Hoe om die vetinhoud van borsmelk vir 'n sogende ma te verhoog?

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Borsvoeding is 'n belangrike mylpaal in 'n pasgebore baba se ontwikkeling en is elke poging werd om jou baba te borsvoed. Sommige ongegronde stereotipes wat al vir dekades in ons land woon, kan egter vrees en angs by’n jong en onervare ma inboesem. Een daarvan handel oor voeding en hoe om die vetinhoud van borsmelk te verhoog. Kom ons probeer uitvind of die samestelling daarvan kan verander, wat dit affekteer en watter vetinhoud dit behoort te hê.

Borsmelk

Moedersmelk is 'n unieke produk van sy soort, volwaardige analoë waarvan moeilik is om te vind. Dit is die optimale kos vir die baba, wat aan al sy behoeftes voldoen. Slegs moedersmelk bevat al die spoorelemente wat nodig is vir normale groei en volle ontwikkeling.

Maarlakterende vroue, ontstaan die vraag dikwels of die kind genoeg van sulke voeding het en hoe om die vetinhoud van borsmelk te verhoog as daar min voedingseienskappe is. Om nie verniet bekommerd te wees nie, moet jy uitvind hoe die proses van vorming van so 'n produk plaasvind en wat dit affekteer.

Laktasie

Die vroulike liggaam begin voorberei vir laktasie tydens swangerskap. Dit word gemanifesteer in die herstrukturering van die hormonale agtergrond en word waargeneem in die voorkoms van die bors. 'n Toename in die vlak van die hormoon estrogeen dra by tot die begin van die produksie van 'n ander stof - prolaktien. Hierdie hormoon is verantwoordelik vir laktasie. Geleidelik neem die hoeveelheid daarvan in die liggaam toe, en teen die tyd van geboorte is die hormonale prentjie reeds heeltemal getransformeer en is die liggaam gereed om te begin borsvoed.

Daar is baie menings oor hoe om laktasie te stimuleer en wat om te eet om die vetinhoud van borsmelk te verhoog. Die mees pertinente aanbevelings waarin konvensionele en alternatiewe medisyne saamstem, is egter:

• volwaarde teenwoordigheid van proteïen-vitamien- en mineraalbestanddele in die daaglikse dieet van 'n verpleegvrou;
• nakoming van die drinkregime;
• verbruik van laktogene kosse en drankies (d.i. dié wat die vetinhoud van melk tydens borsvoeding verhoog).

Invloed van hormonale vlakke

Die vereiste volume borsmelk begin geproduseer word deur die interaksie van twee hormone - prolaktien en oksitosien. Terwyl die eerste hormoon laktasie stimuleer, is die tweede verantwoordelik vir die vrystelling daarvanbors. Dit is hy wat verantwoordelik is vir die aktiwiteit van endokriene spierselle naby die alveoli. Oksitosien stimuleer die beweging van melk deur die buise na die tepel.

samestelling van vloeistof

Borsmelk in die vroulike liggaam word geproduseer deur die sintese van limf en bloed. Hierdie proses is nie afhanklik van produkte wat die vetinhoud van borsmelk verhoog nie. Al die nodige stowwe versamel tydens swangerskap. Daarom het die borsvloeistof die optimale samestelling om die baba te voed.

As ons die chemiese samestelling van moedersmelk in ag neem, kan ons verstaan hoe dit afhang van die stadiums van laktasie:

1. Kolostrum is 'n hoogs voedsame vloeistof wat gedurende die eerste dae van borsvoeding geproduseer word.
2. Oorgangsmelk is 'n minder voedsame vloeistof wat 3-5 dae na die begin van laktasie begin geproduseer word. Dit bevat minder voedingstowwe. Ten spyte van die ma se kommer oor hoe om die vetinhoud van borsmelk te verhoog, is die gemiddelde op hierdie stadium 3,5%. Sulke voeding voorsien die baba ten volle en die baba is versadig.
3. Volwasse melk is 'n vloeistof met 'n stabiele samestelling, dit begin geproduseer word na 2-3 weke vanaf die begin van laktasie. Dit word op sy beurt in anterior (meer vloeistof) en posterior (dig en viskeus) verdeel.

Wanneer 'n vrou borsvloeistof in 'n houer begin druk, sien sy net voormelk. Dit is hier waar sy haar begin bekommer oor die gedagte van hoe om die vetinhoud van borsmelk vir 'n sogende ma te verhoog. Sy begin baie pogings aanwend om die voedingseienskappe te verhoog.vloeistowwe. Die natuur is egter so gelê dat die kind eers gedrink en toe geëet het. Rugmelk, wat die ma nie waarneem wanneer sy pomp nie en waarvan die vetinhoud gemiddeld 3,8-4% bereik, is baie bevredigend vir die baba.

Huistoestande: kontroleer die vetinhoud van borsmelk van 'n verpleegmoeder

Hoe om die voedingsgeh alte van die produk wat ontwikkel word te verhoog, is 'n onderwerp vir bespreking onder verteenwoordigers van tradisionele en tradisionele medisyne. Daar is baie resepte vir die verbetering van laktasie. Voordat jy egter enige stappe doen, kan jy probeer om die vetinhoud van moedersmelk by die huis te bepaal.

Eerstens, om te verstaan of die baba genoeg kos het, is dit nodig om hom waar te neem. As die kind in 'n goeie bui is, het hy 'n normale stoelgang, niks pla hom nie en die baba neem die bors met plesier, dan is die vetinhoud van sy moedermelk vir hom genoeg. In hierdie geval hoef jy nie bekommerd te wees oor hoe om die kwaliteit van borsmelk te verbeter nie (verhoog vetinhoud).

Tweedens, om die persentasie vet in die borsvloeistof akkuraat uit te vind, kan jy die volgende toets doen: druk 100 ml borsmelk uit in 'n houer met 'n maatskaal en laat staan vir 7 uur by kamertemperatuur. Gedurende hierdie tyd sal al die vet wat in die melk teenwoordig is na bo styg.

Na hierdie tyd moet jy die opgehoopte laag visueel evalueer: 1 mm=1% vet. Normaalweg moet die laagdikte 4 mm wees.

Vet in borsmelk: hoe om laktasie te verhoog

Die dieet van 'n verpleegmoeder is nie die hoofaanwyser nievoedingseienskappe van melk. Wat 'n vrou eet, gaan egter in die baba se maag in. Die spyskaart van 'n vrou moet gevarieerd en terselfdertyd gebalanseerd wees. Dit is nie nodig om die kalorie-inhoud van die ma altye wat verbruik word te verhoog nie, aangesien die ekstra kalorieë waarskynlik op die moeder se liggaam sal bly, en die kind kan probleme met die spysverteringskanaal ontwikkel in die vorm van koliek- en stoelafwykings.

'n Swak dieet is ook 'n verkeerde keuse: 'n vrou se fisiese en psigo-emosionele toestand kan ly aan 'n gebrek aan voedingstowwe. Dikwels verminder die kwaliteit van laktasie juis as gevolg van stres en slegte bui. As u dus praat oor produkte wat die vetinhoud van melk tydens borsvoeding verhoog, moet u die geregte wat hoofsaaklik deur die moeder benodig word, in ag neem. 'n Gebalanseerde en volledige inname van proteïene, vette, koolhidrate en ander lewensbelangrike voedingstowwe is 'n voorvereiste vir effektiewe borsvoeding.

Deskundige opinie

Baie pediaters glo dat sonder spesiale behoefte om die vetinhoud van borsmelk te verhoog nie moet wees. Die begeerte van 'n vrou om die kwaliteit van die borsvloeistof te verbeter, lei meestal tot wanfunksies in die steeds ontwikkelende spysverteringstelsel van die krummels. In hierdie geval is dit baie belangriker om die basiese reëls te bemeester: moenie nagvoeding uitsluit nie, gee elke bors om die beurt en slegs op versoek van die kind. Hierdie reëls kan nie nagelaat word nie, aangesien die rasionaliteit van laktasie, sowel as die gesondheid van die moeder en kind in die toekoms, afhang van die implementering daarvan.

Noodsaaklike produkte

Maar steeds, wat neem toevetinhoud van melk terwyl jy borsvoed? Die dieet van 'n verpleegvrou moet bestaan uit produkte wat die liggaam van al die nodige spoorelemente voorsien. Tydens laktasie moet die spyskaart die volgende insluit:

• suiwelprodukte;
• grane;
• groente;
• gebakte vrugte en groente;
• vars groente;
• maer vis;
• dieetvleis.

Voedsel wat laktasie en vetinhoud van borsmelk verhoog, sluit beeslewer, okkerneute, kondensmelk in. 'n Vrou moet egter daagliks ten minste 25 gram botter en 15 gram plantaardige olie (verkieslik olyfolie) inneem.

Verbode kos

In die spyskaart van 'n verpleegvrou moet die gebruik van suiker en sout tot die minimum beperk word, en dit is raadsaam om witbrood met grysbrood te vervang. Boonop kan in geen geval toegeskryf word aan produkte wat die vetinhoud van borsmelk verhoog of aan 'n gesonde en voedsame dieet nie, geregte wat bestaan uit:

• peulgewasse (veroorsaak verhoogde gasvorming en opgeblaasde krummels);
• pittige, bitter en pittige speserye (bederf die smaak en reuk van melk);
• lekkers, sjokolade, soetgoed (veroorsaak fermentasie in die maag en kan 'n allergie by die baba uitlok);
• sitrus (ontlok een of ander vorm van diatese by 'n baba);
• vrugte, groente en bessies van ryk rooi kleur: rooi appel, waatlemoen, aarbeie, tamaties (kan ook verskeie veluitslag by babas veroorsaak);
• seekos(kan vergiftiging en allergiese reaksies veroorsaak);
• sampioene in alle soorte kookkuns;
• gemarineerde en gepekelde spasies;
• koolzuurhoudende en alkoholiese drankies, sterk koffie en tee.

'n Verpleegmoeder moet die voorbereiding van haar daaglikse dieet met die grootste verantwoordelikheid benader.

Plante om laktasie te verhoog

En watter kosse verhoog nog die vetinhoud van borsmelk? 'N Spesiale plek onder kruieprodukte wat laktasie stimuleer, word beset deur: komyn, dille, vinkel. Dit moet ook paardebloem, brandnetel, roos heupe, duizendblad, origanum, anys en suurlemoenbalsem, asook haselneut en okkerneut insluit. Van tuinbougewasse word wortels, radyse en blaarslaai gebruik om laktasie te stimuleer. Verskeie aftreksels en afkooksels word van hierdie produkte voorberei. Hulle word verteer in die vorm van drankies en tee. Sulke fondse help om die proses van melkproduksie tydens laktasiekrisisse te vestig.

Volksmiddels

Verbeter die kwaliteit van laktasie en verhoog die vetinhoud van borsmelk (resensies van baie vroue getuig hiervan) laat sommige volksresepte toe, wat dikwels deur pediaters aanbeveel word. Hier is 'n paar van hulle:

• Neem 100 gram rosyne, gedroogde appelkose, vye en okkerneute, meng en maal. Vir 400 gram droë mengsel, voeg 100 gram heuning by. Die resulterende produk moet 1 eetlepel verteer word voor elke voeding van die kind.
• Swart tee gebrou in warm melk.
• Okkerneute het ingestoommelk en dring aan vir 'n uur. Eet 1 eetlepel voor elke voeding.
• Vars uitgedrukte wortelsap, wat dikwels saam met vet melk, heuning, vrugte en bessiesap gevoeg word, moet 2-3 keer per dag verteer word.

Daar is baie ander resepte vir die verbetering van laktasie, waarvan die effek deur eeue se gebruik bevestig word.

Voedingsaanvullings - borsmelkversterkers

Baie jong moeders begin om alle soorte industriële versterkers te gebruik om die voedingseienskappe van borsmelk te verhoog. Konvensioneel word hulle in verskeie subgroepe verdeel, wat elkeen op sy eie manier laktasie stimuleer. Dit is middels wat die dieet regstel volgens:

• proteïen van dierlike oorsprong ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olimpiese", ens.);
• verryk met laktogene bymiddels (byvoorbeeld die dwelm "Milky Way");
• groente;
• Dieetaanvullings ("Leovit nutrio", "Apilactin" en "Laktogon" - preparate geskep op grond van koninklike jellie);
• spesiale vitamien-mineraalkomplekse.

Hoe om te verstaan dat die baba genoeg moedersmelk het

In sake van borsvoeding, insluitend die voedingseienskappe van moedersmelk, is dit nodig om nie op die aannames van die moeder te fokus nie, maar op die toestand van die baba. As die baba in 'n goeie bui is, pla niks hom nie, hy groei normaal en tel gewig op,Omdat u uitsluitlik geborsvoed word, hoef u geen maatreëls te tref om laktasie te verhoog en te verbeter nie. In gevalle waar die kind voortdurend bekommerd is, nie goed groei nie en terselfdertyd 'n "sindroom" van droë doeke is, is dit 'n duidelike sein dat die baba nie genoeg eet nie. In hierdie geval moet u die waarnemende pediater kontak. In sulke gevalle beveel dokters egter aan om by 'n spesiale dieet te hou en gereeld kos te eet wat die vetinhoud van borsmelk verhoog.