Kan ek askorbiensuur tydens swangerskap neem?

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Tydens swangerskap moet vroue selektief wees oor wat in hul liggame inkom. En dit gaan nie soseer oor kos nie, maar oor medisyne. Selfs 'n onskadelike askorbiensuur is bang om te drink sonder om te besef hoe dit die fetus sal beïnvloed. Daarom moet jy uitvind hoe nuttig askorbiensuur tydens swangerskap is.

Askorbiensuur - wat is dit?

Askorbiensuur is 'n bekende vitamien C. Wat fisiese eienskappe betref, is askorbiensuur in sy oorspronklike vorm 'n wit kristallyne poeier wat goed in water oplos. Die smaak is suur en waarskynlik bekend aan almal van kleins af.

Askorbiensuur is beskikbaar in die vorm van tablette, poeier, dragees en selfs 'n oplossing, wat vir koolstofmonoksiedvergiftiging gebruik word. Benewens farmakologie, word vitamien C ook in skoonheidsmiddels, kookkuns, die voedselindustrie en selfs fotografie gebruik. Askorbinka, of eerder sy organiesesamestelling, wyd gebruik as 'n ontwikkelende middel, nie net in die industrie nie, maar ook in amateurfotografie.

'n reis na geskiedenis

Die naam van askorbiensuur kom van die antieke Griekse voorvoegsel "à" en die Latynse woord scorbutus, wat "geen skeurbuik" beteken. Dit lyk nogal vreemd, maar net totdat jy kennis maak met die geskiedenis van die ontdekking van askorbiensuur.

Die belangrikheid van vitamien C was aan die mensdom bekend danksy matrose. Dit was hulle wat, wat voedsel sonder hierdie stof op die skip geëet het, so 'n siekte soos skeurbuik in die gesig gestaar het. Haar simptome is uitgedruk in bloeiende tandvleis, swakheid, pyn in die spiere. Toe hulle egter na tropiese eilande gevaar het, het die matrose opgemerk dat hul inwoners nog nooit van so 'n siekte gehoor het nie.

Dit, soos dit toe gelyk het, het toevallig voorgestel dat skeurbuik ontwikkel as gevolg van 'n gebrek aan askorbiensuur in voedsel, wat volop is in sitrusvrugte wat in tropiese breedtegrade groei. Hierdie aanname het daartoe gelei dat die chemikus Albert Szent-Györgyi in 1928 vitamien C as 'n organiese verbinding in sy suiwer vorm verkry het. En 4 jaar later het hy bewys dat skeurbuik 'n siekte is wat veroorsaak word deur sy akute tekort in die liggaam.

Voordele van askorbiensuur

Om uit te vind of askorbiensuur moontlik is tydens swangerskap, moet jy weet wat die effek daarvan (nuttig en nie baie) op die liggaam is. Kom ons begin met die voordele van vitamien C.

Voordele van askorbiensuur:

• Stimuleer produksieinterferon versterk dus immuniteit.
• Neem deel aan die vorming van kollageen - 'n stof waarvan die toestand van beenweefsel, vel, hare direk afhang.
• Versterk die wande van bloedvate, neem deel aan hematopoiese.
• Verbeter bloedstolling in hemofilie.
• Neem deel aan die deoksidasie van die liggaam, dit wil sê dit verwyder skadelike stowwe (vrye radikale en metale) daaruit, wat tydens voedselvergiftiging gevorm word.
• Reinig bloedvate van slegte cholesterol.
• Verhoog die werking van vitamiene A en E, wat metabolisme verbeter.

Boonop vertraag askorbiensuur die verouderingsproses. Daarom word dit dikwels voorgeskryf vir ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang (geheue, persepsie, aandag, ens.) en Alzheimer se siekte.

Met inagneming van al die voordelige eienskappe van vitamien C, kan ons tot die gevolgtrekking kom dat askorbiensuur tydens swangerskap eenvoudig onvervangbaar is. Moet egter nie voortydige gevolgtrekkings maak sonder om jouself te vergewis van die skadelike uitwerking daarvan op die liggaam nie.

Die skadelike eienskappe van askorbiensuur

Die skadelike eienskappe van vitamien C kan slegs opgespoor word wanneer dit in oormaat in die liggaam is. Op sigself is dit net voordelig, maar, soos met ander medikasie, is dit nodig om 'n oordosis askorbiensuur tydens swangerskap te voorkom.

Harm vitamien C:

• Verhoog die risiko van trombose as gevolg van 'n sterk effek op bloedstolling.
• Oordosering kan maagpyn, sooibrand, braking veroorsaak, aangesien suur kan korrodeerdermwand.
• Askorbiensuur met glukose tydens swangerskap ontwrig metabolisme grootliks, wat die risiko van allergieë by die kind verhoog.
• Gereelde oordosis kan tot nierstene lei.
• Te veel vitamien C kan pankreasversaking veroorsaak.
• Allergierisiko.

Oordosering van askorbiensuur tydens swangerskap kan ook lei tot slaapversteuring, hoofpyn, koors. Daarom is dit steeds nie die moeite werd om dit te misbruik nie.

askorbiensuur wanneer jy swangerskap beplan

Om daaraan te dink om askorbiensuur te neem, is nog in die stadium van swangerskapbeplanning. Heeltemal gesonde vroue word as 'n reël deur dokters aanbeveel om slegs foliensuur en vitamien E te neem. In individuele gevalle sal hierdie lys aangevul word met multivitamienkomplekse en ander makro- en mikro-elemente.

Askorbiensuur sal baat vind by vroue wat rook en diegene wat pas onlangs nikotienverslawing oorkom het. Die feit is dat rook 'n groot hoeveelheid vitamien C neutraliseer (ongeveer 25 mg per sigaret). Daarom het rokers a priori 'n tekort aan hierdie stof in die liggaam.

Daarbenewens sal askorbiensuur 'n positiewe uitwerking op die liggaam hê met bloedarmoede en vaskulêre afwykings. Vir die voorkoming van toksisose tydens swangerskap sal askorbiensuur ook 'n goeie helper wees.

Eerste 12 weke van swangerskap

Daar is baie verbode vir swanger vroue in die eerste trimester. Alles omdat vroulikdie liggaam op hierdie tydstip ondergaan geweldige stres wat verband hou met aanpassing by 'n nuwe posisie. Askorbiensuur tydens swangerskap in die 1ste trimester hou egter geen bedreiging vir die vrou of die fetus in nie.

Inteendeel, vitamien C, wat die natuurlike produksie van interferon stimuleer, sal immuniteit verbeter en, as gevolg daarvan, die liggaam se weerstand teen virussiektes. Die belangrikste ding is om nie die daaglikse dosis te oorskry nie, wat 2 g per dag is. Andersins kan 'n oordosis hipertonisiteit veroorsaak, wat belaai is met spontane miskraam.

Tweede en derde trimesters van swangerskap

As dokters gekonfronteer word met die vraag of dit moontlik is om askorbiensuur tydens swangerskap te neem, gee dokters gewoonlik 'n bevestigende antwoord, ongeag die duur daarvan. Die feit is dat 'n vrou se liggaam gedurende die hele tydperk van die geboorte van 'n kind vitamien C benodig, nie net om immuniteit te verhoog nie, maar ook vir die behoorlike intra-uteriene ontwikkeling van die fetus.

Daarbenewens is die oorgrote meerderheid vroue gedurende hierdie tydperk geneig tot bloedarmoede, en daarom word hulle ysteraanvullings voorgeskryf, en vergeet van die voordelige eienskappe van askorbiensuur. Dit word gewoonlik as 'n pil gegee, maar daar is uitsonderings.

Die gebruik van binneaarse askorbiensuur tydens swangerskap is nodig om bloedstolling te verhoog en geboortebloeding te voorkom. Die oplossing kan ook voorgeskryf word om laat toksisose uit te skakel, wat vroue in die derde trimester affekteer.

Kontraindikasies

Onbeheerde gebruik van askorbiensuur kan werklike skade aan die liggaam veroorsaak. Moet dus nie die kontraindikasies en aanbevelings van dokters ignoreer nie.

Kontraindikasies vir gebruik:

• verhoogde bloedstolling;
• geneig tot trombose (tromboflebitis);
• diabetes mellitus;
• allergie.

Swanger vroue is beter daaraan toe om vitamien C uit kos te kry as om farmaseutiese middels te gebruik. Boonop is dit vervat in produkte wat vir almal beskikbaar is.

Kos met hoë vitamien C

In teenstelling met stereotipes, is vitamien C-kampioene glad nie sitrusvrugte nie. Daarom, om die gebrek aan askorbiensuur op te maak, moet jy kyk na ander produkte wat ryker is in die inhoud as lemoene.

Vitamien C-inhoud per 100g produk:

• Barbados Cherry - 1000-3000 mg.
• Vars Roosheupe - 650 mg.
• Rooi soetrissie - 250mg
• Seedoringvrugte - 200mg
• Swartbessie - 200 mg.
• Pietersielie - 150 mg.

Vir verwysing: lemoene bevat slegs 38-60 mg vitamien C. Met 'n daaglikse inname van 75 mg per dag, hoef jy net 200 g lemoene te eet om die liggaam se natuurlike voorraad aan te vul.

Soos jy uit die lys hierbo kan sien, is daar baie kosse ryk aan askorbiensuur. Die hoofreël is om dit nie te oordoen nie. Na alles, kan 'n oordosis gebeur nie net vanverbruik van 'n suiwer vitamien, maar ook van onbeheerde eet van sy natuurlike bronne.