Behandeling van depressie tydens swangerskap: dwelms en volksmiddels

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

As swangerskap die beste en gelukkigste toestand van 'n vrou is, hoekom is dit dan soms andersom? Waarom verval sommige swanger vroue in hopelose melancholie en depressie, wat natuurlik die ongebore kind raak?

Depressie tydens swangerskap is die "aanwins" van ons eeu. Die hormone wat geproduseer word, behoort kwansuis meer vreugde in 'n vrou se lewe te bring, en dit is, maar dit is mits die swanger vrou sosiaal en emosioneel beskerm word. Sterk stres en dwingende negatiewe houdings vir 'n emosioneel onstabiele psige in hierdie tyd is heeltemal teenaangedui.

Maar wat om te doen as die onderdrukte staat nietemin aanhou vererger? Hoe om ontslae te raak van depressie tydens swangerskap?

Kenmerke van die geestestoestand van 'n swanger vrou

As die swangerskap beplan word en die vrou is in 'n warm vertrouensverhouding met die pa van die kind, dan ervaar sy geen spesiale stres niegaan deur. Maar hormonale skommelinge beïnvloed steeds die psige, en 'n vrou kan niks daaraan doen nie. Daarom is dit wenslik dat beide die man en werkskollegas simpatiek is met die toestand van 'n vrou, om haar toe te laat om "stoom af te laat". En binnekort, met die aanvang van die 2de trimester, behoort dit verby te gaan.

Erge melancholie en 'n permanent somber en depressiewe toestand in die eerste trimester is egter nie 'n normale manifestasie van hormonale oplewing nie. Depressie en psigoses behoort nie tot die norm van gedrag gedurende hierdie tydperk nie. Heel waarskynlik is daar ander redes wat uitgesorteer moet word. En as 'n vrou vir 'n lang tyd depressief voel, is dit beter om na 'n sielkundige te wend.

Oorsake van depressie by swanger vroue

Die depressiewe en apatiese toestand van 'n vrou wat 'n kind dra, is 'n redelik slegte aanduiding. Een ding is stres, wat makliker is om mee te werk. Maar depressiewe versteuring word hoofsaaklik met medikasie behandel. En enige chemiese middels is teenaangedui vir die fetus.

Wat veroorsaak hierdie toestand?

• Klik jouself voortdurend op.
• Oormatige stres by die werk wat tot chroniese moegheid en lewensontevredenheid lei.
• Onbeplande en ongewenste swangerskap.
• Risiko's van patologie by 'n kind.
• Materiaalonsekerheid.
• Ruste met man of sy familie.
• Vrees om 'n slegte ma te wees.
• Ontwrig hormonale agtergrond met probleme in die werk van die belangrikste hormonale"basisse" - tiroïedkliere.
• Genetiese aanleg.
• Dood van 'n familielid of goeie vriend.

Dit is sinloos om te dink aan iets wat nog nie gebeur het nie. Só sê sielkundiges by die ontvangs. Dit is nie nodig om bekommerd te wees en 'n senuwee-ineenstorting te bereik nie, uit vrees vir die fisiese of geestelike tekortkominge van die ongebore kind. As daar beduidende mediese redes is wat lei tot fetale defekte, dan sal die ginekoloog jou daarvan vertel.

Wanneer die geboorte van 'n kind beplan word, is nie net die fisiologiese toestand van die verwagtende moeder belangrik nie, maar ook haar sielkundige gesondheid. As 'n meisie nog altyd ietwat agterdogtig was, te versigtig en geneig was om die moeilikhede van die lewe te oordryf, dan moet sy 'n kursus van psigoterapie ondergaan en leer om die toestroming van depressiewe gedagtes te hanteer.

Hoe om depressie raak te sien?

As 'n siekte wat gebaseer is op 'n gebrek aan sekere bemiddelaars in die brein, het depressie goed gedefinieerde kenmerke. Kom ons lys hulle:

• verlies aan eetlus;
• 'n persoon voel voortdurend moeg;
• oordrewe gevoel van waardeloosheid;
• geïrriteerdheid;
• onwilligheid om met enigiemand te praat;
• vervreemding van geliefdes;
• lusteloosheid, geen belangstelling in enigiets nie;
• die wêreld om ons verloor kleur vir 'n mens.

Met haar houdings dryf 'n vrou haarself as 't ware in hierdie donker hoek. En as jy nie met jou gedagtes werk nie, dan sal die situasie voortduurword slegter. 'n Negatief gesinde vrou kan 'n kind verloor. Dit is nodig om refleksie aan te skakel - om bewus te wees van jou houdings en dit na die teenoorgestelde te verander.

Eerste en tweede trimester

Vroue is statisties meer geneig om aan depressie te ly. Hulle is meer agterdogtig, vatbaar vir emosies en moeilik om rusies met geliefdes te verduur. Hormonale herstrukturering en verskeie vrese veroorsaak die meganisme van depressie, die vrou voel dat sy niks kan hanteer nie, haar maag het haar lelik gemaak, en haar man soek dalk reeds 'n ander. Sulke gedagtes het 'n verskriklike uitwerking op 'n vrou.

Familielede en vriende moet op hierdie tydstip ondersteun, kontak maak met een of ander soort aktiwiteit, belangstelling in nuwe boeke en films.

Wat is die gevaar van depressie tydens swangerskap? Die eerste trimester is gevaarlik omdat selfs baie kruie bekend as kalmeermiddels teenaangedui is, aangesien dit miskraam kan veroorsaak. Baddens met aromatiese olies, wat gebruik word in geval van neurose en depressie, is ook verbode. 'n Vrou sal uitsluitlik op psigoterapie en selfhipnose moet staatmaak.

In gevalle waar daar risiko's van 'n onsuksesvolle swangerskap-uitkoms is, moet jy ook nie wanhoop nie. Ons moet hoop vir die beste. Waarskynlikheid is immers nie 'n voldonge feit nie.

Depressie tydens swangerskap ontwikkel ook as gevolg van rusies met haar man, of selfs meer as die man geweier het om sy kind groot te maak. Dan moet die vrou so gou as moontlik 'n kursus van psigoterapie begin en aktiwiteit en goeie gees herstel. Sy sal tog moettwee keer so hard.

Depressie tydens swangerskap. Derde trimester. Hoe om paniek te hanteer?

Die meeste van die swangerskapperiode agter. Jy is in jou derde trimester. Om watter redes kan paniek en depressie in hierdie tyd ontwikkel? Depressie tydens swangerskap in die derde trimester word dikwels geassosieer met die vrees vir bevalling. Veral as 'n vrou vir die eerste keer deur hierdie ervaring gaan. Kursusse vir swanger vroue help om vrese te beveg. By sulke kursusse sal 'n vrou ondersteuning vind en leer hoe bevalling verloop en hoe om haar liggaam vir hierdie toets voor te berei.

Bykomende inligting van betroubare bronne help altyd om komende gebeure beter te verstaan en verstandelik korrek in te skakel. Dit is nuttig om boeke van prominente verloskundige-ginekoloë gedurende hierdie tydperk te lees, met jou ginekoloog te raadpleeg en ondersteuning op forums op die internet te soek. Moet egter nie geïntimideer word deur diegene wat 'n slegte eerste geboorte-ervaring gehad het nie. Waarskynlik sal alles reg wees vir jou.

Die invloed van die emosionele toestand van 'n swanger vrou op die fetus

Wat ook al die oorsake van depressie tydens swangerskap is, 'n vrou kan nie moed opgee nie. Net nie in hierdie situasie nie. Moeder depressie het verskeie negatiewe gevolge:

• 'n baba kan reeds gebore word met emosionele versteurings;
• pasgebore baba sal ondergewig wees en in swak gesondheid wees;
• spontane aborsie.

'n Vrou moet verstaan dat sy nou nie net vir haar gesondheid verantwoordelik is nie, maar ook vir die welstand van die baba in haar. Dit is verbodeweier om te eet, gaan uit en brommer heeltyd. Sy moet buite gaan en elke dag vir 2-3 uur vars lug inasem.

Miskien sal 'n kind 'n emosionele ondersteuning en ondersteuning vir 'n vrou wees wanneer sy grootword. Dit is beter om daaroor te dink en nie hartseer te wees as gevolg van tydelike probleme en probleme nie. Die belangrikste taak in hierdie tyd is om seker te maak dat die kind uit die baarmoeder weet dat hy deur hierdie gesin verlang word. Al waaroor 'n vrou en haar omgewing bekommerd moet wees, is hoe om uit depressie tydens swangerskap te kom.

As 'n verwagtende ma, as gevolg van meningsverskille by die werk of by die huis, 'n oorvloed negatiewe emosies binne voel, kan sy skree en 'n paar borde breek as sy wil.’n Korttermyn-oplewing van emosies sal nie die baba seermaak nie. Alhoewel dit steeds beter is om spanning te verlig met spesiale gimnastiek of joga.

Maar 'n langtermyn stresvolle toestand, wat lei tot 'n verlies aan entoesiasme en die psige verpletter, is reeds nie goed vir beide moeder en fetus nie.

Vriendin se adviseurs

Natuurlik het 'n depressiewe verwagtende ma ondersteuning nodig. Vriendinne van 'n swanger vrou het nie altyd gespesialiseerde kennis op die gebied van sielkunde nie, en hul advies kan nie ernstig opgeneem word nie. Maar hul vriendelike gesindheid moet steeds waardeer word.

Vriendinne weet nie altyd wat om te sê en wat om nie te sê nie. Byvoorbeeld, 'n persoon in so 'n depressiewe toestand hoef nie aangebied te word om "homself saam te trek nie." Of sê 'n frase soos - "gooi alles uit jou kop." Sulke frases bederf netverhoudings tussen mense, aangesien dit eenvoudig onmoontlik is om met apatie bymekaar te kom. Dit is nutteloos om oor begrip te praat. As 'n persoon nie self depressie ervaar het nie, kan hy nie verstaan hoe moeilik dit vir 'n ander is nie. Al wat gedoen kan word, is om sagkens aan te bied om te gaan stap en gesels. Maar dit is beter om tydens sulke lewensperiodes met 'n sielkundige te praat.

Wat om te doen oor depressie?

As jy weet dat nie alles in orde is nie, hoe mense jou kalmeer en depressie geleidelik ontwikkel tydens swangerskap, wat moet jy doen? Om die situasie te oorkom, moet u 'n spesialis kontak. Dit is baie moeilik om op jou eie objektief na jouself en jou reaksies te kyk. Die sielkundige, wetende dat jy swanger is, sal probeer om 'n uitweg uit die situasie te vind sonder die gebruik van antidepressante. Daar is baie maniere om vreugde by jou dae te voeg en te leer om die lewe lief te hê. So, wat het jy nodig?

1. Volg die daaglikse roetine baie streng. Moenie dat jy Saterdag laat opstaan nie. Staan beter op met die eerste sonstrale en doen waarvoor jy lief is.
2. Swem het 'n uitstekende genesende effek. Die moeite werd om vir die swembad aan te meld.
3. Kry 'n papegaai as jy nie allergies is vir pluis nie. Papegaaie is snaaks en kom goed met mense oor die weg. En hy sal die gebore kind geen kwaad aanrig nie.
4. Stel in iets nuuts belang. Begin byvoorbeeld om 'n ander taal te leer of neem kunsklasse.
5. Dit is nuttig om joga vir swanger vroue te beoefen.
6. Vra jou man om jou na die dieretuin of een of ander opwindende vertoning te neem. Dit is goed vir jou om tyd saam deur te bring en 'n warm verhouding te bou.

In baie gevalle moet jy jouself dwing om in iets belang te stel. Oggende moet met 'n geforseerde glimlag begin. Al lyk die gesig met 'n verwronge glimlag in die spieël aanvanklik onnatuurlik en dom. Dit is nodig om 'n sein na die brein te stuur dat "alles in orde is!". Dan sal daar 'n aptyt wees en 'n begeerte om uit te gaan en te kuier.

Depressie tydens swangerskap is nie die beste manier om liefde aan jou man te wys nie. Onthou dat jou man steeds jou aandag nodig het. Hy kan nog in die eerste trimester depressie verduur, maar vir al 9 maande van jou onversoenbare vyandigheid teenoor hom en die wêreld, sal 'n man dalk nie kan uithou en weggaan nie. Dis te moeilik vir hom.

Antidepressante. Spesie

Depressie tydens swangerskap - in die tweede trimester en moontlik in die derde - word soms met antidepressante behandel, aangesien 'n vrou aktief vir haarself moet sorg gedurende hierdie tydperk, haar lewe na bevalling moet beplan, 'n goeie kraamhospitaal moet soek. en so aan. En antidepressante werk vinniger as psigoterapie.

Watter tipe antidepressante is geskik vir swanger vroue?

• serotonienheropname-inhibeerders (selektief) (SSRI's);
• inhibeerders (selektief) van serotonien- en norepinefrienopname (SNRI);
• trisikliese antidepressante.

Soms gee hulle Bupropion. Hierdie tipe geneesmiddel word voorgeskryf wanneer selektiewe inhibeerders nie die gewenste resultaat gee nie. Maar dit is nie die beste opsie vir swangerskapspille nie.

Ander middels, soos monoamienoksidase-inhibeerders, is heeltemal teenaangedui. Hulle isontwikkelingsagterstand in die embrio veroorsaak. "Paroxetine" van die SSRI-groep lei tot defekte in die ontwikkeling van die hartspier. En sy psigiater het ook geen reg om voor te skryf nie.

Onthou egter om depressie op ander maniere te hanteer. Antidepressante is uiterste maatreëls, as dit reeds sleg en rusteloos is. Maar dit is beter om die natuur in te gaan, meer in die lug te stap, veral as die swangerskap in die lente of somer plaasgevind het.

Hoe werk SSRI-middels?

Geen antidepressant werk goed op die embrio nie. Dit is die beste om die fetus natuurlik te laat ontwikkel. Maar soms kan 'n vrou nie eet of slaap nie, want sy het nie genoeg serotonien nie - die hormoon van vreugde. Daarom is dwelms nodig om te verseker dat die hormoon genoeg is, ten minste om aan die slaap te raak.

Serotonien heropname inhibeerders is die nuutste 3de generasie middels wat ontwerp is om mense so veel as moontlik teen negatiewe gevolge te beskerm. Hulle aksie is om die tydperk te verleng waartydens die bemiddelaar op senuweeselle opgetree het. Dit word gebruik om neurose, paniekaanvalle, angs en depressie te behandel.

Hoe om depressie tydens swangerskap te hanteer? Neem jou eie pille? In geen geval nie. Slegs op afspraak van 'n psigiater.

Volkswysheid om swanger vroue te help

'n Swanger vrou moet weet watter kruie sy verbied word om tydens die swangerskapsperiode te neem. Dit is moederkruid, laventel, weegbree. Yarrow, St. John's wort en aalwyn is verbode. Salie is geskik om die mond uit te spoel, maar benadeel die sirkulasie in die plasenta. drink ditdit is verbode. Valeriaan, wat algemeen as 'n kalmeermiddel gebruik word, kan 'n erge hoofpyn by 'n swanger vrou veroorsaak.

Die beste opsie om lewenskrag te verhoog, is om gesonde kos te eet. Lemoene in die oggend, sappe, gedroogde vrugte. Jy kan heuning, neute en droëvrugte meng en verskeie eetlepels van hierdie mengsel per dag eet.

Jy kan kaas en sjokolade eet wat triptofaan bevat. Hierdie kos sal help om die produksie van serotonien te verhoog. Kaas (maar nie met vorm nie) kan in enige hoeveelheid verteer word. Met sjokolade moet 'n swanger vrou egter uiters versigtig wees. Eet lemoenkos - mandaryne, wortels, pampoen. Sommige wetenskaplikes lees, dit help om in te skakel op vreugde. Suurlemoene en pomelo's is ook nuttig in klein hoeveelhede. Depressie tydens swangerskap (tweede trimester), indien nie te gevorderd nie, kan op sy eie genees nadat werk- en russkedules en eetgewoontes vasgestel is.

Jy kan nie net met kos opbeur nie. Luister na jou gunsteling liedjies en dans red jou ook van depressie.’n Bietjie opwarming in die oggend en ligte huiswerk is selfs nodig. As 'n vrou verbied word om alles te doen, sal sy ook depressie ontwikkel weens 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit.

Voordele van kommunikasie

In 'n tydperk van depressie en apatie kan jy nie alleen by die huis bly nie. Gaan na 'n poësievoorlesing by 'n poësieklub of 'n konsert deur jou gunstelinggroep. Probeer om ten minste iets te vind wat jou sal interesseer en jou 'n hupstoot gee om aan jouself te werk.

Maak seker dat jy 'n kursus psigoterapie volg. Depressie tydens swangerskap, die tweede veral sytrimester, is ook gevaarlik omdat dit die geleentheid wegneem om 'n emosionele verhouding tussen die moeder en die embrio te vestig. Dit is naamlik in hierdie tyd belangrik om met vriendelikheid met die kind te praat.

Hoe kan 'n sielkundige jou help? Die spesialis sal saam met jou 'n werkplan ontwikkel, jou vertel hoe om jou bui te verbeter, vrese uit die weg te ruim. En dan sal die hoofstadium begin om negatiewe gesindhede in positiewe te "transformeer".

Gevolgtrekkings

As die vraag oor hoe om depressie tydens swangerskap die hoof te bied al lank kwel, moet jy beslis 'n gesinsielkundige kry. Werk met 'n spesialis sal help om alle vrese oor die toekoms te oorkom, en teen die tyd dat die uur van bevalling kom, is 'n vrou, na 'n kursus van psigoterapie, gewoonlik geestelik voorbereid op alle moontlike gebeurtenisse. En net in kritieke situasies skryf die dokter die veiligste antidepressante voor.

<div <div class="