Eenjarige babaroetine: pediater se raad

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Hoe moet 'n kind eet? Wanneer en hoeveel moet hy slaap? Vind uit oor hierdie en ander kenmerke in die kinders se daaglikse roetine.

Waarom is die regime nodig?

Die daaglikse roetine is nuttig vir die ontwikkeling van die kind. Die baba moet terselfdertyd slaap en eet. Dit is nodig vir die liggaam. Hy pas dus by 'n sekere tyd aan en begin glad werk. Op die regte tyd sal die kleinding bly wees om kos te neem, sal altyd gereed wees vir bed of vir speletjies en stap. Ook, die regime van 'n eenjarige kind (dit is glad nie nodig om dit op die oomblik te maak nie, maar sekere perke is nodig) laat jou toe om tyd toe te ken, sodat moeders meer tyd kan hê om planne te implementeer, neem 'n minuut vir hulself. As jy 'n daaglikse roetine volg, sal jy altyd seker wees wanneer om jou baba gaar te maak, wanneer om sy bed te begin voorberei, wat jy vir jouself kan doen.

Wat gebeur as jy nie die roetine volg nie?

Permanente grille en huil, ontevredenheid, lomerigheid, agteruitgang van aandag, verswakking van intellektuele vermoëns - dit is wat kan gebeur as jy nie die regime van 'n eenjarige kind volg nie.

As jy die gewone daaglikse roetine wil verander of ontslae wil raak, sal dit vir jou moeilik weesdoen, sal daar baie probleme met die baba wees. Die liggaam wat gewoond is aan die regime sal kos en slaap op die regte tyd benodig, en jy sal nie gereed wees hiervoor nie. Jy sal probeer om die baba te kalmeer sodat hy vir 'n ander tyd wag, maar hy sal voortdurend ongelukkig wees.

Eetmodus

Karapuz moet kos op 'n sekere tyd neem sodat die liggaam voorberei vir sy vertering. Die voedingsregime van 'n eenjarige kind moet bepaal word op grond van jou planne en kenmerke van die versorging van die baba. Die belangrikste ding is om terselfdertyd ma altye te organiseer. Jou baba moet gewoonlik 4-5 keer per dag eet.

Geskatte daaglikse skedule per uur

1. Oggend 9:00. Opstaan, was en ontbyt. Vir ontbyt moet’n eenjarige baba melk of melkpap gegee word as hy nie allergies daarvoor is nie. Dit is belangrik om 'n eier of ten minste gekookte hoendergeel, vrugtepuree, swak tee en witbrood te gee.
2. Stap van 10:00 tot 11:00.
3. Na die stap, aktiwiteite en speletjies met die baba. Op hierdie tydstip leer die baba nuwe inligting beter en is hy nog nie te moeg nie.
4. Snack 12:00. Swak tee, kompote, jellie of 'n glas warm melk. Bababeskuitjies, maaskaas of jogurt.
5. Stap.
6. Dag, 14:00. Gee vir middagete vir jou kind laevet hoendersop, groentepuree, kompote en witbrood.
7. Droom.
8. Snack 16:00. 'n Goeie opsie vir 'n peuselhappie is kefir, jogurt of melk, maaskaas of vrugtepuree, asook koekies.
9. Aandete - 18:00. Kom ons gee hierdie tyd vir die baba kapokaartappels met maalvleis, jellie en witbrood.
10. Waterbehandelings om 19:30. Moenie jou baba onmiddellik na etes of kort voor slaaptyd was nie.
11. Aandete voor slaaptyd - 20:00. Gee jou kind produkte wat melk bevat - kefir, melkpap, of borsvoed hom.
12. 20:30. Kort stap.
13. 21:00. 12-uur slaap.

Slaap

Die eenjarige se slaappatroon eindig nie met rus in die nag nie. Om die baba vrolik te laat voel op 'n tyd wanneer hy iets behoort te doen, moet hy ook tussen ma altye slaap.

Dag slaap. Die beste opsie vir 'n baba gedurende die dag is 2 slaapplekke wat een uur elk of 'n halfuur langer duur. Of die tweede slaaptyd kan minder wees - 30-40 minute. As jou baba meer as 12 uur snags in 'n droom deurbring en kan wakker word van 4 uur gedurende die dag, dan is een dagslapie wat 2 uur of 'n bietjie langer duur geskik vir hom. Dit moet beslis ingesluit word in die regime van 'n eenjarige kind. Jy het dalk nie raad nodig oor die skedule en aantal drome nie. Dit is genoeg vir jou om self die toestand van die baba te monitor met 'n sekere hoeveelheid slaap snags en bedags en sy regime te bepaal.

Nagslaap. Kinders onder 1 jaar oud moet 11-12 uur per nag slaap. Dit help hulle om beter te rus en energie vir die hele dag vol te hou.

Oor die algemeen moet 'n eenjarige baba ten minste 13 uur per dag slaap. Sy welstand, geestelike en fisiese vermoëns hang hiervan af.

Stappies

Kinders moet vars lug inasem. Dit verbeter hullealgemene toestand en bui. In die daaglikse roetine kan jy stap en slaap kombineer.

Dit is nuttig om die kind om 20:30 vir 'n halfuur se stap te neem voor hy gaan slaap, dit is net na die tweede ete. Nadat hy suurstof ingeasem het, sal hy vinnig aan die slaap raak, reeds op die drumpel van die huis.

Ontwikkeling

Om al die moontlikhede van die brein te gebruik, moet jy dit oplei. Met die ontwikkeling van die brein, verbeter geheue en aandag, verhoog die vlak van intelligensie. Breinopleiding is belangrik vir kleuters. Die interessantste aktiwiteit vir kinders is die speletjie. Daarom bly dit net om spesiale klasse te kies en nie die vlug van u verbeelding te beperk nie. Die daaglikse roetine van 'n eenjarige kind moet prettige speletjies saam met ma insluit.

Dit is heel moontlik om 'n baba eenvoudige sorteerders en piramides aan te bied. Vir kinders van hierdie ouderdom word spesiale boeke vervaardig - karton of materiaal, met groot en helder prentjies en 'n minimum teks. Met hul hulp kan jy die baba bekendstel aan verskeie diere, blomme, voorwerpe, ens. Maar die belangrikste ding wat nie vergeet moet word nie, is fisiese ontwikkeling. Met 'n krummel kan en moet jy kruip, hardloop, spring.

Miskien sal die baba nie dadelik opvoedkundige speletjies kan bemeester nie, so jy moet hom help. Klasse moet aangenaam wees vir die kind, dan sal hy graag aan speletjies deelneem, terwyl hy sy brein oefen.

Wat om te voed?

Die regime van 'n eenjarige kind sluit net daardie kosse in wat goed deur hom geabsorbeer word en nie spysvertering benadeel nie. Dit is beter om nie met jou baba se gesondheid te eksperimenteer nie.

Suiwel- en suurmelkkosse is baie belangrik in die voeding van 'n eenjarige kind. Maaskaas, kasserol, jogurt, harde kase, natuurlike botter (in kapokaartappels of graan) diversifiseer die dieet goed. Kies daardie suiwelprodukte wat volgens voedingsstandaarde vir kinders gemaak word. Moet in geen geval die krummels met produkte wat verval het, voed nie, aangesien die skadelike bakterieë daarin vervat ernstige skade aan sy liggaam kan veroorsaak.

Die eerste produk wat in die regimen (spyskaart) van 'n eenjarige kind ingesluit moet word, moet vir 'n lang tyd pap bly. Dit bevat baie voedingstowwe wat die baba se liggaam sal ondersteun, dit sal help groei en ontwikkel. Benewens bokwiet, rys en hawermeel, kan jy mielies en koring gee. Op die ouderdom van een jaar kan 'n kind nie net gepureerde graan goed verteer nie, maar ook goedgekookte. Kook dit in melk of water en bedien vir ontbyt. Hierdie produkte moet ingesluit word by die regimen van 'n eenjarige kind.

Kom ons gebruik wit pleks van rogbrood. Van rog kan fermentasieprosesse in die ingewande voorkom, waardeur die baba se maag seer sal raak.

Jy kan 'n daaglikse roetine vir 'n eenjarige kind volgens ure en dae maak. Baie dinge word nie net elke dag op 'n sekere uur gedoen nie, maar elke week op 'n sekere dag. Dus kan die baba pasta gegee word, maar nie in groot hoeveelhede nie - tot 30 g nie meer as twee keer per week nie.

Wanneer jy veselryke groente fynmaak, maal dit goed om dit makliker te maak vir die baba om te verteer. kiesvir fyngedrukte vrugte en groente waarvoor die kind nie allergies is nie. Op 1 jaar kan jy swak sop en sous saam met groente en maer vleis gee.

Moenie jou kind leer om lekkers te eet nie. Dit begin deur hom 'n smaak van suiker te gee. Dit is beter om dit met fruktose te vervang. Gee hom vars vrugte wat in hierdie seisoen groei. Baie bessies en vrugte het dik skil. Dit is nie die moeite werd om dit te verwyder nie, want dit bevat meer vitamiene as die pulp self. Dit is beter om die vrugte in puree te maal, dan kry die baba baie vitamiene.

Stel elke nuwe vrugte en groente geleidelik in die dieet in, in klein porsies. Op hierdie manier kan jy sien hoe jou kind se liggaam daarop reageer en sy spysverteringstelsel toelaat om vir nuwe kos voor te berei. Die daaglikse norm is 200-250 g. Hierdie produkte moet by die regime (spyskaart) van 'n eenjarige kind ingesluit word.

Sappe, swak vrugtetee, kompote en jellie is geskik as drankies. Gee hulle elke dag ongeveer 100 ml. Maar meer belangrik vir vertering is gewone skoon water. Dit is beter om dit te kook en moenie dit koud of warm gee nie. Dit moet warm wees, nie warmer as sy liggaamstemperatuur nie.

Op 1 jaar oud groei 'n kind vinnig, en daarom benodig hy meer "boumateriaal" - proteïene. Maer vleis sal baie nuttig wees. Kook stoomkoelette, frikkadelle en kasserol daaruit. Sluit krummels by die dieet van 60-80 g vleis per dag in.

Wat moet die regime van 'n eenjarige kind wees in terme van voeding? Jy kan geregte uit die lewer gee - poedings, lewerkoelette, patees, sop, kapokaartappels. Sulke geregte bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, soos A, B, D.

Kook vis in enige vorm 'n paar keer per week (behalwe gebraai). Ook belangrik is eiers, wat gewoonlik vir ontbyt gegee word, 3 stukke per week is genoeg. Maak nie net gekookte eiers nie, maar kook ook omelette en soufflés daarvan.

Wat kan nie vir 'n eenjarige baba gegee word nie?

Moenie vir jou 12 maande oue lekkers gee nie. Fabrieksvervaardigde lekkergoed, koeke en koekies kan hoogs ongesonde stowwe bevat wat jou kind kan benadeel. Gee beter vir jou baba vrugte en bessies wat sy spyskaart goed diversifiseer.

Dit is ook ongewens om sitrusvrugte in hul suiwer vorm in die spyskaart van 'n eenjarige kind in te sluit. Veroorsaak allergiese reaksies en sjokoladeprodukte, boonop prikkel hulle die senuweestelsel van die baba. Dit kan sleg wees vir sy gesondheid en ontwikkeling.

Sampioene bevat die proteïen wat nodig is vir die groei van die liggaam, maar vir die krummels is hierdie produk te moeilik om te verteer, so jy moet dit nie in enige vorm gee nie. Neute word ook swak verteer. Alhoewel hulle nuttig is, maar nie op die ouderdom van een nie.

Dis geriefliker vir jou as jy reeds gevriesde kotelette en groente gereed het om 'n gereg vir die krummels daaruit te maak. Maar sulke produkte bevat 'n groot hoeveelheid nie-natuurlike preserveermiddels en stabiliseerders. Dit is beter om maalvleis en groentebereidings self gaar te maak.