Epifanie-bad: ritueel, vermaak of gevaar?

2025 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2025-01-22 17:55

Epifanie-bad is die oudste tradisie van die Russiese volk, hoewel dit volgens sommige verslae nie Ortodoks is nie, in stryd met die algemene opvattings. Hierdie gebruik is in 988 tydens die doop van Rusland gebore. Dit was toe dat duik in die heilige waters van die rivier die betekenis gekry het van reiniging van sondes. Alhoewel, in werklikheid, volgens al die geestelikes, reinig doopbad niemand van sondes nie, en is dit inderdaad nie 'n Christelike gebruik nie. Om in die gat te duik of nie te duik nie, is 'n persoonlike saak vir almal. Die Christendom roep om 'n diens by te woon, 'n kers in die tempel te sit en geseënde water in te samel.

Die mening van dokters oor hierdie saak wissel ook van positief tot streng negatief. Die rasionele grein in hierdie tradisie is soos volg. Jy moet vooraf voorberei vir swem in yswater op 'n ysige dag: dit is nie nodig om daagliks te bid nie, maar dit sal nuttig wees om jouself te temper. Verstokte "walrusse" beveel aan om vanaf Oktober in oop water te begin swem, wanneer die watertemperatuur ongeveer 15°C is. Die tyd spandeer in die water moet ook geleidelik verhoog word: begin met 'n paar sekondes om te dip, eneindig met swem van 50-100 meter. As jy nie die geleentheid het om in oop water te dip nie, gooi koue water by die huis, en verlaag die temperatuur geleidelik. Dit is ook nuttig om jouself in die winter met sneeu op straat af te vee.

• Daar moet in gedagte gehou word dat voordat u met al hierdie prosedures begin, u 'n dokter MOET raadpleeg en dit is raadsaam om 'n reeks ondersoeke te ondergaan, aangesien daar baie kontraindikasies is: hart- en vaskulêre siektes, diabetes mellitus, onkologiese siektes, immuniteitsversteurings, chroniese inflammatoriese prosesse in die liggaam, ginekologiese en psigiatriese kwale en vele ander. Om in koue water te duik vir mense met bogenoemde siektes is belaai met ernstige komplikasies, tot 'n hartaanval, beroerte, en selfs skielike asemhalingsstilstand, wat tot die dood sal lei.
• Epifanie-bad is ook teenaangedui in die teenwoordigheid van selfs die geringste tekens van 'n verkoue op die oomblik. Andersins loop jy die risiko om met ernstige longontsteking in die hospitaal te beland. Ja, ja, die feit dat mense wat op Epifanie-vakansies in die gat swem nie siek word nie, is 'n mite!
• Bad in yswater en alkohol is onversoenbaar. Nie voor nie, nie daarna nie, op geen manier nie. Dit word verklaar deur die feit dat koue water reeds 'n ernstige stres vir die liggaam is, en alkohol sal die las op die hart en bloedvate verhoog. As jy regtig nodig het om te drink vir moed, is dit beter om nie te bad nie.
• Dit is nie die moeite werd nie, nadat jy genoeg gesien het van die "uitbuitings" van vriende, die eerste keer om in die gat te duik met 'n hardloop begin en met jou kop, en dan, uit te klim, pronk, rond te loop in swem stamme enkaalvoet in die sneeu, anders eindig die Doop weer met longontsteking vir jou. Dit is wyser om vir 'n paar sekondes tot in jou keel te duik, nadat jy 'n aktiewe opwarming gedoen het, en uitklim, eerstens, vee jou liggaam droog af, vryf dit tot rooi, trek 'n warm badjas aan en maak seker dat trek skoene aan. Drink dan warm tee, kruietee is beter, en probeer om heeltyd aan die beweeg te wees - moenie op een plek staan nie.
• Om kinders in die gat by Epifanie te bad is 'n onderwerp vir 'n aparte, baie ernstige gesprek. Hier verskil menings selfs meer radikaal. Dus, pediaters sê



die mening van alle amptelike Westerse medisyne, wat sê: dit word aanbeveel om nie vroeër as 15-16 jaar oud te begin winterswem nie, wanneer die liggaam reeds sterker word. As in ag geneem word dat kinders onontwikkelde immuniteit en 'n klein en heeltemal onvolmaakte termoreguleringstelsel het, is dit eenvoudig teenaangedui om in yswater te dip.

• Die ervaring van baie gesinne en organisasies toon egter dat 'n redelike benadering tot verharding kinders in staat stel om amper van geboorte af in die gat te duik, terwyl dit die immuunstelsel versterk en die ontwikkeling van verskeie siektes voorkom, soos vegetatief-vaskulêr versteurings. Natuurlik moet in gedagte gehou word dat kinders selfs ernstiger voorbereiding vir swem as volwassenes benodig, maar die aanbevelings bly dieselfde.

Dus, Epifanie-bad - hoewel 'n baie omstrede oomblik, beide vanuit die oogpunt van medisyne en vanuit die oogpunt van godsdiens, is egter 'n antieke tradisie in Rusland, wat vir eeue gehandhaaf word.

Die voordele van swem in yswater word al lank gedebatteer, maar niemand kan nietemin hierdie ooglopende feit weerlê nie. Wees dus gesond en swem na jou gesondheid!