Swangerskapbeplanning: voorbereidingstappe, kenmerke en aanbevelings

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die geboorte van 'n kind is 'n magiese en opwindende gebeurtenis in die lewe van enige gesin. Alle toekomstige ouers droom daarvan om 'n gesonde baba te hê. Behoorlike swangerskapbeplanning laat jou toe om die risiko's van moontlike komplikasies en patologieë van fetale ontwikkeling te verminder. Wat moet toekomstige ouers doen?

Bababeplanningskalender

'n Gewilde vraag onder vroue wat van swangerskap droom: "Hoe lank neem dit om voor te berei vir bevrugting?". Dit is natuurlik wenslik om jou gesondheid en emosionele toestand regdeur jou lewe te monitor. Maar ongelukkig het baie van ons tydgenote slegte gewoontes, ondervind onvermydelik daaglikse spanning en wend hulle slegs in noodgevalle tot dokters. As die gades besluit om ouers te word, is dit raadsaam om hul lewenstyl ten minste ses maande voor bevrugting te heroorweeg. Maak 'n persoonlike swangerskapbeplanningskedule. Begin met basiesemediese ondersoek. Beide gades moet 'n terapeut besoek en toetse aflê. Dit is ook raadsaam om vir genetika in te skryf. As een van die gades aan chroniese siektes ly, is dit nodig om gespesialiseerde spesialiste te besoek. Vir 'n toekomstige ma is 'n konsultasie met 'n ginekoloog verpligtend. Daarbenewens moet beide vennote vir seksueel oordraagbare siektes getoets word. Skeduleer gesonde gewoontes en vitamiene in jou kalender.

Basiese eksamens en toetse vir toekomstige ouers

Die eerste stadium van swangerskapbeplanning is 'n besoek aan 'n terapeut. Beide ouers moet hierdie dokter besoek. Bespreek tydens die konsultasie die verloop van chroniese siektes, indien enige. Probeer om jou eie toestand te evalueer voordat jy dit neem. Dalk ly jy aan swelling, sistemiese pyn of ander simptome? Dit is nou die tyd om oor sulke geringe tekens van siekte met die dokter te praat en bykomende ondersoeke te ondergaan. Dit is belangrik om toetse te neem wanneer 'n swangerskap beplan word. Vereiste minimum: voer laboratoriumtoetse van bloed en urine uit. Elkeen van die toekomstige ouers moet hul bloedgroep en Rh-faktor ken. Dit is ook belangrik om te toets vir TORCH infeksies, hierdie kategorie sluit in: hepatitis B, rubella, toksoplasmose, herpes. Beplanning vir swangerskap behels die besoek van 'n genetikus. Baie dikwels word chromosomale abnormaliteite waargeneem by mense wat met die eerste oogopslag absoluut gesond is. 'n Genetiese konsultasie word vereis indienten minste een van die gades is reeds 35 jaar oud.

Aanbevole ondersoeke vir verwagtende moeders

Verantwoordelike ouers word aangeraai om sommige spesialiste te besoek as deel van swangerskapbeplanning. Waar om 'n vrou te begin wat daarvan droom om 'n ma te word? Die eerste dokter op hierdie lys vir dames is 'n ginekoloog. As daar enige patologieë van die organe van die voortplantingstelsel is, moet behandeling uitgevoer word voordat u probeer om swanger te raak. Dit is ook belangrik om seker te maak dat daar geen seksueel oordraagbare infeksies is nie. Die ginekoloog sal nuttige raad gee oor die voorbereiding van die liggaam vir swangerskap. Dit is ook raadsaam om toetse vir hormone te doen. Beplanning vir swangerskap moet ook 'n besoek aan die endokrinoloog insluit. Dit word aanbeveel om selfs in die afwesigheid van pasiëntklagtes 'n ultraklank van die tiroïedklier te doen en die vlak van hormoonproduksie na te gaan. Ontwrigting in die funksionering van die endokriene stelsel kan inmeng met die suksesvolle baar van 'n kind. Vroue wat oor die geboorte van 'n baba droom, is dikwels bang vir moontlike probleme met visie en tande. En dit is 'n rede om 'n tandarts en 'n oogarts voor swangerskap te besoek. Visieprobleme kan 'n aanduiding wees vir 'n keisersnee. As daar probleme met die tande is, is dit raadsaam om dit voor swangerskap uit te skakel.

Word toekomstige pa gekeur?

Watter toetse moet 'n man neem wanneer hy in die eerste plek 'n swangerskap beplan? Oor hierdie kwessie is die menings van kenners verdeel. Sommige ginekoloë glo dat in die eerste stadium van voorbereiding vir bevrugtinggenoeg waarneming en ondersoek van die verwagtende moeder. Mans word aangeraai om slegs spesialiste te begin omseil as swangerskap nie plaasvind nie. En tog is dit raadsaam om 'n uroloog tydens beplanning te besoek. Hierdie spesialis sal die geslagsdele ondersoek en toetse vir seksueel oordraagbare infeksies neem. Is dit nodig om sulke studies by 'n man te doen as sy vrou gesond is? In so 'n situasie word die man ook aanbeveel om getoets te word, aangesien sommige infeksies asimptomaties kan wees en vir 'n geruime tyd nie na die tweede maat oorgedra word nie, selfs met gereelde kontakte. Indien nodig, kan u ook laboratoriumtoetse van seminale vloeistof uitvoer. Hierdie toetse word egter slegs aanbeveel as swangerskap nie plaasvind met die weiering om voorbehoedmiddels en gereelde seksuele omgang te gebruik nie. As die toekomstige pa aan sommige chroniese siektes ly, word konsultasies van gespesialiseerde spesialiste vereis voordat 'n kind probeer word.

Vitamiene en spoorelemente

Jy moet spesiale aandag gee aan jou eie gesondheid en welstand van die oomblik toe die egpaar besluit het om in die nabye toekoms ouers te word. Dit maak sin vir 'n vrou om al haar alledaagse gewoontes te heroorweeg. Jy moet beslis met voeding begin. Wanneer 'n swangerskap beplan word, kan foliensuur, jodium, vitamiene E en C as biologies aktiewe voedselaanvullings geneem word. Daar is spesiale vitamienkomplekse vir verwagtende moeders. Die waarnemer sal jou help om die regte dwelm te kies.dokter.

Vitamiene en spoorelemente wat nodig is om die liggaam vir swangerskap voor te berei, kan natuurlik uit voedsel verkry word. Vitamien E is ryk aan spinasie, broccoli, groente-olie. Die belangrikste bronne van foliensuur: groen groente, bokwiet, beesvleis, kool, kase, sonneblomsaad. Jy kan vir vitamien C-tekorte vergoed deur elke dag roos heupe, sitrusvrugte, swartbessies en soetrissies by jou dieet in te sluit. Seewier, vis en seekos is ryk aan jodium. Die toekomstige pa moet ook sorg vir die opstel van 'n gebalanseerde voedingsplan. Nie almal weet nie, maar foliensuur by die beplanning van swangerskap is nuttig nie net vir vroue nie, maar ook vir mans. Die toekomstige pa moet saam met sy vrou 'n vitamienkompleks neem met 'n gebalanseerde inhoud van nie net hierdie element nie, maar ook vitamiene C en E, jodium.

Baie dokters glo dat wanneer 'n bevrugting beplan word, dit onaanvaarbaar is om groot hoeveelhede koffie te verbruik. Dit is raadsaam om 'n gevarieerde dieet te eet, insluitend 'n voldoende hoeveelheid vars vrugte, groente en kruie in die dieet. Dit is nie genoeg om net vitamiene te neem wanneer jy 'n swangerskap beplan nie.’n Vrou word aangeraai om vertering en liggaamsgewig te monitor. Swangerskap sal maklik en aangenaam wees as die gewig van die verwagtende moeder normaal is. Met sy tekort of oormaat is die ontwikkeling van verskeie fetale patologieë en die voorkoms van gesondheidsprobleme by 'n vrou moontlik.

Vervang slegte gewoontes met goeies

Voorbereiding vir die aanvulling van die gesin is die beste tyd vir selfontwikkeling en die uitwissing van slegte gewoontes. Tydens voorbereiding vir bevrugting moet beide gades weierdrink alkohol, dwelms, rook en neem kragtige psigotropiese middels. Dit is ook nuttig om die verbruik van skadelike en nuttelose kos te verminder. As jy vetterige geregte, gekoopte souse en halffabrikate weier, sal jy baie beter en vryer voel. Dit is belangrik om te leer hoe om op 'n gebalanseerde manier te eet. Die gerieflikste en veelsydigste word beskou as 'n vyfmalige kragtoevoerstelsel. Dit behels die verdeling van die daaglikse dieet in drie hoofma altye en twee versnaperinge.

Probeer om nie te ooreet nie en maak 'n gevarieerde spyskaart. Dit is nuttig om die drinkregime te monitor. Dit is wenslik om koolzuurhoudende drankies te verminder en sappe soveel as moontlik te stoor. Nadat die toekomstige ouers die toetse geslaag het tydens die beplanning van swangerskap en al die nodige eksamens geslaag het, kan u tyd bestee aan 'n omvattende verbetering van die liggaam. Die ideale opsie is om op vakansie te gaan na 'n sanatorium of 'n mediese oord. Nie alle toekomstige ouers kan so 'n luukse bekostig nie. Maar daar is bekostigbare alternatiewe: neem 'n kursus van welstandbehandelings by die mediese sentrum.

Daaglikse roetine en fisieke aktiwiteit

Vroue wat vinnig en sonder probleme swanger wil raak, word aangeraai om hul daaglikse roetine aan te pas. Die sleutel tot goeie gesondheid en welstand is kwaliteit slaap. Probeer om te gaan slaap en op ongeveer dieselfde tyd wakker te word. Beide toekomstige ouers moet genoeg slaap kry en oormatige fisiese en geestelike stres vermy. Dit is baie goed as vroue, wanneer hulle 'n swangerskap beplan, gereeld begin oefen.sport. Kenners beveel aan om spesiale aandag te skenk aan die versterking van die abdominale pers. Dit is ewe belangrik om oefeninge vir die spiere van die rug en bene te doen. Die voordele van kardio is ook groot. Dit is nuttig om gereelde staptogte in die park of woud in jou daaglikse roetine in te voer. So 'n rus is baie nuttiger as om voor die TV te sit.’n Stap help om spiere in goeie vorm te hou, gee positiewe emosies en laat jou die vars lug ten volle geniet. Om vir sport te gaan en 'n aktiewe leefstyl te lei, is nuttig vir beide gades wat daarvan droom om ouers te word. Dit is 'n goeie idee om 'n gemeenskaplike sportstokperdjie te vind. Sluit byvoorbeeld saam vir 'n swembad aan, sluit aan by 'n dansgroep (kies veilige bestemmings), gaan op gereelde maklike staptogte.

Vergeet van stres

In ginekologiese praktyke is dit nie ongewoon dat albei eggenote gesond en vrugbaar is nie, volgens die resultate van die toetse, maar swangerskap vind nie plaas nie. Een van die redes vir hierdie verskynsel kan die depressiewe psigo-emosionele toestand wees van 'n vrou wat al die vreugdes van moederskap wil leer ken. Probleme in die gesin, stres by die werk, daaglikse geringe spanning - dit alles het 'n uiters negatiewe uitwerking op die welsyn en geestesgesondheid van 'n persoon. Kalmte en emosionele gemak is nie minder belangrik as swangerskapbeplanningstoetse vir vroue nie.

Jy moet begin deur al die huidige probleme op te los. Ongeliefde werk kan altyd verander word na 'n makliker en aangenamer een. Jy moet probeer om konflikte met jou gade op te los deur te praat of 'n gesinsielkundige te kontak. Dit is nuttig vir enige vrou om maklik te leer enkyk positief na jou eie lewe. Dit geld veral vir die verwagtende ma. Moenie tydens beplanning opgehang word aan gedagtes oor swangerskap nie. Soms is hierdie onderwerp die oorsaak van ernstige interne spanning. Dit is baie nuttiger om meer te ontspan, tyd aan jou stokperdjie te bestee, iets nuuts te leer. As jy nie op jou eie geestelike ongemak kan hanteer nie, maak dit sin om na spesialiste te wend. 'n Goeie sielkundige sal vinnig die probleme van sy kliënt identifiseer en dit in die kortste moontlike tyd help oplos.

Nuttige wenke vir toekomstige ouers

Dus, die hooftoetse is geslaag, en die egpaar beskou hulleself redelik gereed vir die geboorte van die baba. As beide vennote gesond is, moet swangerskap vinnig genoeg plaasvind, onderhewig aan gereelde seksuele omgang. Die aanbevole gereeldheid van seksuele omgang is ten minste 1 keer in 2-3 dae. In die belangrikste aanbevelings vir swangerskapbeplanning sluit baie dokters die dop van die dag van ovulasie in, wat verpligtend is vir 'n vrou. Inderdaad, 'n volwasse eiersel kan binne 2 dae bevrug word.

Vandag kan jy 'n ovulasietoets in 'n apteek koop en by die huis die geskikste tyd vir bevrugting bepaal. En tog moet jy nie op 'n skedule by seks betrokke raak nie. Die belangrikste ding is die plesier wat beide vennote tydens intimiteit ontvang, en nie die nakoming van die skedule van gunstige dae nie. Wat om te doen terwyl jy wag vir swangerskap? Op hierdie tydstip is dit baie aangenaam en nuttig om inligting oor intrauteriene ontwikkeling te bestudeer.baba. Baie paartjies begin ouer-aanstaande skole en tema-geleenthede bywoon. Vroue hou daarvan om die literatuur oor swangerskap en bevalling te bestudeer, asook om met eendersdenkende mense te kommunikeer wat ook die geboorte van 'n baba beplan.

Resensies: Help beplanning jou om swanger te raak en 'n gesonde baba te hê?

In vandag se wêreld kan min met volmaakte gesondheid spog. Moenie ook vergeet van die faktore van eksterne invloed nie. Swangerskap is 'n spesiale toestand van die liggaam, waartydens alle interne hulpbronne gemobiliseer word. As ons na statistieke kyk, word dikwels komplikasies en patologieë tydens die geboorte van 'n kind waargeneem by redelik gesonde, met die eerste oogopslag, vroue. Swangerskapbeplanning stel jou in staat om die moontlike risiko's te verminder. Die stadiums van voorbereiding van toekomstige ouers sal dit moontlik maak om bestaande gesondheidsprobleme met hoë akkuraatheid op te spoor en die vermoë van 'n vrou om swanger te raak en 'n gesonde kind te baar, te assesseer.

As jy die resensies glo, laat tydige besoeke aan dokters en 'n verantwoordelike houding teenoor jou eie gesondheid selfs pasiënte met ernstige gesondheidsprobleme toe om die vreugde van moederskap te ervaar. Dit is baie belangrik om die toekomstige pa bekwaam by die proses te betrek. Bewuste voorbereiding vir die koms van 'n nuwe lid in die gesin kan huweliksmaats nader aan mekaar bring. Die toekomstige pa moet ook bewus wees van die omvang van sy verantwoordelikheid. As hy ter wille van die geboorte van 'n gesonde baba nie sy lewenstyl wil verander en slegte gewoontes wil prysgee nie, moet jy ernstig oorweeg of hierdie persoon gereed is vir die rol van 'n vader. Swangerskapbeplanning het net positiewe resensies.

Selfs as toekomstige ouers hulself as gesonde mense beskou, sal dit nooit oorbodig wees om toetse af te lê en spesialisdokters te besoek nie. Sulke voorbereiding laat nie net toe om die waarskynlikheid van patologieë te verminder nie, maar ook om geestelik in te skakel op die voorkoms van 'n nuwe familielid.

Die stadiums van voorbereiding wat elke paartjie vir hulself moet uiteensit in die vorm van 'n individuele skedule. Hiervan is verpligtend vir almal:

• omvattende eksamen;
• spesialisadvies;
• laboratoriumnavorsing en ontleding.

Slegs in die geheel sal al die beskrewe aktiwiteite help om bestaande gesondheidsprobleme met hoë akkuraatheid op te spoor en om 'n vrou se vermoë om swanger te raak en 'n gesonde kind te baar, te assesseer. As jy die resensies glo, laat tydige besoeke aan dokters en 'n verantwoordelike houding teenoor hul eie gesondheid selfs pasiënte met ernstige gesondheidsprobleme toe om die vreugde van moederskap te ervaar.

Dit is baie belangrik om die toekomstige pa bekwaam by die proses te betrek. Bewuste voorbereiding vir die koms van 'n nuwe lid in die gesin kan huweliksmaats nader aan mekaar bring. Die toekomstige pa moet ook bewus wees van die omvang van sy verantwoordelikheid. As hy ter wille van die geboorte van 'n gesonde baba nie sy lewenstyl wil verander en slegte gewoontes wil prysgee nie, moet jy ernstig oorweeg of hierdie persoon gereed is vir die rol van 'n vader. Resensies oor swangerskapbeplanning is net positief. Selfs al beskou toekomstige ouers hulself as gesonde mense, sal dit nooit oorbodig wees om toetse af te lê en dokters te besoek nie.spesialiste. Sulke voorbereiding laat nie net toe om die waarskynlikheid van patologieë te verminder nie, maar ook om geestelik in te skakel op die voorkoms van 'n nuwe familielid.