Is dit moontlik om akuut tydens swangerskap: voordeel of skade, voedingsadvies

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Gekruid tydens swangerskap of ook lekker. Uit die artikel sal jy leer hoe moeilik dit is om jou gastronomiese gewoontes op te gee terwyl jy 'n kind dra. Kom ons kyk: wat meer is, skade of voordeel, uit pittige kos gedurende hierdie tydperk. Hoe moet die verwagtende ma op hierdie kritieke tyd eet? Hoe om lekker en gesond te kook?

Swangerskap is 'n baie interessante, verantwoordelike en terselfdertyd gevaarlike tydperk

Daar is so baie beperkings op hierdie tydstip, maar wat as die verwagtende ma skielik iets pittig wou hê? Is dit moontlik of steeds onmoontlik? Sal dit die kind benadeel? Kom ons kyk saam na hierdie probleem, weeg al die voor- en nadele op.

Wat is die nut van speserye?

Die belangrikste pluspunt van die begeerte om pittig te eet, is die gevoel van honger. Baie vroue in 'n interessante posisie ly aan naarheid en 'n gebrek aan eetlus, en gekruide kos tydens swangerskap sal help om die eetlus te "werk" en speekselafskeiding te verhoog. Byvoorbeeld, anys bevatessensiële olies wat uitstekende dermfunksie bevorder. Absoluut almal weet van die voordele van knoffel en gemmer, hulle is uitstekende antivirale, en verhoog eetlus met 'n knal, en verminder naarheid met vroeë toksisose. Wel, soetrissies is die kragtigste beskerming en help teen alle infeksies! En hulle help om bloed te stol, en versterk die skelet, en hulle weet hoe om kankerselle te beveg. En as jy regtig iets pittig in die laaste stadiums van swangerskap wil hê – eet kerrie. Voeg by alle soorte kos, veral as suiker hoog is. Kerrie help baie in 'n pre-diabetiese toestand - dit verwyder oortollige uit die liggaam.

Skadelik van pittige kos tydens swangerskap: waarheid of spekulasie?

Alles is goed, maar natuurlik in moderering. Wanneer kan akuut tydens swangerskap? Byvoorbeeld, as 'n swanger vrou 'n baarmoedertoon het, 'n dreigement van miskraam, dan moet sy natuurlik versigtig wees oor haar kosvoorkeure. As jy pittig wil eet tydens swangerskap – beperk jou tot’n knippie kerriegeursel saam met jou sop of slaai.’n Paar keer per week sal genoeg wees – jy wil nie jouself en jou baba skade aandoen nie. As 'n swanger vrou deur swelling gepynig word, doen die niere nie hul werk goed nie, jy moet die hoeveelheid sout en peper beperk. Peper het die vermoë om dors te veroorsaak, en hoe meer 'n swanger vrou drink, hoe moeiliker is dit vir die niere om oortollige vloeistof te hanteer. As jy te ver gaan met hierdie geurmiddel, sal jy soggens met geswelde ooglede en enkels wakker word. Wanneer jy akuut wil hê tydens swangerskap, maar die verwagtende ma ly aan baarmoederspasmas (tonus), dan kan gemmer haar help. Maar moenie dit met allerhande kos en drinkgoed geur nie – somsdie aanduidings is so dat sonder medikasie die toon nie verwyder kan word nie, en geen hoeveelheid gemmer sal help nie.

Gekruide drankies tydens swangerskap

Daar is drankies wat jou dors les en die begeerte om terselfdertyd peper te eet. Oorweeg verskeie opsies.

1. Koffie met peper. Maal vars geroosterde koffiebone, gooi in 'n cezve, voeg water by en sit aan die brand. Sodra die koffie tot kookpunt gekom het, skakel vinnig af, voeg gemaalde swartpeper op die punt van 'n mes by en vanieljesuiker. Die smaak en reuk is eksklusief, sonder woorde. Jy kan 'n paar keer per week drink sonder om die gesondheid te benadeel.
2. Koffie met kardemom. Kardemom is baie ryk aan vitamien B, yster en fosfor, dit verbeter bui, gee energie en verwyder oortollige kafeïen – dit is net goed vir swanger vroue. As jy iets pittig wil hê tydens swangerskap, is die resep eenvoudig: maal die korrels, sit dit in 'n Turk en gooi water daaroor. Voeg kardemom by die punt van 'n teelepel en sit aan die brand.
3. Keel-kefir. Wanneer jy niks wil eet nie - 'n wonderlike drankie. Kaneel sal aroma en 'n aangename pittige bitterheid gee. 'n Knippie kaneel in 'n glas jogurt - en 'n heerlike drankie vir 'n swanger vrou is gereed.

Is dit moontlik om akuut in laat swangerskap te hê? Die antwoord is dubbelsinnig, dit moet op 'n individuele basis besluit word. As akuut tydens swangerskap vir jou teenaangedui is, drink hierdie drankies. Dit is 'n wonderlike alternatief vir piekels en gerookte wors.

Gesonde lekkernye "met 'n vonkel"

Beur tydens swangerskapperiodes van onversadigbare honger. En meestal wil jy ver van die nuttigste produkte hê. Wat om te doen? Daar is 'n uitgang! Kom ons flous onsself met speserye, voeg dit by gesonde kos en geniet die pittige smaak.

See-skemerkelkie fynproewers. Seekos self is baie nuttig tydens swangerskap, en as jy die "regte" speserye byvoeg wanneer jy kook, dan sal die smaak ook onvergeetlik wees. Ons benodig:

• 0,5 kg garnale, dieselfde hoeveelheid inkvis en mossels;
• 1 glas water;
• 1 wit ui;
• 1 eetlepel olyfolie;
• seekosspeserye: vinkel, kruisement en 1 suurlemoen.

Kook die seekos in ligsoutwater vir 5 minute, skil die garnale. Verhit die olie in 'n swaarboom-braaipan en gooi die voorafgekapte ui in halwe ringe daarin. Druk suurlemoensap op dieselfde plek uit en plaas seeblankes. Voeg water by, prut vir 10 minute. Voeg speserye op die laaste minuut by, voor jy afskakel. Die skemerkelkie is lekker warm en koud.

Curd-knoffelpasta. Hierdie gereg is 'n goeie voorbeeld van hoe maklik dit is om gesond en smaaklik te kombineer. Heerlike pasta sal nie net by 'n swanger vrou aanklank vind nie, maar ook by die res van die huishouding.

• gemaalde swartpeper - na jou smaak;
• 250 gram laevet tuisgemaakte maaskaas;
• see sout (fyngemaal) - 'n knippie;
• vars dillegroen - na jou smaak;
• twee knoffelhuisies;
• twee eetlepels suurroom.

Skap al die bestanddele, klits met 'n blender en smeer. Verspreijy kan roosterbrood, pitabrood, pannekoek gebruik - heerlik in enige uitvoering.

Vrugteslaai met kaneel. Oor naweke, bederf jouself met nagereg. Die resep is eenvoudig:

• een appel van jou gunsteling verskeidenheid;
• een piesang;
• een kiwi;
• koppie vanieljeroomys;
• kaneel na smaak.

Sny vrugte in klein blokkies, meng met roomys en sprinkel kaneel bo-oor.

Speserye is ook medisyne

Gekruide speserye is nie net smaaklik nie, maar ook gesond (in redelike hoeveelhede, veral vir dames in posisie). Met aanvalle van vrees en slapeloosheid is vinkel baie nuttig. Stowwe vervat in neutmuskaat voed die selle van die brein, bloed en voortplantingsorgane. Swartpeper verhoog bloedsirkulasie, waardeur die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder word. Gemmer bevat baie aminosure, verdun die bloed, as gevolg hiervan word die brein nog beter van suurstof voorsien, die funksies van die sintuie, intellek en persepsie word geaktiveer. Borrie is 'n natuurlike antibiotika, in die vorm van maskers en salf, dit help met ekseem en furunkulose. En die reuk van naeltjies in die aand sal die verwagtende ma help om te ontspan na 'n harde dag.

So is dit moontlik om pittig te wees tydens swangerskap? Kom ons sluit af

Sommige sal sê: "As dit in jou mond kom, dan sal dit nuttig wees," maar swangerskap is nie die geval nie! Soos die ou wysheid sê: "Alles is goed in matigheid." Dit is veral waar vir vroue in 'n interessante posisie - hulle is verantwoordelik nie net vir hul gesondheid nie, maar ook virkind se gesondheid. Geurmiddels, pittige kosse is nuttig selfs tydens swangerskap, maar in streng beperkte hoeveelhede, sonder passie, in minimale porsies. Volg die raad, dink met jou kop, luister na jou liggaam - en jy en jou kinders sal gelukkig wees!