Hoe om op 'n kussing vir swanger vroue te slaap: wenke

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Met die aanvang van swangerskap begin baie vroue ongemak ervaar tydens slaap, en daarom kan hulle nie normaal slaap nie. In die eerste trimester gaan die verwagtende moeder gepaard met 'n aanhoudende begeerte om die hele dag te slaap. Hierdie toestand van hulle is te wyte aan hormonale veranderinge in die liggaam, voorbereiding vir die geboorte van 'n baba. Met die aanvang van die tweede en derde fase van swangerskap word rus selfs meer vereis, en die vlak van die gemak daarvan beïnvloed beide die fisiese en sielkundige toestand van die verwagtende moeder en haar kind direk.

Om swanger te wees, kry 'n vrou nie altyd 'n gemaklike liggaamsposisie nie, wat dikwels swak slaap en selfs algehele slapeloosheid veroorsaak. Maar vandag is daar 'n uitstekende oplossing wat swanger vroue sal help om ongemak tydens slaap en rus te oorkom en maksimum ontspanning te kry. Hierdie gelukkige besluit was die gebruik van spesiale kussings virswanger. Hierdie sagte en knus kussings kan nie net gebruik word om te slaap of te ontspan nie, maar ook onder die rug, bene, nek om die las op hulle te verminder, en ook gebruik word terwyl jy die baba voed of met hom speel. Maar die hoofdoel van so 'n kussing is om 'n gemaklike en gesonde slaap vir die verwagtende moeder te bied. Om maksimum ontspanning te bereik, moet jy egter weet hoe om korrek op 'n swangerskapkussing te slaap.

Hoekom het meisies 'n spesiale kussing in posisie nodig

kussing vir swanger vroue word gebruik gedurende die tydperk wanneer die maag begin groei, en die grootte daarvan begin ernstig inmeng met die vrou om 'n gemaklike posisie in te neem tydens slaap. Die kussing vir swanger vroue, met al sy sagtheid en fynheid, hou perfek sy vorm en laat 'n vrou gemaklik rus. Digte lang rollers laat nie toe dat die maag aan die kant hang nie, en ondersteun dit liggies van onder af, wat die fetus teen besering beskerm. Hierdie kussing kan verskeie vorms aanneem, wat die beste geskik is om spanning van die bene of rug te verlig.

Met sulke aflaai kan die spiere ontspan en die verwagtende ma 'n gesonde, kwaliteit slaap en goeie rus gee. Maar om dit te bereik, moet jy leer hoe om op 'n kussing vir swanger vroue te slaap (die foto word hieronder aangebied). Behoorlike fiksasie van die onderrug, nek en bene vermy immers gevoelloosheid van die ledemate, en bevorder ook vrye bloedsirkulasie in die liggaam. Met 'n swangerskapkussing hoef jy jou nie tot gemaklike slaapposisies te beperk nie.

Hoe om op 'n swangerskapkussing te slaap? Foto

Elke vrou wat voorberei om 'n ma te word, moet 'n spesiale kussing vir swanger vroue koop, asook die aanbevelings van dokters bestudeer oor hoe om korrek op 'n kussing vir swanger vroue te slaap. Daar is reëls vir die gebruik van kussings sodat dit die beste help om die maag teen vervorming te beskerm en die las soveel as moontlik van die bene en rug af te neem.

Die meeste modelle het een slaapposisie – aan die kant. In hierdie posisie word die nek maksimaal ondersteun en veilig vasgemaak. Jy moet jou kop op die kussing sit - in sy afgeronde deel sodat die servikale area van die ruggraat op die kussingrol val. Die breedte van die kussing is genoeg vir 'n gemaklike koprangskikking, en die geronde vorm van die kussing sal die skouers en borsspiere, sowel as die werwelkolom in die borsarea perfek ontspan.

Een van die belangrike funksies wat 'n kussing vir swanger vroue verrig, is om die las op die ruggraat in die lumbale streek, wat onder die gewig van die fetus voorkom, te verminder. Deur die maag op die syroller te rangskik, kan jy spierspanning verminder en gemaklik op 'n sagte kussing sluimer. Jy kan geswelde bene gerieflik rangskik deur een van hulle onder die kussingkussing te plaas, en die tweede bo-op dit. Hierdie posisie sal nie toelaat dat die bene raak nie en sal dit moontlik maak om outonoom van mekaar te rus. Deur die bene van noue kontak te verwyder, sal jy terselfdertyd die fisiese druk op die vate en spiere van die onderste ledemate verminder.

Populêre vorms

kussings vir swanger vroue is in ronde of hoefystervorm beskikbaarvorms wat die grootste geleentheid het om die spiere van die rug te ondersteun en hul ontspanning te maksimeer. Dit gee 'n uitstekende resultaat terwyl die algehele las op die muskuloskeletale stelsel van die verwagtende moeder verminder word. Nadat jy 'n idee gekry het van hoe om behoorlik op 'n swangerskapkussing te slaap, moet jy maksimum aandag gee aan die vorm en grootte van sulke produkte.

Watter vorm is beter en geriefliker?

In so 'n belangrike saak soos bykomstighede vir swanger vroue, is die vorm en grootte van kussings nie 'n eenvoudige element van 'n ontwerpbesluit nie, maar dra dit 'n belangrike funksionele las, wat vroue help om die optimale posisies te kies wat hulle toelaat om ontspan beter en kry kwaliteit rus. Watter vorm is beter en geriefliker? Dit kan nie onomwonde gesê word nie, want slegs in spesifieke situasies kan jy 'n aanvaarbare weergawe van die kussing kies en dit word gedoen deur proef en fout. Baie vroue koop verskeie produkopsies en gebruik dit terwyl hulle 'n gemaklike slaapposisie op elke kussingmodel probeer vind.

'n bagel of 'n piesang

Kom ons kyk na die verskillende vorme van hierdie produkte, en vertel jou ook hoe om op 'n kussing vir swanger vroue te slaap. 'n Bagel, of piesang, is die mees algemene vorm wat 'n vrou se liggaam baie gemaklik neem, wat gemaklike ondersteuning onder die maag bied. Dit is gerieflik vir gebruik nie net in die rugliggende posisie tydens slaap of rus nie, maar kan ook suksesvol gebruik word vir gemaklike sit. Dit het 'n redelik kompakte grootte, wat jou toelaat om hierdie bykomstigheid saam met jou op die pad te neem.

Nadat ons die voordele van hierdie model ondersoek het, het ons geleer hoe om aan te slaapkussing vir swanger vroue. Die bagel het egter een, maar 'n beduidende nadeel - om na die ander kant te draai, is dit nodig om die ligging van die kussing te verander, anders sal die ondersteuningsrol agter die rug wees, en die maag sal heeltemal sonder ondersteuning wees. Vir elke omrol sal jy moet wakker word en die kussing na 'n ander posisie skuif.

Om die grootste gemak te verseker wanneer jy hierdie tipe kussing gebruik, moet jy verstaan hoe om met 'n swangerskapkussing te slaap. Piesang, wat 'n C-vorm het, bedek die figuur net aan die een kant perfek. Om die struktuur van kant tot kant te verskuif tydens slaap kan lastig wees vir 'n swanger vrou. Dit is veral ongerieflik as dit teen die einde van die kwartaal gebeur, wanneer die maag reeds groot en swaar is. Dit is nie maklik om hom self om te draai nie, maar ook 'n lywige kussing. Daarom, vir diegene wat gewoond is om in hul slaap om te draai, is daar ander soorte kussings.

Horseshoe-kussing

Wat is 'n hoefystervormige produk? Hoe om op 'n swangerskapkussing te slaap? Meer hieroor later. Hierdie vorm is baie gewild onder swanger vroue en is baie algemeen. Dit is gerieflik en funksioneel, redelik groot in grootte, dit laat jou toe om die liggaam van 'n swanger vrou baie gemaklik te rangskik, want, ondersteun die nek en stut die rug, dit gaan om die verwagtende ma aan beide kante met lang rollers. Dit is baie gerieflik wanneer die posisie van die buik in enige rigting gemelk word.

Die hoefyster is 'n baie gemaklike kussingvorm, maar die lengte van die boog,wat die liggaam bedek, moet jy kies in ooreenstemming met die groei van die swanger vrou. Hierdie vorm is verkieslik bo 'n bagel, want dit laat jou toe om die posisie van die liggaam in 'n droom rustig te verander, en aan watter kant die vrou sal slaap, maak nie saak nie, en dit sal nie probleme veroorsaak met die beweging van die kussing nie. Die enigste negatiewe is die groot grootte, om so 'n toestel te installeer sal jy 'n baie ruim bed nodig hê.

G kussing

Hoe om op 'n slakvormige kraamkussing te slaap? Meer hieroor later. 'n Baie goeie opsie is 'n G-vormige kussing in die vorm van 'n slak. Dit is 'n verbeterde vorm van die C-tipe. Haar uitstaande stert is 'n uitstekende ondersteuning vir die maag wanneer dit op sy sy geleë is. Maar hoe slaap jy op’n slakvormige kraamkussing? Hierdie vorm bied 'n uitstekende geleentheid om absoluut enige posisie vir ontspanning in te neem - draai jou bene om die roller, steek dit in, sit dit onder jou kop of leun op jou rug. Dit is baie effektief om gedurende die dag te ontspan, aangesien dit die opgehoopte spanning in oorlaaide spiere verlig. Sy afmetings is redelik groot, en die lengte van die kontoer bereik 3,5 meter langs die rand van die steunstrook, wat self 35 cm is. Hierdie gemaklike poniestert is egter net nie geskik vir baie vroue nie, want dit belemmer hul slaap.

Kussing in die vorm van 'n boemerang. Hoe om dit te gebruik?

Kom ons oorweeg die volgende tipe boemerang, en vertel jou ook hoe om op 'n swangerskapkussing te slaap. Die boemerang is soortgelyk in vorm aan 'n piesang, maar met 'n meer uitgesproke hoekige deel. Hierdie kussingvorm is 'n goeie keuse vir 'n toekomstige ma. Dit kan ook gebruik worddag en nag - beide tydens swangerskap en later vir die voeding van die baba of sy veilige fiksasie in 'n sittende posisie. Hierdie kussing kan dien as 'n ondersteuning vir die rug en maag terwyl jy lê en sit. Dit is gerieflik om daarop te leun terwyl jy die baba voed. Die kussing buig goed en hou die gewig van die liggaamsdele vas, die V-vorm laai die nek perfek van die boonste rug af. Dit is 'n wonderlike multifunksionele model - 'n ware hulp vir die verwagtende ma.

Kies 'n swangerskapkussing om op jou maag te slaap

Hierdie kussing het 'n groot grootte - 85x96 cm, en sy vorm lyk soos die letter C, maar met langer, konvergerende sye. As gevolg van sy vorm, wat 'n gaatjie in die produk vorm, kan die kussing gebruik word om die maag daarin te plaas en nie die fetus te beskadig wanneer dit op die maag omdraai nie. Dit is die beste geskik om te slaap met 'n kussing, wat die meeste aanbeveel word vir swanger vroue. Die kussing neem die meeste van die gewig van die buik op en bied 'n rustige en aangename slaap vir beide moeder en fetus.

L-vormige kussings

L-vormige kussings is baie eenvoudig en pretensieloos. Hulle word gebruik vir twee maniere om te slaap - die stert word onder die kop of tussen die bene geplaas. In die rugliggende posisie is hierdie ontwerp 'n baie gemaklike ondersteuning oor die hele lengte van die liggaam en laat jou toe om moeg spiere en ruggraat gedurende die dag maksimaal te verlig. Die ontwerp is sag en maklik om te buig en vou, afhangende van die begeerte van die gasvrou. Dit is baie kompak en kan vir klein beddens gebruik word. Maar die vermoëns van hierdie modelbeperk weens sy eenrigting-oriëntasie.

I-vormige kussing

Die I-vormige model is 'n lang roller. Dit is die eenvoudigste vorm van swangerskapkussing. Visueel lyk hierdie model soos 'n mollige stok. Dit maak nie voorsiening vir buigings vir die kop of bene nie, maar danksy sy buitengewone sagtheid kan dit in al die nodige rigtings gebuig word. Dit is 'n baie kompakte tipe kussing wat in klein beddens gebruik kan word en onder die kop of bene geplaas kan word, asook om daarmee te slaap in 'n omhelsing met arms en bene, wat die maag gemaklik in 'n syposisie plaas. Sulke modelle word in verskillende lengtes vervaardig - 150, 170, 190 cm, om dit makliker te maak om die lengte van die produk vir verskillende hoogtes te kies.

Transformatorkussings

Vandag is daar nuwe wysigings van die ou vorms. Die katalogus van sulke moderne produkte kan in verskeie aanlynwinkels besigtig word, byvoorbeeld op die "I Love Sleep"-portaal. Kussings vir swanger vroue wat te koop aangebied word, is 'n transformator wat uit verskeie dele bestaan. Hulle kan afsonderlik gebruik word en in 'n eendelige ontwerp saamgestel word - aangesien dit gerieflik sal wees vir 'n swanger vrou. Die lengte van die saamgestelde model langs die buitenste rand is 3,6 meter en bestaan uit drie elemente. Dit is 'n kussing in die vorm van 'n bagel en twee identiese rollers wat die punte van die struktuur verleng. Deur verskillende elemente te gebruik, kan jy 'n bagelvormige kussing kry, sowel as 'n L-vormige een. Rollers kan alleen gebruik word of saamgestel word in 'n spesifieke ontwerp.

Ma, slaap

Nog 'n warm nuwe kussing virswanger vroue - "Ma, slaap!". Dit is 'n anatomiese kussing met 'n ovaalvormige kurwe in die kop- en nekarea en lang systutte met gemaklike uitsteeksels en holtes langs die binnerand. Hulle beskerm teen druk op die buik en trekpyne, voorkom swelling van die onderste ledemate en help om die rug te ontspan. Jy kan die produk vou en onderlê met bykomende blomblare onder die skene soos jy wil - die digtheid van die vuller laat jou toe om dit sonder beperkings te doen.

Gevolgtrekking

Spesiale kraamkussings laat jou toe om die lang maande van swangerskap so aangenaam en gemaklik moontlik te maak. 'n Verskeidenheid kussingvorms en -ontwerpe verseker dat elke verwagtende ma vir haarself 'n pragtige en gemaklike model kan kies, dit sal maklik wees om tydens swangerskap aan die slaap te raak en pragtige fantastiese drome te hê.