Wat om nie te eet vir 'n verpleegmoeder in die eerste maand nie: 'n lys produkte

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Terwyl die baba in die maag was, het al die nodige stowwe danksy die naelstring na hom toe gekom. Maar nadat hy gebore is, voed die kind vir die eerste maande net borsmelk, wat smaaklik moet wees en die klein liggaam moet versadig met al die nodige elemente. Daarom is die voeding van die moeder die voeding van die baba. Daarom ontstaan die vraag - wat moet 'n verpleegmoeder nie eet nie?

Aanpassing van vertering

Reeds 10 uur ná geboorte begin aktiewe prosesse in die ingewande – nuttige mikroörganismes vestig daar om die goeie funksionering van vertering te help. Maar tog is die eerste maande baie moeilik, hoofsaaklik omdat die flora van die spysverteringskanaal gevorm word. Dit is hierdie proses wat die baba baie pyn, angs gee. Veral verergerde ongemak in die aand. Die baba stel dan die ouers in kennis deur te huil dat hy baie siek is. Buikpyn verdwyn gewoonlik met drie maande.

Maar terwyl die kinders se maag so delikaat is daardie komplekshy is nie in staat om die komponente te verteer nie. Dit is hoekom 'n verpleegvrou haar eie dieet moet monitor, hoofsaaklik deur dieetkos te eet. Borsmelk bevat stowwe wat help met goeie vertering deur ensieme en bifidusfaktor, wat voordelige dermmikroflora ondersteun. Dit is hoekom borsvoeding so belangrik is. Dit beskerm die kind teen disbakteriose, patologieë van die spysverteringstelsel, allergieë en ander siektes.

Moet ma haar dieet verander

Die eerste keer na geboorte moet die spyskaart nie verskil in 'n wye verskeidenheid en wye keuse nie. Dit is meestal ligte ma altye, soos nie-gebraaide groentesop, kefir, glutenvrye graankosse en gebakte appels. Hierdie beperking word veroorsaak deur vrese:

• Die moontlikheid van 'n allergiese reaksie op enige komponent in die baba.
• Moeilikheid om komplekse bestanddele te verteer.

Rou groente en vrugte - dis wat 'n sogende ma nie in die eerste postpartum-maand moet eet nie weens die koliek wat dan by die baba voorkom. Van besondere gevaar is ook daardie groente of vrugte wat in kweekhuistoestande gekweek is, aangesien dit waarskynlik 'n groot hoeveelheid nitrate bevat. Dit sal nodig wees om hulle geleidelik in die dieet in te voer, in klein porsies, met inagneming van die gedrag van die baba. Aangesien die kind 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor 'n spesifieke produk kan hê.

Dit is moeilik vir 'n vrou gedurende hierdie tydperk - sy en die baba het nuttige stowwe nodig, daarom word hulle in 'n groter volume benodig. En jy kan hulle slegs deur 'n gebalanseerde dieet kry. Maarterselfdertyd is daar beperkings op die spyskaart, en wat sal baat gedurende hierdie tydperk, en wat sal skade doen - dit is wat 'n verpleegvrou bekommer. Maar dit is nie so verwarrend nie.

Wat bepaal die produksie van borsmelk?

Laktasie hang nie van 'n vrou se voeding af nie. Borsmelk verskyn as gevolg van die werk van die hormonale stelsel, naamlik prolaktien en oksitosien, en melk word vervaardig uit elemente wat uit bloedplasma geneem word. As gevolg hiervan beïnvloed voeding laktasie deur die inhoud van enige stowwe net effens te verander.

Dus, selfs met 'n baie beperkte dieet, sal die baba die regte hoeveelheid melk saam met voedingstowwe ontvang. Dit is hoe die natuur gesorg het: om die groeiende liggaam van die moeder alles te gee wat nodig is vir ontwikkeling en gesondheid. Daarom het borsmelk alles wat nodig en voordelig is vir die gesondheid van die baba.

Maar steeds moet jy oor voeding dink en bowenal weet wat 'n verpleegmoeder nie moet eet nie.

Slegte drankies

Dieetkundiges, pediaters kan soms verskil oor 'n sekere produk wat nie gedurende die laktasietydperk toegelaat word nie, maar hulle stem oor een ding saam - alkoholiese drankies, selfs swakkes, is streng verbode.

Die afgeleide komponent van alkoholiese drankies - etanol - versprei baie vinnig en vernietig die liggaam. Dit gaan ook die melkkliere binne, en in baie hoë konsentrasies. En sodra dit in die kinders se liggaam is, beïnvloed dit eerstens die lewer negatief, wat nog nie voldoende ontwikkel is nie en nie gereed is vir sulke vragte nie. As 'n'n verpleegmoeder drink stelselmatig alkoholiese drankies selfs in klein dosisse, hierdie verslawing lei tot die volgende gevolge vir haar kind:

• beide fisiese en geestelike ontwikkeling is vertraag;
• senuweeafwykings kom voor wat tot demensie kan lei;
• hart- en breinvate is aangetas;
• begin dronkenskap van die hele organisme, aangesien alkohol baie stadig uitgeskei word.

Daar is opgemerk dat die drink van selfs bier tot 'n afname in die hoeveelheid borsmelk lei.

Kan ek koolzuurhoudende drankies drink terwyl ek soog?

Drink van koolzuurhoudende drankies, sowel as alkoholiese drankies, word nie aanbeveel nie. Die verbod op hulle is redelik geregverdig, aangesien die meeste 'n groot hoeveelheid kafeïen bevat, en dit werk te opwindend vir die brose kinders se senuweestelsel. Dit bevat ook koolstofmonoksied, wat die slukderm kan irriteer. En die hoë suikerinhoud vir 'n vrou is belaai met die bedreiging om ekstra ponde op te tel.

Sterk tee of koffie het 'n opwindende effek op die baba, 'n drankie soos kakao sal 'n groot las op die hartspier wees. Sappe word nie op hierdie tydstip aanbeveel nie, dit is beter om dit met kompote te vervang.

Kos wat nie jou baba sal baat nie

Wors en worsies - dis wat 'n sogende ma nie moet eet nie, veral in die eerste maande na die geboorte van 'n baba. Sulke vleis produkte is te dikwels sit verskeie geurmiddels en kleurstowwe die smaak te verbeter, sowel as preserveermiddels wat gevaarlik is vir die gesondheid. Boonop is hierdie produkte vetterig en pittig. Al hierdie bestanddele gee 'n baie groot las nie net op die kinders se maag nie, maar ook op die pankreas.

Om dieselfde rede moet enige skyfies van die dieet uitgesluit word. Hulle bevat noodwendig aromatiese bymiddels en kunsmatige bestanddele wat die kinders se liggaam vir 'n lang tyd kan vergiftig. Hierdie produk is ook hoog in vet.

Gevaarlike souse

Tuisgemaakte souse is veilig aangesien dit van natuurlike bestanddele gemaak word. Maar in die winkel gekoop tydens laktasie, moet jy probeer om heeltemal uit te sluit.

Byvoorbeeld, in ketchup, wat baie aptytlik op die toonbank van die winkel lyk, word gemodifiseerde stysel en preserveermiddels, asyn en peper, wat skadelik is vir die baba se maag, eintlik versteek.

Mayonnaise word ook nie aanbeveel vir 'n sogende ma nie. Dit word baie stadig verteer, bevat hoofsaaklik baie preserveermiddels en skadelike bymiddels. Dit word beskou as 'n baie hoë-kalorie produk.

Effekt van neute op borsmelkproduksie

Elke ma wil hê die baba moet stewige en heerlike kos eet, maar in die eerste maande, behalwe vir borsmelk, kan sy hom niks lekkers en gesond gee nie. Daarom probeer sy kos eet wat die krummels sal bevoordeel. Vroue probeer byvoorbeeld neute by hul dieet insluit, aangesien daar geglo word dat hulle vet by melk voeg en terselfdertyd laktasie verhoog. Maar dit is die verkeerde mening.

Vet kan nie van neute toeneem nie, dit kan net die samestelling van vette in borsmelk verander, en dit sal lei totdie feit dat die melk sy konsekwentheid sal verander - dit sal viskeus word, en dit sal moeiliker wees vir die kind om sy eie kos te kry. Daarom is dit beter om in ag te neem dat jy nie neute vir 'n sogende ma kan eet nie, sodat die baba nie probleme ondervind tydens die volgende versadiging nie.

Sampioene - is dit moontlik of nie?

Sampioene tydens laktasie is ook ingesluit in die lys van wat nie deur sogende moeders geëet moet word nie. Hierdie produk behoort aan die kategorie swaar kos en bevat steeds 'n baie groot hoeveelheid asyn as die sampioene gepekel of gesout is. Asyn het 'n nadelige uitwerking op die slymvlies van die baba se spysverteringskanaal.

Terloops, selfs tuisgemaakte ingemaakte sampioene word nie vir sogende moeders aanbeveel nie. Sedert dit op die sampioen versamel word, kan die veroorsakende middel van botulisme uit die grond kom. In die afwesigheid van suurstof in die pot, voel dit baie gemaklik, so dit ontwikkel vinnig, en, wat veral gevaarlik is, vorm die sterkste gifstof. Die gevolge van sulke vergiftiging is:

• ernstige hoofpyn en duiseligheid;
• visuele gestremdheid;
• moeilikheid om te beweeg;
• droë mond.

Kinders jonger as 5 jaar word nie aanbeveel om sampioene te eet nie, al is dit in skottelgoed as vulsel, aangesien die kinders se liggaam nog nie genoeg nodige ensieme het om dit te verteer nie.

Wat anders moet uit die dieet uitgeskakel word?

By die lys van voedsel wat nie vir 'n sogende ma toegelaat word nie, moet jy verskeie seekos byvoeg, wat hoofsaaklik mossels, garnale, krapstokkies en inkvis insluit. En dit alles omdat hulle sterk genoeg kan weesallergene.

Daar is 'n aantal produkte wat bydra tot verhoogde gasvorming. Dit sluit in:

• druiwe;
• swartbrood;
• kool;
• komkommers.

Maar as die ma nie so 'n reaksie het nadat sy kos geëet het nie, dan sal die kind dalk net selde opgeblasenheid ervaar. Maar dit kan ook wees dat die baba lusteloos en wispelturig raak, hy kan selfs braak. Dit is gevaarlik as die kos nie verteer word nie, maar in die ingewande bly. Om dieselfde rede is dit nodig om geregte met peulgewasse uit die dieet uit te sluit - boontjies en ertjies, lensies, aangesien dit ernstige koliek by die baba kan uitlok.

Diarree kan ook voorkom as die ma nie kon weerstand bied nie en vars appels of pere geëet het. Hulle is hoog in vesel, en hierdie stof versnel die ingewande.

Beperking van vrugte en groente

Dokters raai nie tydens borsvoeding aan om hoofsaaklik vrugte en groente te eet wat rooi of geel van kleur is nie. Hierdie kleur dui aan dat hier 'n rooi pigment is, en dit is 'n gevaarlike bron van allergiese reaksies.

Vrugte wat van verre lande af gebring word, moet met omsigtigheid behandel word. Dokters verduidelik hoekom 'n verpleegmoeder nie oorsese geskenke moet eet nie: dit kan 'n allergiese reaksie veroorsaak as gevolg van die feit dat die liggaam sommige komponente nie waarneem nie. Sitrusvrugte is veral gevaarlik in hierdie verband.

Dit word nie aanbeveel om knoffel, uie of gekruide plante tydens laktasie te eet nie, dit wil sê alle voedsel wathet 'n uitgesproke smaak - pittig, bitter of te ryk geurig, aangesien hulle die smaak van melk aansienlik kan verander, en dit sal baie stres vir die kind wees. En brandrissies kan selfs die larinks deur melk verbrand. Geen wonder as die baba weier om te eet nie.

Sweet Bans

Sjokolade is een van die mees geliefde lekkers, maar tydens borsvoeding raai dokters aan om geduldig te wees, en as daar 'n onweerstaanbare begeerte is om 'n klein stukkie te proe, dan is dit beter om dit suiwer donker sjokolade te laat wees, en nie melk, wit of met vullers nie.

Smaaklike en heerlike broodjies of koeke, muffins en koekies veroorsaak fermentasie in die baba se maag. Dit beteken dat hierdie soort suikergoed vir 'n geruime tyd verbied sal word.

Lollipops bevat baie kleure en geure wat die baba se spysverteringstelsel nadelig kan beïnvloed. Om dieselfde rede word dit nie aanbeveel om marmelade en jellie lekkergoed vir 'n sogende ma te eet nie.

Allergievoorkoming

Uit die aanbevelings van wat 'n sogende ma nie moet eet nie, kan kosse hoog in proteïene onderskei word, aangesien daar 'n vrees bestaan dat die baba se ingewande met pyn kan reageer. Daarom beveel dokters aan om suiwelprodukte in die spyskaart in te sluit - kefir, gefermenteerde gebakte melk of kaas. Hulle het ook proteïene, maar effens aangepas, maar die liggaam sien dit meer spaarsamig.

Pappe wat gluten bevat - dis wat 'n sogende ma nie die eerste maande moet eet nie om allergieë by 'n kind te vermy. Byna alle graankossebevat hierdie proteïen. Die uitsondering is graan gemaak van bokwiet, rys en mielies.

Kos wat gesondheid nadelig kan beïnvloed en tot allergieë kan lei, sluit in:

• worsprodukte;
• heuning;
• gerookte vleis;
• koringmeelprodukte;
• soja;
• vis;
• kosse wat vakuumverpak is;
• hoender-eiers.

Om die kind te beskerm teen die voorkoms van hardlywigheid, moet jy onthou dat jy nie 'n verpleegmoeder in die eerste tydperk na die geboorte van die baba kan eet nie. Dit is kosse wat voedselallergieë veroorsaak, want as gevolg van hierdie patologiese proses vind inflammatoriese reaksies in die dermwande plaas. Boonop is die simptome van voedselallergieë moeilik om van ontslae te raak.

Dokters sê dat as 'n vrou nie 'n allergie vir enige produk het nie, moet die baba dit ook nie hê nie, en daarom kan die lys van wat nie vir 'n sogende ma in die eerste maand en daaropvolgende maande toegelaat word nie geleidelik verhoog word. Die belangrikste ding is om waar te neem hoe die kind op die nuwe gereg gereageer het.

Gevolgtrekking

Hoewel sommige buitelandse pediaters glo dat daar geen sin is in 'n dieet vir sogende moeders nie, moet jy dit nie ignoreer nie. Die feit dat die kind se liggaam op veranderinge in die samestelling van moedersmelk reageer, is moeilik om te betwis. Daarom is dit aanvanklik beter om jouself te probeer beperk van skadelike en allergene kos.

Gewoonlik, teen die ouderdom van 6 maande, kan 'n ma 'n uitgebreide spyskaart bekostig, aangesien die kind se liggaam redelik aangepas is vir die nuwe komponente. Daarom word die vraag wat 'n verpleegmoeder nie na die bevalling moet eet nie, geleidelik vanself opgelos. En ma se behoorlik saamgestelde dieet sal die baba help om geleidelik verskillende kosse aan te leer.