Hoe om 'n kind te leer om tou te spring? Ontwikkel uithouvermoë en koördinasie

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Baie ouers, veral wanneer die baba groei en beweeglik word, stel belang in hoe om 'n kind te leer om tou te spring. En hoe om die klasse interessant te maak en nie met beserings te eindig nie, en die boonste en onderste ledemate werk glad nie?

Waarom hierdie sport?

Reeds in die tweede jaar van die lewe begin die kind belangstelling toon in spring, dan verbeter hierdie vaardigheid. Teen ongeveer 5 jaar oud is hy in staat om klein struikelblokke te oorkom. Hoe om 'n kind te leer om tou te spring? Ons ontwikkel koördinasie op 'n speelse manier. Op hierdie ouderdom is dit immers net 'n speelding vir die baba, soos poppe of bouers.

Maar hy verstaan nog nie dat hierdie item tot groot voordeel vir sy gesondheid en algehele ontwikkeling is nie. Danksy die springtou kan jy die volgende resultate behaal:

• versterk sleutelspiergroepe;
• aandrywingstelsel;
• kardiovaskulêr.

Dit alles in die toekoms ontwikkel die kind se uithouvermoë, hy sal minder geneig wees tot beserings en fisiese oorlading.

Ander voordele

Baie ouersstel nie net belang in hoe om 'n kind te leer om tou te spring nie, maar ook in die voordele hiervan. Benewens bogenoemde, dra sulke aktiwiteit by tot die volgende:

• versterkte bene;
• bene ontwikkel harmonieus;
• verminderde risiko van platvoete;
• motoriese koördinasie ontwikkel;
• korrekte postuur word gevorm;
• verbeter slaapkwaliteit en eetlus;
• liggaam bly in goeie vorm.

Hoe om te begin?

Hoe om 'n kind te leer om tou te spring? Ons ontwikkel die uithouvermoë van ons baba en help hom om van kleins af gesond te wees.

Wanneer hy reeds weet hoe om te spring, maar jy moet hom leer om dit op sy tone te probeer doen. Jy moet een en 'n half sentimeter van die vloer af neem en jou dan op die hele voet laat sak.

Jy moet ook die regte tou kies. Neem die lengte van die kind in ag. Om dit te doen, moet jy kyk of jou dop hom pas of nie. Vra hom om met sy bene op die tou te staan en haar handvatsels in sy hande te neem. Wanneer dit gestrek word, moet dit op die vlak van die baba se oksels eindig.

Vereistes vir opleidingsinstrument

Voordat jy verstaan hoe om 'n kind te leer om tou te spring, moet jy dit in grootte optel. As jy 'n toets gedoen het en dit blyk ekstra sentimeter te wees, moet jy dit afsny en dan die handvatsels weer aanheg. Hulle moet op hul beurt gemaklik in die palm van jou hand pas en nie uitglip nie.

Ifas jy van plan is om ernstiger te doen, dan kan jy 'n dik tou neem en sy punte in 'n knoop bind.

Die deursnee van die tou moet 'n maksimum van 0,8 cm wees, maar te dun sal nie baie gemaklik wees nie. Maar as sy dikte een sentimeter oorskry, sal dit moeilik wees om te spring.

Materials for fixture

Tou vir beginners sal nie baie prakties wees nie. Dit is beter om voorkeur te gee aan 'n produk gemaak van leer, sintetiese of rubber. As u in 'n winkel koop, let op die reuk. Dit is 'n aanduiding van die kwaliteit van die tou. As dit onaangenaam en hard is, kan dit 'n allergie by 'n kind veroorsaak.

Sleutelreëls

As jy besluit om te leer hoe om 'n kind te leer om tou te spring, dan moet jy in ag neem dat elke kind 'n individuele benadering tot leer nodig het. Maar ten spyte hiervan is daar basiese reëls om te volg:

• Begin leer vanaf 4-5 jaar oud.
• Doen die eerste les nadat die lengte van die toestel aangepas is.
• Jy kan nie 'n kind dwing om te studeer nie, hy moet wil leer.
• Wys hoe om die tou behoorlik in jou hand te hou. Neem dit in jou hande sonder stres. Dit moet aan die agterkant geplaas word en effens aan die vloeroppervlak raak.
• Leer 'n kind om die projektiel korrek te draai. Dit moet slegs met die hand gedoen word, en die boonste ledemaat moet effens by die knie gebuig wees. As dit vir 'n kind moeilik is, word die taak vereenvoudig.

Hoe om die projektiel te draai?

Hoe om 'n kind te leer om korrek tou te spring? Dit begin alles met die bemeestering van sy rotasie. Aanbeveelsny dit in twee helftes en nooi die kind om dit eers met een hand te draai, dan met die ander. En dan sal dit vir hom baie makliker wees om sy hande gesinchroniseer te beweeg.

Springoefening

So, rotasiebewegings word bemeester. Nou kan jy wys hoe om korrek te spring deur jou eie voorbeeld.

Bied aan om op jou tone te staan en stadig op jou hakke te rol. Dan moet jy die tou self neem en dieselfde doen en met elke ledemaat daaroor trap.

Natuurlik slaag baie min mense die eerste keer. En om hierdie vaardigheid te konsolideer, teken 'n analogie met etikette. Twee mense moet die projektiel draai, en die derde moet probeer om daaroor te spring. Dit sal koördinasie van bewegings verbeter, waarna die baba 2-3 keer in 'n ry sal kan spring.

Oefening vir kleuters

Om te verstaan hoe om 'n kind te leer om tou te spring, moet jy sy ouderdom in ag neem. Vir diegene wat 5 tot 7 jaar oud is, word die volgende oefeninge aanbeveel:

• draai die projektiel heen en weer;
• gaan vorentoe en spring op albei voete;
• spring eers op twee bene, en dan op een deur die tou;
• spring met skopbene;
• met alternatiewe sprong;
• spring met projektielrotasie terug of vorentoe;
• rotasie van 'n tou in twee gevou naby die grond, met spring en oorstap;
• spring met jou arms gekruis;
• spring van een voet na 'n ander;
• lae spronge oor 'n lang projektiel;
• rotasie enhardloop;
• weghol terwyl jy tol en meer.

Maar dit geld vir baie kleintjies. As jy ouer kinders begin oefen, word hulle aanbeveel om meer komplekse oefeninge uit te voer. Meer daaroor hieronder.

Klasse vir jonger studente

Sommige wonder hoe om 'n 8-jarige te leer om tou te spring. In hierdie geval is die algoritme soortgelyk, en die oefeninge vir regstelling sal moeiliker wees.

• Vu die projektiel in die helfte en sit dit in een hand. Wys dit na die kant en sit 'n vriend op die gordel. Spin die tou met die kwas in een rigting.
• Indien moontlik, hou dit in dieselfde toestand met albei hande en draai dit gelyktydig vorentoe of agtertoe.
• Sit dit terug, wys jou arms na die kante en draai eenkant toe, gooi dit oor jou.
• Draai met een hand twee projektiele in elke hand, een op 'n slag.
• Sit dit terug, draai dit vorentoe, beweeg terselfdertyd die projektiel onder jou voete deur, rol van hakke tot tone.
• Die posisie van die tou is soortgelyk, beweeg dit vorentoe, beweeg terselfdertyd onder jou voete deur deur te rol.
• Voer saamgevoegde spronge met albei voete deur die bewegende tou vorentoe.
• Net so beweeg net een terug.

Cutions

Daar moet verstaan word dat sulke spronge nie vir almal geskik is nie. Hierdie vrag is baie ernstig, so jy moet eers die pols monitorkind. Springtou is teenaangedui in gevalle soos:

• teenwoordigheid van kardiovaskulêre siekte;
• gewrigsprobleme;
• oorgewig (nie altyd nie, 'n pediater word hier aanbeveel).

Dit is die moeite werd om te onthou dat tydens hierdie soort klas 'n kind maklik beseer kan word. Om hierdie risiko te verminder, moet jy die regte skoene kies vir opleiding met 'n tou. Die belangrikste vereistes daarvoor is ligtheid en gemak. Dit is streng verbode om kaalvoet te spring.

Dit word aanbeveel om strekoefeninge te doen voordat klasse begin word sodat daar geen probleme met die kuitspiere en enkelligamente is nie.

Soos reeds genoem, sal die springtou help om die koördinasie en uithouvermoë van die kind te ontwikkel. Hy word meer aktief, so hy sal ook beter studeer. Na alles, wanneer die baba gesond is, sal hy aangetrokke wees tot kennis en alles wat nuut is. Die belangrikste ding is om hom in hierdie rigting te interesseer. En dit is ook 'n goeie verskoning om nuwe vriende in die tuin te kry.