Hoekom slaap die kind sleg in die nag? Wat om te doen?

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Wanneer hulle ten minste een keer in hul lewe met 'n slaapversteuring by 'n kind gekonfronteer word, begin ouers dink oor die oorsaak van wat gebeur het en probeer om die situasie reg te stel. Volgens statistieke het elke sesde baba 'n slaapversteuring. Hoekom gebeur dit, hoekom slaap die kind saans swak? Uit die artikel sal dit moontlik wees om te leer oor die oorsake van slaapversteuring en hoe om 'n perfekte slaap vir 'n kind te vestig.

Navorsing

Verskeie studies oor kinders se slaapversteurings toon dat om snags wakker te bly een van die mees algemene probleme by kinders onder 4 jaar is. Wetenskaplikes sê dat ongeveer 25% van kinders van 1 tot 3 jaar oud 5 of meer keer per week snags wakker is.

Sielkundiges, neuroloë en pediaters neem kennis dat dit die mees algemene klagte van ouers is. As die kind geen neurologiese afwykings het nie en heeltemal gesond is, word hy met slapeloosheid gediagnoseer, massering en kalmeermiddels word voorgeskryf. Dokters merk egter op dat hierdie maatreëls nie is niewaarborg 'n oplossing vir die probleem.

Voordat jy na metodes soek om 'n probleem te hanteer, is dit nodig om die oorsake van die voorkoms daarvan uit te vind.

Kinder se droom

Slaap is baie belangrik in 'n kind se ontwikkeling.’n Pasgebore baba slaap baie (tot 20 uur per dag) en word net vir’n kort rukkie wakker om homself te verfris. Terselfdertyd is sy slaap 'n aktiewe proses, hy sidder in sy slaap, waai met sy arms en bene. Met hierdie bewegings maak hy homself dikwels wakker – en dit is die hoofrede waarom die kind dag en nag nie lekker slaap nie, dikwels wakker word en huil. Hierdie tipe slaap word aktief genoem, en dit is nodig vir die ontwikkeling van die brein van 'n pasgebore baba, vir die vorming van oorerflike en verworwe instinkte wat verantwoordelik is vir die vorming van persoonlikheid.

Teen 'n maand word breinstrukture gevorm wat verantwoordelik is vir bioritmes, die kind begin om tussen nag en dag te onderskei, hy doen dit hoofsaaklik deur die vlak van beligting, stilte en ander faktore. Wat om te doen: die kind is 'n maand oud en slaap nie goed in die nag nie, wat die donker met die lig verwar? Ouers moet die verskille tussen nag en dag beklemtoon. Byvoorbeeld, donker, kalm, stil - snags.

Op 3 maande oud, as 'n kind in die nag wakker word, kan hy op sy eie wakker bly en nie sy ma wakker maak nie. Daarom is dit nodig om te verseker dat hy weet hoe om homself te kalmeer en veilig te voel. Slegs in hierdie geval, nadat hy snags “geloop” het, sal hy op sy eie aan die slaap raak.

Teen die ouderdom van 2 is die kind se brein prakties ontwikkel, dus neem die duur van aktiewe slaap af, en dit word meerkalm.

Fisiologiese tipe slaapversteuring

Fisiologiese tipes slaapversteurings sluit in slaaphuil (snik) en skrik.

Snik (kerm of huil) van 'n kind in 'n droom word deur dokters as die norm beskou. Hierdie reaksie van die liggaam verrig 'n aantal funksies:

1. In die eerste maande na geboorte ontvang die baba 'n groot hoeveelheid inligting oor die wêreld, wat deur die baba se brein in 'n droom verwerk word. Al die indrukke van die dag word weerspieël in 'n droom in die vorm van snikke en gekerm.
2. Huil verrig 'n "toets"-funksie: dit is baie belangrik vir 'n kind op enige ouderdom om veilig te voel, om te weet dat sy ma naby is. Hummerend kyk hy of dit waar is. As daar geen bevestiging is nie, word hy heeltemal wakker en huil reeds in die wakker toestand.

Aanbevelings oor wat om te doen as die kind saans nie lekker slaap nie en huil:

1. Jy hoef nie aktief en onmiddellik op jou baba se nagtelike selfuitdrukkings te reageer nie. As hy oorbeskerm word, sal hy nooit leer om homself te kalmeer nie. Die kind moet gewoond raak daaraan om snags alleen te wees.
2. Nagontwakings is 'n natuurlike element van 'n kind se slaap, dit gebeur verskeie kere per nag en om verskeie redes (skrik, swak slaap), en die kind kan kalmeer en weer aan die slaap raak.
3. Dit is nodig om die baba waar te neem en te onthou hoe laat en hoeveel keer hy in die nag wakker word. En op hierdie tydstip, probeer om naby te wees en kalmerende aksies om te verhoed dat hy wakker word.
4. Moet vorendag komfrase vir slaap en die baba daaraan gewoond te maak vanaf die eerste dae van sy lewe. Byvoorbeeld, "Slaap, skat. Ek is naby. Alles is reg!”
5. As die kind snags nie lekker slaap nie, huil en wakker word, is dit nodig om hom nie heeltemal wakker te maak nie. Dit wil sê, moenie die lig aanskakel nie, moenie gee om te drink nie. Jy moet 'n fopspeen gee, skakel strelende musiek aan as hy daaraan gewoond is om aan die slaap te raak.
6. Kinders ouer as 1 jaar word gehelp om aan die slaap te raak deur spesiale slaperige assosiasies (gunsteling speelding, fopspeen, ens.).

Begin is 'n natuurlike proses wat geassosieer word met die oorgang van die stadium van ligte slaap na 'n dieper een, dit gebeur nadat jy aan die slaap geraak het na ongeveer 40 minute tot 1 uur. Die kind sidder en maak homself wakker. By jong kinders is dit veral uitgespreek, aangesien die senuweestelsel nog nie inhiberende meganismes het nie. Hoe ouer die kind word, hoe minder onthutsend is die slaap.

Wat om te doen as die kind saans nie lekker slaap nie, sidder in sy slaap en homself wakker maak:

1. As die baba jonger as 6 maande oud is, kan jy probeer om dit in te wikkel. Dit sal verhoed dat die bene en arms wankel. Terselfdertyd is daar verskeie maniere van inwikkel: "Australies", "slegs handvatsels", "vry". Maar dit moet in gedagte gehou word dat die bene nie styf bymekaar gebring moet word nie, anders kan dit lei tot ernstige komplikasies in die ontwikkeling van die heupgewrigte.
2. Nadat hy aan die slaap geraak het, moet die kind vir ongeveer 'n uur by hom bly en sy hande met sy hande vashou. Sodra 'n begin gevoel word, is dit nodig om die baba te kalmeer.

Gedragstipe slaapversteuring

As die gedrag van die kind en ouers nie behoorlik georganiseer is nie, dan verskyn gedrags-slaapversteurings.

Verkeerde assosiasies wanneer hy aan die slaap raak, is die toestande waaronder die kind goed voel en aan die slaap raak.

Oortredings is sulke situasies wanneer die kind, onmiddellik nadat hy gehuil het, opgetel en geruk word. In die toekoms manifesteer dit in die onvermoë van die baba om op sy eie aan die slaap te raak. Dit wil sê, die teenwoordigheid van 'n volwassene is verpligtend vir hom.

Die kind slaap snags nie goed nie as gevolg van onbehoorlik georganiseerde gedrag. Wat om te doen?

Dit is van die eerste dae van die lewe nodig om die baba gemaklike toestande vir slaap te voorsien. As hy gewoond raak daaraan om in sy arms aan die slaap te raak, tydens bewegingsiekte, dan sal hy in die toekoms aandring op hierdie toestande vir slaap, want hy is gewoond daaraan.

Skending van slaapinstellings. Hierdie afwyking is tipies vir kinders na 1 jaar. Hierdie babas weet reeds hoe om op en uit die krip op te staan.

Eenjarige baba slaap saans nie goed nie omdat die verkeerde gedragsreëls gestel is, naamlik:

1. Hy wil nie betyds gaan slaap nie en kom met verskeie verskonings (hy wil eet, drink, gaan potjie, ens.).
2. Klim uit die bed en hardloop saam met ouers bed toe.
3. Word wakker in sy bedjie, gooi 'n tantrum omdat hy by sy ouers wil slaap.

'n Jaar oue kind - slaap sleg in die nag: wat om te doen? Aanbevelings:

Dit is nodig om die kind se houding teenoor die daaglikse roetine te verander en die slaapritueel streng na te kom. kind oudeen jaar het geen sin vir tyd nie, daarom is die slaaptydritueel so belangrik, wat vir hom riglyne sal gee wat vir die baba verstaanbaar is en hom onbewustelik voorberei om van sy ouers af te skei vir die nag.

As 'n kind snags nie lekker slaap nie, is dit nodig om te dink oor die skedule van aksies waaruit die ritueel sal bestaan, en elke dag so 'n uur voor slaaptyd al hierdie bevel te volg.

Die kind sal 'n refleks ontwikkel, hy sal verstaan as hy gebad word, 'n sprokie lees, gevoer word, die lig verdof - dit beteken dat hy binnekort sal moet slaap. Binnekort sal al hierdie konsekwente optrede hom slaperig maak.

Dit is belangrik om konsekwent alle handelinge uit te voer. As daar skielik nie genoeg tyd vir een of ander stadium is nie, moet jy die duur daarvan verkort, maar moenie die bestelling verbreek nie.

As die baba gaap, dan moet jy van die ritueel vergeet en hom vinnig in die bed sit, want as hy oorwerk is, sal dit moeilik wees om hom te kry om te gaan slaap.

Daarbenewens moet jy op dieselfde tyd en dag slaap beplan, net op hierdie manier sal die kind se interne horlosie inskakel en begin werk.

Eetversteurings word uitgedruk in die feit dat die baba wakker geword het en nie sonder kos of drank kan aan die slaap raak nie. Dit is te wyte aan die feit dat die kind, toe hy wakker word, nie die geleentheid gegun is om op sy eie aan die slaap te raak nie, maar dadelik 'n bottel aangebied is. Sulke voogdyskap lei tot 'n refleks en 'n prentjie word waargeneem wanneer 'n kind op 2-jarige ouderdom snags nie goed slaap nie, wakker word en kos vra. Dokters sê dat 'n kind na 6 maande nie nagvoeding nodig het nie. Daarbenewens, soospeuselhappie lei tot sulke negatiewe gevolge soos tandbederf, ontsteking van die binneoor as gevolg van die feit dat melk dit binnedring wanneer in 'n horisontale posisie gevoed word, hormonale afwykings.

Die kind slaap saans nie lekker nie en huil. Die belangrikste foute van ouers

Ouers staan dikwels voor die vraag: "Hoe om die kind te laat slaap?" Wetenskaplikes het die 6 mees algemene foute vasgestel wat ouers maak wanneer hulle hul baba lê. Maar selfs klein veranderinge in die kind se regime kan lei tot slaapprobleme. Dus, die foute wat ouers maak wanneer hulle lê:

1. Te laat slaaptyd. Hoe meer moeg die kind is, hoe moeiliker is dit vir hom om aan die slaap te raak. Daarom moet u 'n streng regime van slaap en wakkerheid nakom en die baba terselfdertyd in die bed sit. Dokters glo dat die optimale tyd om te gaan slaap 21-22 uur is.
2. Slaap in beweging. Moderne ouers wend hulle dikwels tot wieg babas in 'n slinger of elektriese swaai. Maar dit lei tot slegte gevolge - die kind slaap nie in 'n diep herstellende slaap nie. Dit is 'n baie oppervlakkige ligte slaap, waarna hy slaperig en moeg voel.
3. Verskeie afleidende besonderhede. Moenie die baba met speelgoed in die bed sit nie. Hulle lei sy aandag van die slaap af en as hy nog kon slaap, sal hy gereeld wakker word.
4. Inkonsekwentheid in optrede. Jy moet streng by die reëls hou. As jy besluit dat die kind in sy eie krip moet slaap, moet hom dan nie toelaat om in te pas nieouerbed.
5. Oortreding van die ritueel om aan die slaap te raak. Hou al die aksies van die ritueel streng waar, en in 'n sekere volgorde. Byvoorbeeld, om te bad, te eet, 'n storie te lees, goeie nag te soen.
6. Te vroeë oorplasing van die kind na 'n groot bed. Oorweging moet gegee word aan die sielkundige gereedheid van die kind om hul baba se knus bed te verander. Wetenskaplikes glo dat dit ongeveer oor drie jaar gebeur. Hy moet volwasse word vir 'n groot bed.

Korrek aan die slaap raak

As 'n kind saans nie lekker slaap nie, is dit nodig om hom te leer om reg aan die slaap te raak. Die belangrikste ding is om die kind te leer om op sy eie te gaan slaap, met minimale betrokkenheid van ouers.

Jy kan moderne video-babamonitors en babamonitors gebruik, terwyl jy die baba van ver af dophou en nie in sy gesigsveld kom nie. Die kind leer onafhanklikheid en selfversagtend.

Jy kan jou baba leer om aan die slaap te raak met 'n sagte speelding. Maar dit moet sonder knope, linte, toue wees. Dit is beter om die speelding uit die krip te haal onmiddellik nadat jy aan die slaap geraak het.

Reël van gesonde slaap

As die kind snags nie goed slaap nie (1 jaar en ouer), moet hy die volgende voorwaardes verskaf:

1. Skep vir hom al die toestande vir die grootste aktiwiteit in die middag.
2. Neem hom vir 'n wandeling 'n paar uur voor slaaptyd.
3. Swem is verpligtend 40 minute voor slaaptyd.
4. 30 minute voor slaaptyd - 'n stewige aandete.
5. In die kwekery moet die lugtemperatuur 19-20 ˚C wees, en die humiditeit moet 70% wees.

As die probleem nie net voorkom niemet slaap, maar ook met aan die slaap raak - dit is nodig om dieselfde liedjie vir hom te sing, hom met dieselfde speelding in die bed te sit (en hy moet dit net tydens bewegingsiekte sien). Dit sal 'n gesonde gewoonte by hom ontwikkel, en sodra hy die wysie van die liedjie hoor en sy "slaapknop" sien, sal hy maklik aan die slaap raak.

kussing vir slaap. Is dit nodig?

Dokters sê dat kinders onder 2 nie 'n kussing nodig het nie. As jy die baba op sy sy sit, kan jy sien dat sy kop op die bed lê en die nek bly reguit, dit gebeur omdat sy kop groot is en sy skouers kort. En sulke verhoudings duur voort tot ongeveer twee jaar oud. As 'n kind dus snags en bedags nie lekker slaap nie, moet jy nie dink dit is weens die gebrek aan 'n kussing nie.

Nuttige slaapposisies

Slaapposisie is van groot belang vir kinders onder 1 jaar oud. Pediaters regoor die wêreld beveel nie aan om babas op hul maag te laat slaap nie. Dit is gevaarlik vir hul lewens, aangesien dit tot skielike doodsindroom kan lei.

Die oorsaak van hierdie verskriklike toestand is asemhalingsstilstand. Hoekom dit gebeur, is nog nie uitgeklaar nie. Maar dit is bewys dat kinders onder een jaar oud wat op hul maag slaap, baie meer geneig is om te sterf. Pediaters beveel aan om die baba op sy rug te lê en sy kop na die kant te draai. Na 'n jaar maak die slaapposisie nie saak nie - hoe gemaklik die baba is, laat hom slaap.

In plaas van 'n gevolgtrekking

Alle ouers moet onthou dat maak nie saak watter ouderdom die baba is nie - 'n paartjiemaande of 'n paar jaar. Om goed te slaap, op enige ouderdom, het kinders dieselfde ding nodig: om aktief te wees gedurende die dag, om gesond te wees, om gelukkig en geliefd te wees. Dit is belangrik dat 'n kind omring word deur gelukkige mense, positiewe en vreugdevolle indrukke - in 'n woord - "gelukkige kinderjare", wat ouers hom van die heel eerste dag van sy lewe af kan gee.