Vitamiene voor swangerskapbeplanning: name, gradering van die bestes, aanduidings en kontraindikasies

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die geboorte van 'n kind is 'n vreugde waarvoor alle sorgsame ouers wag, en sy gesondheid is een van die sleuteloomblikke van hierdie gebeurtenis. Wat moet gedoen word om die klein skepsel te help? Een van die sleutelgrondslae is die inname van voordelige spoorelemente en vitamiene voor die beplanning van 'n swangerskap. 'n Vrou weet dikwels nie dat sy reeds swanger geword het nie, en belangrike stelsels van die kind se liggaam vorm reeds aktief in haar liggaam. Om die tekort aan voedingstowwe uit te skakel, kan 'n vrou wat 'n swangerskap beplan, haar ongebore baba beskerm deur die nodige middels lank voor swangerskap te neem.

Hoekom het ons vitamiene nodig?

Watter vitamiene om te drink voordat 'n swangerskap beplan word, en hoekom is dit nodig? 'N Vrou moet vooraf voorberei vir 'n vreugdevolle gebeurtenis, ongeveer 5-6 maande voor bevrugting. Hierdie aanwyser is die beste tyd. Dit sal 'n vrou help wat 'n swangerskap beplan om die immuunstelsel te versterk, die balans van noodsaaklike stowwe aan te vul.

Kwaliteit en gebalanseerde voeding is die hoofkomponent van die sukses van bevrugting en die verloop van swangerskap deur die hele tydperk. Aangesien die tempo van die moderne wêreld, stres en swak ekologie nie die maksimum aanvulling van die nodige elemente deur die dieet toelaat nie, kom vitamiene vir vroue tot die redding voordat swangerskap beplan word. Die tekort aan nuttige elemente lei tot verskeie gevolge, die algemeenste daarvan is:

• gereelde infeksies;
• visieverlies;
• tande verkrummel;
• lomerigheid, moegheid;
• spierkrampe;
• sproei.

As ons die verminderde immuniteit wat tydens swangerskap voorkom hierby voeg, dan kan dit 'n baie negatiewe impak hê op beide die welstand van die vrou self en die gesondheid van die ongebore kind.

Wat het 'n vrou nodig?

Watter vitamiene om te drink voordat 'n swangerskap vir 'n toekomstige ma beplan word? Dit is die vraag wat paartjies vra wat in die nabye toekoms ouers gaan word. Die volgende middels word as die belangrikste en nuttigste daarvan beskou:

• Tiamien (vitamien B1) is 'n bron van die "korrekte" energie vir die liggaam. Help vertering van koolhidrate, normalisering van druk, verbeter bloedsirkulasie. Dit help om die senustelsel van die ongebore baba te bou.
• Riboflavin (vitamien B2). Help om 'n kind te verwek. Dit is veral nodig vir vroue wat voorheen orale voorbehoedmiddels geneem het.
• Pyridoksien (vitamien B6). Help om aminosure en teenliggaampies in die toekomstige liggaam te vorm. Met sy onvoldoendehoeveelheid, verhoog die risiko van virale en aansteeklike siektes by pasgebore babas. Uitstekende absorpsie saam met magnesium.
• Foliensuur (vitamien B9). Help 'n vrou in die voorkoming van hormonale wanbalans, verbeter immuniteit en hanteer versteurings in die spysverteringsorgane. Hierdie vitamien word nie op sy eie deur die liggaam geproduseer nie, en sy tekort kan slegs met vitamienpreparate aangevul word. Dosis vir vroue wat swangerskap beplan - minstens 400 mg per dag. Vir vroue wat probleme het om swanger te raak, skryf die ginekoloog 'n groter dosis voor.
• Tokoferol. Ook genoem vitamien E. Voordat 'n swangerskap beplan word, help dit die voltooide eiersel om kwaliteit inplanting in die baarmoeder te ondergaan. Met 'n verminderde inhoud van hierdie stof in 'n vrou se liggaam, kan die risiko van miskrame en die afwesigheid van bevrugting enigsins toeneem. Die daaglikse dosis is ongeveer 300 IE.

• Calciferol. Hierdie vitamien het 'n interessante kenmerk - dit dien soos 'n hormoon, wat direk betrokke is by die produksie van proteïen, wat so belangrik is vir die beenskelet en spiere van die toekomstige krummels. Met sy gebrek kan spierswakheid of osteoporose voorkom. Die dosis per dag is ongeveer 400 IE.
• Biotien. Dit vernuwe alle weefsels in die menslike liggaam. Vir 'n vrou wat beplan om swanger te raak, is die dosis ongeveer 300 IE per dag.
• Retinol. Hierdie element versamel in verskillende weefsels, so die daaglikse dosis vir 'n vrou is 3000 IE.
• Phylloquinone (vitamien K). Sonder hierdie element sal daar geenbehoorlike stollingsproses. Die dosis vir vroue wat beplan om 'n baba te hê, is 1 mg per dag.
• askorbiensuur. Almal ken askorbiensuur, dit is ten minste 'n goeie immuniteit. Die normale dosis daarvan is ongeveer 60 mg per dag.

Al hierdie stowwe kan gevind word in preparate wat deur aptekers bereken is om 'n vrou in so 'n opwindende tydperk te ondersteun.

Voorsorgmaatreëls

Dit is die moeite werd om te weet dat vitamiene volgens die instruksies en met uiters omsigtigheid gebruik moet word voordat swangerskap beplan word. Die verwagtende ma, wat nou net 'n vreugdevolle geleentheid beplan, moet nie vergeet dat vitamiene deur 'n spesialis voorgeskryf word nie, en vir elke individuele geval kan die dosis verander word. 'n Oorvloed of tekort aan vitamiene kan die gesondheid van 'n swanger vrou nadelig beïnvloed. Dit is veral nodig om te let op vitamiene wat met omsigtigheid gebruik moet word:

• Met oormatige verbruik van retinol kan die baba ernstige defekte van die senuweestelsel en hart ontwikkel.
• Met oormatige inname van askorbiensuur kan spontane miskrame voorkom.
• As die dosis kalsiferol te hoog is, is daar 'n moontlikheid van ernstige afwykings van die muskuloskeletale stelsel by die kind.

Gaan met jou dokter voor jy enige vitamiene neem

Die gewildste vitamienkomplekse

Almal weet dit om swanger te raak en geboorte te gee aan 'n gesonde babajy moet vooraf oor hierdie kwessie dink. Moderne farmaseutiese ontwikkelings sal tot die redding kom. Tot op datum is daar 'n groot aantal preparate met vitamiene vir vroue. Voordat jy 'n swangerskap beplan, moet jy jou dokter raadpleeg oor die neem van een van hulle:

• "Aevit";
• "Ma se gesondheidsalfabet";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• “Ma komplimenteer”;
• "Pregnavit";
• Centrum Materna;
• "Elevit";
• Femibion-1;
• Superkomplekse NSP;
• Pregnoton.

Hieronder sal jy 'n gedetailleerde beskrywing van elk van hierdie middels vind.

Aevit

Die komponente wat by die voorbereiding ingesluit is, help die maat om swanger te raak, wat seksuele aktiwiteit, mobiliteit en lewensverwagting van spermatozoa verhoog. Die dwelm help ook om die hormonale agtergrond in die verwagtende moeder te verminder. Die middel speel ook 'n belangrike rol in die ontwikkeling van die ongebore baba, wat die algehele vorming van die fetus positief beïnvloed.

Daar is risiko's verbonde aan die neem van die dwelm. Volgens sommige kenners in die eerste trimester kan die middel die teenoorgestelde effek veroorsaak. Op hierdie stadium kan die dwelm die ontwikkeling van die kind benadeel. Verwagtende moeders reageer egter oor die algemeen positief op hierdie vitamiene voordat 'n swangerskap beplan word.

Ma se gesondheidsalfabet

'n Goeie alternatief om toekomstige ouers voor te berei vir die geboorte van 'n volwaardige, gesonde generasie. Hierdie kompleks is ontwerp om die nodige gebrek aan vitamiene te vul. Help nie net die ontwikkeling van die fetus nie, maar ook die handhawing van gesondheidma. Beveg probleme soos haarverlies, vertraag die verouderingsproses. Dit wil sê, dit veg aktief teen die opkomende tekort aan vitamiene tydens swangerskap.

Die dwelm word in dele verdeel. Dit moet 3 keer per dag geneem word. Elke tablet vul mekaar aan. Die verloop van toelating is 1 maand. Gedurende hierdie tyd sal die liggaam van moeder en baba versadig wees met die nodige hoeveelheid minerale en voedingstowwe. Resensies oor hierdie middel is net positief.

Vitrum Prenatal Forte

Wanneer toekomstige ouers vra watter vitamiene om te drink voordat 'n swangerskap beplan word, beveel kenners Vitrum Prenatal toenemend aan. Dit bevat 'n gebalanseerde kompleks van vitamiene, mikro-elemente en 'n aantal nuttige stowwe wat help om sulke onaangename gevolge soos toksikose te hanteer. As gevolg van die inhoud van magnesium in die samestelling daarvan, help die middel om naarheid, braking te vermy. Daarbenewens help vitamiene om voldoende vlakke van kalsium te handhaaf, en dit is 'n belangrike punt vir die voorkoms van die moeder.

Die middel vergoed vir die tekort aan yster, wat die welstand van die verwagtende ma en baba beïnvloed. Mammas praat positief oor hierdie dwelm. Die enigste negatiewe is die hoë koste van die dwelm. Maar hier is die keuse joune.

“Ma komplimenteer”

Watter vitamiene om te drink voor die beplanning van swangerskap om geboorte te gee aan 'n gesonde baba? Complivit Mom is die gewildste middel vir baie swanger vroue. Die gewildheid daarvan hou nie net verband met die komplekse samestelling nie, maar ook met die prysbeleid. Ontvangsdie dwelm moet vooraf begin word. 1-2 maande voor direkte bevrugting. Hierdie tydperk is genoeg om die liggaam te versadig met alles wat nodig is vir die normale ontwikkeling van die baba en die welstand van die moeder.

'n Belangrike voordeel van hierdie vitamiene is die feit dat dit na die geboorte van 'n kind en tydens die voedingsperiode geneem kan word. Hulle sal help om die nodige reserwes van voedingstowwe vir ma se gesondheid en welstand te herstel.

As gevolg van sy komplekse samestelling help die middel om die normale toestand van die liggaam te handhaaf, toksikose, moegheid te vermy. Die enigste onaangename oomblik is die groot grootte van die tablet. Maar hier is dit reeds nodig om eerder van die voordele uit te gaan.

Pregnavit

Nog 'n middel wat dokters aktief aanbeveel na die vraag watter vitamiene om te neem voordat 'n swangerskap beplan word, is Pregnavit. Hierdie kompleks van vitamiene help ook toekomstige ouers om ten volle voor te berei vir 'n belangrike gebeurtenis. As gevolg van die komplekse samestelling verkies baie moeders hierdie middel.

As gevolg van sy groot voordele in die voorbereiding, beplanning en bestuur van swangerskap, help dit om die fetus behoorlik te vorm, dit te ontwikkel. Danksy vitamiene bly die verwagtende moeder gesond en geniet 'n wonderlike tydperk in die gesin se lewe. Nog 'n beduidende voordeel van hierdie vitamiene is dat dit help om hemoglobienvlakke te verhoog sonder enige newe-effekte.

Van die tekortkominge, natuurlik, die pryskwessie.

Centrum Materna

Watter vitamiene voor beplanningswangerskap word aanbeveel deur kundiges? Hierdie middel raai verwagtende moeders aan om die bekende pediater Komarovsky in die GOS-lande te gebruik. Na sy mening is hierdie vitamiene meer in staat om so 'n moeilike taak te hanteer soos voorbereiding vir bevrugting en die geboorte van 'n kind. Hulle normaliseer die gewig van die ongebore kind en dra by tot die algehele ontwikkeling.

Resensies oor hierdie dwelm is gemeng. Daar is teenstanders en ondersteuners. Van die voordele is daar 'n afname in toksikose, 'n algemene bevredigende toestand. Van die nadele is daar menings dat hierdie vitamiene voor swangerskapbeplanning die ontwikkeling van die ongebore baba nadelig beïnvloed. Hulle sê ook dat die middel allergieë kan veroorsaak. Elke ma kies in elk geval die middel wat haar die beste pas. In hierdie geval moet jy fokus op die aanbevelings van jou dokter.

Elevit

Nog 'n middel wat 'n multi-kompleks van vitamiene en organiese soute bevat. Dit word aanbeveel om te neem voor bevrugting, tydens en tydens die groei van die baba. As 'n aanvulling van voedingstofreserwes, kan die middel ook na bevalling gebruik word.

Die belangrikste voordeel van die middel is dat dit 'n groot hoeveelheid stowwe bevat wat nodig is tydens die groei en ontwikkeling van die baba.

Femibion-1

Tans het 'n groot aantal paartjies probleme met die geboorte van kinders. Baie glo dat die dwelm "Femibion-1" dit kan oplos. In werklikheid is die situasie egter ietwat anders. Die kompleks van vitamiene vul net die liggaam van 'n vrou met die nodigevitamiene en minerale. Hierdie is 'n unieke stel van alle belangrike elemente, sorgvuldig gekies om in die behoeftes van 'n vrou voor bevrugting te voorsien.

'n Lekker toevoeging tot die hooftaak van die kompleks is 'n aansienlike verbetering in die voorkoms van vel en hare, naels, asook welstand in die algemeen.

Oor die algemeen is die middel een van die mees voorkeurmiddele in die stadium van swangerskapbeplanning. Die voedingstowwe daarin word in 'n biobeskikbare vorm gebruik vir optimale absorpsie deur die liggaam. Die voordelige effek van die neem van die vitamienkompleks het 'n langdurige effek.

Superkomplekse NSP

So, wat is die beste vitamiene voor swangerskap? Super Complex NSP - die duurste van die aangebied vitamien komplekse. Hulle kombineer al die eienskappe van bogenoemde middels. Hul grootste voordeel lê in die feit dat elke kapsule binne bestaan uit afsonderlike mikrokapsules wat 'n sekere stel vitamiene bevat, wat op verskillende tye vrygestel word en nie inmeng met die absorpsie van mekaar nie. Dit verseker 'n gebalanseerde versadiging van die liggaam met al die nodige voedingstowwe.

Vroue merk in hul resensies op die afwesigheid van kunsmatige kleure en preserveermiddels in die samestelling, sowel as 'n verbeterde formule wat 'n verhoogde dosis bevat, wat bydra tot die verkryging van vinnige resultate van die gebruik van die dwelm. Die natuurlike formule van die kompleks is geskik vir die beplanningstadium, direk tydens swangerskap en daarnageboorte.

Pregnoton

Watter vitamiene moet 'n vrou neem om swanger te raak? Die beskrywing van Pregnoton sal help om hierdie vraag te beantwoord. Hierdie produk het 'n los basis wat vir orale toediening voorberei word deur in water op te los.

Bestanddele - foliensuur, sink, selenium, magnesium en verskeie spoorelemente, waarvan die rol in bevrugting nie onderskat kan word nie. U moet die instruksies streng volg en hierdie instrument slegs gebruik tot die bevrugting van die eiersel. Na die aanvang van die langverwagte toestand moet jy ophou om vitamiene te neem.

Dokters skryf meestal 'n voorskrif vir hierdie kompleks in gevalle waar daar hormonale ontwrigtings is, wat die hoofprobleem met bevrugting is. Hierdie middel het die maksimum aantal positiewe resensies op die internet van vroue wat vir 'n lang tyd nie swanger kon raak nie, en uiteindelik het hul droom waar geword nadat hulle die beskryfde middel gebruik het.

Daar is ook negatiewe resensies wat sê dat die middel hul siklus beïnvloed het, maar die langverwagte swangerskap het nie plaasgevind nie.

Vitamiene benodig deur die sterker geslag

Suksesvolle bevrugting en die korrekte vorming van die kind se liggaam is direk afhanklik van beide deelnemers aan die proses van baar. Daarom is die handhawing van jou welstand 'n belangrike deel van die proses vir al sy deelnemers. So, watter vitamiene moet mans drink voordat hulle 'n swangerskap beplan?

Meeste fondse vir mans wat wil wordin die nabye toekoms deur pa's, is daarop gemik om hul "manlike" gesondheid te versterk, die verhoging van spermogram parameters. Sulke funksies word verrig deur vitamiene en mikro-elemente:

• Tokoferol (vitamien E). Met 'n onvoldoende hoeveelheid van hierdie vitamien in die liggaam van 'n man, word die vooruitsig op vroeë bevrugting aansienlik verminder. Daarom, hoe vroeër 'n persoon hierdie middel begin verbruik, hoe groter is die waarskynlikheid om ouers te word. 'n Relatief klein hoeveelheid vitamien E wat die manlike liggaam binnedring, sal 'n beduidende impak op reproduktiewe gesondheid hê. Deur vitamien E as 'n aanvulling by jou dieet in te sluit, verbeter 'n persoon seminale prestasie deur die aantal sperms wat nie 'n eiersel kan bevrug nie, te verminder. Die optimale dosis vitamien per dag is van 200 tot 400 mg.
• Foliensuur (vitamien B9). Van die hele lys vitamiene voor die beplanning van 'n swangerskap vir mans, is dit die enigste stof wat help met die vorming van die korrekte struktuur van die spermatozoon. Wanneer die liggaam nie die vereiste norm van hierdie element ontvang nie, verander die kwalitatiewe en kwantitatiewe samestelling van spermatozoa, en die risiko van abnormaliteite in die fetus neem toe. Die normale dosis per dag is 1 000 mcg. As daar probleme met bevrugting is, word die daaglikse dosis voorgeskryf in die hoeveelheid van 4-6 mg.
• Levocarnitine (vitamien B11). As gevolg van voldoende inname van vitamien B11, vind 'n toename in die motoriese aktiwiteit van spermatosoa plaas, en die aantal nie-lewensvatbare selle neem af. Dosis per dag - 300 mg. Probleme met bevrugting - verhoog die dosis na 2 000 mg.
• Vitamien C. Hierdie vitamien vir mans voor die beplanning van swangerskap sintetiseer testosteroon. Versterk die beskermende funksies van die liggaam. Daaglikse dosis 100 - 150 mg.
• Sink. Stimuleer die aktiwiteit van die prostaat, aktiveer spermatozoa. Dosis per dag 11 – 15 mg.
• Jodium. Die hoofelement in die lewe van die skildklier, waarvan die toestand van voortplantingsfunksie afhang. Dosis per dag - 200 mg jodium.
• Selenium. 'N Deelnemer aan die sintese van testosteroon, 'n stimuleerder van die funksies van die geslagsorgane. Voorkom die voorkoms van defekte in die sterte van spermatozoa. Dosis per dag - van 55 tot 110 mcg.

Vitamienprodukte vir mans

Watter vitamiene moet mans neem voordat hulle 'n swangerskap beplan? Die gewildste:

• Spermstrong;
• Orthomol Fertil Plus;
• "Speroton".

Voordat enige van hierdie middels geneem word, word dit aanbeveel om met jou gesondheidsorgwerker te konsulteer.

Spermstrong

Kombineer vitamiene C, E, B5, B6, B11 en minerale elemente - mangaan, selenium, sink, arginien, astragalus-plantekstrak. Die nadeel is die gebrek aan foliensuur. Die duur van toelating is minstens 74 dae.

Orthomol Fertil Plus

Die produk het 'n wye reeks vitamiene (E, C, B12, B9, B6), minerale (sink, selenium, koper), en bevat ook levokarnitien, karotenoïede, Q10 en omega-3. Help om vrugbaarheid te verbeter.

"Speroton" of "Spematon"

Dieetaanvulling. Kombineer vitamiene B11, B9, E, sowel asspoorelemente - sink en selenium.

Gevolgtrekking

Gesonde slaap, buitelugstappies, kwaliteit voeding, die neem van goeie vitamiene voor die beplanning van swangerskap en 'n positiewe gesindheid sal jou toelaat om swanger te raak, te verduur en geboorte te gee aan 'n oulike en gesonde baba. Daarbenewens moet jy in die stadium van konsepsie verstaan dat sukses in hierdie moeilike saak nie net van die vrou afhang nie, maar ook van die man.