Kinder se dieet tot 'n jaar

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Gebalanseerde voeding is 'n onontbeerlike voorwaarde vir die normale ontwikkeling van die baba se stelsels en organe. Dit is nodig dat babas daagliks 'n sekere hoeveelheid makrovoedingstowwe (vette, proteïene, koolhidrate), vitamiene en minerale ontvang. As gevolg hiervan sal hulle slim, vrolik en gesond word. Hoe om 'n behoorlike voeding vir kinders jonger as een jaar te organiseer? Ons sal hierdie saak ondersoek.

Meals

Daar is 3 soorte wat babas tot 'n jaar voed: gemeng, kunsmatig en natuurlik. Elke kind het 'n spesifieke dieet. Oorweeg die kenmerke van verskillende soorte spyskaarte vir kinders. Algemene skemas geld vir gesonde babas. Die norme van voedselverbruik in geval van oortredings word deur die dokter bepaal.

kunsmatige voeding

'n Kind met kunsmatige voeding ontvang 'n aangepaste melkformule. Sy dieet mag borsmelk bevat, met nie meer as 20% van die totaal nievolume kos.

Sulke voeding vereis die nakoming van 'n streng dieet van die kind. Oor 'n maand en later moet die interval tussen ma altye minstens 3 uur wees. Dit moet verouder word aangesien formule baie stadiger verteer as moedersmelk.

Natuurlike voeding

'n Baba wat geborsvoed word tot 6 maande oud word uitsluitlik met moedersmelk gevoed. In ooreenstemming met die WGO-aanbevelings word aanvullende voedsel (vaste voedsel) ná hierdie ouderdom geleidelik in sy dieet ingebring. In die daaglikse volume voedsel neem die verhouding borsmelk af, maar bly hoog. E. O. Komarovsky, 'n gewilde pediater, dring daarop aan dat dit nie raadsaam is om aanvullende voedsel op 'n vroeër datum bekend te stel nie.

Die meeste borsvoedkundiges raai jou aan om jou baba vrylik te voed, op aanvraag. Hierdie benadering maak dit moontlik om laktasie op die vereiste vlak te handhaaf. Na 2-3 maande met gratis voeding, verskyn 'n buigsame dieet van die kind: ma altye vind elke 2-2,5 uur plaas.

Gemengde voeding

In hierdie geval is die proporsie moedermelk 20% of meer van die daaglikse dieet. Die dieet vir hierdie tipe dieet hang slegs af van die vlak van laktasie van die vrou. As die basis borsmelk is, moet u die skedule nader aan gratis bring. As die mengsel seëvier, moet die dieet per uur georganiseer word.

Hoe om die vereiste hoeveelheid kos te bereken?

Eerste 7 dae

In die eerste week van die lewe, die berekening van die daaglikse volume borsmelkof mengsel word op een van 2 maniere uitgevoer:

1. Finkelstein-formule. Om die daaglikse hoeveelheid formule of melk vir 'n baba wat ten minste 3,2 kg weeg te bepaal, moet jy sy ouderdom in dae met 70 vermenigvuldig. As die kind se gewig tot 3,2 kg is, vermenigvuldig sy lewensdae met 80.
2. Zaitseva se formule. Die liggaamsgewig van die baba by geboorte moet vermenigvuldig word met die aantal dae van sy lewe, en uit hierdie getal vind 2%. Die resultaat is die verlangde hoeveelheid kos per dag.

Ongeag die formule wat gebruik word, moet die resulterende volume gedeel word deur die aantal voedings. Op hierdie manier kan jy uitvind hoeveel mengsel of melk genoeg is vir een ma altyd.

Meer as 7 dae

Om die hoeveelheid voeding vir 'n pasgebore baba na 7 dae en tot 'n jaar te bereken, word die metode volgens Czerny en Geibener of volumetries gebruik. U moet verstaan dat die eerste metode u toelaat om die vereiste totale hoeveelheid vloeistof per dag te bepaal, insluitend melk, formule, sap, water, tee, ens. In hierdie geval moet u die ouderdom van die kind in ag neem en sy gewig.

Op die oomblik word hierdie tegniek nogal selde gebruik, want dit is nie ontwerp vir babas met verhoogde gewig, waarvan al hoe meer nou gebore word nie. Die mees rasionele is die grootmaat-metode.

Aanvullende voeding

Daar is spesiale WGO-instruksies wat inligting bevat oor die volgorde waarin voedsel in die dieet van babas in die eerste lewensjaar ingebring word. Die wenke hieronder word volgens maand opgedeel.

Pap moet in water gaargemaak word. Dieet op 6 maande, soos sy dieet, geleidelikis besig om te verander. Van nou af moet groente-olie by graan en kapokaartappels gevoeg word. Aanvanklik is dit die moeite werd om 1 druppel by te voeg, wat die volume geleidelik tot 'n teelepel bring. Op 7 maande word botter in die dieet ingebring. Aanvanklik 1 gram, gemiddeld in die toekoms - 10 gram. Dit is raadsaam om dit by klaargemaakte graan te voeg.

Hierdie voedingsskema is geskik vir babas wat borsvoed. As die baba 'n mengsel ontvang, kan vaste kos vanaf 5 maande ingebring word, aangesien sy liggaam 'n dringende behoefte het aan minerale en vitamiene vir volle ontwikkeling. Dieselfde tabel word gebruik, al word alle rye een maand geskuif.

Elke nuwe produk moet in die eerste helfte van die dag aan die kind gegee word. Die hoeveelheid moet geleidelik verhoog word, wat dit tot die norm vir ouderdom bring en voortdurend die reaksie van die baba se liggaam monitor. Elke week moet die baba aan een nuwe gereg voorgestel word. As daar 'n wanfunksie in die spysverteringskanaal of 'n allergie is, moet die produk vir ongeveer 'n maand van die spyskaart verwyder word.

Dieet vir 1 jaar en ouer

Laktasie kan gehandhaaf word selfs al het die ma werk toe gegaan. Terselfdertyd sal die frekwensie van toediening van die baba op die bors aansienlik verminder, maar die baba sal steeds die waardevolste elemente ontvang. As dit nodig is om laktasie te stop, beveel dokters aan om dit nie te doen tydens die siekte van die kind, wanneer sy liggaam verswak is, en in die somer nie, aangesien die waarskynlikheid van infeksie met 'n derminfeksie tans baie hoog is.

Die dieet van 'n kind op 1-jarige ouderdom verskil nie van die vorige maand nie, alhoewel hulle effens toeneemgedeeltes. Vir ontbyt en versnaperinge moet jy hom fyngemaakte groente of pap voer. Middagete en aandete moet stewig wees. Jy kan malvalekkers, marmelade, malvalekkers vir nagereg aanbied, terwyl dit beter is om tee, water, jellie, vrugtedrank of kompote as 'n drankie te kies.

Bepalings, volumes en produkte

Die oorgang van 'n kind na "volwasse" kos is 'n heeltemal nuwe stadium in sy lewe. Maar hy is baie meer opwindend vir sy ma. Wat om eerste te voed? Hoe om die volume te verander? Hoe om kos reg te kook? Hoe om die eerste spyskaart smaaklik te maak?

Dieet- en voedselbekendstellingvereistes het die afgelope jaar aansienlik verander. Kinderartse dring nie meer aan op die behoefte om kinders van vier maande maaskaas en sappe van twee te gee nie. Maar die aanbevelings wat deur die WGO aangebied word en dié wat in die bepalings van die Ministerie van Gesondheid van Rusland vervat is, verskil aansienlik. Dus, die laaste toelaatbare bekendstelling van aanvullende voedsel op 4 maande, terwyl alles teen 'n versnelde pas uitgevoer word.

Etes vir tot 'n jaar

Eetmaalmodus bly steeds volgens tyd of klok. Terselfdertyd stel die aanbevelings van die Ministerie van Gesondheid van ons land 'n skedule voor vir die voeding van babas tot 'n jaar oud, wat vereis dat graan, groente, vleis en maaskaas, vrugtepuree, sappe teen 7 in hul dieet gebruik word. maande. Hierdie skedule voldoen nie aan die WGO-aanbevelings nie, waar dit duidelik opgemerk word dat die dieetkorreksie eers op die ouderdom van ses maande uitgevoer word. En slegs volgens individuele aanduidings en in sommige gevalle, wat 'n kritieke vertraging in ontwikkeling en gewigstoename insluit,dit maak sin om die baba se dieet vroeg te verander.

Van sewe tot twaalf maande verbeter kouvaardighede. Die kind leer om kos met sy tong na die tande te beweeg, te byt, dit met sy lippe uit die lepel te haal. Gedurende hierdie tydperk word dit aanbeveel om die konsekwentheid van geregte te verander, terwyl die voorheen gekose dieet van die kind gehandhaaf word (dit moet ook oor 'n jaar onveranderd gelaat word). Hulle word gekap, fyngedruk, bedien in 'n vorm wat gerieflik is om met handvatsels te eet.

Eers na 'n jaar verskyn die stabiliteit van die kake, terwyl koubewegings 'n roterende, volwasse karakter kry. Die kind op hierdie tydstip kan heeltemal na die kos van die gesinstafel oorgeplaas word.

Produkbekendstellingmetode

Jy moet verstaan hoe om die aanbevelings hierbo in die praktyk te implementeer. Oorweeg die 90-dae tegniek wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie geskep is.

Kos met groente

WIE beveel aan om zucchini as 'n baba se eerste kos te gebruik. Die groente word fyngemaak, gekook bedien. Die volgende produk is blomkool, dan broccoli.

Dus, dit sal jou ongeveer een-en-twintig dae neem om 3 groente in jou kind se dieet in te voer. Verder, soos jy elke produk tot die norm bring wat vir ouderdom aanbeveel word, sal dit moontlik wees om hulle in enige nodige verhoudings te meng, en ook vir die kind 'n multi-komponent of enkel-komponent puree te bied.

Voed met graan

Dit kan begin word nadat groente ingebring is. Terselfdertyd word aanbeveel dat kinders met 'n vertraging in gewig met graan aanvanklik gevoer word.

Die tydperk om graan in babakos in te voer, neem 3 weke. Die kind word op hierdie tydstip 7,5 maande oud, daarom is dit nog te vroeg om vleis in sy dieet in te voer. Die Wêreldgesondheidsorganisasie raai in hierdie stadium aan om nuwe produkte van graan en groente by die baba se aanvullende kos in te sluit.

Nuwe produkte

Nog 'n groentekos is pampoen, wat 'n soet smaak het, daarom hou babas daarvan. Pap daarby is 'n klassieke van kinderkos, maar die nuwe produk moet net gekombineer word met groente wat identies in struktuur is.

Nadat die pampoen ingebring is, kan vrugtevoeding begin. In die middel van die 7de maand is dit tyd om die baba aan die appel bekend te stel. U moet verstaan dat die aanbeveling van dokters om hierdie produk op hierdie spesifieke tydstip in te voer eenvoudig is. Vrugte het 'n helder, uitgesproke smaak. Dit kan deur 'n kind met baie meer entoesiasme waargeneem word as die neutrale smaak van courgette. Dan kan die baba, wat vir die eerste keer nie groente nie, maar vrugte probeer het, laasgenoemde eenvoudig weier.

Die volgende stap na die einde van die 7de maand kan die bekendstelling van 'n paar nuwe graan wees. Op hierdie tydstip is die baba se spysverteringskanaal ryp vir die aanneming van gierspap.

Bekendstelling van vleis

'n Baba se dieet op agt maande is 4 korrels in die vorm van suiwelvrye graan, 'n appel en vier groente. Gedurende hierdie tydperk moet vleis in die spyskaart ingevoer word, deeglik gekook, twee keer in 'n vleismeul gemaal of gerasper. Die WGO beveel aan om konynfilet as die eerste vleis te gebruik, aangesien dit die maerste en minste allergene produk is.

Vleisproduk babaselde onmiddellik aanvaar. Jy kan klein porsies daarvan met pap meng. In hierdie geval sal die kind dit nie in die aanvanklike minimum dosisse opmerk nie. Wanneer die volume aansienlik toeneem, sal die smaak van vleis vir die baba bekend lyk, en hy is baie minder geneig om dit te weier.

Uitbreiding van aanvullende kosse met vrugte

Vrugte is 'n bron van vitamiene en stimuleer ook die ingewande. Na die bekendstelling van vleis om vertering te normaliseer, word dit aanbeveel om pruimedante as die volgende stap in te voer.

So kry die kind 'n ryk ontbyt van vrugte en 'n graan komponent, 'n ewe ryk middagete van vleis en groente puree.

Uitbreiding van aanvullende voedsel met vleis

Die volgende produk sal laevetkalkoenfilet wees, wat 'n uitstekende alternatief vir konyn sal wees.

Die kind is reeds vertroud met 'n redelike groot aantal produkte, enige nuwes word steeds tydens die 2de ontbyt in die 1ste helfte van die dag gebruik. As gevolg hiervan is daar 'n periodieke regstelling van die gewone spyskaart vir middagete en ontbyt, maar dit is nodig om betyds die reaksie op enige nuwe komponent van die dieet op te let wanneer dit verskyn.

Vrugtekosuitbreiding

Peer is nog 'n soort vrugte. Maar dit is nie noodwendig sy nie, jy kan enige vrug inskryf wat by jou area pas, byvoorbeeld perske, appelkoos. Of probeer om die baba met 'n piesang te voed, wat kinders gewoonlik met vreugde eet.

Die eerste 90 dae, soos dit duidelik geword het uit die artikel hierbo, is baie gebeurtenisvol. Moet in geen geval ontsteld wees as jy versuim om in die skedule te "pas" of die kind weier om te eet nieeet hierdie hoeveelheid. Jou huidige taak is om sy spyskaart met nuwe smake te diversifiseer om daarmee kennis te maak. Daarom is daar elke week 'n nuwe produk in die dieet.

Op 'n soortgelyke manier word ander soorte aanvullende kosse wat aanbeveel word vir die ouderdom van die krummels in die toekoms bekendgestel. Die nuwe een word slegs vir ontbyt aangebied. Wanneer gefermenteerde melkprodukte by die dieet ingesluit word, het die kind 'n middaghappie, waarheen vrugtepuree sal gaan. Gevolglik sal die dieet per jaar effens aangepas word. Koekies en beskuitjies word deur die dag as versnaperinge aangebied. Na die inbring van vis, sal dit nodig wees om dit met vleis af te wissel, en dit nie eendag aan te bied nie.