Aanvullende kosse terwyl jy borsvoed. Aanvullende voedsel volgens maande - tabel

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Met al die voordele van borsmelk en die voordele daarvan vir 'n groeiende liggaam, is daar steeds 'n nadeel - die gebrek aan plantaardige proteïene en vesel in die samestelling daarvan, wat nodig is vir die volle groei en fisiese ontwikkeling van die kind. In hierdie verband word dit nodig om aanvullende voedsel tydens borsvoeding in te voer wanneer die baba 'n sekere ouderdom bereik.

Aanvullende voeding

Die internasionale gesondheidstelsel ontwikkel jaarliks nuwe programme vir die korrekte bekendstelling van komplementêre voedsel, en wil sodoende die mees optimale balans van produkte vind wat nodig is vir die behoorlike groei van die kind se liggaam. Pediaters dring daarop aan dat, selfs na die bekendstelling van nuwe produkte, menslike melk die hoofvoedsel vir kinders moet bly. Daar is geen sulke bruikbare stowwe, immunoglobuliene, soos in vrouemelk, in enige produk nie. Daarom, om voort te gaan om immuniteit te versterk, moet jong moeders spesiale aandag aan borsvoeding gee.

Alle kos wat die kind sal eet, moet niebevat sout, veral groentepurees. Dit is ook nodig om hulle met hitte te behandel

Basiese reëls vir die bekendstelling van nuwe produkte

Gesonde kinders kan binne ses maande van 'n enkele produk (vrouesmelk) na 'n wye dieet by die huis beweeg. Dus, teen die eerste lewensjaar kan die kind reeds van 'n volwasse tafel eet.

Aan die ander kant waag jong moeders wat hul kinders na ses maande oud uitsluitlik vrouemelk gee die gesondheid van hul babas. Die gevolg van sulke wanvoeding is 'n skending van die fisiese ontwikkeling van kinders as gevolg van die beperking van nuttige stowwe en minerale. Babas wat ná 8 maande uitsluitlik geborsvoed word, ontwikkel nie die slukrefleks van vaste kos nie, wat dit moeilik maak vir die spysverteringstelsel om in die toekoms behoorlik te ontwikkel. Sonder voldoende yster ontwikkel kinders bloedarmoede.

Die bekendstelling van nuwe produkte moet gedurende die koel seisoen plaasvind, want in warm weer is voedselvergiftiging en slegte spysvertering van nuwe kosse moontlik. Na elke voeding met 'n nuwe produk, is dit raadsaam dat die baba dit saam met vrouemelk drink. Dit sal dus makliker wees vir die baba om by die nuwe reëls van voeding aan te pas.

Daarom moet die bekendstelling van aanvullende voedsel die voortou neem en spesiale aandag op nuwe moeders trek.

Wanneer om die eerste aanvullende kosse bekend te stel?

Afhangende van die tipe voeding van die baba, noem pediaters verskillende terme vir die bekendstelling van aanvullende voedsel. Eerste ete bykunsmatige voeding word aangeraai om aan pasgeborenes toe te dien wanneer hulle die ouderdom van vier maande bereik. Op hierdie stadium is die kind se spysverteringstelsel reeds voldoende gevorm, gereed om meer komplekse kos as formule te aanvaar.

Nog 'n maatstaf vir vroeë bekendstelling van bykomende kos is die gebrek aan al die nodige vitamiene en minerale in babaformule.

Die eerste aanvullende kosse tydens borsvoeding word aangeraai om nie vroeër as die baba 6 maande oud te gee nie. Een van die redes hiervoor is die moontlikheid om atopiese dermatitis te ontwikkel, so dit is nie nodig om ander produkte behalwe moedersmelk te gee nie.

Die volgende is 'n paar van die gevare van die bekendstelling van aanvullende kosse vroeg:

• Na die bekendstelling van bykomende produkte kan 'n vrou se borsmelkproduksie afneem of selfs heeltemal stop.
• 'n Kind se spysverteringstelsel, as gevolg van sy onvolwassenheid, loop die risiko om besmet te word deur patogeniese bakterieë wat in voedsel of vloeistowwe voorkom.
• Verhoogde risiko van voedselallergieë.
• Onvolwassenheid van die spysverteringskanaal kan lei tot verswakte vertering van volwasse kos en wanvoeding.

Probleme met vertraagde bekendstelling van aanvullende voedsel:

• 'n Gebrek aan energie en voedingstowwe kan lei tot belemmerde groei, kinderontwikkeling en wanvoeding.
• Borsmelk is nie 'n plaasvervanger vir yster en sink nie, daarom is 'n tekort moontlik.
• Onvoldoende ontwikkeling van kouvaardighede, smaakpersepsie van kos.

SoDaarom moet borsvoeding betyds begin word.

Vertering van kinders tydens die bekendstelling van aanvullende voedsel

By babas word die afskeiding van die spysverteringstelsel nie ontwikkel soos by volwassenes nie. Die natuur het bedoel om aanvanklik net vrouemelk te verteer, wat stowwe bevat wat bydra tot die behoorlike vertering van voedsel en die kind se liggaam voorberei om volwasse kos te ontvang. Deur hierdie proses te onderbreek met vroeër of later bekendstelling van komplementêre voedsel kan die behoorlike funksionering van die spysverteringstelsel ontwrig.

Teen die ouderdom van ses maande is die kind se maagstelsel reeds voldoende voorbereid om dieetvesel, stysel, proteïene en vet van die familietafel in te neem.

Sommige produkte bevat 'n lae energie-digtheid, en die volume van 'n kind se maag kan nie meer as 30 ml per kilogram liggaam neem nie, dit wil sê, die ontvangs van 'n voldoende hoeveelheid lae-kalorie kos, die kind bevredig nie sy energie behoeftes. Dus, wanneer hulle produkte kies, moet moeders oorweeg watter energiedigtheid en mikrovoedingstofinhoud in 'n spesifieke produk is.

Hoe om die eerste produk te kies

Wanneer 'n baba wat geborsvoed is 6 maande oud is, begin die ma dink oor watter produk om eerste bekend te stel. Pediaters beveel aan om die baba met groentepuree te voed.

In die onlangse verlede het kinderdokters aanbeveel om vrugtepuree as die eerste kursus te kies. Maar noumeeste pediaters kritiseer hierdie produk. Die rede hiervoor was studies wat 'n hoë risiko en frekwensie van gevalle aan die lig gebring het wanneer die delikate kinders se maagslymvlies geïrriteer is deur die sap wat in vrugtemoes vervat is. Ook weier baie babas dan meer soet kosse vir smaak.

Suurmelkprodukte het onlangs ook gewild geword onder die opsies wat eerste bekendgestel is. As gevolg van die teenwoordigheid van verskeie proteïene daarin, reageer baie babas egter daarop met allergieë of spysvertering.

Semolina-pap, so gewild in die verlede, is nou al hoe meer op die agtergrond in die lys van aanvullende kosse. Voorheen, met sy hulp, het jong moeders die probleem van ondergewig kinders maklik opgelos weens die lae koste en beskikbaarheid daarvan. Tans is dit egter feitlik nie vir hul kinders voorberei nie weens die teenwoordigheid van gluten in die samestelling, wat allergieë by 'n kind kan veroorsaak.

Wanneer die ma op 'n spesifieke kos besluit, moet die ma noukeurig monitor hoe die kind op die nuwe kos reageer.

Hoe om aanvullende kos voor te berei

Wanneer dit tyd is om aanvullende kos bekend te stel, vra moeders hulself die vraag: koop klaargemaakte produkte van industriële produksie of kook op hul eie by die huis? Die meeste leun na die tweede opsie.

Wanneer 'n ma op haar eie kook, sien sy die kwaliteit van die produkte, die kos word dadelik gereed om te eet, bevat nie preserveermiddels en ander bymiddels nie. Alhoewel die Ministerie van Gesondheid altyd die kwaliteit van die geproduseerde kinders seprodukte, maar daar is verskillende situasies in die lewe.

Afhangende van watter eerste borsvoedende ma besluit om bekend te stel, hieronder is eenvoudige maniere om hulle voor te berei.

Wanneer jy groentepuree voorberei, moet jy eers een of meer groente vir 'n kort rukkie kook (sodat al die voordelige eienskappe nie verdwyn nie). Dan moet jy 'n blender gebruik om alles tot 'n gehomogeniseerde toestand te maal, dit wil sê puree.

Kefirchik kan van suurmelk gemaak word. Maaskaas word maklik van klaargemaakte kefir gemaak.

Pap is beter om bokwiet of hawermout gaar te maak. Dit is raadsaam om dit op water te kook, sonder om melk by te voeg. Nadat die graan gekook is, sal dit nodig wees om dit met 'n blender te maal tot 'n homogene massa.

Groentepuree as eerste voeding

Die maklikste vir die bekendstelling van die eerste komplementêre kosse en vertering deur die kind se liggaam is groente. Van alle groente is pampoen of zucchini optimaal vir 'n kind. Hulle het al die voordelige eienskappe wat in baie groentegewasse voorkom, en is ook laagallergeen. Sommige moeders begin op 5 maande om hul kinders groente aanvullend kos te gee. Dit is net nodig om die vel van die baba waar te neem, en gee ook nie meer as een teelepel op die eerste dag nie. Elke dag moet jy 'n lepel vol byvoeg, wat die volume geleidelik tot 100 g per dag bring.

Groentepuree is die bron van die meeste van die noodsaaklike vitamiene en minerale wat nodig is in so 'n deurslaggewende tydperk vir 'n kind - 'n tydperk van vinnige ontwikkeling. Deur die nodige daaglikse norm van groente te eet, versterk die kind sy immuniteit saam met hulle, ontvang 'n hupstoot van energie vir volle fisiese en geestelike ontwikkeling.

Pap is die eerste aanvullende kos

Die eerste voeding van pap word toegelaat om die kind ook na ses maande te probeer gee. Eerstens moet jy besluit watter pap om vir die kind te kies: tuisgemaak of industrieel. Kinderartse stem saam dat dit beter is om vir die eerste keer fabrieksgemaakte graan te gee, aangesien dit voorberei word met behulp van tegnologieë wat die optimale balans van nuttige voedingstowwe en vitamiene handhaaf. Voordat jy jou gunstelingpap van die winkeltoonbank af neem, moet jy die inhoud van die pakkie noukeurig lees. Dit moet vry wees van preserveermiddels, suiker, vanillien en voedselbymiddels uit kategorie E. Jy moet ook let op die tydperk vanwaar dit in aanvullende voedsel vir 'n kind ingebring kan word.

Om sulke pap te kook is baie gerieflik. Dit is genoeg om 'n klein hoeveelheid pap in babaformule te verdun as die kind aan die eerste aanvullende kosse met kunsmatige voeding bekendgestel word. 'n Baba wat moedersmelk eet, word 'n bykomende gereg op dieselfde manier voorberei, met slegs enkele aanpassings vir borsvoeding. Dit wil sê, pap word in vrouemelk geteel, as dit die eerste aanvullende kos tydens borsvoeding is. Vervolgens moet u die kind dadelik met die resulterende pap voed en dit nie langer as 'n halfuur stoor nie. In die geval dat die kind nie die gekookte kos eet nie, is dit nodig om volgende keer 'n nuwe papkos voor te berei.

Dit is nuttig om saam met graankos te geevrugtepuree. Jy kan 'n halwe teelepel vrugtepuree vir een teelepel pap gee. Dit is egter beter om dit reeds te kombineer wanneer die ma oortuig is dat die kind nie allergies is vir enige produk nie.

Tabel van produkte en terme vir die eerste aanvullende kosse

Om dit vir jong moeders makliker te maak om die tydsberekening van die bekendstelling van nuwe kos en die samestelling daarvan te navigeer, is 'n spesiale voedingstafel ontwikkel. Die aanbevelings vir die bekendstelling van verskeie voedselsoorte is algemeen, so jy moet jou pediater raadpleeg voordat jy die inhoud daarvan volledig volg.

Dit is belangrik om te onthou dat die baba, soos voorheen, gedurende die hele tydperk wanneer aanvullende voedsel ingebring word, op prioriteitsvoeding met menslike melk gelaat moet word. Vervolgens skakel ons oor na aanvullende kosse, wat in die tabel hieronder uiteengesit word.

Kinderkoskaart

Produknaam/Maand	6	7	8	9	10	11
Pap	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Groente	10-150	170	180	200	200	200
Fruit	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Botter	1	2-3	4	4-5	5	6
Sonneblomolie	1	2-3	3	4	4-5	5
Curd		10-40	40	50	50	50
Vleis		5-30	50	60	70	70
Hoendergeel		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
koekies/krakers		3-5	5	5-10	10	15
Vrugtesap		5-60	70	80	90	100
Fish			5-30	30	40-50	60
Suiwelprodukte			100	150	200	200
Brood			5	10	10	10
Dag totaal	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Die hoeveelheid in die tabel word in gram aangedui, behalwe vir hoendergeel.

Om die regte aanvullende kos bekend te stel, moet jy die volgende oorweeg:

• olie (beide botter en groente) word direk by gekookte kos gevoeg;
• dit is raadsaam om een of twee keer per week vis te gee, aangesien dit allergieë by 'n kind kan veroorsaak;
• sappe moet met water verdun word, veral vars tuisgemaakte sappe; as dit nie moontlik is om self sap te maak nie, dan kan dit gekoop word bywinkel, waar dit in 'n wye reeks aangebied word.

As moeders besluit om aanvullende kos op 5 maande te gee, kan moeders ook hierdie tabel gebruik. Jy moet egter die reaksie van die baba noukeurig monitor, miskien is sommige produkte, soos hoendergeel, beter om na 'n later datum uit te stel.

Gevolgtrekkings en aanbevelings

Wanneer 'n ma vir haar baba sê: "Skakel oor na aanvullende kos!" - dit behoort nie te beteken dat sy hom 'n voorsmakie van 'n paar volwasse kos sal gee nie, en dan van tyd tot tyd sal sy hom met nuwe produkte voer. Dit is belangrik vir jong moeders om te onthou dat aanvullende kos stelselmatig gegee moet word om nie die baba se spysverteringstelsel te benadeel nie. Jy kan net terugtree in die gevalle wanneer die baba te negatief op nuwe produkte reageer: óf met 'n allergie óf braking in die algemeen. In so 'n situasie moet jy so gou moontlik jou pediater raadpleeg.

Bekendstelling van aanvullende kosse in die vorm van pap, jy kan nie die groentespyskaart op dieselfde tyd begin probeer nie. Andersins, in die geval van 'n allergie, sal dit nie moontlik wees om te bepaal watter produk nie geskik is vir die kind nie. Met die bekendstelling van aanvullende kosse vir maande, berei die moeder die kind se liggaam voor vir die vertering van volwasse kos, terwyl dit dit alles in fases doen, die smaakvoorkeure van haar kind bestudeer en hom beperk tot kosse wat nog nie vir hom geskik is in hierdie tydperk nie.

Nadat jy geleer het hoe om aanvullende kos op jou eie voor te berei, kan jy sien dat daar niks moeilik hierin is nie, en dit is baie maklik om in 'n nuwe stadium van 'n baba groot te word in te beweeg. Die belangrikste ding is om duidelik te blydie volgorde van handelinge en die aandagtige houding van die moeder tot die welstand van die kind.