Oefenterapie vir kinders: afsprake, indikasies, oefeninge

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Terapeutiese fisiese kultuur (LFK) is 'n kompleks van liggaamlike opvoeding wat gemik is op rehabilitasie, voorkoming en behandeling. Sluit goed gekose oefeninge en korrekte asemhaling in.

Aanwysings vir geleiding

Aanbeveel vir kinders van alle ouderdomme. Aanduidings van fisioterapie-oefeninge vir kinders:

1. Aanbeveel vir alle gesonde kinders om die aktiwiteit van alle sisteme en organe, metaboliese prosesse te verbeter, die liggaam se aanpassing by verskeie faktore te verhoog.
2. Vorm korrekte postuur.
3. Kinders met tydelike of permanente gesondheidsprobleme (skade aan die kardiovaskulêre, senuwee-, respiratoriese, muskuloskeletale stelsels).

Benewens die hoofdoelwitte het oefenterapie ook 'n opvoedkundige en dissiplinêre funksie. In oefenterapie klasse vir kinders leer die kind van homself in die wêreld om hom, ontvang 'n paar higiëne vaardighede. Liggaamlike opvoeding is ook belangrik vir beter aanpassing by die skool, verhoog weerstand teen stres, verbeter akademiese prestasie en emosionele agtergrond by skoolkinders, en verminder sensitiwiteit vir allergene. Oefenterapie het 'n paar kontraindikasies, daarom vereis dit voorafkonsultasie met 'n spesialis.

Baba-aktiwiteite

Wanneer 'n baba gebore word, het sy liggaam nog nie ten volle gevorm nie, so al sy bewegings ruk sy arms en bene. Sodat sy liggaam selfs dan kon ontwikkel, het hulle met gimnastiekoefeninge vir kinders vorendag gekom. Dit word gedoen sodat die kind se liggaam reeds gedurende hierdie tydperk ontwikkel. Hierdie oefeninge word nie net vir siek kinders gedoen nie, maar ook vir gesonde kinders, sodat die patologie nie later ontdek word nie.

Hoe help hierdie gimnastiek die kind se liggaam?

Wanneer ons beweeg, ontvang die spiermassa meer bloed, dit wil sê meer van alles wat daarin is. Metabolisme werk beter, aangesien meer energie verbruik word en meer deur die liggaam verbruik word. As gevolg van die versnelde metabolisme begin ons organe, byvoorbeeld die niere, maag, lewer, beter ontwikkel, aangesien hulle meer aktief werk. Die kind se immuniteit word versterk. Die senuweestelsel kry 'n goeie aansporing om te ontwikkel. Die muskuloskeletale stelsel word versterk, die vestibulêre apparaat, spiere en bene word beter vasgemaak. Die kind begin beter slaap, wat ook 'n pluspunt is, aangesien hy minder snags wakker word. Oor die algemeen is terapeutiese oefeninge ontwikkel sodat die kind vinnig geleer het om te beweeg, ten minste het hy eenvoudige bewegings begin maak. Gereelde oefening sal ook sy postuur verbeter en spierhipertrofie voorkom.

Hoe om gimnastiek te doen?

Jy moet begin oefen wanneer die kind reeds 'n maand oud is, eindig elke masseersessie -dit help die spiere om te ontspan. As die kind ongunstig voel, is dit die moeite werd om op te hou om klasse te hou!

As jou kind se aandag deur iets anders afgelei word, begin nog 'n oefening doen, hy sal dalk nie daarvan hou nie, en aan die einde, lei sy aandag af met iets interessants. Gimnastiek moet twee uur na of twee uur voor eet en swem uitgevoer word, nadat die kamer geventileer is, maar die temperatuur moet nie laer as 20 grade wees nie. Die totale tyd van gimnastiek moet nie minder as 15 minute wees nie, jy moet die proses vergesel met goedkeuring van woorde en positiewe emosies.

Soorte oefeninge

Oefeningoefeninge vir kinders het baie tipes, die algemeenste is hieronder gelys. Die gewildste is dié wat gemik is op:

1. Ontwikkeling van die asemhalingstelsel. Die baba lê maag op, arms gekruis oor die bors. Eers lig ons een hand op, dan die tweede, dan albei, ons gooi hulle terug agter die kop. Die kind lê op sy rug, buig die bene en bring dit bymekaar, herhaal die oefening tot 3 keer, hou dan die bene vas en draai die bekken na die kante.
2. Opleiding draai van rug na maag en omgekeerd. Om dit te doen, strek ons die baba se handvatsel, waardeur die staatsgreep uitgevoer sal word, op, ons leer hom hierdie oefening. Om 'n kind te leer kruip, is twee mense nodig om sy ledemate vas te hou en om die beurt te beweeg. Wanneer die baba ouer as 4 maande oud is, word hy aan die rug opgelig en met behulp van die kind se hande geleer om regop te sit.

Gimnastiek word nie in die volgende gevalle gedoen nie:

• babasiek van die griep;
• hartprobleme;
• mukosale versteuring;
• maagprobleme;
• longprobleme;
• akute inflammatoriese en purulente prosesse.

Gevolgtrekking: gimnastiek moet in elk geval gedoen word nadat 'n dokter geraadpleeg is, maar moenie vergeet dat ouers betrokke moet wees by die ontwikkeling van die kind nie.

Die gebruik van oefenterapie vir serebrale gestremdheid

Oefenterapie vir kinders met serebrale gestremdheid kan verbeter:

• koördinasie;
• saldo;
• sterkte;
• buigsaamheid;
• uithouvermoë;
• pynbestuur;
• posisie;
• algemene gesondheid.

'n Kombinasie van oefeninge, spierverslappingstegnieke en spesiale toerusting word gebruik om beweging te verbeter. Die mate waarin fisiese terapie 'n kind se spesifieke probleme kan verbeter, hang af van die erns van die toestand. Serebraal gestremde oefeninge het ten doel om hoë of lae spiertonus te behandel. Hoë spiertonus veroorsaak styfheid en spastisiteit, terwyl lae spiertonus te veel soepelheid en swakheid veroorsaak. Buigsaamheidsoefeninge en masserings word dikwels gebruik vir kinders met spasmodiese serebrale gestremdheid. Krag-oefeninge word gebruik om spiertonus by kinders met atetoïede serebrale gestremdheid te verhoog.

Spesiale oefeninge word ook gebruik om te help met stap, postuur, oorgangsbewegings en sensoriese gestremdhede soos aanraking en balans. Die situasie verbeter met oefening,wat sit, kniel en staan uitgevoer word.

Terapeute gebruik 'n verskeidenheid mobiliteitshulpmiddels om oefening meer effektief te maak. Bindings, terugslag, spalke en skoen-insetsels is tipes ortopediese toerusting wat 'n kind help om te loop en hul gewrigte te beweeg.

Fisiese terapie sluit ook dikwels die volgende hulpmiddels in:

• oefeninge op die bal;
• weerstandbande;
• vry gewigte;
• poele;
• warm en koue pakke;
• elektriese spierstimulasie.

In sommige gevalle word elektriese stimulasie gebruik om loop en bo-ledemaatfunksie te verbeter. Fisioterapeute moet behandeling op verskillende stadiums van ontwikkeling aanpas. Die belangrikste stadiums is wanneer die kind in voorskoolse en vroeë skoolouderdom is. Kinders in hul vroeë ontwikkelingsfases leer en ervaar baie deur spel, wat dit 'n belangrike aspek van vroeë terapie maak. Kleuters met CP is dikwels huiwerig om aan hul gesig te raak of sekere bewegings te oefen wat nodig is vir leer en fisiese ontwikkeling.

Behandelings vir platvoete

Spelkomplekse is perfek vir oefenterapie vir platvoete by kinders. Jong kinders kan oefen om met hul tone te teken. Jy kan ook speelgoed van die vloer af optel. Oefeninge vir kinders kan self uitgedink word. Dit is die beste om hulle af te wissel, die duur van die les te verhoog, dit na 'n kort tydperk te herhaal. Vir kinders wat reeds skool gegaan het,dit word aanbeveel om die las te verhoog. Verhoog herhalings van oefeninge tot twintig.

Aktiwiteite vir 'n kind van skoolouderdom

Voer 'n stel oefeninge uit vanuit 'n sittende posisie op 'n stoel:

• gryp 'n klein voorwerp met jou tone en probeer dit optel;
• gryp die bal met jou voete en lig dit tot die hoogste moontlike hoogte;
• verminder en versprei die hakke, terwyl jy die vloer met sokkies raak;
• trek jou voete op die vloer of rol 'n stok op die vloer.

Reeds staan, doen die volgende:

• klim die gimnastiekmuur en versprei liggaamsgewig na die middel van die voet;
• hurk op tone, hande moet na die kante gerig wees;
• loop op 'n stok of geribbelde plank;
• maak 'n voetmassering met 'n mat met boogstutte;
• rol van tone tot hakke, hou jou rug reguit;
• loop met tone op 'n skuins bord.

As deel van oefenterapie moet jy dikwels hierdie oefeninge uitvoer. Jy kan nie klasse stop wanneer klein verbeterings verskyn nie, jy moet die resultaat konsolideer. Om duidelike vordering in behandeling te behaal, is die pogings van nie net die kind self nie, maar ook sy ouers nodig.

Rugprobleme

Dokters beveel aan om oefenterapie te begin vir kinders met postuurversteurings van twee tot drie maande. Oefenterapie sal help om die spiere van die rug te toon, die onreëlmatige vorm van die ruggraat reg te stel. Gereelde oefening sal die kind help om sy rug reguit te hou.

Vir kinders jonger as sewe jaar word dit aanbeveel om oefeninge ten minste drie keer uit te voer.vier keer per week. Oefenterapie moet binne drie maande uitgevoer word met 'n moontlike onderbreking van twee maande. Klasse word aanbeveel om voortdurend te kompliseer (een keer elke drie weke). Dit is nodig vir vinnige resultate. As dit nie gedoen word nie, sal die kind se spiere begin gewoond raak aan die vragte, as gevolg hiervan sal die doeltreffendheid van klasse daal.

'n Stel oefeninge vir voorkoming

Oefenterapie-komplekse vir kinders kan soos volg wees. Sit jou voete op skouerwydte, hande op jou gordel. Lig jou elmboë totdat jou skouerblaaie sluit. Herhaal vyf keer.

Doen kantels, hande moet agter die rug wees. Kantel om links en regs en heen en weer te doen. Herhaal ses keer.

Plaas jou bene so wyd as moontlik, sit jou hande op jou skouers. Terwyl jy inasem, leun vorentoe, terwyl jy uitasem, keer terug na die beginposisie.

Vat die lyfbalk en trek dit reguit voor jou uit. Wanneer jy uitasem, gaan sit, wanneer jy inasem, keer terug na die beginposisie. Herhaal vyf of ses keer. Tydens die oefening moet die rug reguit gehou word.