Hoe maklik is dit om kontraksies te beweeg? Sametrekkings in primiparas. Sametrekkings: hoe om te verstaan dat hulle begin het?

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2024-01-15 22:36

Hoe maklik is dit om kontraksies te beweeg, en waaroor gaan dit alles? As 'n reël begin verwagtende moeders hieroor dink wanneer die lang nege maande van wag tot 'n einde kom. Wanneer die negende maand tot 'n einde kom, word dit vir ma baie makliker om asem te haal, want die ontsaglike maag is reeds besig om te sink.

'n Onrusbarende tas is reeds gereed, die dokumente vir die kraamhospitaal is op die mees sigbare plek en wag vir so 'n langverwagte reis. Die verwagtende ma begin nuwe sensasies kry. Veral primiparas begin paniekerig raak.

Hoe om te verstaan dat die sametrekkings begin het? Hulle praat immers nie altyd oor die aanvang van kraam nie.

Opleidingswedstryde en voorbode

Hoe om werklike kontraksies te onderskei van opleidings? Laasgenoemde begin deur swanger vroue opgemerk word, vanaf die vyfde maand van swangerskap. Hulle verskyn in die vorm van sametrekking van die baarmoeder vir nie meer as twee minute nie. Hierdie proses kan herken word aan die "versteente" maag. Hierdie verskynsel word ook Braxton-Hicks-kontraksies genoem.wat tot aan die einde van swangerskap kan voorkom. Spesiale kenmerke:

• hulle is onreëlmatig;
• korttermyn;
• pynloos.

Hulle ware aard is nog onbekend, daar word geglo dat dit is hoe die liggaam voorberei vir die geboorteproses. Hierdie oefensessies kan geaktiveer word deur:

• fisiese ooreising;
• verhoogde emosionele aktiwiteit;
• stres;
• moeg;
• reaksie op fetale beweging;
• seksuele kontak.

Wat die frekwensie betref, daar is geen enkele antwoord nie – alles is individueel. Sommige voel oefenkontraksies verskeie kere per uur, ander een keer elke paar dae, en daar is vroue wat dit glad nie ervaar het nie of dit eenvoudig nie voel nie.

As jy op hierdie oomblikke ongemak voel, dan is dit genoeg om dit eenvoudig uit te skakel - verander jou posisie of gaan lê. Hierdie kontraksies kan nie die baba benadeel of die opening van die serviks uitlok nie, dit is nie nodig om paniekerig te raak en na die hospitaal te gaan nie. Dink aan Braxton Hicks-kontraksies as deel van jou swangerskap.

Benewens oefenkontraksies, is daar sogenaamde voorbodes wat 'n vrou vanaf die agt-en-dertigste week van swangerskap kan voel. Neem asseblief kennis dat hierdie valse kontraksies ook geen effek op die fetus en servikale dilatasie het nie. Hulle voel sterker en helderder as oefens. Hoe om hulle van die regte te onderskei? Daar is intervalle tussen sametrekkings van enige aard; by valses neem dit nie af nie, en die intensiteit neem nie toe nie. Jy kan hulle uitskakel met:

• 'n warm bad;
• slaap;
• happie.

Wat is regte sametrekkings, hoe om te verstaan dat dit begin het? Kenmerkende kenmerke van kraampyne:

• gebrek aan beheer deur 'n vrou (hulle kan op geen manier uitgeskakel word nie);
• die intervalle tussen hulle neem af;
• intensiteit bou op.

Die aanvanklike fase van kraampyne: duur - twintig sekondes, intervalle - twintig minute. Die oomblik van die opening van die serviks: duur - een minuut, intervalle - twee minute. Jy sal nog inligting oor hierdie onderwerp in die tabel hieronder vind.

Kenmerke	Opleiding	Harbingers	Ancestral
eerste indrukke	20 week	37-39 week	begin van kraam
hoe dikwels gevoel	enkelmanifestasies	1 elke halfuur, geen afname in intervalle	eerste fase - 1 elke 20 minute, laaste - sametrekkings elke minuut
feelings	pynloos	matige pyn	opkomende karakter
lokalisering	voorste muur van baarmoeder	onderbuik	lae rug en gordelpyn in die buik

Functions

Konflikte het baie funksies. Dit hang alles af van die tydperk van geboorte:

• eerste menstruasie - servikale dilatasie;
• tweede - fetale uitsetting;
• vroegpostpartum - skeiding van die plasenta, voorkoming van bloeding;
• laat postpartum - die terugkeer van die vorige grootte van die baarmoeder.

Prenatale kontraksies

Skei verskeie fases:

• versteek;
• aktief;
• vertragingsfase.

Elkeen van hierdie fases het sy eie kenmerke (lengte van periode, intervalle, ensovoorts). Jy kan meer gedetailleerde inligting in die tabel hieronder kry.

Kenmerke/fases	Hidden	Aktief	Slowdowns
duur	ongeveer agt uur	ongeveer vyf uur	30 minute tot 'n uur en 'n half
frekwensie van kontraksies (minute)	twintig	vier	three
duur van kontraksies	ongeveer twintig sekondes	nie meer as veertig sekondes	een minuut
opening (cm)	maksimum drie	maksimum sewe	max twaalf

Die tabel toon die gemiddelde data wat tydens kraam as die norm beskou word. Intydse tyd hang van baie faktore af:

• die eerste is geboorte of herhaal;
• fisiese gereedheid;
• sielkundige gereedheid;
• anatomiese kenmerke ensovoorts.

Eerste en daaropvolgende geboortes

Sametrekkings in primipare (duur van kraam, tempo van servikale dilatasie en baieander parameters) verskil effens van diegene wat geboorte gee aan 'n tweede of derde kind. Die ding is dat die liggaam 'n geheue het.

As jy nie vir die eerste keer kraam nie, dan sal die geboortekanaal sowat vier uur vinniger oopmaak, dit wil sê die tydperk van kontraksies sal baie minder word. Dit word moontlik, aangesien die interne en eksterne os op dieselfde tyd oopmaak, en in die primipare gebeur alles opeenvolgend. Met herhaalde geboortes let baie vroue op die intensiteit en aktiewe dinamika van kontraksies. As die verskil tussen die kinders so agt tot tien jaar is, dan is dit onwaarskynlik dat jy die verskil tussen die eerste en daaropvolgende geboortes sal voel.

Ten spyte hiervan is dit belangrik om te verstaan dat bevalling 'n baie individuele, multifaktoriale proses is.

Feelings

Hoe kan 'n vrou kontraksies herken? Die eerste ding waaraan jy moet aandag gee, is die aard van die pyn. Die sametrekkings voor bevalling lyk soos menstruele trekpyne in die onderbuik en laer rug. Sommige voel ook druk en swaarmoedigheid. Die eerste kontraksies bring meer ongemak as die pyn wat verskyn met 'n toename in die intensiteit van kontraksies. Die oorsaak van die pyn is die dilatasie van die serviks.

Wat lokalisering betref, alles is hier individueel. Sommige let op die golwende aard van die pyn (vanaf die onderkant van die baarmoeder, wat die hele buik bedek), vir ander dien die laerug of die baarmoeder self as die plek van oorsprong van pynsensasies.

Is pynlose kontraksies moontlik?

Pyn tydens kontraksies is onmoontlik om nie te voel nie. Die belangrikste ding is hoe haar vrou sal verduur. Dit hang alles af van:

• pyndrempel;
• emosionele volwassenheid;
• voorbereiding vir die geboorteproses.

As jy nie kontraksies voel nie, dan dui dit op die afwesigheid van kraam; dit beteken dat die baba steeds nie met sy knus nes wil deel nie.

Opeenvolging van aksies

In die kraamhospitaal word kontraksies streng beheer deur 'n dokter wat hul gereeldheid, intensiteit en intervalle tussen hulle monitor. Wat om te doen as jy kontraksies by die huis voel? Hier is die volgorde van aksies:

1. Moenie paniekerig raak nie.
2. Maak seker dit is nie vals kontraksies nie ('n stophorlosie sal jou hiermee help).
3. Neem jou tyd om vir die hospitaal te pak (beplan jou aankoms by die hospitaal sodat die intervalle tussen kontraksies tien minute is, dit is ongeveer sewe uur na die eerste manifestasies; spandeer die res van die tyd om te rus).
4. Stort.
5. As dit nie die eerste geboorte is nie, moet jy nie wag dat die tussenposes verkort word nie, as jy gereelde kontraksies het, gaan dadelik hospitaal toe.

Korrekte postuur

Hoe maklik is dit om die kontraksies voor geboorte te beweeg? Daar is verskeie maniere om pyn te verminder:

• korrekte postuur;
• asemhalingsoefeninge;
• massering;
• dans;
• positiewe houding;
• fokus op 'n voorwerp.

Wat die houding betref, hier het jy 'n fiksheidsbal (fitball) of muurstawe nodig.

1. Kniel voor die baldruk hom en lê jou kop op hom. So sak die maag tussen die bene in, die spiere ontspan, wat die pyn verminder, en die ma rus.
2. Staan met jou rug na die Sweedse muur, gryp die kroeg. Begin om jouself stadig te laat sak deur jou knieë te buig. 'n Effense swaai van die heupe van kant tot kant sal ook help.

Asemhaling

Hoe maklik is dit om kontraksies te beweeg? Daar is ander effektiewe maniere, byvoorbeeld asemhalingsoefeninge. Soos vroeër genoem, is daar sekere tydperke in die proses van bevalling. Die asem in elkeen van hulle is anders.

kontraksiefase	Hoe om korrek asem te haal?
Aanvanklik (versteek)	Afwisseling van diep asemhaling inasem - neus, asem uit - mond (rus in die intervalle tussen kontraksies). Oppervlakkig, dit word ook dikwels "hond" genoem (ten tyde van die geveg).
Aktief	Absoluut dieselfde as in die beginfase van kontraksies.
Transitional	Dit is nodig om pogings te beperk om skeuring van die serviks te vermy (totdat die dokter dit toelaat). Hierdie asemhaling sal help - twee kort asemteue en een lang uitaseming.

Ander pynverligtingsmetodes

Verwagtende moeders word breedvoerig vertel hoe om kontraksies maklik te verduur by gespesialiseerde kursusse.

Massering (meer spesifiek, ligte hale van die onderrug, skouers, voete en bene) sal help om jou gedagtes 'n bietjie van die pyn af te neem. Dit kan deur enige nabye persoon (man, ma, suster) gedoen wordensovoorts).

Dans (meer presies, ligte, sagte swaai van die heupe) sal help om ondraaglike pyn te verlig. Jy kan dit doen met ontspannende, kalm musiek.

'n Positiewe gesindheid en begrip dat nie net jy nie, maar ook jou kind nou ly, sal ook 'n soort pynstiller wees. Praat met jou baba en volg duidelik al die dokter se aanbevelings.