Kan ek garnale eet wanneer ek swanger is?

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die dieet van 'n vrou wat 'n baba verwag, moet korrek en volledig wees. Jy moet tred hou met elke happie wat jy wil eet. Vitamiene en spoorelemente in verskillende produkte is in verskillende hoeveelhede vervat. Seekos het so 'n stel verskeie vitamiene dat dit net met sintetiese multivitamiene vervang kan word. Die keuse van die regte vitamienkompleks tydens swangerskap is baie moeilik. Daarom is dit baie makliker om seekos in sy natuurlike vorm te eet.

Garnale

Die vereiste hoeveelheid proteïen kan in garnale gevind word. Is dit moontlik om garnale tydens swangerskap? Dit is 'n wettige vraag, aangesien te veel van die voordelige stowwe daarin vervat skadelik kan wees.

Met die geboorte van 'n nuwe lewe in 'n vrou se liggaam, verander haar leefstyl heeltemal. Dit was vroeër moontlik om verskillende kosse te eet sonder om bekommerd te wees oor die gevolge. "Interessante posisie"stel 'n paar beperkings in die dieet voor, aangesien sommige stowwe wat die liggaam van die verwagtende moeder binnedring, die fetus kan benadeel.

Die afwesigheid van negatiewe reaksies op hierdie seekos in die normale posisie dui daarop dat niks tydens swangerskap sal verander nie. Hulle kan absoluut veilig geëet word, maar slegs binne redelike perke. Dit is ook die moeite werd om na jou liggaam te luister. Garnale kan tydens swangerskap geëet word. Die dieet van die verwagtende moeder moet gevarieerd en versadig wees. Dit is wat 'n dokter vir enige swanger vrou sal sê.

Voordeel

Voordele van garnale tydens swangerskap:

1. Die proteïene, yster en sure wat in groot hoeveelhede daarin vervat is, kan die liggaam versterk sonder bykomende voedingsaanvullings.
2. Hulle het 'n positiewe uitwerking op die vorming van die skelet van die ongebore kind, dit word sterk en buigsaam, die sentrale senuweestelsel en die brein word korrek gevorm. Daarom is garnale tydens vroeë swangerskap baie nuttig en belangrik.
3. Dit is 'n redelik ligte produk. Verteer, dit laat nie swaar in die maag nie, terwyl die liggaam versadig word met jodium, wat 'n positiewe uitwerking daarop het, veral met inagneming van die hele ekologiese situasie.
4. Seekos is van besondere voordeel vir mense wat in die stad woon, waar suurstofvlakke laag is en die industriële omgewing 'n negatiewe impak op mense het.

Dis belangrik om hulle reg te kook

Maar daar moet onthou word dat garnale tydens swangerskap net nuttig is as hulle behoorlik gaargemaak is. As 'nhulle sal halfgebak wees as gevolg van onvoldoende hittebehandeling, dan kan jy vergiftig word.

Jy kan garnale tydens swangerskap eet as hulle voorheen in die dieet van die verwagtende ma was. Maar dit is beter om dit nie met hulle te oordoen nie. As jy 'n kind onder die hart dra, moet jy veral versigtig wees vir eksotiese disse, al is dit heeltyd voorheen geëet.

Hoe om vir die eerste keer te eet?

As jy nog nooit garnale probeer het nie, maar dit regtig wil proe, kan jy net 'n bietjie eet en kyk wat die reaksie sal wees. En dit is beter om hulle nie te misbruik om moontlike negatiewe gevolge te vermy nie.

Hoeveel kan ek?

Om jou liggaam en jou baba te versadig, word dit normaalweg toegelaat om tot tweehonderd gram per week garnale tydens swangerskap te eet. As daar geen begeerte is om hulle te verteer nie, hoef jy nie jouself te dwing nie. Ander kos vir vitamiene is nie minder nuttig nie. En dit is beter om nie jouself te dwing om seekos met geweld te eet nie, aangesien jy walging kan kry en spysvertering en vergiftiging kan verdien.

Garnaal- alternatief

Tydens swangerskap verswak die liggaam en benodig meer vitamiene as gewoonlik. As jy nie lus is om garnale te eet nie, dan is dit heel moontlik om dit te vervang met inkvis, wat jodium en hematopoietiese elemente bevat wat nodig is om die funksionering van die liggaam in 'n normale toestand te handhaaf.

Wanneer sal garnale skadelik wees?

Uit die inligting wat hierbo in die artikel verskaf word, word dit duidelik dat garnale tydens swangerskap geëet kan word. En wanneer gegeekan seekos 'n swanger vrou benadeel?

Voordat jy dit koop, moet jy seker maak dat die produk vars is en in die regte toestande gestoor is. As jy ou garnale koop, sal die gevolge na die eet daarvan uiters onaangenaam wees.

1. Jy moet nie seekos koop in markte waar verkopers nie sertifikate van die sanitêre en epidemiologiese stasie het nie, kwaliteitsertifikate. As verkopers nie die nodige inligting het oor hoeveel en onder watter omstandighede hierdie produk gestoor moet word nie.
2. Soms wil jy nie self kook nie, so die gereg word klaargemaak gekoop. In hierdie geval moet u die samestelling van die produk noukeurig lees. Jy kan sooibrand uitlok met 'n groot hoeveelheid asyn, speserye en preserveermiddels, aangesien die maagslymvlies geïrriteerd sal word. Dit word aanbeveel om kruideniersware by groot supermarkte te koop en dit tuis voor te berei.
3. Kreef, inkvis en garnale kan verhoogde vlakke van kwik hê. Vir 'n volwassene kan kwik onherstelbare skade aan die gesondheid veroorsaak, en vir 'n brose klein mannetjie kan dit dodelik wees. Die sentrale senuweestelsel sal onbehoorlik of onvolledig gevorm word as kwik die liggaam van 'n vrou binnedring. Daarom is dit beter om voltooide produkte in 'n winkel te koop waar dit in ooreenstemming met GOST getoets word.
4. Die ophoping van swaar metale in die liggaam van hierdie mariene inwoner is baie maklik. Dit kan ook arseen wees. En dit is nog 'n punt waar die eet van garnale skadelik kan wees.
5. 'n Groot hoeveelheid cholesterol, wat vervat is ingarnale is nie net skadelik vir swanger vroue nie, maar ook vir diegene wat hul gesondheid noukeurig monitor en hul welstand monitor.

Die byvoeging van hierdie seekos by die dieet word toegelaat, jy moet net die kwaliteit van die gekoopte produk noukeurig monitor.

Hoe om te kook?

Om garnale nie net lekker te maak nie, maar ook gesond, moet dit behoorlik gaargemaak word. Dit is veral moeilik vir swanger vroue, aangesien die meeste van hulle nogal kieskeurige eters is.

1. Dit is nodig om die water tot kookpunt te bring, gooi die garnale in die kookwater (dit moet vir ten minste 6-7 minute daar wees). As hulle eweredig melkwit is, is hulle gaar.
2. Dit is verbode om klaargemaakte produkte uit blikkies te eet as jy agterkom dat daar geen integriteit van die pakkie is nie. Ook word produkte wat langer as drie dae in die yskas oopgestaan het nie toegelaat nie.

Garnale is 'n ideale produk vir 'n swanger vrou wat omgee vir haarself en die gesondheid van haar ongebore baba. Die ontwikkeling van die fetus in die baarmoeder van 'n toekomstige moeder hang immers grootliks af van die stowwe wat dit van buite ontvang.

Dit is nie nodig om garnale tydens swangerskap te eet as die vrou nie van die reuk van die voltooide gereg hou nie of as die produk nie van die smaak hou nie.

Vandag is dit baie moeilik om hierdie seekos te vind wat geëet kan word sonder om te vrees vir jou eie gesondheid. Hulle is lankal kunsmatig gekweek met behulp van sintetiese bymiddels. In garnale organismes kan antibiotika en hormone dikwels gevind word, watbygevoeg om hulle groter te laat groei. Daarom moet jy jou produkte met groot sorg kies.

Gevolgtrekking

Produkte wat 'n swanger vrou verbruik, moet voedsaam wees, en die belangrikste is dat die dieet gebalanseerd moet wees. As jy om een of ander rede nie garnale wil eet nie, wat net 'n oorvloed van verskeie vitamiene is, dan kan jy dit vervang met ander produkte of sintetiese vitamiene. En natuurlik moet jy nie ooreet nie, dit kan die toestand van 'n swanger vrou nadelig beïnvloed.