Wat om te doen as 'n kind geen eetlus het nie: oorsake, doeltreffende oplossings, advies van pediaters

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

'n Uitstekende eetlus by 'n kind is 'n waarborg van 'n goeie bui vir ouers. Daar is niks lekkerder as om te kyk hoe 'n baba 'n vars voorbereide ontbyt, middagete of aandete op albei wange opslurp nie. Maar meer dikwels as nie, is die teenoorgestelde waar. Die kind weier botweg om te eet wat die ma of ouma voorberei het. As gevolg hiervan verander eet in 'n ware oorlog: die baba wil nie eet wat vir hom aangebied word nie, en sy ouers dwing hom om ten minste 'n lepel te eet. Selfs dreigemente en truuks help meestal nie. Oor wat om te doen as die kind geen eetlus het nie, sal ons in ons artikel vertel. Ons sal beslis stilstaan by effektiewe metodes om hierdie probleem op te los en aanbevelings van die bekende pediater Komarovsky E. O. voor te lê

Wat bepaal eetlus?

Gister baba metmet plesier het hy gestoomde kotelette geëet, en vandag kan jy hom nie dwing om eers 'n stukkie vleis te eet nie. Ouers is raadop - wat om te doen? Swak eetlus by 'n kind wat skaars 1 jaar oud is, kan 'n manifestasie van sy intuïsie wees. Dit beteken nie dat die baba op 3 jaar vleis sal weier nie. Dis net dat die behoefte aan groente, vrugte en suiwelprodukte vandag dalk groter is. Maar die baba se selektiewe eetlus op 3 en 4 jaar oud en die verwerping van sekere kosse is reeds die gevolg van sy suksesvolle manipulasie deur sy ouers. Daar is geen mediese verduideliking vir hierdie gedrag nie. Hierdie mening word gedeel deur die beroemde pediater Komarovsky O. E.

Ouers is baie bekommerd oor die feit dat die kind geen eetlus het nie. As jy dit doen soos die kind wil, en hom net sy gunsteling kos aanbied, dan sal die liggaam nie 'n aantal voedingstowwe ontvang nie. Ma en pa's moet dus verskillende maniere soek om dit te vermeerder. Meestal het 'n afname in eetlus 'n fisiologiese basis:

1. Hormonale agtergrond. Wanneer die groei van die kind versnel word, is daar onderskeidelik 'n intensiewe produksie van hormone in die liggaam, die kind se eetlus neem toe, en wanneer dit verlangsaam, neem dit af.
2. Energiekoste. Mobiele kinders het as 'n reël uitstekende eetlus, omdat die liggaam onbewustelik aanvulling van energie benodig.
3. Individualiteit. Elke persoon het sy eie metabolisme, liggaamsbou en spiere. Gevolglik moet een baba ten minste 200 g van 'n porsie eet, en nog 120 g is genoeg.

Hoekom het die kind geen eetlus nie?

Baba kan nie altyd soveel eet as wat ma vir hom voorberei het nie. Maar voordat jy iets doen, bekommerd wees en uitvind wat om te doen as die kind geen eetlus het nie, moet jy die redes vir hierdie toestand uitvind. En hulle kan baie uiteenlopend wees:

• buikpyn, SARS, stomatitis, algemene malaise;
• stres veroorsaak deur 'n rusie met 'n vriend, die dood van 'n geliefde of ander redes;
• depressie;
• anorexia nervosa ('n obsessie om gewig te verloor);
• neem antibiotika of ander eetlusdempers;
• hardlywigheid;
• gebrek aan fisieke aktiwiteit gedurende die dag;
• gereelde peuselhappie tussen ma altye, wat daartoe lei dat die kind nie langer honger voel nie;
• les jou dors met soet koeldrank en hoë-kalorie sappe;
• afleidings van eet (kyk TV tydens middagete, ens.).

Al die bogenoemde redes is van toepassing op kinders wat reeds weet hoe om hulself te voed. Wat babas betref, hulle weier meestal kos om 'n ander rede:

• verandering in die smaak van melk, byvoorbeeld, as gevolg van ma se verbruik van knoffel;
• abdominale koliek;
• pyn in die tandvleis wanneer tande kry.

Soms lê die rede vir die gebrek aan eetlus in die feit dat die kind eenvoudig nie van die smaak van kos hou nie: te sout, warm of, omgekeerd, koud. In hierdie geval is dit nie moeilik om die probleem op te los nie - dit is genoeg om die hindernis wat die baba inmeng te verwydergoed om te eet.

Hoe om voedselweiering te voorkom en wat om te doen as die kind geen eetlus het nie?

Aandetetyd het reeds aangebreek, maar die baba wil steeds nie eet nie? Soms neem dit net 'n paar stappe om te verhoed dat jou baba op die regte tyd weier om te eet:

1. Om klein ma altye 5-6 keer per dag te voer, word aanbeveel omdat hul maag nog te klein is om groot hoeveelhede kos te hou. Daarom kan 'n kind net die helfte van sy middagete eet en die res weier.
2. Korrigeer die spyskaart. As die kind nie van vleis hou nie, kan hy maaskaas, vis of eiers aangebied word. Dit word aanbeveel om voedsel wat ryk is aan B-vitamiene, yster, foliensuur in die dieet in te voer. Aan die begin van die ma altyd moet groentesop aangebied word, en slegs vrugte vir nagereg.
3. Vermy dwangvoeding. As kinders soveel eet as wat hulle wil, sal hulle binnekort kos begin geniet. Die belangrikste ding is dat die geregte smaaklik, maar gesond is.
4. Betrek kinders by kook. Miskien sal die geregte wat op hul eie of saam met hul ma voorberei word die kind meer behaag.
5. Bedien drankies en sappe eers na die hoofma altyd aan die tafel. Dit is nie nodig om kompote tydens middagete te drink nie, dit is beter om dit te doen nadat jy geëet het.
6. Kook interessante geregte. 'n Kind sal selfs 'n banale roereier met groot plesier eet as dit in die vorm van 'n kamille of 'n hartjie bedien word.

As jy by die dieet hou en nie peusel vir15 minute voor middagete hoef ma dalk nie bekommerd te wees oor hoekom die kind sy eetlus verloor het nie. En wat om te doen as alle maatreëls getref word, en die baba is steeds huiwerig om te eet, sal die volgende metodes voorstel.

Doeltreffende metodes om eetlus te verhoog

Ouers hoef nie te kla oor hul kind se swak eetlus en maak 'n tragedie daarvan om nie 'n bak sop te eet as hulle die situasie op die volgende maniere probeer regstel nie:

1. Verhoog fisieke aktiwiteit. Kinders wat sport beoefen, dans, of net baie tyd in die buitelug deurbring, ly gewoonlik nie aan 'n gebrek aan eetlus nie.
2. Maak ontbyt 'n moet. Oggendmaal verbeter metabolisme en verhoog eetlus.
3. Drink water 30 minute voor etes. Dit is genoeg om net 'n glas suiwer water te drink om die werk van die ingewande te begin en honger te voel in die nabye toekoms.
4. Vermy stres. Jy hoef nie met jou kind oor skool en grade tydens etes te praat nie. In 'n goeie bui en in 'n vriendelike omgewing kan hy baie meer eet as gewoonlik.
5. Bied waarvan jy hou. Probeer om jou kind se gunstelingma altye te kook, en voeg geleidelik gesonde, vitamienryke bestanddele daarby.

Appetite Booster

Hoe om jou kind van gekookte ma altye te maak? Die volgende kosse moet deur ouers in ag geneem word as hul kind geen eetlus het nie, en wat om daarmee te doen, dit verteenwoordig nie:

• peanuts;
• jogurt;
• groen tee;
• avokado;
• pampoenpitte;
• granaat;
• amandel- en grondboontjiebotter;
• cashew neute;
• basiliekruid;
• gemmer;
• tiemie;
• mint;
• perske.

Die produkte wat aangebied word, is nuttig vir die spysverteringstelsel, dit help om metabolisme te versnel en eetlus te verhoog. Daarbenewens word dit aanbeveel om speserye by te voeg: koljander, Italiaanse kruie, kaneel, origanum. Hulle sal geur by geregte voeg, en 'n aangename reuk is bekend om eetlus te verhoog.

Hoe om 'n kind te leer om lief te wees vir gesonde kos?

Sommige kinders weier kos nie heeltemal nie, maar selektief. Hulle stel hardnekkig voorwaardes vir hul ma, en kies wat hulle sal eet en wat nie. Maar worsies, pasta en patat, wat deur die meeste kinders geliefd is, kan nie in die voedingsbehoeftes van 'n groeiende liggaam voorsien nie. Wat om te doen sodat die kind 'n eetlus het en dat hy proteïene, vette, koolhidrate en vitamiene ten volle ontvang, sal die volgende aanbevelings voorstel:

1. Behoorlike eetgewoontes moet van kleins af gekweek word. Met die bekendstelling van aanvullende kosse, moet die produk aanhoudend 10-15 keer per dag aan die kind aangebied word. Op 7 maande sal die baba gelukkig deur alles nuut blaas, maar op 2 jaar oud met groot omsigtigheid.
2. As 'n kind vleis weier, wat proteïene bevat wat nodig is vir 'n groeiende organisme, kan jy hom vis aanbied. Weier jy groente? Hulle kanvervang met pap of vrugte.
3. Organiseer 'n inkopie-uitstappie saam sodat die kind hul eie kos vir aandete kies, soos 'n volwassene.
4. 'n Persoonlike voorbeeld raak die baba beter as enige oorreding en dreigemente. As die ma self nie groente eet nie, maar wors verkies, dan sal die kind dieselfde doen.
5. Soms kan jy jou baba se eetlus verbeter met 'n gevarieerde spyskaart. 'n Kind hou dalk nie van maaskaas in sy suiwer vorm nie, maar in die vorm van 'n kasserol of vulsel in pannekoek, sal hy dit met plesier eet.
6. Stem saam met 'n paar individuele smaak van die krummels. As die baba nie die vis op enige manier wil probeer nie, hoef jy hom nie te dwing nie. Miskien sal sy eetgewoontes met ouderdom verander.

Dit is die moeite werd om te onthou dat die verwaarlosing van gesonde kosse tot gesondheidsprobleme kan lei. Jy moet nie elke keer vir jou baba net gee wat hy wil hê nie, maar jy hoef hom ook nie te dwing nie.

Eet terwyl jy siek is

Akute respiratoriese virussiekte begin 'n paar dae voordat die eerste simptome in die vorm van 'n loopneus of hoes verskyn. In hierdie geval is dit glad nie verbasend dat die kind 'n baie swak eetlus het nie. In so 'n situasie moet jy doen wat die liggaam vir jou sê, dit wil sê, weier om te eet. En dit is nie nodig om jouself te pynig met berou oor die feit dat die kind honger is nie. Trouens, dit sal vir die immuunstelsel baie makliker wees om die siekte op 'n leë maag die hoof te bied as om energie ook te spandeer om kos te verteer.

ARVI gaan byna altyd gepaard met neusverstopping en seer keel. In hierdie geval sal dit baie moeilik wees vir die baba om te sluk.kos. Sodra die akute simptome verby is, behoort die eetlus op sy eie te herstel. In uiterste gevalle sal dit gebeur na 'n volle herstel.

Dikwels lê 'n baba se eetlusprobleme in die mond. Dit kan stomatitis, ontsteking van die tandvleis, mikrotrauma, karies wees. Al hierdie siektes maak eet uiters moeilik.

Die mees algemene ouerskapfoute

Moenie paniekerig raak as 'n driejarige of 'n eenjarige kind geen eetlus het nie. Wat om nie in hierdie situasie te doen nie, kan gevind word in die volgende lys van ouerlike foute:

1. Genes 'n siekte wat nie bestaan nie. Dit kan vir ouers baie moeilik wees om te aanvaar dat 'n kind nie eet nie omdat hy nie reg grootgemaak is nie. Dit is baie makliker om na een of ander diagnose te verwys en die kind te voed met medisyne wat hy glad nie nodig het nie. Dit is nie nodig om tyd en geld te mors op reise na hospitale en laboratoriums nie. Dit is beter om jou lewenstyl en daaglikse roetine te verander: stap langer in die vars lug, speel sport, ens.
2. Dwing jou om te eet. Dit is nie net sielkundig skadelik nie, maar ook fisies. As 'n kind eet net omdat hy bedreig word (nie lekkergoed gee nie, vir pa vertel, ens.), sal sy pankreas minder sap afskei. Gevolglik sal kos baie langer neem om te verteer.
3. Gee kos buite ouderdom. Sommige moeders is geneig om die baba te vroeg na die gemeenskaplike tafel oor te plaas, en dan kla dat die kind vir 'n jaar lank geen eetlus het nie. Om dit te doen is nie die moeite werd nie. Op die ouderdom van een het die baba gerasperde kos nodig, en neem nie kos in stukke goed nie. Volwasse middagete is net niegee hom 'n aptyt.

Geforseerde voeding van kinders

Baie dikwels dwing ouers hul kind om te eet, al het hy geen eetlus nie. Hierdie probleem is veral waar vir eersgebore moeders. Hulle vergelyk regtig hul kind met hul maats, wat langer en vetter kan wees. Jy hoef nie, en hier is hoekom.

Eerstens speel die fisiologiese faktor hier 'n belangrike rol. Selfs met dieselfde dieet: een persoon kan 'n skraal liggaamsbou hê, en die ander sal vol bou wees.

Tweedens, niemand het die oorerflike faktor gekanselleer nie. Voordat jy jou bekommer oor die feit dat die kind te min gewig en lengte optel, moet jy na jouself en die baba se pa kyk. Maar as 'n baba wat uit lang ouers gebore is, belemmer is, moet jy 'n endokrinoloog raadpleeg om hormonale afwykings uit te sluit.

Onbeskofheid, dreigemente, straf, voeding deur geweld – dit is iets wat absoluut nie gedoen kan word nie, selfs wanneer die kind glad nie eetlus het nie. Wat om in hierdie geval te doen, kan deur 'n pediater, sielkundige, endokrinoloog voorgestel word, na die resultate van die ondersoek van die kind. Maar soms is dit genoeg om net na jou kind te kyk, op te let waarvan hy hou en saam 'n spyskaart vir die week op te stel. Geforseerde voeding kan ernstige sielkundige trauma veroorsaak, waarvan die gevolge siektes van die maag, hart, ens. kan wees.

Dr. Komarovsky oor swak eetlus by 'n kind - wat om te doen?

BeroemdDie pediater ondersteun en bepleit 'n aktiewe leefstyl vir enige kind ten volle. Hy glo dat as die baba nie sop vir middagete geëet het nie, dan moet jy nie na die stoof haas en vir hom iets anders kook nie. Laat die kind beter herstel om sy eetlus te "opwerk". Wanneer honger sterk word, sal selfs ongeliefde sop baie lekker lyk. Die belangrikste ding is dat die baba die volgende keer dieselfde sop aangebied moet word, en nie swig voor die oortuiging dat hy weer geen eetlus het nie. Wat om te doen met die kind, Komarovsky maak dit duidelik - jy moet luister na sy mening, maar nie gehoorsaam nie. Ouers moet die laaste woord hê.

Die pediater vestig die aandag daarop dat die daaglikse roetine van ma en kind dalk nie saamval nie. Om uit te vind wanneer die baba wil eet, moet jy hom vir ten minste 'n dag glad nie kos aanbied nie. Wanneer die kind honger is, sal hy vir homself vra en sal heel waarskynlik alles met 'n groot aptyt eet.