoorelemente en vitamiene in die spanspek. beta-karoteenverbeter gelaatskleur, versterk hare; silikon gee 'n verjongende effek, herstel die struktuur van harde weefsel. Die grootste deel van die elemente om die eksterne toestand te handhaaf is in die pulp by die kors.

Terloops, tonikum en voedende maskers kan van spanspek voorberei word. Dit skakel ouderdomsvlekke perfek uit (hiervoor moet jy die vel met sy kors afvee). En as die fyngemaakte pulp gereeld vir 'n maand op die gesig aangewend word, dan word die vel elasties en kry 'n gesonde kleur met 'n mat afwerking.

Spspek lae-kalorie. Bevat baie maklik verteerbare suiker. Soos jy kan sien, speel spanspek tydens swangerskap 'n belangrike rol in voeding.

Kan dit of kan dit nie?

As 'n allergiese reaksie voorkom, is dit beter om nie die produk te gebruik nie. Tans, wanneer groente en vrugte verbou word, word nitrate en ander chemikalieë gebruik vir hul vinnige groei en vroeë rypwording. Hierdie stowwe is skadelik, gevaarlik en kan die liggaam nadelig beïnvloed. Daarom, wanneer hulle 'n spanspek kies, moet swanger vroue veral versigtig wees en die produk slegs van betroubare verskaffers koop. Moet onder geen omstandighede spanspekke van die pad af koop nie, gegewe die skade van motoruitlaat.

Hoekies 'n goeie spanspek?

Koop spanspekke direk in hul rypwordingstydperk, aan die einde van die somer. Dit sal dus minder waarskynlik wees om 'n produk wat met nitrate gevul is, te koop. Spanspekke is plaaslik, Russies - Kolkhoznitsa, en ingevoerde - Torpedo, wat van die lande van Sentraal-Asië ingevoer word.

Kyk mooi na die geselekteerde vrugte, dit moet nie duike, krake of enige ander skade hê nie. Voel dit. As die vel sag is, dan is die spanspek oorryp. As baie ferm, dan onryp.

Gee aandag aan die kleur van die skil.’n Goeie teken as sy kleur liggeel is, die stert droog is en die neus gedruk word wanneer dit gedruk word. Dit moet die graad van sy sagtheid in hierdie geval in ag neem. As dit maklik gedruk word, dan is die spanspek oorryp, as dit moeilik is, dan is dit onryp.

Klop die spanspek met jou handpalm. Jy het sekerlik al dikwels gesien hoe mense wat waatlemoene of spanspekke kies dit doen. Die geluid wat gehoor word, moet doof en bulderend wees.

Reuk. Die "korrekte" spanspek ruik heerlik en soet. Hoe warmer die dag, hoe soeter ruik dit. Sommige spanspekke ruik soos pere. Dit hang af van die verskeidenheid.

Moet nooit 'n gesnyde spanspek koop en hulle vra om dit te doen nie. In die markte volg verkopers meestal nie baie higiënereëls nie. Jy kan nie seker weet waar die mes gegaan het voordat dit jou spanspek gesny het nie, so dit is beter om dit nie weer te waag nie.

berging en oes

Hou die gesnyde spanspek in die yskas, met die snykant na onder. Bedek met kleefplastiek sodat dit beter hou. Jy kan ook spanspek vries. Maar jy moet hounie meer as 3 maande nie. Die kalbasse droog goed af. Om dit te doen, sny in stukke en plaas op 'n voorbereide skinkbord of bakplaat. Blootstel aan die son vir een of meer dae. In die eerste geval is dit nodig om dit in die oond of op die vensterbank te droog. Bêre gedroogde spanspek op 'n koel plek.

In albei gevalle word al die nuttige stowwe van die spanspek perfek bewaar. Baie ondernemende huisvrouens maak konfyt, konfyt, drankies en selfs skemerkelkies van spanspekke. Hulle het spanspek teen 'n premie tydens swangerskap, die resensies van vroue (slegs positief) bevestig dit.

Hoe en waarmee om spanspek te eet?

Hierdie lekker bederf moet nie soggens op 'n leë maag geëet word en wanneer jy honger voel nie. Spanspek tydens swangerskap is ideaal vir peuselhappies. Eet dit dus tussen ma altye. Moenie met ander produkte meng nie om spysvertering te vermy! Dit word veral nie aanbeveel om dit gelyktydig met gefermenteerde melkprodukte, koue water en alkohol te gebruik nie.

En uiteindelik

Nou ken jy die voordele van spanspek tydens swangerskap. Liewe vrouens, eet reg, neem matigheid in alles waar en wees gesond! Die gesondheid van jou kind hang immers nou van jou af.