Oefeninge vir stuitligging van die fetus

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die posisie van die kind kan reeds by die eerste ultraklank uitgevind word, maar tydens swangerskap kan dit verander, en meer as een keer. Stoetligging het die voorkoms van komplikasies tydens die bevalling geïmpliseer, dokters het dikwels keisersnee geneem. In onlangse jare is al hoe meer aandag geskenk aan prenatale herposisionering van die kind. In hierdie geval sal spesiale terapeutiese oefeninge tot die redding kom. Daar is baie verskillende tipes en tegnieke, ons sal die mees relevante en effektiewe oefeninge vir stuitaanbieding oorweeg.

Wat is 'n stuitaanbieding?

Dit is die ligging van die fetus in die lengte, wanneer die bene of boude van die baba na die ingang na die klein bekken kyk. In hierdie geval is swangerskap onder die spesiale toesig van dokters, want daar is bedreigings van preeklampsie, fetale hipoksie,aborsie en geboortetrauma. Diagnose van hierdie verskynsel word uitgevoer met behulp van CTG, eggografie, eksterne ondersoek van die vagina. Dit maak dit moontlik om presentasie selfs tydens swangerskap op te spoor, wat beteken dat daar nog 'n kans is om die situasie reg te stel. Vir hierdie doel word verskeie oefeninge gebruik. Met stuitligging, beveel dokters aan om vanaf die 29ste week van swangerskap te begin om gimnastiek te doen. Daar is baie komplekse, wat ons elkeen sal oorweeg.

Redes vir baba-wanbelyning

Baba in kortbroek is 'n abnormaliteit en die volgende redes dra daartoe by:

1. Polyhidramnios.
2. Meervoudige swangerskap.
3. Patologieë in kinderontwikkeling.
4. Wedergeboorte.
5. Lae of verkeerd geposisioneerde plasenta.
6. Anomalieë in die ontwikkeling van die baarmoeder.

Baie kenners wys daarop dat die baba in die verkeerde posisie is as gevolg van die baba se vestibulêre apparaat. Daarom word so 'n afwyking in die vroeë stadiums van swangerskap opgespoor en verander dit nie tot by geboorte nie.

moontlikheid van baba omdraai tydens swangerskap

Tot so 25-27 weke maak die posisie van die baba nie regtig saak nie, want hy sal waarskynlik omrol. Vanaf die 29ste week van swangerskap kan die kind ook sy posisie verander, maar dit is minder waarskynlik, want hy begin gewig optel, bewegings word meer en meer beperk, dit word moeilik om om te rol. Daar is verskeie opsies vir die ontwikkeling van gebeure in stuitaanbieding:

1. Sommige kenners verkies om te stuurvrou vir 'n keisersnee.
2. Ander voer die prosedure uit - 'n eksterne staatsgreep, wat pynlik en riskant is. In hierdie geval word die resultaat slegs in 20% van gevalle bereik.
3. Baba omrol is moontlik op die oomblik wanneer ma bad, in die swembad of in oop water swem.
4. Oefening wys dat ander middele ook help. Byvoorbeeld, jy kan 'n sak bevrore kos, ys op jou maag sit, en die kind sal omdraai om die koue te ontsnap. 'n Flitslig werk op dieselfde beginsel, wat in die onderbuik moet skyn of oorfone met musiek, wat in die onderbuik aangedryf moet word. Hierdie metodes het 'n direkte uitwerking op die baba, wat hom van posisie laat verander.

Al die bogenoemde metodes kan nie vergelyk word met oefeninge vir stuitaanbieding nie. Gimnastiek, ontwikkel deur spesialiste, het die doeltreffendheid en voordele daarvan getoon, nie net vir die baba nie, maar ook vir die ma.

Dikan-kompleks I. F

Jy kan sulke oefeninge begin doen vanaf die stuitligging van die fetus vanaf die 30ste week van swangerskap. Die slotsom is dat die ma op die bed (bank) gaan lê en op die een kant begin draai, dan aan die ander kant. Lê aan elke kant vir ongeveer 10 minute. Hierdie prosedure word 3-4 keer herhaal. Die kompleks word daagliks 3 keer per dag voor etes uitgevoer.

Nadat die korrekte posisie van die baba bereik is, moet die swanger vrou 'n verband dra. Dit help om die grootte van die baarmoeder in die transversale dimensie te verminder en die lengte van die longitudinale dimensie te vergroot. Dit is die voorkoming van die kind se terugrol na die vorige posisie. Jy moet op jou sy lê en slaap in 'n posisie wat by die kind se rug pas.

Doeltreffendheid van Dikan se metode

Om 'n kind te draai met Dikan se stuitoefeninge word hoofsaaklik deur 'n meganiese faktor verklaar. As gevolg van die feit dat die ma voortdurend van plek verander, begin die kind meer aktief beweeg. Fluktuasies in die bewegings van vrugwater neem ook toe. Benewens die meganiese faktor, is 'n verandering in die toon van die baarmoeder belangrik. Dit is te wyte aan die feit dat die posisie van die moeder voortdurend verander, en dit ontlok 'n verhoogde reaksie van baarmoederreseptore.

Hierdie metode is absoluut onskadelik en word selfs vir daardie vroue aangedui wat 'n ingewikkelde swangerskap het. Gemak van beweging sal nie veroorsaak dat die naelstring om die fetus draai nie.

Terapeutiese gimnastiek Fomicheva V. V

Nie minder algemeen nie, maar moeiliker is die oefeninge vanaf die stuitligging van die fetus tydens die 32ste week van swangerskap, ontwikkel deur V. V. Fomicheva. Op hierdie tydstip sal die posisie van die baba waarskynlik nie verander nie. Klasse duur ongeveer 20-25 minute 2 keer per dag. Die beste gedoen in die oggend en middag, maar nie laat in die aand nie. Elke kompleks moet ongeveer 1,5 uur na eet gedoen word.

Die pas moet so stadig as moontlik wees, met groot aandag aan asemhaling. Die kompleks moet begin met eenvoudige oefeninge en geleidelik aanbeweeg na meer komplekse oefeninge. Gee aandag aan klere, dit moet so gemaklik en lig as moontlik wees.

Vir bekkenvloeroefeningefetale aanbieding, sal jy ook 'n stoel met 'n rug en 'n mat nodig hê.

Fomicheva se stel oefeninge

Voordat jy na die hoofgedeelte van die gimnasium beweeg, moet jy vir 5 minute opwarm. Op hierdie tydstip is dit nodig om op die tone te loop, dan op die hakke, op die buitenste deel van die voet. Laastens, maak beurte om jou knieë na die kant van jou buik op te lig. Dit is waar die opwarming eindig, kom ons gaan aan na oefeninge om die fetus in stuitligging om te draai:

1. Die beginposisie is in die houding - voete skouerwydte uitmekaar, en hande af aan die kante (by die nate). Maak eers 'n stadige kantel na regs, asem uit. Dan keer ons terug na die beginposisie terwyl ons inasem. Moenie vergeet nie, asemhaling is van groot belang. Herhaal dan ook na links. Doen 5-6 keer aan elke kant.
2. Ons staan, soos in die vorige oefening, net die hande is nie aan die kante nie, maar op die gordel. Neem 'n diep asem, leun stadig terug, leun dan vorentoe en asem lug uit. Jy behoort 'n defleksie in jou onderrug te voel. Die aantal herhalings is ook 5-6.
3. Die aanvanklike posisie is presies dieselfde as in die vorige oefening. Ons sprei ons arms stadig na die kante, haal asem, en draai dan die bolyf na regs, bring ons hande voor ons saam, blaas die lug uit. Doen 3-4 herhalings aan elke kant.
4. Ons staan met die gesig na die rug van die stoel en hou daaraan vas met uitgestrekte arms. Lig eers die regterbeen op, gebuig by die heup- en kniegewrigte. Jy moet dit na die kant van die maag lig, terwyl jy die knie van die hand raak en inasem. Uitasem laerbeen, geboë by die middel. 4-5 herhalings elke been.
5. Ons staan met een voet op die vloer, en met die ander knie leun ons op die sitplek van die stoel, terwyl hande op die middellyf is. Ons sprei ons arms in verskillende rigtings terwyl ons inasem, draai die bolyf en laat sak onsself stadig sodat die hande voor die gesig is. In elke rigting buig ons 2-3 keer.
6. Kniel, ondersteuning gaan na die elmboë. Lig op sy beurt die regterbeen en dan die linkerbeen terug en op. Vir elke been 4-5 keer.
7. Lê op jou regterkant, buig jou linkerbeen na die kant van jou maag en asem in. By die uitasem, keer die been terug. Ons doen 4-5 keer.
8. Lê op jou regterkant en lig jou been sowat 40 grade van die vloer af. Ons maak sirkelvormige klein bewegings met die linkervoet in elke rigting. Herhaal 3-4 keer.
9. Staan hande-viervoet, sak dan jou kop af, die rug is rond, haal asem. Met die uitasem keer ons terug na die normale posisie en buig die onderrug. Herhaal 10 keer stadig.
10. Beginposisie, soos in die vorige oefening. Ons maak ons bene reguit met ondersteuning aan die voorkant van die voet, en die hakke kom net van die vloer af. Lig die bekken in hierdie posisie op. Herhaal 4-5 keer.
11. Lê op jou rug, ondersteuning word op die voete en die agterkant van die kop geplaas. Met die inasem lig ons so hoog as moontlik op, en by die uitasem verlaag ons. Herhaal 3-4 keer.

Onthou dat die doeltreffendheid van oefeninge om die fetus in stuitpresentasie om te draai, afhang van die uitvoeringstegniek, en nie van spoed nie, dus moet jy alles stadig doen.

Dit voltooi die hoofgedeelte van die kompleks. Sit stil vir 5 minuteherstel jou asem. Dit is nodig om diep asem te haal en geleidelik uit te asem, sonder skielike bewegings. Oefeninge vir swanger vroue met stuitligging word gewoonlik deur 'n spesialis-afrigter gewys wat terapeutiese oefeninge vir die groep doen. As dit nie moontlik is nie, hou klasse by die huis in die teenwoordigheid van iemand. As ongemak voorkom, hou dadelik op om te oefen.

Effek van V. V. Fomicheva se kompleks

Oefeninge vir stuitligging van die fetus, ontwikkel deur Fomicheva, lok ritmiese sametrekkings uit nie net van die dorsale spiere nie, maar ook van die skuins, dwars abdominale spiere. Die vesels van hierdie tipe spiere is deel van die ligamente van die baarmoeder. Daarom bring oefeninge nie net die skeletspiere in vorm nie, maar ook die baarmoeder, wat lei tot sy verhoogde toon.

Sommige oefeninge wat bolyfbuig en buiging van die bene, knieë behels, verminder die lengte van die baarmoeder. Boonop beïnvloed hulle die baba meganies, waardeur die kop begin skuif in die rigting wat meer optimaal is vir bevalling.

Gimnastiek van Bryuhina E. V

As 'n vrou 'n stuitliggaamvoorstelling het, sal die oefeninge wat deur Bryukhina ontwikkel is, goed werk tydens die 32ste week van swangerskap. Die tegniek is die mees optimale vanaf 32-34 weke en eindig op 37-38 weke. Soos in die vorige kompleks, moet klasse daagliks 2 keer per dag uitgevoer word ongeveer 1,5 uur na etes.

Die basis van gimnastiek is die geleidelike ontspanning van die buikspiere. Beginposisie - óf knielend en elmboë,of op die knieë en hande.

Oefeninge van gimnastiek Bryukhina E. V

Voor die hoofkompleks moet jy opwarm, dit is presies dieselfde as in die Fomicheva-gimnastiek wat vroeër beskryf is. Dan kom die hoofgedeelte. Hier is voorbeelde van oefeninge wat by die kompleks ingesluit is:

1. Die vrou gaan op haar knieë, rus op haar elmboë. Haal 'n gladde asem, so diep as moontlik, en blaas dan uit. Jy moet dus ongeveer 5-6 keer herhaal.
2. Die beginposisie is dieselfde as in die vorige oefening. Ons buig die bolyf af, raak die hande met die ken aan, asem geleidelik uit en keer terug na die beginposisie. Herhaal 4-5 keer.
3. Sonder om die beginposisie te verander, lig die regterbeen stadig op sonder om dit te buig. Ons neem die verhoogde been na die kant, raak die vloer met die toon en keer terug na die beginposisie. Aan beide kante tree ons 3-4 keer op. Asemhaling is gratis hier.
4. Staan hande-viervoet en rus op die hande. Ons laat sak die kop af, die rug is rond, asem uit, buig dan die onderrug geleidelik en lig die kop terwyl ons diep asemhaal. Herhaal dus 8-10 keer.

Afsluiting van die gimnastiekkompleks

Die laaste deel van die baba rugbroekoefening bestaan uit die versterking van die bekkenbodemspiere. Die beste opsie is die Kegel-oefening. Ons bied hierdie opsie: ons span al die spiere van die vagina en anus, trek hulle in, tel tot 10 en ontspan stadig. Dan herhaal ons, maar tel tot 8, dan tot 6, 4 en 2.

'n Stel oefeninge,hierbo, en die laaste deel lei tot positiewe dinamika van die toestand van die serviks. Dit is as gevolg van die feit dat die bloedsirkulasie van die bekkenorgane verbeter.

Watter metode om te kies?

Die oefeninge word nie selfstandig gekies nie, nadat 'n stuitligging tydens swangerskap ontdek is. Dit is nodig om 'n dokter te raadpleeg wat al die kenmerke van die vrou se liggaam en die voorkoms, vorm van die stuitliggaam sal let. Om nie die verwagtende ma en baba te benadeel nie, kies die dokter die mees optimale kompleks.

'n Belangrike faktor by die keuse van 'n tegniek is die toon van die baarmoeder. In die geval dat dit verhewe is, sal Dikan se gimnastiek help. Normale en verminderde toon is 'n aanduiding vir Fomicheva se oefeninge. As die toon ongelyk is, is die mees geskikte opsie die Bryukhina-metode. Die ginekoloog wat die swangerskap lei, sal die toon bepaal en advies gee en 'n individuele kompleks kies.

In 76% van die gevalle was stuitoefeninge om die baba om te draai effektief. Die afwyking is uitgeskakel en die kind het na normaal teruggekeer. Danksy dit kan 'n keisersnee vermy word, 'n vrou kan natuurlik op haar eie kraam.

Ons stel ook voor dat jy 'n video kyk met 'n klein stel oefeninge wat nie hierbo beskryf is nie, miskien sal dit jou help om die posisie van die baba te verander. Raadpleeg in elk geval 'n dokter en soek die hulp van spesialiste tydens gimnastiek, ten minste in die aanvanklike stadiums.

Is daar enige kontraindikasies?

Daar is twee gevalle waarinwat dit verbode is om terapeutiese oefeninge te gebruik:

1. Placenta previa, waarin dit die uitgang van die baarmoeder blokkeer.
2. Bedreigde miskraam.

Albei omstandighede word deur 'n dokter gediagnoseer, op grond waarvan die taktiek van bevalling ontwikkel en vooraf onderhandel word, aangesien dit onmoontlik is om die posisie van die kind tydens swangerskap reg te stel.

Sommige beperkings word opgelê op oefeninge in stuitaanbieding as die swangerskap bemoeilik word deur preeklampsie, patologie van die hart, niere, lewer. In sulke gevalle moet oefeninge wat die knie-elmboogposisie behels, vermy word.