Liggaamsamestelling-ontleder: vloerskaalresensies met 'n bykomende funksie

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Skale - liggaamsamestelling-ontleders het alle sportliefhebbers geïntrigeer en nie net nie. Inderdaad, 'n toestel wat die hoofparameters van die liggaam akkuraat kan bepaal, lyk so futuristies dat nie almal gereed is om in die waarheid van sy data te glo nie. In elk geval, hoe werk die liggaamsamestelling-ontleder en is daar enige onafhanklike gebruikers wat dit reggekry het om dit te toets? Kom ons vind dit uit.

Analiseerder-saldo - wat is dit?

Skale - liggaamsamestelling-ontleders is meer kompleks as konvensionele vloerskale. Oor die algemeen word hierdie toestel geklassifiseer as 'n mediese toestel wat dieetkundiges in hul werk gebruik. Maar meer onlangs het hulle vir die gemiddelde verbruiker beskikbaar geword.

Die uniekheid van die toestel lê daarin dat dit nie net liggaamsgewig kan meet nie, maar ook die hoeveelheid been en vetweefsel, asook die volume water wat in die liggaam voorkom. Eksterne ontlederliggaamsamestelling lyk soos 'n gewone elektroniese skaal, hul enigste verskil is die elektrodes, wat die hooffunksie van hierdie toestel verrig.

Hoe werk dit?

Jy wonder dalk hoe so 'n klein toestel deur jou hele liggaam kan sien. Trouens, alles is eenvoudig. Die funksionering van die liggaamsontleder is gebaseer op die wette van fisika.

Op die voorblad van die skale is daar spesiale elektrodes wat swak elektriese impulse deur die menslike liggaam stuur. Op grond van die verskillende weerstand van been, vet en water, maak die toestel die toepaslike gevolgtrekkings gebaseer op die geprogrammeerde norme. Voordat jy weeg, moet jy data oor die lengte en ouderdom van 'n persoon invoer, aangesien die lesings waarmee die toestel jou parameters sal vergelyk, daarvan afhang.

In vergelyking met professionele instrumente, toon elektroniese skale met 'n liggaamsamestelling-ontleder redelik akkurate data. Maar te oordeel aan die resensies, kan goedkoper modelle vet en beenmassa onderskat.

Waarom moet liggaamsamestelling gemonitor word?

Voordat jy hierdie of daardie toestel koop, moet jy altyd dink aan die toepaslikheid van sulke uitgawes. Boonop “byt die prys, in vergelyking met konvensionele vloerskale, vir 'n hoëgeh alte liggaamsamestelling-ontleder, om dit sagkens te stel.

Hierdie toestel sal onontbeerlik wees vir daardie mense wat daarvan droom om gewig te verloor. Die feit is dat baie mense wat besig is met fiksheid of bloot 'n dieet volg, wat vir 'n lang tyd op gereelde skale staan, nie enigegewig dinamika. Dit is die hoofrede hoekom mense hul doelwit net halfpad mis.

Gewig alleen is nie 'n rede om op te hou oefen nie. Terwyl dieselfde liggaamsgewigwaarde gehandhaaf word, kan die parameters daarvan verander. Daar is dus meer spierweefsel en minder vet. Die gewig kan egter onveranderd bly.

Aanwysers

'n Vloerskaal met 'n liggaamsamestelling-ontleder kan agt parameters van jou liggaam gelyktydig vertoon. Elkeen van hulle het 'n sekere belang in die stryd teen oortollige gewig of in die proses om spiermassa te verhoog. Liggaamsamestelling-ontleder wys:

• gewig;
• spiermassa;
• liggaamsvetpersentasie;
• intrinsieke vet;
• metabolisme;
• water;
• beenmassa;
• metaboliese ouderdom;

Al hierdie parameters hang grootliks net af van die voeding en daaglikse aktiwiteit van 'n persoon. Ouderdom en geslag beïnvloed natuurlik ook die resultate van weeg, maar in 'n mindere mate. Wat elkeen van hierdie parameters beteken, kan jy in meer besonderhede uitvind in hul dekodering.

Gewig

Elektroniese vloerskale met 'n liggaamsamestelling-ontleder, benewens die gewigsaanwyser self, vertoon ook nog 'n parameter. Liggaamsmassa-indeks is die verhouding van 'n persoon se lengte tot gewig.

Die liggaamsamestelling-ontleder kan ook jou ideale gewig vertel, dit wil sê die einste syfer waarna jy moet streef. Inderdaad, baie wat 'n doelwit stel, word slegs gelei deur algemeen aanvaarde standaarde, terwyl hulle nie hul individuele eienskappe in ag neem nie.

Spiermassa

Die meeste kalorieë word deur spiere verbruik. Hoe meer beweging in 'n persoon se daaglikse lewe, hoe meer benodig sy liggaam energie "voer". Daarom gaan gewigsverlies hand aan hand met spierladings. Dit kan enigiets wees: fiksheid, aerobics, dans of 'n eenvoudige maar redelik aktiewe oggendoefening.

Dit is bekend dat 'n persoon proteïene benodig vir die behoorlike funksionering van spiere, en inderdaad van die hele organisme as 'n geheel. Die interne reserwes van proteïen by mense is skaars, dus moet dit op twee maniere van buite verkry word:

• van kos;
• van eie spierweefsel.

Die Weight Loss Body Composition Analyzer help 'n persoon om te beheer dat die positiewe resultate wat 'n gereelde skaal toon, uitgevoer word deur vet te verbrand, nie spiermassa nie. Spierkrimping is baie gevaarlik en bring niks goeds nie.

Liggaamsvetpersentasie. Interne vet

Dit is byna onmoontlik om die persentasie vetweefsel in die liggaam “per oog” te bepaal. As 'n reël word mense gelei deur die grootte van die vetvoue, of deur die norme van die liggaamsmassa-indeks. Beide hierdie metodes is nie insiggewend nie.

Die feit is dat daar iets is soos "die norm van vetmassa." Dit is die hoeveelheid vetweefsel in die liggaam wat dit nodig het vir 'n normale en volledigefunksionering. Daarom kan oormatige vetverbranding ook skadelik wees.

Dit is die moeite werd om die interne vet te onthou, wat 'n aansienlike bedreiging inhou. Dit is vetterige neerslae op die interne organe van 'n persoon. Oormaat interne vet skep 'n bykomende las op die niere, lewer, ens., en verhoog ook die moontlikheid van die ontwikkeling van siektes van die kardiovaskulêre stelsel, diabetes, ens.

Analiseerderskale laat jou toe om die algehele dinamika van veranderinge in die menslike liggaam te sien. 'n Normale verandering is 'n afname in vetweefsel met 'n gelyktydige toename in spierweefsel. Dit is belangrik om te onthou dat oorgewig bykomende spanning op die hart, gewrigte en ruggraat plaas, en die risiko van ernstige siektes verhoog.

Metabolisme

Rofweg gesproke dui metaboliese tempo aan hoeveel kalorieë jou liggaam verbrand sonder oefening. Hierdie aanwyser word deur baie faktore beïnvloed, maar miskien is die belangrikste daarvan oorerwing. Terselfdertyd het oorgewig mense 'n verhoogde metaboliese tempo. Dit verklaar die feit dat gewig aan die begin van die dieet altyd vinniger afkom.

Die hoeveelheid kalorieë wat 'n persoon per dag kan verbruik, wys die liggaamsamestelling-ontleder. Tanita is een van die bekendste handelsmerke van hierdie wondertoestel, dit vertoon baie akkurate data waarmee jy jou individuele kalorie-behoefte kan bereken.

Water

Op die vraag hoeveel water in die menslike liggaam is, sal baie dadelik antwoord - 80%. Eintlik is dit nie. Aanduidende waardes is 55-60%. Terselfdertyd verskil die norme vir mans en vroue effens.

Dit is uiters belangrik om jou liggaam van skoon drinkwater te voorsien. Jou welstand, jeug en bui hang immers daarvan af. Daarom is die daaglikse hoeveelheid waterverbruik 1,5-2 liter. En dit is glad nie 'n mite nie.

Beenmassa

Beenmassa is nie die sleutel tot gewigsverlies nie, maar dit is steeds die moeite werd om te oorweeg. Die sterkte en gewig van beenweefsel word beïnvloed deur die vlak van kalsium in die daaglikse dieet van 'n persoon. Met sy tekort kan 'n gebrek aan beenmassa voorkom. Hierdie parameter is meer bedoel vir mense wat ernstig by sport betrokke is. 'n Gebrek aan beenmassa kan immers lei tot beserings met verhoogde stres op die liggaam.

metaboliese ouderdom

Metaboliese ouderdom is 'n bykomende aansporing vir selfverbetering. Dit is onaangenaam om op die ouderdom van 20-25 te besef dat jou liggaam 40 jaar oud is, is dit nie? Met die Tanita-liggaamsamestelling-ontlederskale kan u al die nodige parameters uitvind, op grond waarvan u data oor 'n persoon se metaboliese ouderdom kan vertoon. Ideaal gesproke moet metaboliese ouderdom kleiner as of gelyk wees aan werklike ouderdom.

Liggaamsamestelling-ontlederresensies

Ongelukkig is liggaamsamestelling-ontleders nie 'n gewilde kommoditeit onder verbruikers nie. Oorweeg dus die produkresensies van die gewildste handelsmerk van hierdie toestel. Dis weegskaalTanita.

Die liggaamsamestelling-ontleder van hierdie vervaardiger (terloops, dit kom van Japan) het baie positiewe resensies op die internet geplaas. Dikwels word dit vir dieselfde doel gekoop - onafhanklike gewigsverlies by die huis. Skale - Tanita-gewigontleders kan aansienlik bespaar op die dienste van 'n voedingkundige en fiksheidsafrigter. Alle inligting oor behoorlike voeding en sportoefeninge is nou vryelik op die internet beskikbaar, en gewigontleders laat jou net toe om veranderinge in die liggaam te beheer. Van die positiewe aspekte van hierdie toestel kan geïdentifiseer word:

• Meetakkuraatheid;
• kwaliteit;
• ontwerp;
• gebruiksgemak.

Sommige modelle van analiseerderskale laat jou toe om inligting oor die afmetings van verskeie gebruikers te stoor, so praktiese toepassing kan ook by die pluspunte gevoeg word. Aangesien hulle dit moontlik maak om die liggaamsparameters van nie net een persoon nie, maar die hele gesin te monitor.

Uiteindelik kan jy die vat heuning met 'n klein druppel teer verdun. Daar is geen perfekte dinge wat absoluut almal wil hê nie. En dit is 'n feit. Eerstens kla baie gebruikers oor die prys van hierdie toestel, wat 17 000 roebels kan bereik. Dit is ook die moeite werd om te oorweeg dat swanger vroue en mense wat gedwing word om 'n pasaangeër te dra, dit nie sal kan gebruik nie. Die goedkoopste modelle van ontlederskale met 'n minimum aantal funksies sal die data verdraai. Dit kan die resultate nadelig beïnvloedoefensessies, want die gebruiker sal nie die werklike prentjie van hul vordering ken nie.

Om saam te vat, kan daarop gelet word dat 'n skaal met 'n liggaamsamestelling-ontleder natuurlik nie 'n noodsaaklike produk is nie, maar dit kan nietemin 'n betroubare bondgenoot word in die stryd teen oortollige gewig. Daarom, as jy vol vertroue is in jou vermoëns, dan is 'n liggaamsamestelling-ontleder 'n redelike vermorsing van geld. Met inagneming van die koste van 'n dieetkundige, 'n persoonlike fiksheidsafrigter en 'n gimnasium-lidmaatskap, sal 'n skaal met 'n ontleder jou baie geld bespaar. Boonop, met die nodige omsigtigheid, sal hulle jou 'n professionele persoon maak in sake van gewigsverlies. Terselfdertyd sal die resultaat van onafhanklike werk, sowel as werk met spesialiste, jou beslis nie teleurstel nie.