Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding: toepassing en kenmerke

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

In enige pedagogiese proses word sekere metodes en tegnieke geïmplementeer. Hulle verskil na gelang van die doelwitte en doelwitte. Dit maak ook saak in watter area hulle gebruik word. In hierdie artikel sal ons die spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding en die toepassingsmoontlikhede oorweeg.

Wat is liggaamlike opvoedingmetodes?

So, wat is die metodes van liggaamlike opvoeding. Dit is metodes, tegnieke, moontlikhede om fisiese oefeninge uit te voer. Hulle is van twee soorte. Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding word uitsluitlik in die proses van liggaamlike opleiding gebruik. Terwyl algemene pedagogiese metodes beide in die proses van liggaamlike opvoeding en in ander areas van opleiding, opvoeding en ontwikkeling gebruik word.

Historiese opsomming

Tydens die ontwikkeling van spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding is verskeie rigtings geïdentifiseer. Aanvanklik het hulle hulself goed bewys en begin ontwikkelspeels en mededingend. Die speelkamer was produktief in die werk met die jonger geslag. Mededingend word weerspieël in die Olimpiese Spele, kwalifiserende kompetisies, kampioenskappe van streke en stede.

Albei metodes het die gewenste resultate behaal. Daar was egter altyd die kwessie van hul regulering. Hulle moes nog gesorteer en georganiseer word. Dit is ook verklaar deur die behoefte om streng gestelde take te vervul vir die onderrig van bewegings en die opvoeding van motoriese vermoëns. Hierdie tendens het die ontstaan van drie groepe metodes bepaal. Spel- en mededingende oefeninge het hul posisies behou, en saam met hulle het metodes van streng gereguleerde oefeninge verskyn.

Die interaksie van hierdie groepe metodes was nie konflikvry nie. In sommige lande, byvoorbeeld in Europa, is die mededingende metode verwerp, terwyl hulle in ander, byvoorbeeld in Amerika, teen die metodes van 'n streng gereguleerde oefening was. Gevolglik is hul komplekse toepassing lank reeds as ondoeltreffend beskou. Daar moet egter op gelet word dat elke spesifieke metode, wat op sigself uitgevoer word, nie volledig oorweeg kan word nie. Slegs 'n sistematiese en komplekse toepassing van alle metodes kan die volle bereiking van al die take van liggaamlike opvoeding in die algemeen verseker.

Algemene pedagogiese en spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding: wat is die verskil?

In beginsel is hul verskil duidelik. Dit word uitgedruk in toepassingsgebiede. Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding sluit in:

• streng gereguleerde oefening;
• speletjieoefenvorm;
• kompetisiemetode.

Dit is hierdie metodes wat help om spesifieke eng gefokusde doelwitte en doelwitte van liggaamlike opvoeding en ontwikkeling van fisiese eienskappe te verwesenlik.

Algemene pedagogiese metodes word deur twee groot groepe verteenwoordig: verbaal en visueel. Ongetwyfeld is hierdie metodes ook betrokke by die proses van liggaamlike opvoeding, maar spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding en ontwikkeling is steeds meer waardevol.

Boonop is die toepassing van enige metode ondoeltreffend. Slegs die komplekse gebruik van metodologiese beginsels stel ons in staat om ons doelwitte so volledig as moontlik te bereik. Oorweeg vervolgens 'n gedetailleerde beskrywing van die spesifieke metodes en tegnieke van liggaamlike opvoeding.

Beperkte oefenmetode

Elke metode wat in die leerproses gebruik word, lewer 'n groot bydrae tot die bereiking van die doelwit. 'n Verpligte komponent van spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding is egter 'n streng gereguleerde oefening. Inderdaad, dit is die verskil tussen liggaamsopvoedingklasse. Almal van hulle is gebou met behulp van hierdie metode. Dit is hy wat fundamenteel is. Alle ander metodes tree in samewerking daarmee op en vul dit aan.

Die kern van hierdie metode is om fisiese oefeninge in 'n streng voorgeskrewe vorm en met 'n sekere las uit te voer. Alle oefeninge het sekere reëls en prosedures. Dit is hul nakoming wat die basis is vir die implementering van hierdie metode.

Hierdie metode het 'n aantal voordele. Danksy hom kan jy:

• doen fisieke aktiwiteit volgens 'n duidelike plan (aantal oefeninge, hul kombinasie, volgorde van implementering);
• reguleer die las (met inagneming van die toestand van gesondheid en ontwikkeling van die betrokkenes, sowel as gebaseer op die doelwitte wat gestel is);
• volg die afwisseling van rus en vrag duidelik;
• beïnvloed die ontwikkeling van spesifieke fisiese eienskappe;
• pas fisiese oefening toe op mense van verskillende ouderdomme;
• sien die dinamika van die ontwikkeling van fisiese eienskappe (swaarheid aan die begin van die oefening en die voorkoms van ligtheid soos dit bemeester word);
• bemeester en leer fisiese oefening.

Hierdie metode word op sy beurt in twee subgroepe verdeel, naamlik: opleiding in motoriese aksies en opvoeding van fisiese eienskappe.

Spelmetode

Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding sluit ook die metode van spelreproduksie van oefeninge in. Dit is ongetwyfeld goed in die proses om kinders van voorskoolse en laerskool ouderdom te onderrig. Inderdaad, in voorskoolse ouderdom is die spel die leidende aktiwiteit. Selfs aan die begin van skoolopleiding speel spel steeds 'n belangrike rol in die opvoeding en opvoeding van kinders.

Die spelmetode as 'n spesifieke metode van die liggaamlike opvoedingsproses maak dit moontlik om opvoedkundige, gesondheids- en opvoedkundige take op te los.

Hierdie metode, soos enige ander, het sy eie kenmerke. Dit sluit in:

• die speletjie het 'n komplekse effek op 'n persoon, want in die proses van speletjie-aktiwiteit, baieeienskappe ontwikkel saam, in noue interaksie met mekaar;
• hierdie kenmerk kom uit die eerste na vore en is sy teenoorgestelde: met die hulp van die speletjie kan jy 'n sekere fisiese kwaliteit ontwikkel, dit is genoeg om 'n sekere speletjie te kies;
• effektiewe opvoeding van fisiese funksies in die proses van mededinging met ander;
• die vorming van baie nie-fisiese eienskappe en aspekte van die persoonlikheid (verbeelding, kreatiwiteit, denke, onafhanklikheid, inisiatief, doelgerigtheid, ens.) deur die gebruik van allerhande maniere om die doel te bereik;
• nie gereguleerde uitvoering van speletjie-aksies nie, improvisasie word toegelaat;
• vorming en ontwikkeling van morele eienskappe in die sleutel van konfrontasie met teenstanders (wedersydse bystand, samewerking, kollektivisme, wil, dissipline);
• kweek belangstelling en begeerte om fisiese eienskappe te ontwikkel, skep 'n positiewe emosionele bui en belangstelling tydens die speletjie (veral by kinders).

Hierdie metode is egter ook nie perfek nie, dit het 'n beduidende nadeel: die beperkte vermoë om nuwe bewegings aan te leer en die gebrek aan beheer oor die las op die liggaam. Dit is veral nadelig vir die leer van voorskoolse kinders.

Mededingende metode

Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding, hul kenmerke en toepassingskenmerke word in opvoedkundige programme voorgeskryf. Onder hulle word die mededingende metode ook beskryf. Die kern van die metode lê in die feit dat alle soorte fisiese oefeninge in die vorm van kompetisies uitgevoer word. Dit verhoog entoesiasmeentoesiasme en belangstelling van diegene wat betrokke is by fisiese kultuur. Die mededingende oomblik spoor die betrokkenes aan om die beste resultate te toon. Dit is egter belangrik om in gedagte te hou dat mededingers voorbereid moet wees vir die hysbakke waarin hulle sal meeding.

Die gebruik van 'n spesifieke metode van liggaamlike opvoeding in hierdie geval word gemanifesteer:

• in amptelike kompetisies van verskillende vlakke (kampioenskappe, kwalifiserende kompetisies, kampioenskappe);
• as deel van die les (sportopleiding, afloswedloop, liggaamlike opvoeding en sportklas).

Danksy hierdie metode kan jy:

• beïnvloed die manifestasie van motoriese aktiwiteit, om die maksimum manifestasie daarvan te bereik;
• bepaal die vlak van motoriese vaardighede;
• bereik maksimum fisieke aktiwiteit;
• beïnvloed die ontwikkeling van sterk-wil-eienskappe.

Verbale en sensoriese metodes

Ondanks die feit dat literatuur en visualisering deel is van algemene pedagogiese metodes, is dit ook van toepassing op spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding. Danksy hulle is dit in die proses van liggaamlike opvoeding en opvoeding moontlik om 'n wye reeks woorde en sensoriese inligting te gebruik.

Deur literatuur te gebruik, kan jy die nodige kennis kommunikeer, persepsie verbeter en aktiveer, die resultate van werk evalueer en ontleed, die gedrag van studente beheer en regstel.

Maar met behulp van sigbaarheid kan jy die sintuie beïnvloed: visuele, ouditiewe en spierontleder.

Stres en rus

Spesifieke metodes van die proses van liggaamlike opvoeding word uitgevoer deur fisiese oefeninge. Die belangrikste ding in hulle is 'n behoorlik geselekteerde vrag en sy bekwame afwisseling met rus.

Las word beskou as die omvang van die impak op die liggaam. Hier word eerstens die bedrag van hierdie impak bedoel.

Dit is gebruiklik om tussen standaard- en veranderlike vragte te onderskei. Die standaardlading is dieselfde in elke periode van die oefening. Maar 'n veranderlike lading impliseer 'n toename in die verloop van die oefening.

Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding en hul kenmerke hang ook af of die effek van die las op die liggaam konstant is, en of hierdie effek intermitterend is. Die intermitterende aard van die vrag word verseker deur dit met rusperiodes af te wissel.

Dit is bekend dat rus passief en aktief is. Passief impliseer relatiewe rus, sonder om enige motoriese oefeninge uit te voer. Terwyl aktiewe rus 'n oorskakeling na 'n ander aktiwiteit is, is dit belangrik dat dit anders is as die een wat die moegheid veroorsaak het.

Spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding behels die gebruik van buitemuurse aktiwiteite. Na alles, in die proses van die implementering daarvan, kan jy voortgaan om die nodige vaardighede en fisiese eienskappe te ontwikkel. Byvoorbeeld, tydens aktiewe rus tussen gimnastiekoefeninge, word 'n speletjie gebruik om behendigheid en spoed te ontwikkel.

Dus, die toegepaste las (volume, intensiteit, volgordeherhalings, ossillasies en afwisselings met rusfases) en die aard van die rus tussen die fases van die las bepaal die metodes wat tydens die oefening gebruik word.

Die volgorde waarin metodes toegepas word

Die tydperk van die bemeestering van verskillende motoriese vaardighede behels die gebruik van verskillende metodes op verskillende stadiums van leer. Heel aan die begin word die volgende metodes toegepas:

• dissected konstruktiewe oefening (gebruik in gevalle waar die motoriese aksie nie heeltemal gelyktydig bemeester kan word nie - dit word bestudeer deur die dele in serie te verbind);
• 'n holistiese konstruktiewe oefening ('n motoriese aksie word dadelik in sy geheel bemeester, 'n paar spesifieke besonderhede word uitgelig en aanloop-oefeninge word gebruik om die holistiese bemeestering van die aksie te help).

Namate motoriese vaardighede verbeter, word die volgende metodes beskikbaar:

• selektief-gerigte oefening (die gebruik van spesiale oefeninge wat die ontwikkeling van sekere funksies en motoriese vaardighede bevorder; dit is ook gemik op sekere liggaamsvermoëns en hul verhoging);
• bykomende oefening (beide motoriese eienskappe en vorme van motoriese aksies ontwikkel gelyktydig);
• standaard-herhalende oefeninge (behels herhalende bewegings sonder veel verandering daarin; dit kan byvoorbeeld wees om voortdurend 'n afstand teen 'n sekere spoed verby te steek of oefeninge voortdurend op een manier te doen);
• veranderlike oefening (teenoorgebaseer op konstante veranderinge in die loop van oefening; dit kan 'n toename in die las wees, 'n verandering in die intervalle tussen stelle of eksterne toestande vir die oefening);
• gekombineerde metode (laat die vermenging van verskillende metodes en tipes oefeninge toe);
• komplekse kringopleiding (impliseer die opeenvolgende uitvoering van 8-10 oefeninge; tussen sulke stelle mag daar ruspouses wees of nie; verskeie kombinasies van oefeninge kan spoed, uithouvermoë, tempo, krag ontwikkel. Byvoorbeeld, deurlopende opleiding bring krag op, intervaloefeninge beïnvloed die ontwikkeling van spoed en uithouvermoë, en oefen met enkelrusintervalle - spoed en tempo).

Opsomming van gevolgtrekkings

Kortliks, die spesifieke metodes van liggaamlike opvoeding kan soos volg beskryf word:

1. Metodes van liggaamlike opvoeding is metodes, tegnieke en geleenthede om fisiese oefeninge uit te voer.
2. Daar is twee tipes metodes: spesifiek (slegs vir liggaamlike opvoeding) en algemeen pedagogies (vir alle areas van ontwikkeling).
3. Spesifieke metodes - metodes van streng gereguleerde oefening-, spel- en sportmetodes.
4. Algemene didaktiese metodes - verbale en visuele metodes.
5. Metodes van streng gereguleerde oefening - opleiding in motoriese aksies en opvoeding van fisiese eienskappe.
6. Die speletjie het 'n komplekse effek op 'n persoon, want in die proses van speletjie-aktiwiteit ontwikkel baie eienskappe saam, nouinteraksie met mekaar.
7. Die essensie van die mededingende metode lê in die feit dat alle soorte fisiese oefeninge in die vorm van kompetisies uitgevoer word. Dit verhoog die entoesiasme, entoesiasme en belangstelling van diegene wat by liggaamlike opvoeding betrokke is. Die mededingende oomblik moedig betrokkenes aan om die beste resultate te wys.
8. Deur literatuur te gebruik, kan jy die nodige kennis kommunikeer, persepsie verbeter en aktiveer, die resultate van werk evalueer en ontleed, die gedrag van studente beheer en regstel.
9. Met behulp van sigbaarheid kan jy die sintuie beïnvloed: visuele, ouditiewe en spierontleder.
10. Die las wat toegepas word (volume, intensiteit, herhalingsvolgorde, ossillasie en afwisseling met rusfases) en die aard van die rus tussen die lasfases bepaal die metodes wat tydens die oefening toegepas word.
11. Metodes word in die volgende volgorde toegepas: gedissekteerde konstruktiewe oefening, holistiese konstruktiewe oefening, selektiefgerigte oefening, gekonjugeerde oefening, standaard-herhalende oefeninge, veranderlike oefening, gekombineerde metode, komplekse kringopleiding.