Hoe om 'n baba te laat slaap: effektiewe metodes en tegnieke, praktiese wenke

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Een van die moeilikste take vir nuwe ouers is om hul kleinding te laat slaap. Nie alle grondboontjies raak dadelik aan die slaap nie, en selfs die kleinstes wil nie altyd gaan slaap nie. Dit is natuurlik baie interessanter om in ma se arms te wees en na nuwe blink speelgoed te kyk. Hoe om die baba reg te laat slaap sodat hy vinnig aan die slaap kan raak, self lekker kan rus en sy ouers kan laat slaap? Oor alles - in hierdie artikel.

Hoe slaap 'n pasgebore baba?

'n Pasgebore baba slaap die grootste deel van die dag. Dit is ongeveer 16-18 uur. As 'n reël begin 'n gesonde baba, wat baie indrukke van die wêreld om hom ontvang het, nadat hy styf geëet het en op sy ma se arms gelê het, gaap, word minder aktief en raak aan die slaap.

Babas wat net die eerste weke van hul lewens leef, word gewoonlik wakker van honger, ongemak van nat doeke of ander redes. As die baba en sy ma 'n Rhesus-konflik gehad het, watneonatale geelsug tot gevolg gehad het, sal hy 'n bietjie meer slaap as 'n gesonde kind. Dit is absoluut normaal. Maar as hy skree, aanhoudend huil, min slaap, moet jy na die pediater gaan vir 'n afspraak.

Hoe om 'n baba te laat slaap as hy óf nie wil gaan slaap nie óf aan die slaap raak, maar na 'n kort rukkie wakker word, en ook wriemel? Nie wiegeliedjies of hande dra help nie. In hierdie geval is dit nodig om so gou as moontlik te soek na die oorsaak van wat gebeur. Hoe meer die baba wakker is, hoe moeiliker is dit om hom later neer te sit, want sy senuweestelsel sal oorwerk, en om dit na 'n slaperige toestand oor te skakel is baie, baie moeilik.

Moontlike oorsake

Baba sal dalk nie aan die slaap raak nie weens 'n aantal belangrike redes:

• koliek (hoe om 'n baba 2 maande oud te laat slaap, dit sal duidelik word as jy onthou dat tot drie maande koliek in een of ander graad by alle pasgeborenes voorkom);
• baba wil net nie slaap nie;
• bytende insekte;
• baba het ma gemis;
• honger of dors;
• toe neus (daar is baie redes - rinitis van 'n aansteeklike aard, uitdroging van die slymvlies, allergieë);
• stywe klere;
• baba word siek;
• baba is bekommerd oor hoofpyn (as daar ICP-sindroom is);
• nat luier;
• ma is baie senuweeagtig of is in 'n gevaarlike konfliksituasie.

Voordat jy die baba begin "smeek" om te slaap, moet jy seker maak dat daar geen ooglopende redes vir hom is nieangs. Wanneer hulle gevind word, moet hulle dadelik uitgeskakel word.

As die baba, benewens nie lekker slaap nie en huil, dikwels spoeg, soms nie soos gewoonlik nie - nadat hy geëet het of na 15-20 minute, en na 'n uur, as sy ken, arms en bene ruk, jy moet 'n neuroloog wys. As die neus verstop is, het die liggaamstemperatuur gestyg, dan moet jy 'n pediater gaan sien.

Sit die baba in die bed

Die moeilike vraag hoe om die baba vinnig in die nag te laat slaap, bekommer baie ouers. Moontlike redes is reeds hierbo genoem. En nou - oor die reëls en ouderdomskenmerke, waardeur jy die kleintjies beter kan leer ken en so na as moontlik aan die oplossing van hierdie probleem kan kom.

As 'n baba saans nie goed slaap nie, dui dit daarop dat hy heel waarskynlik genoeg slaap gedurende die dag kry. Maar as gevolg van die feit dat die kwaliteit van rus nie geskend kan word nie, is dit nodig om die duur van dagslaap te verminder en die duur van nagslaap te verhoog.

Sodat in die aande, lê nie parallel met huil plaasvind nie, moet die pouse tussen die laaste dagslaap en nagslaap minstens vier uur wees.

As die baba nog nie 'n jaar oud is nie, moet hy goed gevoed word voordat hy gaan lê. Andersins sal die baba skree van honger. Maar hierdie reël is nie nodig as die kind daarvan hou om te speel nadat hy geëet het nie.

Om te verstaan hoe om 'n baba op 3 maande oud te laat slaap, moet jy onthou dat die baba tot ses maande snags moet voed. So dikwels ma's om nie te klim nieelke twee uur, oefen saamslaap. Namate nagvoeding verminder word, is aan die slaap geneig om geoptimaliseer te word.

As 'n baba dag en nag in die eerste ses maande van sy lewe verwar, moet jy net hierdie taamlike moeilike tydperk vir ouers verduur, terwyl jy probeer om die kleinding oor te plaas na 'n gemaklike slaap- en wakker-regime.

mandjie en bewegingsiekte

Hoe om 'n baba snags te laat slaap? Jy kan twee eenvoudige maniere gebruik - 'n mandjie en bewegingsiekte.

Die eerste dae van sy lewe onthou die kleinding nog hoe hy in sy ma se maag geleef het. Daarom sal dit genoeg wees om net jou hande op sy priester of kop te sit, en die baba sal amper onmiddellik aan die slaap raak. Sommige pediaters raai aan die begin van 'n kind se lewe aan om hom in 'n wiegie of 'n klein mandjie te laat slaap. So hy sal soos in die maag voel en kalm wees. Hierdie metode is die doeltreffendste gedurende die eerste maande van 'n baba se lewe en sal hom toelaat om hom aan die regime gewoond te maak.

Siekte is miskien die mees gunsteling manier van Sowjet-moeders. Vandag is daar verskeie opsies: bewegingsiekte in 'n wieg, op 'n fitball, op hande, in 'n krip of slinger.

Vir die kleinste kinders is dit die doeltreffendste manier, want op hierdie manier voel hulle gemaklik en beskerm. Die fisiese voorbereiding van die ma is ook van 'n mate van belang, want soms neem dit lank om geruk te word.

Slaap, wiegelied en rituele

Al hoe meer ouers bepleit om met hul baba te slaap. Dit is baie gerieflik vir ma, veral as die baba aan isborsvoeding. Ja, en die kind is gelukkig: dit is veilig naby die ma, en haar reuk en hartklop streel. Dit is 'n goeie manier om die probleem op te los - hoe om 'n baba te laat slaap sonder bewegingsiekte. Die baba se nagslaap sal sterker en langer wees, en emosioneel baie beter vir die kleinding.

Baba weet hoe om haar ma se stem van geboorte af te herken, en ná net 'n maand – en haar reuk. Dis hoekom net ma die baba so gou moontlik kan kalmeer. Selfs as die ma nie weet hoe om te sing nie, maar "ah-ah-ah-ah-ah-ah" in resitatief sal uitspreek, sal die baba redelik vinnig aan die slaap raak. Wanneer die assosiasie "wiegelied=slaap" ontwikkel word en die nodige regimen bygevoeg word, sal die vraag oor hoe om die baba aan die slaap te maak nie so akuut vir ouers wees nie.

Elke ma (en natuurlik, pa) kan probeer om met sekere rituele vorendag te kom, gewoontes wat die baba met slaap sal assosieer. Dit kan rustige gesprekke, maagmassering, afskeid van die son, sprokieslees wees…

Van baddens tot horlosies

As 'n reël is 'n warm bad goed vir babas. Veral as hulle daarvan hou om daar af te ploeter. Dit is toelaatbaar om afkooksels van strelende kruie by die water te voeg, maar eers moet u 'n pediater raadpleeg (daar word byvoorbeeld geglo dat tou en kalendula die vel droog). As die baba in die proses om te bad, begin om sy oë met sy hande te vryf, bly dit om hom te voed en in die bed te sit.

Hoe om 'n baba te laat slaap as sy tydsintervalle nie met sy ma s'n saamval nie? Vir 'n paar dae kan jy eenvoudig sien hoe laat die baba aan die slaap raak enword wakker. En maak hom dan 'n halfuur vroeër wakker, totdat die bioritmes van ma en baba gelyk is.

Metode "Vir Ysterdames"

Vir sterk-wil ma's is hierdie opsie ook geskik. Alhoewel hulle, met kennis van die verskillende metodes, steeds nie die geskikste een kan kies nie, kan hulle die vraag beantwoord oor hoe om die baba behoorlik te laat slaap. Maar hierdie spesifieke een kan geskik wees as jy geduld en pakke tee met suurlemoenbalsem en valeriaan het.

Neem die baba in jou arms en sit dit in die krip. Sing rustig iets vir hom, staan so dat die baba sy ma sien en nie huil nie. As die kleinding nietemin begin huil en selfs in histeries verval het, moet jy hom weer in jou arms neem, hom kalmeer en weer in die bed sit. Bly langs die bed totdat hy aan die slaap raak. Dit neem gewoonlik 45 minute tot 'n uur.

Harvey Karp-metode

Vir etlike dekades word die tegniek van die Amerikaanse pediater Karp in die praktyk deur ouers regoor die wêreld gebruik. Dit het net 5 effektiewe truuks:

• swaddling;
• lê op 'n vat;
• beweegsiekte;
• met 'n fopspeen;
• skakel "wit geraas" aan.

Sulke stappe kan beide in 'n kompleks en afsonderlik toegepas word. Sommige van die ouers stuur die baba om te slaap gedurende die dag of sit dit snags net na bewegingsiekte, iemand sê dat die baba dadelik kalmeer wanneer “wit geraas” oor sy oor sis - voëlsang, die geluid van die see, reëndruppels …

Nathan Dylo-metode

Wanneer jy besluit hoe om die baba vinnig te laat slaap, kan jygebruik hierdie metode. Veral as jy die saak met verbeelding benader. In die praktyk is 'n geval bekend toe 'n jong pa van Australië sy seuntjie in 'n rustige slaap gedompel het, net deur 'n papier servet oor sy gesig te vryf.

Spesialiste is seker dat daar niks vreemds hierin steek nie, want baie pasgebore kleintjies reageer so op die aanraking van hul ore of gesig met sagte voorwerpe. Net so werk dit in sommige gevalle om aan die naels op die handvatsels of bene te raak.

Natuurlik is 'n 100% akkurate weergawe van 'n baba of 'n bietjie ouer baba moeilik om dadelik te vind. Wat vir een kind werk, werk dalk nie vir 'n ander nie. Daarom word 'n geskikte manier deur beproewing en fout gevind.

Estiville-metode

Soortgelyke tegniek van die Spaanse pediater word meer gebruik vir kinders ouer as 'n jaar en 'n half, wat reeds 'n bietjie die woorde van hul ouers kan verstaan. Hierdie metode is nie geskik vir pasgeborenes nie. Maar jy moet hom leer ken.

Hierdie metode om self aan die slaap te raak bestaan uit die feit dat die ma gedurende die dag vir die baba sal sê dat hy vandag in sy bedjie sal slaap sonder enige aanmanings en bewegingsiekte.

Saans sit ma die kleinding in die bed, wens hom aangename drome toe en sê dat sy hom binne 'n minuut sal besoek. Dan verlaat sy die kamer en maak die deur toe. Sy moet hierdie 60 sekondes verduur, ten spyte van die feit dat die baba sal huil en eerderalles, baie hard.

Gedurende die week behoort die duur van die afsondering van die baba toe te neem. Ma moenie hom jammer kry nie, maar verduidelik in dieselfde woorde hoekom hy in sy bed slaap.

Belangrik! Hierdie tegniek om aan die slaap te raak het beide volgelinge en teenstanders. Daarom is dit nodig om nie te fokus op watter mening ander ouers op die web uitspreek nie, maar op hoe hul eie kind reageer.

Dr. Komarovsky se reëls

Volgens die redenasie van die hoof-TV-dokter - Evgeny Komarovsky, is daar net 10 hoofaanbevelings, waarvan die implementering sal help om gesonde slaap vir die baba en die res van die huishouding te verseker. Hoe om 'n baba te laat slaap sonder bewegingsiekte?

• Eers moet jy prioritiseer. Dit beteken dat die hele gesin moet rus. Dit is belangrik vir 'n pasgebore baba dat sy ma kalm en goed uitgerus is.
• Besluit vooraf waar die baba gaan slaap. Komarovsky verseker dat die baba op sy eie en in 'n aparte bed moet slaap. Volwassenes sal dus genoeg slaap kan kry, en wanneer die kind een jaar oud is, kan die krip na 'n ander kamer geskuif word. Alhoewel die ma die baba saam met haar in die bed kan sit indien nodig.
• Verhoog daaglikse aktiwiteit. Ma kan haar baba se wakkerheid meer aktief maak – saam met hom op straat stap, die wêreld om hom waarneem, meer speel, met diere en mense kommunikeer. Op hierdie manier kan jy die duur van 'n nag se slaap verleng.
• Jy moet die slaappatroon definieer. In die skedule van wakkerheid en slaap, moet 'n mens in ag neem enbioritmes van die baba, en die daaglikse roetine van die ouers. Hou slaaptyd daagliks dop.
• Voorsien vars lug. Die baba sal dalk nie aan die slaap raak net omdat die kamer bedompig is nie. Lae humiditeit dra ook nie by tot gesonde slaap nie. Ouers moet hierdie parameters tot optimale werkverrigting bring.
• Voeroptimering. Ma moet sien hoe die baba op kos sal reageer. As hy sal sluimer nadat hy geëet het, moet hy saans styf gevoer word. As hy inteendeel na ete wil speel, moet die hoeveelheid kos verminder word.
• Baba baba. Danksy warm water sal moegheid verwyder word, gemoedstoestand verbeter, en die klein baaier sal ontspan.
• Berei die krip voor. Die dokter stel elke keer voor om na te gaan hoe goed die slaapplek georganiseer is. Dit is baie belangrik om uitsluitlik hoëgeh alte matrasse, lakens en doeke vir jou baba aan te koop.

• Moenie bang wees om die kleinding wakker te maak nie. Dikwels vloei die vraag oor hoe om die baba gedurende die dag te laat slaap geleidelik in 'n ander probleem - die baba se onwilligheid om snags te slaap. Ouers moet hul slaaptye aanpas.
• Bedag op doeke. 'n Wegwerpluier van hoë geh alte sal die baba in staat stel om te slaap, en die ma sal lekker rus. Daarom moet jy nie sulke higiëne-items weier nie.

As sulke eenvoudige aanbevelings gevolg word, sal die beloning vir ma 'n soet snuif baba en gespaarde senuwees wees.

En uiteindelik

Moet haar nooit verloor niedie relevansie van die vraag: hoe om die baba vinnig te laat slaap? Om die baba sonder trane en so gou moontlik aan die slaap te raak, sal ouers baie verskillende metodes moet probeer en na 'n groot aantal verskillende aanbevelings moet luister.

Maar in hierdie situasie is dit baie belangrik vir 'n ma om nie van haarself en haar sielkundige gesondheid te vergeet nie. As sy immers moeg en kronkelrig is, sal dit nie help dat die kleinding gou aan die slaap raak nie. Daarom moet jy kalm bly en die probleem oplos sonder onnodige senuwees.