WIE Aanvullende Voedingskema. Aanvullende kosse: tabel vir maand. Kinders kos

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Kinders se liggaam vereis uiters noukeurige waarneming in die eerste lewensjare. 'N Groot rol vir die baba in hierdie tyd word gespeel deur aanvullende voedsel. Elke ma moet weet hoe om die dieet van haar kind behoorlik te verryk om hom nie te benadeel nie. Verdere aandag sal gegee word aan die aanvullende voedingskema volgens die WGO. Dit dien as die hoofassistent vir ouers in die oplossing van kwessies wat verband hou met die bekendstelling van nuwe produkte in die baba se dieet. Daarbenewens moet ons presies uitvind wanneer om 'n pasgebore baba te begin voed. U moet dadelik aandag gee aan die feit dat hierdie proses vir elke kind individueel is. Daarom is dit beter om die presiese voedingskema uit te vind by die pediater wat die baba waarneem.

Meer oor gereedheid

Die aanvang van die WGO-aanvullende voedsel behoort op ongeveer 6 maande oud te wees. Vandag kan jy babakos gemerk "3+" of "4+" op die rakke van winkels kry. Nietemin word 'n verduideliking noodwendig op almal geskryf - dit word nie aanbeveel om die baba tot ses maande te voed nie. Dit is as gevolg van die onvolwassenheid van die spysverteringskanaal. Tot 6 maande ontwikkel die kind nie al die nodige vir assimilasie nievolwasse voedselensieme. Tot dan is dit die beste om jouself te beperk tot slegs formule of borsmelk.

Nou is dit duidelik hoeveel om aanvullende kos bekend te stel. Sommige pediaters stel voor om die baba 'n bietjie later aan volwasse kos bekend te stel - op 7-8 maande. Maar nie meer nie. Hoekom?

Die ding is dat die baba op ongeveer 9-10 maande daaraan gewoond kan raak om net vloeibare kos te eet. Dan sal die bekendstelling van vaste kos baie problematies wees. Daarom is dit nie die moeite werd om die verryking van die dieet uit te stel nie.

Deur voertipe

Vandag onderskei pediaters tussen verskeie komplementêre voedingspatrone. Dit hang alles af van hoe die pasgeborene eet. Babas wat uitsluitlik geborsvoed word, proe gewoonlik volwasse kos op ongeveer 6 maande oud. En babas wat met formule gevoer word, kan op ongeveer 3-4 maande oud aan nuwe kosse bekendgestel word. Dit is normaal.

Die WGO-aanvullende voedingskema, soos aangedui, maak egter voorsiening vir die aanvang van aanvullende voedsel op ses maande. En nie voorheen nie. Tot hierdie tyd is dit moontlik om die baba aan nuwe produkte bekend te stel (met gemengde of kunsmatige voeding), maar met uiterste omsigtigheid. Boonop word slegs sekere produkte toegelaat om gebruik te word.

Meer oor komplementêre voedingstelsel

Tot op datum het die WGO slegs drie soorte aanvullende voedsel ontwikkel. Ons praat van groente, graan en vleis. Wat van vrugte? Vandag het die WGO geen spesifieke aanbevelings nie. Die vroeë bekendstelling van vrugtepuree word egter die beste vertraag. Dit is verkieslik om sulke produkte na groente enpap.

In die eerste plek is dit te wyte aan die feit dat tot 8-9 maande die kind se liggaam nie in staat sal wees om rou vrugte en sappe behoorlik te absorbeer nie. Al die bakterieë wat hiervoor nodig is, sal in die baba verskyn nadat hy graankos en groente geëet het.

Boonop, volgens sommige ouers, wanneer vrugtepuree voor groentepuree ingebring word, kan probleme begin. Groente is nie so lekker soos vrugte nie. Gevolglik sal die kind eenvoudig groentepurees weier.

WIE beskou kefir nie as 'n aanvullende voedsel nie, aangesien dit nie 'n vaste kos is nie. Maar dit beteken nie dat hierdie produk van die kinders se dieet uitgesluit is nie. Die WGO aanvullende voedingskema sluit kefir vanaf ongeveer 8 maande in, maar slegs as 'n aanvulling. Maar melk tot 'n jaar word nie aanbeveel om in enige vorm gegee te word nie.

Daar moet ook op gelet word dat enige aanvullende voedingskemas 'n sistematiese toename in porsies behels. Bring porsies teen die jaar tot 100-200 gram. Die eerste geregte vir die baba moet een-komponent wees. Nuwe komponente moet eers bekendgestel word nadat die kind ten volle aan 'n spesifieke produk gewoond is. Dit neem omtrent 'n week.

Aanvullende of voeding

Dit is ook belangrik om te verstaan wat aanvullende kosse is. Sommige verwar hierdie term met volle voeding. Dit is veilig om te sê dat dit vandag gebruiklik is om babas teen die ouderdom van 1 na die "gewone tafel" oor te plaas. Voortgesette borsvoeding vir langer word egter aangemoedig. Volwasse dieet moet beskikbaar wees teen 3 jaar oud.

Wat is komplementêre kos? Dit is die proses waardeur die babanuwe kos leer ken. Volgens die WGO word hierdie proses gekenmerk deur die voeding van 'n baba vloeistowwe of kos bykomend tot borsmelk of formule.

Gevolglik is dit belangrik om te verstaan dat aanvullende voedsel nie die hoofvoeding vervang nie. Maar hierdie proses moet baie versigtig en versigtig benader word. Elke kind se liggaam is individueel. Daarom kan selfs die WGO-aanbevelings oor die bekendstelling van aanvullende voedsel nie 'n 100% waarborg gee dat die kind se dieet korrek gevorm is nie. Ouers en pediaters moet die reaksie van die baba op 'n spesifieke kos monitor.

Inspuitbestelling

Watter WGO-aanbevelings oor aanvullende kosse sal ouers help om nie hul baba skade aan te doen nie? Vandag kan jy dalk gekonfronteer word met die volgende volgorde van bekendstelling van produkte vir 'n borsvoed baba:

• groentemoes - 6 maande;
• pap op die water - 6, 5-7 maande;
• geel- en vrugtepuree - 8 maande;
• melkpap - ongeveer 9 maande;
• vleispuree, afval, kefir, jogurt, maaskaas - 9-10 maande;
• bababeskuitjies, vis - 10 maande;
• sap - 10-12 maande;
• bessiepuree - 1 jaar;
• vleisbouillon - 12 maande.

Groente- of olyfolie word vanaf 6 maande in die baba se dieet ingebring saam met graan. Dit is nodig om 1 druppel by die skottel te voeg, wat die hoeveelheid olie mettertyd tot 'n teelepel bring. Botter word op 7 maande bekendgestel - 1 gram. Verder word die porsie verhoog tot 10 gram.

Kinders wat op mengsels of gemeng isvoeding, is dit nodig om volgens soortgelyke beginsels te voer. Die enigste ding wat aanbeveel word om op te let, is dat dit beter is om kennis te maak met volwasse kos op 4-5 maande, aangesien mengsels nie die liggaam met genoeg vitamiene en minerale verryk nie.

Meer oor graan

Nou 'n bietjie oor graan. Jy kan hulle 'n bietjie vroeër inskryf as wat aanbeveel word. 'n Soortgelyke tegniek word toegelaat wanneer die baba klein is. As die gewig daarvan minder is as die vasgestelde norme, kan pap in aanvullende voedsel ingebring word. Maar waar om te begin?

Dit is belangrik om daarop te let dat die eerste sulke aanvullende kos suiwelvrye bokwietpap moet wees. In beginsel word dit toegelaat om kinders te voed met enige baba graankos wat nie melk bevat nie.

Hierdie gereg word semi-vloeibaar op die water voorberei. Die konsekwentheid van die pap moet homogeen wees. Daar is geen sout, suiker of enige ander geurmiddels en speserye in sulke aanvullende kosse nie. Die heel eerste graankosse word van graanmeel gemaak.

Hoe om voort te gaan? Daar word aanvaar dat suiwelvrye bokwietpap eerste kom. Volgende: rys, mielies, hawermout en semolina. Die laaste pap moet nie meer as 1 keer per week vir die baba voorberei word nie, aangesien dit min voedingstowwe het, maar baie gluten.

Die eerste pap word soos volg voorberei: 5 gram graanmeel word in 100 milliliter water gegooi. Maal die resulterende gereg. Jy kan 'n bietjie groente- of olyfolie of borsmelk by die klaar pap voeg.

En teen 9 maande kan jy graankos bekendstel met verskeie komponente wat reeds aan die baba bekend is. Byvoorbeeld, met die byvoegingvrugte of groente. Nestle babakos is ideaal vir hierdie idee. Hierdie vervaardiger het 'n wye verskeidenheid graankos wat sekerlik die baba se liggaam met nuttige stowwe sal verryk.

Oor groente

Nou 'n bietjie oor fyngemaakte groente. Aanvanklik word hulle van slegs een groente voorberei. Dit is wenslik dat dit 'n natuurlike produk is, uit jou eie tuin of gekweek word sonder nitrate en ander chemikalieë. Bevrore groente word toegelaat, maar kan nie weer gevries word nie.

Om groente gaar te maak, moet jy die oond of stoompot gebruik. Kook groente vind plaas in 'n emalje bak, in kookwater. Daar word nie veel water bygevoeg nie. Groente word onder 'n toe deksel gaargemaak.

Hoe om aanvullende groente-kosse behoorlik bekend te stel? Die tabel volgens maande neem in hierdie geval die volgende volgorde van nuwe komponente aan: courgette, blomkool, pampoen, aartappels, wortels, groen ertjies, beet. Al hierdie komponente word gedurende die eerste 6-9 maande van 'n kind se lewe toegedien. Teen die jaar wat die baba gegee word: komkommers, tamaties, soetrissies, witkool, eiervrug.

Groentemoes moet vry van vesels en klonte wees. Dit is verbode om sout, suiker en speserye daarby te voeg. Aan die einde van gaarmaak kan jy die puree verdun met 1 eetlepel groente-olie of borsmelk.

Vleis

Soos reeds genoem, stel die WGO-riglyne vir aanvullende voedsel voor dat vleis op 9 maande bekendgestel word. Dit is die beste om maer vleis hiervoor te gebruik. Byvoorbeeld:

• kwartel;
• haas;
• kalkoen;
• hoender.

Om kapokaartappels te kook vereis spesiale hittebehandeling. Eerstens word die vleis, skoongemaak van vel en bene, vir 15 minute in koue water gedoop. Vervolgens word die stukke uitgehaal, gewas en dan vir ongeveer 1,5 uur in nuwe skoon water gekook.

Gekookte vleis moet verwyder en gekap word. Gooi die maalvleis deur 'n klein sif, voeg dan groente-olie of borsmelk by die resulterende massa.

Frikkadelle en frikkadelle kan gekook word wanneer die kind tande het om kos te kou. Dit is die beste om graan met vleis te kombineer. Frikkadelle kan by sop gevoeg word. Tot 'n jaar moet die baba 3-4 keer per week vleis gegee word.

Meer oor voertyd

Nou is dit duidelik waar om aanvullende kos te begin terwyl jy borsvoed. Trouens, hierdie proses, soos reeds genoem, is suiwer individueel. Maar al die voorgestelde aanbevelings help ouers en dokters om te fokus op die bekendstelling van nuwe produkte in die baba se dieet.

Wanneer is die beste tyd om jou baba te voed? Dit is die beste om dit soggens te doen. Hierdie tegniek laat jou toe om die reaksie van die baba op sekere produkte deur die loop van die dag te volg. Eerstens, soos reeds genoem, is dit nodig om kapokaartappels en graan te gee, en dan die baba met melk te versadig. Met verloop van tyd sal aanvullende voedsel die hoofvoedsel vervang. Teen die ouderdom van een sal die kind sekere smaakvoorkeure ontwikkel. Na 12 maande word dit aanbeveel om die baba se dieet geleidelik met nuwe volwasse kosse te verryk.

Voeraanbevelings

Van nou af is dit duidelik hoeveel om in te skryfborsvoed. Daar moet kennis geneem word dat al die gelyste norme en aanbevelings nie verpligtend is nie. Hierdie is net algemeen aanvaarde wenke wat help om die kind se dieet so korrek moontlik met nuwe produkte te verryk.

'n Paar woorde oor aanvullende groentekosse. Voordat u aartappels kook, moet u dit behoorlik voorberei. Hierdie groente bevat 'n groot hoeveelheid stysel. Daarom, voordat u aartappels vir babakos voorberei, moet u van oortollige skadelike stowwe ontslae raak. Om dit te doen, word die groente goed gewas en dan vir 1,5 uur in koel water geweek.

Kool sal gesteek moet word voor kook, terwyl wortelpuree eers gaargemaak word nadat die kern verwyder is.

Tafel

En hoe skematies kan jy jou aanvullende kos voorstel? Die maandelikse tabel kan dalk so lyk:

Produktipe	Begin van bekendstelling (maande)	Normale voeding teen 12 maande
groentepuree	6	100-200 gram
groente-olie	6	1 teelepel
pap	6, 5-7	100-200 gram
botter	7	10-20 gram
vrugtemoes	7-8	100-200 gram
vleispuree	8	50-100 gram
eiergeel	8	halwe eiergeel
babakoekies	9-10	1 stuk
gegiste melkprodukte	9-10	150-200 gram
vleisafval	9-10	50-100 gram
vis	10	150-200 gram
natuurlike sappe	12	100 milliliter
bessiepuree	12	100-150 gram

Hierdie skedule word aanbeveel vir alle ouers. Babakos "Nestlé" vir aanvullende kosse is ideaal. Volgens die vervaardigers bevat dit die maksimum hoeveelheid minerale, vitamiene en voedingstowwe.

Hierdie WGO aanvullende voedingskema is nie eksklusief nie. Wat hierdie onderwerp betref, is dit die beste om 'n pediater te raadpleeg.