Hoe om op te tree gedurende die eerste weke van swangerskap. Wat om nie te doen in die eerste weke van swangerskap nie

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 12:45

Dikwels in die eerste 2 weke van swangerskap merk 'n vrou nie dadelik veranderinge in die liggaam op nie. Veral as dit by die onbeplande kom. En dit is op hierdie tydstip dat die fondamente van toekomstige organe gelê word, die fetus begin vorm. Daarom is dit die moeite werd om aandag te skenk aan gesondheid, probeer soveel as moontlik om jouself te beskerm teen negatiewe eksterne faktore. Onder hulle: ongesonde dieet, fisieke aktiwiteit, stres, hipotermie of oorverhitting (wat selfs gevaarliker is).

Om die kind te beskerm, moet jy weet hoe om in die eerste weke van swangerskap op te tree, wat om nie te doen nie, en wat noodsaaklik is om gunstige toestande vir die ontwikkeling van die fetus te skep en die gesondheid te handhaaf en troos van die verwagtende moeder.

Tekens van swangerskap

Ongelukkig dui die liggaam nie swangerskap aan vanaf die heel eerste dag van bevrugting van die eiersel nie. Boonop kan die eerste tekens na twee tot drie weke verskyn. As die swangerskap beplan is, is die eerste ding om in 'n week te doen om 'n toets te doen. Wanneer daar nie sulke planne was nie, dan is dit die moeite werd om na jouself te luister aswaargeneem:

• gereelde urinering;
• borsvergroting en pyn;
• groot moegheid;
• verhoogde basale liggaamstemperatuur;
• gebrek aan menstruasie;
• verhoogde vaginale afskeiding;
• algemene oggendnaarheid;
• chroniese moegheid;
• onderbuikkrampe;
• bloei maar min;
• sensitiewe reuksintuig, irritasie van gewone reuke en smake;
• koud;
• mood swings;
• voorkoms van swartkoppies, uitslag op die gesig.

Hierdie veranderinge was die eerste tekens van swangerskap (1 week en later). As verskeie van hierdie simptome voorkom, moenie haastig wees om antibiotika of ander middels te neem nie. Die eerste stap is om 'n toets in 'n apteek te koop en dit te doen. As dit positief is, dan moet jy dadelik dokter toe hardloop om die swangerskap ouderdom te bepaal, en slegs sekere medikasie volgens sy aanbevelings neem.

Gevare in die vroeë stadiums

Alhoewel daar geen spesiale eksterne veranderinge is nie, ondergaan 'n vrou se liggaam baie veranderinge. Hulle verg baie krag en energie, sowel as goeie gesondheid, van die pasgemaakte ma. Daarom is dit nodig om te weet hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap.

Eerstens moet jy altyd onthou dat die waarskynlikheid van 'n miskraam in die aanvanklike trimesterhoër as in enige ander tydperk van swangerskap. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam net begin inskakel om 'n kind te baar, veranderinge vind plaas, en die stres wat geassosieer word met die nuus van 'n interessante situasie, verswak die liggaam, wat dit kwesbaar maak.

Boonop gee 'n vrou se onkunde oor die feit dat 'n nuwe lewe in haar ontstaan het, baie moeilikheid. As gevolg van die feit dat dit moeilik is om die tekens in die eerste weke te herken, gaan baie voort om hul gewone lewenswyse te lei, en die vrag is streng teenaangedui.

Vroeë-swangerskapvoeding

Skryf in groot letters in die kombuis die leuse: "Gesonde kos - 'n gesonde kind." Dit behoort eenvoudige reëls te beteken:

• Donderende "Nee!" verskillende soorte diëte, beperkings op normale voedselinname. Enige diëte wat voor swangerskap gevolg is, moet vir 'n paar jaar vergeet word.
• Geen peusel aan skyfies, lekkergoedstafies of ander ongesonde versnaperinge nie. Kitskos val ook onder die taboe.
• Kos moet versadig wees met die maksimum hoeveelheid vitamiene en minerale.
• Vergeet van produkte met stabiliseerders, geure, allerhande voedselbymiddels en plaagdoders.
• Verwerping van pittige, vetterige, gebraaide, te sout kosse, sowel as lekkers.

Gesonde eetgewoontes is een van die eerste reëls van hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap.

Fisiese aktiwiteit

Swangerskap is niesiekte.’n Vrou voel dikwels redelik goed en kan baie moeilike take verrig. Maar beperk fisieke aktiwiteit is nodig.

Hoe om op te tree gedurende die eerste weke van swangerskap:

• werkdag behoort nie meer as ses uur met pouses te duur nie;
• geen nagskofte, sakereise of oortyd nie. Ma hoef nie 'n Stakhanovit te wees nie. Sy sal tyd hê om haar te wees wanneer die baba gebore word. En sy sal ook van nagskofte voorsien word;
• moenie enige gewigte optel nie;
• stap sal fiksheid vervang;
• sit of te lank staan laat jou ook nie goed voel nie.

Beperking van fisieke aktiwiteit beteken nie 'n algehele verwerping van hulle nie - dit is ook nie normaal nie. Jy kan fiksheid vervang met stap, dans, swem. Maar oor hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap, is dit die moeite werd om met jou dokter te raadpleeg. Hy sal 'n individuele program voorskryf gebaseer op jou leefstyl en liggaamskenmerke.

Lewe en huishouding

Beperkings in vroeë swangerskap geld ook vir die huishouding. Moenie die hulp van huishoudelike lede weier nie.

Vergeet van die skuif van kaste, tafels en ander lywige items. Dit is beter om die lus vir verandering met naaldwerk te bevredig.

Dit word aanbeveel om van alle soorte skoonmaakmiddels vir loodgieterswerk te vergeet, as dit chloor bevat, sterk geure. Eerstens,dit is baie maklik om hulle aan die fetus te benadeel. Tweedens, moenie aanvalle van naarheid uitlok nie. Heel waarskynlik sal huishoudelike chemikalieë self nie toelaat dat jy die woonstel skoonmaak nie weens die sterk reuk.

Kombuistakies moet op gesonde eetgewoontes gebaseer wees. Dit is tyd om deur plasings te blaai oor behoorlike voeding, ligte en gesonde kos, wat honderd jaar gelede "vir die toekoms" geplaas is.

Dokterbesoeke

Vroue se konsultasie behoort 'n Mekka te word vir 'n swanger vrou, en 'n dokter - die eerste vriend, adviseur en mentor. Damesforums is slegs nuttig in persoonlike sorg. Wat gesondheidskwessies betref, moet hulle geestelik verbrand word.

Sodra die eerste tekens van swangerskap verskyn het en die toets gewys het dat jy swanger is, kan slegs 'n dokter die feit van bevrugting bevestig of ontken. Hy monitor ook die normale verloop van fetale ontwikkeling, skryf middels voor om die liggaam te versterk en moontlike siektes te voorkom.

Dit is veral belangrik om 'n dokter te sien in die eerste weke van swangerskap. Maagpyn, verdagte afskeiding, malaise, bloeding kan voorbode wees van 'n miskraam.

Sekslewe

Daar is geen kontraindikasies vir seks gedurende die eerste trimester nie. Maar die intieme lewe ondergaan meestal veranderinge as gevolg van die skuld van die vrou self.

Eerstens is die nuus van swangerskap stresvol. Mamma ervaar sterk emosies hieroor, berei voor vir die uitmergelende 9 maande, so dit is nie altyd maklik om in te skakel op intimiteit nie. Die tweede faktor is verhoogde moegheid, naarheid, wat ook nie is niebevorder altyd gewelddadige begeertes.

Intieme lewe is nie 'n taboe nie, maar dit is steeds die moeite werd om aan sekere beperkings te voldoen:

• Anale seks. Dit kan miskraam veroorsaak, veral as daar in die verlede miskrame was.
• Intensiteit. Vir liefhebbers van die waansinnige daad is dit tyd om teerheid en versigtigheid te wend.
• Onbeskermde seks. Baie vroue wat swanger is, is haastig om van voorbehoedmiddels te vergeet. Maar sonder om 'n kondoom te gebruik, is jy meer geneig om 'n infeksie op te doen.

Vermaak

Swangerskap - dit is tyd om te vergeet van nagfeeste, slegte gewoontes, middernagtelike geselsies op die internet. Vervang dit met voorbereiding vir bevalling, kreatiwiteit, lees, luister na rustige musiek. Dit sal kalmeer, inspireer en ware plesier verskaf.

Die moeilikste en terselfdertyd die eenvoudigste is die eerste weke van swangerskap. Foto's op hierdie stadium, dan later, kan 'n oulike storie vir 'n gesinsalbum maak.