Voeding vir kinders tot 'n jaar: dieet en dieet

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Elke ma wil hê haar baba moet aktief en vrolik wees. Dit is geen geheim dat die aktiwiteit van die kind, sy gesondheid en welstand grootliks afhang van voeding nie. Die voeding van kinders tot 'n jaar moet gebalanseerd en volledig wees. Die groei, ontwikkeling van die baba, sy immuunstelsel hang direk af van die regte dieet. Die groeiende liggaam van 'n kind moet daagliks 'n sekere dosis vitamiene, proteïene en koolhidrate ontvang. Die gebrek aan vitamiene veroorsaak hipovitaminose en beriberi. Oorvoeding dra by tot vetsug, en 'n tekort aan proteïene in voedsel kan wanvoeding veroorsaak. In baie opsigte hang die korrekte organisasie van babakos vir 'n baba tot 'n jaar van sy ouers af.

Soorte voeding vir kinders tot 'n jaar

So, in volgorde. Voeding vir kinders tot 'n jaar word op drie maniere uitgevoer. Natuurlik, kunsmatig en gemeng. Elke metode stem ooreen met sy eie dieet vir 'n kind tot 1 jaar oud. Hieronder sal ons al drie metodes in meer besonderhede oorweeg.

Natuurlike voeding

Natuurlike voeding – voer die baba met borsmelk. Die borsmelk van 'n vrou bevat al die stowwe wat nodig is vir die lewe en groei van die baba: onversadigvetsure, laktose, proteïene, vette en koolhidrate. Die voedingswaarde van borsmelk is baie hoog. Die immuunelemente in borsmelk beskerm die baba se liggaam teen infeksies totdat sy eie immuniteit ontwikkel is. Laktose, wat in groot hoeveelhede in borsmelk voorkom, het 'n positiewe uitwerking op die vorming van beenweefsel en die funksionering van breinselle. Daarbenewens, tydens suig, word die spiere van die maksillofasiale apparaat korrek in die kind gevorm. Die dieet van kinders tot 'n jaar met natuurlike voeding is gratis: die kind eet wanneer hy wil. Met hierdie modus word laktasie op 'n hoë vlak gehandhaaf, wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die moeder het.

Ná twee tot drie maande kan jy oorskakel na 'n buigsame ma altydskedule: begin elke twee tot drie uur 'n ma altyd. Vanaf ses maande word die eerste aanvullende kosse bekendgestel, maar die proporsie borsmelk moet die proporsie komplementêre kosse oorskry. Volgens die bekende pediater Komarovsky moet jy in elk geval nie die eerste aanvullende kosse in die baba se dieet voor ses maande inbring nie.

kunsmatige voeding

Nie elke vrou kan borsvoed ná geboorte nie. Daar kan verskeie redes hiervoor wees: gebrek aan laktasie, onverdraagsaamheid teenoor die komponente van borsmelk deur die kind, moeder se siekte, defekte in die kind se suigapparaat.

Hoe om 'n kind jonger as 1 jaar in hierdie geval te voed? Moedermelk verskil in sy samestelling van die melk van huisdiere (koei, bok, buffels). Daarom word die pasgeborene gevoer met klaargemaakte melkmengsels, in die samestellingwat droë dieremelk gemeng met verskeie graan (rys, hawermout, bokwiet) insluit. Die mengsels sluit ook verskeie vitamiene, visolie, plantaardige olies, prebiotika, nukleotiede en minerale in. Moderne melkmengsels is ook hipoallergeen. Aanvullende voedsel begin op 4 maande, wanneer die groeiende liggaam van die kind nie die voedingstowwe in borsmelk bevat nie. Met kunsmatige voeding is dit nodig om die gewigstoename van die baba elke maand te monitor. Dit behoort geleidelik toe te neem.

Nadele van kunsmatige voeding:

• Mengsels bevat nie daardie immunomodulerende elemente wat in borsmelk voorkom nie. Daarom moet die moeder die maatreëls volg vir die voorkoming van siektes by babas: moenie hom na oorvol plekke neem nie; hou die kinderkamer skoon, ventileer dit; dra 'n masker vir 'n pasgebore baba as 'n familielid besmet is.
• Voedingstowwe uit borsmelk word vinniger geabsorbeer.
• Kunstenaars van die mengsel kan allergieë, disbakteriose en ystertekort-anemie ervaar.

Aanbevole interval tussen ma altye vir kunswerkers: 3-4 uur met 'n 6-uur pouse in die nag. In totaal word 6-7 voedings per dag verkry. Dr. Lukoyanova beveel aan om die vereiste hoeveelheid kos vir die baba te bereken, gebaseer op die kalorie-telmetode. 'n Gesonde baba tot ses maande benodig 115 kcal / 1 kg gewig per dag, na ses maande en tot 'n jaar - 110 kcal / 1 kg. As u die kalorie-inhoud van babaformule en die gewig van die kind ken, kan u maklik berekendaaglikse porsiegrootte.

Gemengde voeding

Met 'n gemengde tipe voeding vir kinders onder een jaar oud, word voedingsmengsels by borsmelk gevoeg in 'n 1:1 verhouding. Daar kan verskeie redes vir gemengde voeding wees:

• ma se siektes;
• gebarste tepels wat borsvoeding pynlik maak;
• Kontraindikasies wat verband hou met sekere medikasie.

Die pediater beveel gewoonlik 'n gemengde tipe voeding aan vir kinders wat prematuur gebore is, pasgeborenes wat ondergewig is, asook kinders met siektes van die sentrale senuweestelsel wat 'n swak suigrefleks het.

Onlangs het dokters ortodontiese tepels op voerbottels aanbeveel. Hierdie tepels is gevorm soos 'n vroulike tepel, en die baba sien skaars die verskil. Die dieet vir hierdie tipe voeding moet duidelik omskryf word.

Voeding in die eerste dae van die lewe

Om babas jonger as 1 jaar in die vroeë dae te voed, het 'n aantal kenmerke. Die eerste voeding van die baba vind binne die mure van die kraamhospitaal plaas. Die pasgebore baba suig biesmelk uit die ma se bors –’n vroulike geheim wat voor geboorte en vir vyf dae daarna uitstaan. Biesmelk is vetter en dikker as melk, meer voedsaam. Drie tot sewe dae na geboorte het 'n moeder wat borsvoed oorgangsmelk, dan volwasse melk.

Eerste kos: waar om te begin? Volgens die WGO-resolusie van 2002 moet die eerste aanvullende voedsel vir kinders wat geborsvoed word op ses maande bekendgestel word. Die uitsondering iskinders:

• wat minder as 3 kilogram weeg;
• met intra-uteriene groeivertraging;
• met verskeie siektes.

Vir babas wat met formule- en gemengde voeding gevoer word, word aanvullende kosse vanaf 4–6 maande bekendgestel.

Tekens waarmee jy kan bepaal dat die kind gereed is vir die eerste voeding:

• baba se gewig het met 4-5 maande verdubbel;
• 4 uur na voeding toon rusteloosheid en eis meer kos;
• wanneer voeding begin om kos in te sluk, en nie soos voorheen met die tong uitstoot nie;
• toon belangstelling in ouers se kos.

Aanvullende kosse van 4 tot 6 maande

Kunstenaars kry aanvullende kos vanaf die ouderdom van vier maande. Dit is nodig om die oomblik in ag te neem dat die maag van 'n baba van hierdie ouderdom nie die kos van 'n volwassene kan verteer nie. Daarom moet alle komponente van komplementêre kosse van 'n pastaagtige konsekwentheid wees, graan word ingebring na die uitbarsting van die eerste melktand, vaste kos - na die verskyning van drie of vier tande.

Vanaf 4 maande, in die spyskaart van 'n kind tot 'n jaar oud, kan jy invoer:

• Suiwer gestoofde groente sonder sout. Puree kan wees van wortels, broccoli, aartappels, groenbone, spinasie, zucchini, pampoen. Dan kan jy soet vrugtepuree van piesangs, pere, appels, avokado's by die dieet voeg. Sommige groente soos kool, raap, uie en artisjokke is hoog in vesel en kan winderigheid veroorsaak.
• Onversoete kompote van bessies en vrugte (appels, pere).
• Kisely.
• Eiergele.

Vanaf 6 maande wat jy kan geevoorafgekookte koei- of bokmelk, kefir.

Belangrik! Moenie twee bestanddele op dieselfde tyd by jou dieet voeg nie!

Hier is wat pediaters sê oor die volume en voeding van kinders onder 1 jaar oud (op die ouderdom van 5 maande):

1. Totale voedselinname op hierdie ouderdom behoort nie 900 g/dag te oorskry nie.
2. Die totale volume moedermelk (mengsel) moet nie 0,7 l/dag oorskry nie.
3. Vrugtemoes en vars uitgedrukte vrugtesappe - nie meer as 40 ml/dag nie.
4. Groentepuree - 15-150g/dag (vir borsvoedende babas); 10-100 g/dag (vir kunsmatige mense).
5. Dit word toegelaat om botter by graankosse en kapokaartappels te voeg tot 4 g/dag. Die olie moet uitsluitlik natuurlik wees sonder die gebruik van chemiese bymiddels.

Belangrik! Elke produk word geleidelik in klein porsies in die dieet ingevoer. As jy allergiese reaksies ervaar, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg!

Pap in die dieet van 'n 6-7 maande oue baba

Pap is 'n belangrike element van die kind se spyskaart tot 'n jaar. Vanaf ses maande beveel pediaters aan om melkpap by die kind se dieet in te sluit. Met distrofie of ondergewig, kan jy hulle vroeër in die dieet inbring. Pap word in melk of water gekook. Vir die voorbereiding daarvan word rys, bokwiet, mielies, semolina, hawer, gierst, pêrelgars en ander graan gebruik. Maar nie alle graan vir kinders tot 'n jaar is nuttig nie. Graankosse van graan wat gluten bevat (koring, gars, hawer, rog) kan soms allergiese reaksies veroorsaak. Daarom, in die eerste maande van aanvullende voeding, word babas graan van glutenvrye graan (bokwiet, rys, mielies) gevoer. Vanaf 8 maandejy kan hawermeel gee, vanaf 9 maande - gierst, gars en pêrelgars. Kinders word gevoer met griesmeelpap, vanaf een jaar. Melk van dierlike oorsprong kan ook allergieë by 'n kind veroorsaak, daarom is dit raadsaam dat graan in water of borsmelk gekook word.

Gee voorkeur aan tuisgemaakte graan, aangesien vinnig-gaar graan vitamiene van chemiese oorsprong kan bevat.

Gee pap vir die baba in klein porsies, 'n halwe teelepel in die oggend. Monitor terselfdertyd die reaksie van die kind se liggaam gedurende die dag. As daar geen allergie is nie, kan die porsie verhoog word tot 150 gram.

Hoe om pap te kook?

Die graan moet eers gewas en gedroog word, maal in 'n koffiemeul of blender tot 'n poeier. Gooi dan in kookwater en kook tot sag.

Verkoel die voltooide pap tot kamertemperatuur en voer dit dan eers aan die baba. Vir smaak kan jy enige groente- of vrugtepuree by die voltooide gereg voeg.

Aanvullende kosse van 7 tot 8 maande

Begin met vrugte en groente, kan jy geleidelik meer proteïenvoedsel in die dieet inbring vanaf die ouderdom van sewe maande:

• Maalvleis (beesvleis, haas, vark);
• Hoender-eiers.
• Bone, ertjies, lensies.
• Suiwelprodukte (jogurt, kefir, room, vla). Verkieslik lae suiker.

Uitsonderings is: worsies, blikkieskos, gerookte vleis en afval.

Op hierdie ouderdom probeer die baba reeds om kos op sy eie te eet. Jy moet seker maak dat die stukkies kos klein is, anders kan die baba verstik.

Aanvullende kosse van 8 tot 11 maande

Kinder se dieet gedurende hierdie tydperk kan styselryke kosse soos brood, gebak, pasta, aartappels, rys, vis, eiers, vleis insluit. Dit is nodig om te verseker dat daar geen bene in die vis en velle op die worsies is nie. Dit is raadsaam om nie lekkers en sjokolade te gee tot 'n jaar oud nie.

Voed 'n eenjarige baba

Die dieet van 'n kind op 1-jarige ouderdom moet 'n verskeidenheid nuttige komponente insluit. Die samestelling van voedsel moet aminosure, fosfatiede, vitamiene, minerale, organiese sure insluit.

Baba na 12 maande het nie borsmelk nodig nie, soos voorheen, so baie ma's probeer om die baba van die bors af te speen. Alhoewel borsvoeding tot drie jaar kan voortduur.

Die dieet van 'n 1-jarige baba verskil nie veel van die dieet van 'n 11 maande oue baba nie, behalwe dat die porsiegrootte toeneem. Oorweeg 'n benaderde spyskaart vir 'n dag van 'n eenjarige baba:

• Vir ontbyt melkpap met natuurlike botter, droëvrugte-kompot.
• Vir die tweede ontbyt, maaskaas met bessies of vrugte, koekies, jogurt.
• Vir middagete, groentepuree, twee gestoomde koteletten (vleis of vis), vrugtesap.
• 'n Glas jogurt of kefir vir 'n middaghappie.
• Aandetebredie met maer kapokaartvleis, sap.