Wat om te doen as die kind nie slaap nie: redes, wenke en truuks

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Onrustige slaap by kinders is 'n redelik algemene probleem. Maar baie ouers droom daarvan dat hul baba genoeg slaap op sy eie kry en volwassenes laat rus. Dit gebeur egter nie altyd in die werklike lewe nie. Alhoewel, volgens baie pediaters, die kind na ses maande van sy lewe reeds amper die hele nag kan slaap en nie sy ma verskeie kere wakker maak om vir hom kos te gee nie.

Wat kan so 'n probleem veroorsaak, wat moet gedoen word om dit reg te stel?

Fases van babaslaap

Dit is veral belangrik vir babas om te rus. Dit is immers in sulke ure dat hulle groei en ontwikkel. Dit is veral belangrik vir babas. Op hierdie ouderdom ontwikkel die brein in 'n droom, immuniteit word versterk, sielkundige ontlading vind plaas, ens. Boonop is dit in die nag, van 23:00 tot 01:00, dat die hormoon wat verantwoordelik is vir groei in die kind se liggaam geproduseer word

Daar is 2 fases van slaap. Een van hulle is vinnigdie tweede is stadig. Hulle verander ongeveer elke uur.

1. Vinnige slaap. Hierdie fase word gekenmerk deur die feit dat die baba onwillekeurig sy arms en bene, asook sy oogballe beweeg. Tydens REM-slaap maak die baba soms sy mond en oë oop. Tydens hierdie fase verwerk die baba se brein die inligting wat deur die loop van die dag deur hom ontvang is. Hierdie tydperk neem omtrent die helfte van die res van die mannetjie in beslag.
2. Diep slaap. Die stadige fase begin 20 of 30 minute nadat jy aan die slaap geraak het. Op hierdie tydstip rus die kind en groei. Diep slaap help die baba om sy krag te herstel. Gelyktydig met groei by kinders word sekere strukture in die brein gevorm. Dit maak voorsiening vir langer periodes van diep slaap.

Normale slaap kom by 'n kind, as 'n reël, na 2-3 jaar oud. En teen die ouderdom van vyf verskil die duur van sy vasfase nie van die "volwasse" een nie.

Kenmerke van babaslaap

Om 'n kind in die vroeë stadiums van sy lewe wakker te maak, word geassosieer met die begeerte om te eet. Terselfdertyd onderskei die pasgebore nie die tyd van die dag nie. Kinders tussen die ouderdomme van 1-6 maande maak tussenposes tussen slaap gelyk aan 1-2 uur. Verder neem die rustyd van babas af. Van 6 tot 9 maande van hul lewe is hulle twee keer bedags in die krip, ongeveer 3 uur elk.

'n Baba 9-12 maande oud slaap gewoonlik twee keer gedurende die dag vir 2,5 uur. Van 'n jaar tot drie jaar oud rus kinders, benewens die nag, vir 2-3 uur. En hulle beweeg op hul eie.net vir een slapie gedurende daglig ure.

Al hierdie data is by benadering. Boonop hang die duur van dagslaap af van verskeie faktore.

Die nut van so 'n rus is die sleutel tot die normale ontwikkeling van die baba. Die hooftaak van ouers in hierdie geval is die korrekte organisasie van die daaglikse roetine. Dit sal verhoed dat die baba gedwing word om te gaan slaap. Hy moet self bedags wil slaap.

Dagslapie

Kinders wat nog nie 'n jaar oud is nie, rus nie net in die nag nie. Hulle slaap gedurende die dag, en soms meer as een keer. Wat om te doen as 'n kind ouer as 'n jaar nie gedurende die dag slaap nie? Sulke kinders is reeds redelik in staat om net snags te rus. Daarom is dit nie die moeite werd om hulle te dwing om gedurende die dag te gaan slaap nie. Die belangrikste ding is dat die kind gedurende die dag die aantal ure wat nodig is vir sy ouderdom in slaap spandeer.

En as die baba nie sy norm bereik nie en terselfdertyd sien die ouers dat die kind nie lekker slaap gedurende die dag nie, wat om te doen in so 'n situasie? Eerstens moet ma's en pa's uitvind wat die rede vir hierdie verskynsel is. Dit sal toelaat dat die situasie reggestel word. Die mees algemene oorsake van swak dagslaap is:

1. Verkeerde roetine. Wat om te doen as die kind nie bedags wil slaap nie? As dit gebeur, moet ouers die tyd skat wanneer hulle begin om die baba in die bed te sit. Die optimale periodes hiervoor is 8.30 - 9 uur, asook 12.30 - 13 uur. Dit is belangrik dat die oggend opkoms van die krummels nie later as 7 uur is nie. In hierdie geval sal hy in staat wees om moegheid op te bou sodatwil bedags rus.
2. 'n Skerp oorgang van een aktiwiteit na 'n ander. Wat om te doen as die kind nie wil slaap gedurende die dag nie? Ouers moet onthou dat kinders baie nuuskierig en aktief is. Die dagure vir hulle is 'n tyd van hardloop en ontdek, lag en trane, speletjies, pret en liedjies. En kinders leer net om hul emosies te bestuur, insluitend om dit te verander. Daarom, wanneer ma sê dis tyd om te slaap, protesteer die kind, wil voortgaan om te speel en pret te hê. Om hom gedurende die dag in die bed te laat lê, is dit nodig om aan 'n konsekwente en konstante ritueel te voldoen. Dit moet natuurlik nie 'n lang lees van boeke, die proses van bad, slaapklere aantrek, ens wees nie. Slegs sommige elemente van 'n lang aandprosedure kan na dagslaap oorgedra word. Ouers moet bewus wees dat kinders nie baie goed met tyd is nie. Hulle let net op die volgorde van gebeure.
3. Lig en geraas. Wat om te doen as die kind bedags baie sleg slaap? Bekommerd oor hierdie probleem, moet ouers 'n geskikte omgewing vir hul krummels skep. As die kamer die geluide van lewe buite die venster kan hoor borrel en die son skyn helder, dan moet toepaslike maatreëls getref word. Byvoorbeeld, gordyn die vensters. Spesiaal hiervoor kan kassetblindings van ondeursigtige materiaal gekoop word. Hulle laat nie die son binne nie. In uiterste gevalle kan jy’n dik kombers of swart vullissakke met kleefband aan die venster vasplak. Wit geraas sal help om die geluide van die straat te beveg. Dit is wat hulle 'n groep klanke noem wat in hulsiklies en eentonig. Sulke geraas sal 'n agtergrond skep wat enigiets sal absorbeer wat die baba kan steur.
4. Vroeë oorgang van twee keer per dag na bed. Dit is nodig om oor te skakel na die modus van een slaap gedurende die dag wanneer die kind 15-18 maande oud is. Maar as die baba nie gereed is vir so 'n verandering nie, dan kan sy liggaam, wat nog nie sterker geword het nie, eenvoudig nie 'n lang tydperk van wakkerheid weerstaan nie. Daarom moet die kind so lank as moontlik twee keer gedurende die dag slaap. As ouers sien dat sy eerste droom die middag begin onderbreek, moet sy tyd tot een uur beperk word. Maar, nietemin, die kind moet voortgaan om twee keer te rus.

Slaapfasenasporing

Van die geboorte tot 3-4 maande rus die baba vir 16-18 uur gedurende die dag. Terselfdertyd hou die ritmes van sy slaap geensins verband met die verandering van nag en dag nie. As die kind geen afwykings in die gesondheidstoestand het nie, kalmeer hy nadat hy geëet het. Hy word net honger wakker en dwing sy ouers om met hard gehuil aandag aan homself te gee.

Gereelde ontwakings van die baba veroorsaak dat ma's en pa's paniekerig raak. Hulle begin wonder: "Hoekom slaap 'n pasgebore baba nie, wat moet ek daaromtrent doen?" Ouers moet verstaan dat so 'n regime, sowel as nagtelike voeding van 'n baba, die norm is. Dit is nie die moeite werd om hieroor bekommerd te wees nie. Maar onderbroke en sensitiewe slaap, wat tipies vir babas is en nie hul gesondheid beïnvloed nie, kan ouers uitput. En dit is ook nie goed nie.

As 'n kind binne 'n maand nie lekker slaap nie, wat moet ek doen? Ouers sal nodig hêpas by die eienaardighede van die res van hul kind aan. In die eerste maande van 'n klein mannetjie se lewe in sy slaap is die duur van die vasfase ongeveer 60-80%. As ons hierdie waarde vir volwassenes vergelyk, dan is dit gelyk aan 20%.

Ouers moet hul baba dophou. Hulle kan sien hoe sy effens geskeide ooglede trek terwyl hy aan die slaap raak. Onder hulle kan jy die beweging van die leerlinge waarneem. Die baba se asemhaling is onreëlmatig. Hy beweeg sy bene, arms, en soms selfs glimlag. Gedurende hierdie tydperk droom babas. As iets die pasgebore kind op so 'n tyd steur, sal hy vinnig wakker word.

Wanneer die fases verander, wat na 15-20 minute sal plaasvind, word die baba se asemhaling gelyk. Dit word dieper. Terselfdertyd neem die hartklop af, die bewegings van die arms, bene en oë stop. Dit is nogal moeilik om 'n baba in stadige golf slaap wakker te maak.

Op grond hiervan, as die kind oor 1-4 maande nie goed slaap nie, wat moet ouers doen? Wag vir die oorgang van die vinnige fase na die stadige fase. Eers daarna moet die baba in die krip gesit word. Maar as dit 'n bietjie vroeër gedoen word, sal die baba beslis wakker word. Om hom weer vir mammas en pappas neer te sit, sal nogal problematies wees.

Emosionele oorlading

Wat om te doen as die kind nie slaap nie? Dikwels kry ouers klagtes dat hul kind goed gaan met 'n rustyd van tot 6-8 maande, en daarna het dit gelyk of die baba vervang is. Hy het begin om te gooi en te draai en wakker te word, en soms selfs hande-viervoet of in die krip gekruip en nie oopgemaak wanneerhierdie oog.

Wat om te doen as die kind nie goed slaap op hierdie ouderdom nie? Ouers hoef nie bekommerd te wees nie. Bogenoemde is heeltemal normaal. Vanaf ongeveer ses maande van sy lewe moet die baba elke dag baie vaardighede aanleer om sy eie liggaam en bewegings te beheer. Dit alles gaan gepaard met 'n massa emosies. Die senuweestelsel ontleed sulke indrukke tydens slaap in die nag. Sy werk sorgvuldig uit en onthou die kleinste besonderhede. Dit is hoekom 'n kind in 'n droom soms probeer om hande-viervoet te kruip, en soms selfs loop, kerm en lag.

Wat om te doen as die kind nie lekker slaap nie? In die geval dat die baba gedurende die dag wakker en gesond is, hy 'n goeie eetlus het en daar geen tekens van siekte is nie, word ouers nie aanbeveel om in hierdie situasie in te gryp nie. Soortgelyke raad geld vir die nagtelike rillings van die baba, wat ook paniek veroorsaak. Dit is nie 'n afwyking van die norm nie. Die skrik van 'n kind is die gevolg van die werking van die senuweestelsel tydens REM-slaap. Dikwels word sulke spiersametrekkings by kinders jonger as een jaar waargeneem, as hulle maklik opgewonde is of emosionele gebeurtenisse ervaar het, soos vreugde, wrok of histerie. As 'n reël neem sulke verskynsels progressief af met ouderdom.

Soms kla ouers dat die baba huil en nie slaap nie. Wat om te doen met 'n baba wat snags stout is? Die redes vir hierdie toestand lê ook in 'n oorvloed van emosies gedurende die dag- en aand-ure. Ouers moet die daaglikse roetine van hul kind ontleed en raserige pret na meer oordravroeë tydperk. Dit sal voorkom dat die baba se senuweestelsel te opgewonde raak voor slaaptyd.

Gesondheidsprobleme

As die kind saans nie goed slaap nie, wat moet ek doen? Ouers moet aandag gee aan die gesondheid van die kind. Mammas en pappas weet soms nie wat om te doen nie. Die baba slaap nie op 2 maande nie. Die rede hiervoor kan koliek wees. Soms begin hulle by babas vanaf 2-3 weke vanaf geboorte en pla hulle tot 3 maande. Soms kan hierdie tydperk vir 'n langer tyd strek. In hierdie geval sal die baba tot 5-6 maande aan koliek ly. As die kind om hierdie rede min slaap, wat moet ek doen? Koliek sal babas minder steur as 'n moeder wat borsvoed nie komkommers en volmelk, ertjies en koolzuurhoudende drankies, bone en witkool, soetrissies en pere, druiwe en rosyne in die eerste maande van die baba se lewe inneem nie. Die kinders wat kunsmatige mengsels eet, kry suurmelkmengsels saam met die gewones vir koliek. Danksy hierdie gekombineerde voeding produseer die ingewande van die baba spesiale ensieme. Hulle dien as die komponente wat toelaat dat voedsel goed verteer word.

Nog 'n oorsaak van rustelose slaap kan tandekry wees. Wat om te doen as die kind om hierdie rede nie slaap nie? Ouers in so 'n moeilike tydperk vir die baba moet by die gewone daaglikse roetine vir hul kind hou. Wanneer jy die ritueel van lê uitvoer, moet jy meer tyd daaraan bestee om die baba te ontspan en te kalmeer. Jy moet ook die totale slaaptyd gedurende die dag monitor.

Tydens tandekry moet ma'sweet dat hul kind dalk addisionele voeding benodig. Dit is veral waar in die nag. Babas is immers geneig om hul eetlus te verloor tydens tandekry en minder deur die dag eet.

Wat om te doen as die kind nie snags slaap nie? In die geval dat die oorsaak van hierdie toestand tandekry is, moet die baba gedurende die dag spesiale tande aangebied word. Hulle sal help om pyn te verlig. Daarbenewens, op aanbeveling van 'n pediater, kan spesiaal ontwerpte medisyne gebruik word om die slaap van 'n baba te normaliseer. Hulle verlig die pyn van tandekry en bied 'n lang tydperk van rustige slaap.

Ongemaktoestande

Wat om te doen as die baba wakker, stout is en in die krip gooi en omdraai? 'n Soortgelyke reaksie kan veroorsaak word deur ongemaklike kleredrag, druknate of veters.

Slaap word versteur al is die lug in die slaapkamer droog en warm. Dit lei tot uitdroging van die neusslymvlies. As gevolg hiervan word die kind se asemhaling moeilik. Dit kan warm en ongemaklik vir 'n baba wees, selfs wanneer versorgende volwassenes hom met 'n kombers bedek. Dit lei ook tot verminderde slaapkwaliteit.

Om die situasie reg te stel, moet ouers die optimum temperatuur in die kamer handhaaf. In hierdie geval moet die termometer ongeveer 18-20 grade wees, en die humiditeit moet ongeveer 40-60% wees. In die afwesigheid van 'n gemaklike mikroklimaat in die kamer, word dit aanbeveel om die slaapkamer goed te ventileer voor jy gaan slaap.

Babas onder drie jaar oud kan verskeie kere gedurende die nag wakker word. En dit is die norm vir kinders van hierdie ouderdom. Ouers moenie hieroor bekommerd wees nie. As sulke ontwakings egter te pynlik is vir ma's en pa's, moet jy probeer om die baba se slaap te normaliseer. Om dit te doen, is die eerste stap om die spyskaart van die krummels te ontleed. Die baba moet gedurende die dag goed eet. Dit sal verhoed dat hy snags van honger wakker word. In die aand, op dieselfde tyd, moet ouers brood en graan, kaas en jogurt, vrugte en 'n eier in die dieet van krummels insluit.

Gedragslaeloosheid

So 'n oortreding in die babajare kan geïdentifiseer word as die kind sukkel om aan die slaap te raak en nie in staat is om onafhanklik 'n lang slaap te handhaaf nie.

Babas ouer as 3-4 maande oud word as 'n reël wakker wanneer 'n irriterende faktor voorkom, en nadat dit verdwyn het, gaan hulle voort met rus sonder die hulp van hul ouers. Dit gebeur nie met daardie kinders wat verhoogde opgewondenheid het nie. Hulle kan nie voortgaan met hul onderbroke slaap sonder hul ma nie. Terselfdertyd benodig hulle elke keer langdurige bewegingsiekte en die teenwoordigheid van volwassenes.

Dikwels vind gedragsinsonomie plaas wanneer 'n kind oorwerk is, sowel as in die geval van 'n oorvloed van sy dagemosies. In hierdie geval word slaapstoornisse in die eerste helfte van die nag opgemerk. Terselfdertyd kan die kind wakker word van trappe of van die geringste geraas. Ouers sal hom daarna vir ten minste 30-40 minute in die bed moet sit.

Verkeerde organisasie van die regime

Wat om te doen, die kind slaap nie goed oor 'n jaar en selfs daarna nie?Kenners merk op dat die mees algemene rede vir hierdie verskynsel die foute van ouers is wanneer hulle die baba se regime organiseer. Dit sluit in om net met ma of in haar arms in die bed aan die slaap te raak, verpligte wieg of voeding, om 'n vinger in haar mond te hou, ens. Al hierdie faktore word geklassifiseer as slegte gewoontes wat lei tot slaapversteurings. In sulke situasies sal die baba, wat verhinder word om te rus, nie meer op sy eie aan die slaap kan raak nie. Hy sal van sy ma eis om te verseker dat die rituele wat aan hom bekend is, uitgevoer word. Vir ouers verander sulke nagte in 'n nagmerrie. En dit alles kan langer as een jaar duur.

Om die situasie reg te stel, sal 'n geleidelike verandering in die stereotipes van slaap- en naggedrag moontlik maak. Dit is die moeite werd om op te hou om die baba te wieg, hom 'n drankie aan te bied, ens. En in die geval dat die kind wakker word en begin huil, word dit aanbeveel om die tydsintervalle geleidelik te verhoog vir die "aankoms van hulp."

Verwarring van dag en nag

Hul interne biologiese ritme speel 'n groot rol in die lewe van babas. So, daar is kinders - "uile" en "kiewiete". Soms val die regime wat deur die ouers aan die kind gegee word nie saam met die biologiese ritme daarvan nie. En dan word volwassenes gepynig deur die volgende vraag: "Wat om te doen, die kind gaan laat slaap?" En hy het net geen begeerte om vroeg te gaan slaap nie. In die oggend is dit nogal moeilik vir hom om wakker te word. Daarbenewens is daar 'n mengsel van alle slaapprosesse - dag en nag. Die gevolg van sulke mislukkings is die voorkoms van versteurings in die werk van die hele organisme. Die kind is dikwels stout, verloor sy eetlus. Hy is besig om te verswakimmuniteit. Die lang verloop van so 'n proses lei tot probleme waarvan slegs 'n dokter kan help om ontslae te raak.

Slegs die gesamentlike pogings van ouers en familielede, sowel as onbetwisbare nakoming van die gevestigde regime, kan so 'n oorsaak van oortredings uitskakel. Die doeltreffendste metode om slaap te herstel is verhoogde fisieke aktiwiteit vir die krummels, dagstappies met streng nakoming van slaaptyd, asook wakker word.

Teenwoordigheid van patologie

Slaapversteurings by 'n kind kan tekens van ernstige siekte wees. Die baba word in sulke gevalle snags wakker en huil. Boonop hoor jy in sy snikke groot spanning en drama, prikkelbaarheid en lyding, eentonigheid en eentonigheid. Pynlike gille word dikwels gekombineer met uitgesproke spierspanning, motoriese opwinding, en ook met 'n verandering in die kleur van die vel. Ouers moet bewus wees dat, anders as huil, wat met gedragsversteurings voorkom, wanneer 'n ma die baba kan wieg, patologiese trane baie moeilik is om te kalmeer. Selfs met die gebruik van allerhande truuks en middele deur ouers, is dit byna onmoontlik om 'n kind te sus. As hy aan die slaap raak, is dit net vir 'n kort rukkie. Daarna vlam snikke met hernieude krag op.

In sulke situasies moet ma's en pa's nie op hul eie ervaring en intuïsie staatmaak nie. Die kind moet aan die pediater gewys word.