2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21
Rook, saam met alkoholisme en dwelmverslawing, het 'n verslawing geword in die lewens van miljoene mense: mans, vroue, tieners. Daar is elke dag meer en meer verslaafdes. Gevolglik neem die sterftesyfer onder rokers elke jaar, maand, dag toe.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie haal die volgende statistieke aan: 90% van die bevolking sterf aan longkanker, 73% aan asmatiese brongitis, 28% aan koronêre hartsiekte. Regoor die wêreld sterf rokers elke 15 sekondes. Die getalle is werklik ongelooflik en indrukwekkend. Hierdie en ander data het gelei tot jaarlikse veldtogte wat in byna alle lande gehou is, wat daarop gemik is om verslaafdes te lok om die dodelike verslawing op te gee.
31 Mei - Geen Rook Dag: geskiedenis
Algemene datumsaktiwiteite wat daarop gemik is om verslawing te bekamp, twee. Dit is die derde Donderdag van November van elke jaar - die Internasionale Aksie en Wêreld Geen Rook Dag - 31 Mei. Die eerste datum is deur die Wêreldgesondheidsorganisasie in die jaar 88 van die vorige eeu vasgestel, die tweede deur die Amerikaanse Kankervereniging in die jaar 77 van die 20ste eeu.
Die doel van hierdie betogings is om die bevolking by die stryd teen verslawing te betrek en die verspreiding van verslawing te verminder. Spesialiste, dokters, omgee-mense wat mense inlig oor die skadelike uitwerking van nikotien neem deel aan aksies soos Wêreld Geen Rook Dag (31 Mei).
Agitasie: wat is die voordeel vir 'n persoon om op te hou rook
Oorweeg wat 'n roker kry deur 'n slegte gewoonte te stop:
- Oplewing van krag en energie.
- Cholesterolvlakke neem geleidelik af.
- Met verloop van tyd keer die voortplantingsfunksie van vroue terug na normaal. Verhoog die kans om 'n gesonde baba te hê.
- Verbeter sig aansienlik, as gevolg van die gedeeltelike herstel van verstopte vate van die fundus.
- Verminder die risiko van impotensie aansienlik.
- Sperms word lewensvatbaarder.
- Die vel word mooi, die persoon lyk gesonder en jonger.
- Verhoog immuniteit.
- Die persoon voel vroliker, gelukkiger, gesonder.
- Die reuksintuig is verskerp.
- Wonde, skrape genees baie keer vinniger.
- Die persoon word meer selfversekerd en optimisties.
- Finansiële besparings.
Dus, 'n persoon wat ophou rook, en dit maak nie saak of dit op 31 Mei gebeur het (Geen Rookdag word op hierdie spesifieke datum gevier nie) of op enige ander dag van die jaar nie, verbeter sy gesondheid, posisie in die samelewing en leefstyl en gedagtes.
Maar ongelukkig kan net 20% van diegene wat verslawing wil ophou dit die eerste keer doen. Baie, wat al die skade van tabak en die voordele van opgee besef, kan eenvoudig nie drange weerstaan nie, swig voor versoeking en gee vinnig op. En die anti-tabak-veldtog word jaarliks op 31 Mei gehou. Quit Day kan die wegspringplek vir die roker wees, waardeur hy sy verslawing sal kan oorkom.
Die belangrikste ding is om die eerste dag te oorleef
Enige roker wat al ooit probeer ophou het, sal sê dat die eerste dag veral moeilik en oorweldigend is. Die liggaam, wat nie 'n dosis ontvang het nie, sukkel om sy gewone werk te stop. In hierdie verband word nikotienonttrekking gemanifesteer, waardeur mense verskriklike ongemak begin ervaar. Die begeerte om te rook, spanning, angs, prikkelbaarheid - dit alles vergesel 'n persoon deur die hele tydperk wanneer daar geen nikotien-inname is nie. In werklikheid is hierdie tyd redelik oorkombaar, jy moet net inskakel op die resultaat, afleidende aktiwiteite vir jouself vind en probeer om nie met ander te konflik nie (dit is die beste om stresvolle situasies by die huis of by die werk te vermy).
31 Mei is Internasionale Dag vir Geen Rook in Rusland
BaieRussiese stede ondersteun die wêreldwye aksie. Op hierdie dag word duisende geleenthede gehou onder verskeie hoëprofiel slagspreuke "Vervang 'n sigaret vir 'n lekkergoed", "Rook is uit die mode" en ander. Dit is opmerklik dat die deelnemers aan sulke aksies hoofsaaklik jongmense is wat agiteer om vir sport en ander interessante aktiwiteite in te gaan, wat wys dat die lewe opwindend en veelvlakkig is sonder nikotien.
Teateropvoerings, konserte en vertoningsprogramme, verskeie vasvrae en kompetisies, asook sportkompetisies vind op hierdie dag plaas.
Gebeure word in hospitale, skole, gesondheidsentrums gehou. Enige iemand kan spesifieke raad kry om hulle te help om verslawing te hanteer.
Opsomming
So, 31 Mei is Rook Ophou Dag - die einste dag wanneer 'n roker, wat duisende ondersteuning van vreemdelinge, familie en vriende sien, ernstig kan dink oor sy gesondheid en die hartseer gevolge van verslawing.
Te oordeel aan die talle antwoorde, is die doel van die aksie nog redelik binne bereik. So 'n kragtige motivering bevorder rookstaking, wat al die voordele van 'n nikotienvrye lewe toon.
Wees gesond!
Aanbeveel:
Rook tydens swangerskap - uitwerking op die fetus, gevolge en aanbevelings van dokters
Rook tydens swangerskap - dit is die onderwerp waaraan ons spesiale aandag in hierdie materiaal sal gee. Ons sal die gevolge van die moeder se negatiewe gewoontes op die ontwikkeling van die fetus evalueer
Is dit vir swanger vroue moontlik om waterpyp te rook: die skade en voordele van waterpyp, die effek van waterpyprook op die fetus
Dikwels weier vroue wat rook, wanneer hulle van hul swangerskap verneem, gereelde sigarette en skakel oor na 'n waterpyp. Daar word geglo dat dit veiliger is as gewone sigarette. Maar is dit so onskadelik en is dit moontlik vir swanger vroue om 'n waterpyp te rook? Wat is die risiko's vir die verwagtende moeder en baba, sal ons in hierdie artikel oorweeg
Swanger vroue rook. Die effek van nikotien op die fetus
Swanger vroue wat rook, verdoem hul ongebore kind tot suurstofhongersnood. Boonop dra rook by tot vasospasma, wat uiters gevaarlik is vir 'n swak ontwikkelende organisme. Die plasenta onder die invloed van nikotien word dunner en kry 'n ronde vorm. Die risiko van loslating neem aansienlik toe
Kies houtskyfies om te rook
Vir diegene wat daarvan hou om lekker te eet, is gerookte vleis 'n onontbeerlike element van die feesmaal. Die smaak en aroma van hierdie produkte lok met unieke skakerings, wat hulle saagsels en houtskyfies gee om te rook. Wanneer verskillende soorte hout gebruik word, verskil dieselfde vleis ook in kleur
Borste het opgehou seermaak tydens swangerskap - wat beteken dit? Hoe lank is die bors seer?
Terwyl hy vir 'n kind wag, vra die verteenwoordiger van die swakker geslag baie opwindende vrae. Een daarvan is die invloed van fetale ontwikkeling op haar toestand. Kan 'n vrou op een of ander manier vasstel dat iets fout is met die baba? In hierdie artikel sal ons praat oor so 'n oomblik toe die bors skielik tydens swangerskap opgehou het om seer te maak
