Die kind het geen eetlus nie: oorsake, maniere om die probleem op te los, wenke

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Ouers dink dikwels dat die kind baie min eet, en byna alle oumas beskou hul kleinkinders as buitensporig maer en probeer hulle so gou moontlik voed. Terselfdertyd het die kind se liggaam 'n ontwikkelde instink vir selfbehoud, sodat die baba soveel sal eet as wat hy nodig het. Maar daar is gevalle waar die gebrek aan eetlus deur baie spesifieke redes veroorsaak word.

Kindervoeding: norme

Hoeveel moet 'n kind eet? Omgee-ma's en waaksame oumas antwoord dit gewoonlik so veel as moontlik, maar dit is duidelik in stryd met gesonde verstand. Oormatige voeding is nie minder skadelik vir 'n groeiende organisme as onvoldoende voeding nie. Meestal het volwassenes 'n taamlik afgeleë idee van die hoeveelheid kos wat hulle benodig.

Pediaters sê 'n kind tussen die ouderdom van een en drie moet vier ma altye per dag eet, insluitend ontbyt, middagete, middagtee en aandete. Tydens middagete moet die liggaam ongeveer 40-50% van die totale voedingswaarde van die dieet ontvang, en die res word oorontbyt, middagtee en aandete. Die energiewaarde van produkte per dag moet 1400-1500 kcal wees.

Oorsake van gebrek aan eetlus

Pediaters word dikwels genader deur bekommerde ouers wat kla dat hul kind geen eetlus het nie. Die redes kan anders wees, daar is nogal baie van hulle en hulle is almal individueel. Tydens die vorming van die gebit, byvoorbeeld, kan 'n afname in eetlus geassosieer word met die uitbarsting van die volgende tand of selfs verskeie op dieselfde tyd. Dit is ook nutteloos om die baba tydens 'n siekte te probeer voed, want die liggaam werp al sy kragte om die infeksie te beveg.

Ander oorsake van verlies aan eetlus by 'n kind:

• eentonige kos;
• slegte smaak eienskappe van geregte;
• bly van die kind op borsvoeding na 'n jaar;
• gebrek aan koskultuur;
• onvoldoende fisieke aktiwiteit;
• versnapering tussen ma altye;
• individuele kenmerke van groei en ontwikkeling;
• sielkundige probleme;
• onbevredigende algemene gesondheid, siekte;
• stadige groei;
• vrees vir nuwe kosse;
• anorexia nervosa (sielkundige afkeer van kos);
• emosionele uitbarstings en stres;
• protes teen ongeliefde kosse, dwangvoeding;
• neem antibiotika of ander medikasie;
• anemie, helmintiase en ander siektes;
• verteringsprobleme, hardlywigheid;
• oortreding van die uitruilstowwe, voedselintoleransie;
• eksterne faktore (dikwels weier kinders om op warm dae te eet).

Gereelde versnaperinge deur die dag

Die oorsaak van swak eetlus by 'n kind op 2-jarige ouderdom is dikwels konstante peuselhappies tussen hoofma altye. As die baba nie goed geëet het tydens ontbyt, na 'n uur en 'n half nie, sal die ma vir hom 'n toebroodjie of jogurt aanbied, na 'n ander tyd - vrugte en koekies. Vir middagete sal die kind weer die eerste en tweede kursusse weier.

Happies breek die daaglikse roetine, ontmoedig eetlus en dra nie by tot behoorlike vertering nie. Daarbenewens, gewoonlik as 'n peuselhappie, ontvang die kind iets met 'n hoë-kalorie en glad nie gesond nie. Die oplossing vir die probleem is eenvoudig. Om 'n eetlus te hê, moet jy ophou om die kind tussen hoofma altye te voed.

Selektiewe eetlus

Dikwels word na kinders met selektiewe aptyt as "stout kinders" verwys. Hierdie babas verbruik minder as 65% van die aanbevole toelae vir hul ouderdom in vier van die ses hoofvoedselgroepe, insluitend groente en vrugte, vis, eiers en vleis, koolhidrate en peulgewasse, en suiwel- en suurmelkprodukte.

Kenmerke van die gedrag van kinders met selektiewe eetlus is langtermyn-retensie van kos in die mond, stadige pas van eet, eet van vetterige en soet kosse in plaas van gesonde en volledige kos, peusel gedurende die dag, onwilligheid om te probeer nuwe kos, weiering van voedsel van 'n sekere konsekwentheid. Hierdie neigings duur gewoonlik deur die kinderjare voort.

Hierdie oorsaak van swak eetlus in'n kind van 3 jaar oud (of 'n ander ouderdom) kan 'n vertraging in fisiese ontwikkeling uitlok en 'n chroniese stresvolle situasie in die gesin vorm. Ouers begin dus sielkundige druk op kinders uitoefen, wat tot nuwe probleme lei.

Hoe om op te tree as die baba kos weier? Om die oorsaak van 'n afname in eetlus by 'n kind uit te skakel, word ouers aangeraai om:

1. Bly positief, moenie jou kind dwing om kos te eet waarvan hulle nie hou nie.
2. Verander jou dieet. Weiering van groente kan vergoed word deur 'n toename in die aantal vrugte, sommige soorte vleis kan deur ander vervang word. Nuwe kos moet minstens 7-10 keer met pouses van 'n paar dae aan die kind aangebied word.
3. Bied klein porsies aan. In plaas van een groot bak sop, kan jy 'n bietjie vloeibare kos vir middagete hê, bokwiet met 'n stuk vleis en 'n eier of 'n toebroodjie.
4. Word kreatief met jou dieet. Ongeliefde, maar gesonde kosse kan "vermom" word, en sommige kinders is baie meer gewillig om nie 'n klaargemaakte slaai te eet nie, maar al die bestanddele afsonderlik. Pragtige kindergeregte "werk" goed. Om saam kos te kook, kan jou eetlus verhoog.

Individuele Ontwikkeling

Die rede vir die gebrek aan eetlus by 'n kind kan in individuele eienskappe lê. As die baba normaal ontwikkel en gewig optel in ooreenstemming met ouderdom, en die dokter het geen abnormaliteite gevind nie, moet jy hom nie probeer dwing om te voed nie. Sulke kinders eet gewoonlik met plesier, maar min (volgens ouers).

Babas groei baie vinnig gedurende hul eerste lewensjaar, maar ná hierdie intensiewe tydperk vertraag groei, sodat kos dalk 'n bietjie minder benodig word. Oor 'n jaar en 'n half is 'n afname in eetlus 'n absoluut normale verskynsel. Daarbenewens het verskillende organismes verskillende energievereistes, verteringvermoëns en metaboliese tempo's. Daarom kan die eetlus van kinders van dieselfde ouderdom aansienlik verskil.

Ongebalanseerde dieet

'n 5-jarige of enige ouderdom kind kan swak eetlus hê as gevolg van 'n ongebalanseerde dieet en ander eetversteurings. Dit sluit peuselhappies tussen ma altye, eentonige dieet, smaaklose kos in.

Miskien het ma nie genoeg tyd vir smaaklike en gevarieerde etes nie. Natuurlik is gestoomde groente en gekookte hoender baie nuttig, maar die kind sal elke dag moeg word om dieselfde ding te eet. Produkte moet op verskillende maniere voorberei word. 'n Baba kan sekere kosse weier selfs al is hy keelvol vir hierdie gereg, byvoorbeeld in 'n kleuterskool.

Gebrek aan oefening

Gebrek aan fisieke aktiwiteit is selde die oorsaak van swak eetlus by 'n 6-jarige. Op hierdie ouderdom begin baie skool bywoon, so sielkundige oorsake en regimeverandering kom na vore. Maar vir skoolkinders met 'n gevestigde regime of rustige kinders, kan 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit 'n belangrike rede wees om kos te weier.

Eetlus verskyn soos energie verbruik word en die behoefte ontstaan om dit aan te vul. Baie selde, bv.ouers van kinders wat gereeld sport beoefen kla van weiering om te eet. As die baba weens ouderdom of temperament baie tyd in 'n stootwaentjie of in sy ma se arms deurbring, dan is dit onwaarskynlik dat hy styf wil eet.

Hoe om die probleem op te los as die rede vir die gebrek aan eetlus by 'n kind juis die gebrek aan fisieke aktiwiteit is? Jy moet in die vars lug stap, probeer om die baba meer te laat hardloop en spring, jy kan die sportafdeling begin bywoon. Die verhouding van fisiese en intellektuele ladings moet ongeveer een tot een wees. Ongeag ouderdom, moet kinders elke dag ten minste drie uur in die buitelug deurbring.

Vrees vir nuwe kos

As 'n kind sy eetlus verloor het, kan die redes fisies of sielkundig wees. Vrees vir nuwe kos is 'n sielkundige kenmerk wat normale eet baie moeiliker maak. Dit word gewoonlik gekonfronteer deur ouers van kinders wat konserwatief in kos is en weier om te innoveer. Gevolglik word die dieet skaars en eentonig.

As 'n kind hardnekkig 'n nuwe kos weier, moet hom nie haastig wees en hom dwing om met geweld te eet nie. Na 'n rukkie is dit die moeite werd om 'n nuwe produk voor te stel. Die kind sal geleidelik gewoond raak aan die voorkoms en reuk van kos, waag om te probeer, en ouers moet 'n voorbeeld stel van die gebruik van nuwe produkte, deur hul gevoelens en smaak van die gereg te verwoord.

Terloops, verslawing aan sekere soorte kos word dikwels verklaar deur die behoeftes van die baba se liggaam, en nie deur grille nie. Ja, tot tweejare weier kinders dikwels groentegeregte ten gunste van suiwel. Dit is as gevolg van die verhoogde behoefte aan kalsium, wat nodig is vir die ontwikkeling van die muskuloskeletale stelsel en tande.

Slegte eetlus by 'n 7-jarige kind (die redes kan anders wees, dit hang alles af van die situasie) is ook 'n manifestasie van vrees vir nuwe kos by die skool. Daarbenewens verkies baie kinders op 5-7-jarige ouderdom groente bo suiwelprodukte, omdat die liggaam meer van 'n verskeidenheid vitamiene en minerale benodig. Hier is die rede waarom ons melkgraankos en jogurt prysgegee het.

Dwingvoeding

As 'n kind op 2-jarige ouderdom geen eetlus het nie, is die rede dalk die aanhoudende pogings van ouers om die baba met gesonde kos te voed deur geweld. Dit is absoluut onmoontlik om dit te doen. Eetlus sal nie verskyn nie, en kos sal nie normaalweg verteer word nie.

Dwangvoeding ontwrig die beweeglikheid van die spysverteringskanaal en dra by tot die ontwikkeling van siektes. Onder die dreigement van straf vir die weiering van kos, kan 'n kind maag- en dermkrampe, ernstige spysverteringsversaking, onwillekeurige ontlasting en braking ontwikkel.

Wat om te doen om eetlus te normaliseer? Dit is nodig om die kind van voldoende fisiese aktiwiteit te voorsien, 'n verskeidenheid gesonde en uiterlik aantreklike geregte aan te bied en 'n positiewe houding te handhaaf. In geen geval moet jy die baba dwing om te eet nie. Gesinsetes "werk" goed - die kind ontspan en eet meer as wanneer die aandag van 'n sorgsame ma en ouma aan hom vasgenael is, kyk na die positiewe voorbeeld van volwassenes wateet met smaak.

Voedselintoleransie

As 'n kind sy eetlus verloor het, kan die redes in 'n onbevredigende gesondheidstoestand wees. Kinders is geneig om kos te weier met die aanvang van 'n verkoue of wanneer hulle onwel voel. Dis net dat die liggaam in hierdie tyd aktief 'n infeksie of ander soort kwaal beveg.

Soms is daar 'n wanfunksie in die produksie van 'n ensiem wat voedsel in voedingstowwe en vitamiene omskakel. As die ensieme swak geproduseer word of enige van hulle glad nie gesintetiseer word nie, lei dit daartoe dat sekere kosse 'n omgekrapte maag by die kind veroorsaak. Byvoorbeeld, met laktasetekort sal die baba suiwelprodukte weier.

Gastrointestinale afwykings

Baba kla van maagpyn? Het die kind geen eetlus nie? Die oorsaak is heel waarskynlik 'n wanfunksie van die spysverteringskanaal of voedselvergiftiging. Om die redes om te weier om te eet akkuraat te bepaal, moet u 'n pediater en 'n pediatriese gastroënteroloog kontak. Miskien kan die probleem uitgeskakel word met 'n terapeutiese dieet. In sommige gevalle is medikasie nodig.

Anorexia nervosa

Onder tieners is 'n passie vir dieet relevant en dikwels is daar sielkundige probleme - met 'n aanhoudende skending van eetgewoontes is dit ook algemene redes. Het die kind geen eetlus nie, geniet hy nie kos nie, is hy depressief? Miskien gaan dit net oor anoreksie.

Anorexia nervosa benadeel die fisiese ensielkundige gesondheid. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur erge stres, grootwordjare, egskeiding deur 'n ouer, verhuising na 'n nuwe blyplek, of oorplasing na 'n ander skool. Kinders wat nie die aandag van hul ouers het nie, kom meer dikwels as ander voor die probleem.

Verskeie siektes

As die kind nie 'n eetlus het nie, kan die rede in die teenwoordigheid van enige siekte wees. Weiering om te eet kan nie net veroorsaak word deur spysverteringsprobleme of metaboliese afwykings nie, maar ook deur bloedarmoede, helmintskade aan die liggaam en depressie.

Wanneer bloedarmoede, byvoorbeeld, gekenmerk word deur die verskyning van simptome soos swakheid, prikkelbaarheid, lomerigheid, konstante moegheid. Om die siekte te bevestig of te ontken, moet jy 'n bloedtoets neem. Met helmintiase by kinders word óf 'n wrede eetlus wakker, óf die kinders weier aanhoudend om te eet.

Absoluut, met enige siekte, spandeer die liggaam al sy krag om die siekte te beveg, so 'n siek kind moet nie gedwing word om te eet nie. Dit is beter om seker te maak dat die baba genoeg vloeistowwe drink. Jy kan ligte sous of voedsame versnaperinge aanbied. Na herstel keer eetlus geleidelik terug na normaal.

Hoe om eetlus te normaliseer

Om die kwessie aan te spreek, moet omvattend benader word. Maar jy moet nie die situasie eskaleer as die dokter geen abnormaliteite by die kind gevind het nie. Miskien is swak eetlus 'n individuele kenmerk van die baba. Ouers moet die situasie los, dit makliker neem en ontspan.

Gesinsetes help om 'n positiewe ma altyd-ervaring te vorm, wanneer alle gesinslede aan tafel sit en oor verskillende onderwerpe praat. Die kind ontspan, hou op om die middelpunt van aandag te wees en begin gewoonlik baie beter eet. As die hele gesin nie kan saamkom vir middagete of aandete nie, dan moet ma ten minste saam met die baba eet.

Dit is die moeite werd om porsies te probeer verminder, maar diversifiseer die dieet. Dit wil sê, jy kan nie een groot bord pap aanbied nie, maar 'n bietjie pap, 'n bietjie groente en een skeplepel sop. Moet net nie al die borde gelyktydig op die tafel sit nie. Dit is beter om die kind om die beurt geregte aan te bied.

Maak seker om individualiteit in ag te neem. Dit is nie nodig om die baba te dwing om te eet waarvan hy absoluut nie hou nie. Dit is die moeite werd om te spesifiseer wat die kind vir ontbyt, middagete of aandete wil hê, 'n keuse bied, hom by die kookproses betrek en seker maak dat die geregte mooi van voorkoms is. Laasgenoemde is veral belangrik vir visuele kinders.