ORU-kompleks vir die middelgroep: beskrywing, samestelling van 'n stel oefeninge, reëls vir uitvoering, kenmerke van implementering en voordele

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

In die kleuterskool word baie aandag gegee aan die verbetering van die gesondheid van jong leerlinge. Die fisiese ontwikkeling van babas is een van die sentrale areas van hierdie werk. Die ouderdom van 4-5 jaar word die ouderdom van genade genoem. Gimnastiese oefeninge is maklik vir kinders, hulle het goeie koördinasie, hul spiere ontwikkel aktief. 'n Behoorlik ontwerpte ORU-kompleks vir die middelgroep verhoog die liggaam se werkverrigting, vorm 'n pragtige postuur en skep 'n vrolike bui.

Die voordele van algemene ontwikkelingsoefeninge

Eers, kom ons verstaan die konsepte. Algemene ontwikkelingsoefeninge (ORU) word verstaan as eenvoudige, toeganklike bewegings vir die betrokkenes, wat uitgevoer word met die doel om op te warm of te verbeter. In die kleuterskool is dit 'n integrale deel van die roetine, wat van dag tot dag weergegee word.

ORU-komplekse vir liggaamlike opvoedingverskaf:

• dissiplineer kinders;
• skep 'n goeie bui, verhoog die toon;
• vorm die muskuloskeletale stelsel;
• ontwikkel fisiese eienskappe (behendigheid, buigsaamheid, uithouvermoë, ens.);
• leer koördinasie van bewegings, oefen balans;
• aktiveer fisiologiese funksies (respirasie, hartaktiwiteit, bloedsirkulasie);
• ontwikkel beide groot en fyn motoriese vaardighede (tydens oefening met voorwerpe);
• leer kinders om die instruksies van volwassenes te volg, asook om vinnig in die ruimte te navigeer.

Samestelling van die kompleks

Fisiese klasse in die middelgroep word daagliks gehou. In die somer word dit aanbeveel om kinders buite te neem. In koue seisoene word 'n sport- of choreografiese saal gebruik. Die onderwyser verander oor een of twee weke die buiteskakeltoestelkomplekse.

Gimnastiek begin altyd met 'n inleidende deel. Die liggaam berei voor vir die daaropvolgende vragte (1-2 minute). Waterdeel sluit in:

• gevegsoefeninge (draai na die kante en om), herbou (in sirkels of in verskeie kolomme);
• stap (een na die ander of in pare, op tone of op hakke, met hoë knieë, met verskillende handposisies);
• hardloop (in 'n sirkel, bons, los).

Die ORU-kompleks self in die middelgroep volgens die Federal State Educational Standard bestaan uit 4-5 oefeninge, wat deur die kinders 5-6 keer herhaal word. Eerstens knie die kinders die nek, skouers en arms. Hierdie stadium help om die ruggraat reguit te maak, die bors oop te maaksel. Daarna word oefeninge vir die bolyf en rug uitgevoer. Dit kan allerhande kantels, draaie, rotasie van die bekken wees. Aan die einde van die kompleks word oefeninge gedoen wat die maag, beenspiere en die boog van die voet versterk.

Die laaste deel sluit óf hardloop óf spring in. Rustige stap help om die polsslag en selfs asemhaling te herstel.

Bou kinders

Die onderwyser probeer om 'n vreugdevolle stemming by die kinders te skep wanneer hulle die buitelugskakeltoestelkompleks uitvoer. Oggendoefeninge in die middelgroep is lewendiger as die onderwyser 'n verskeidenheid boumetodes gebruik.

Op hierdie ouderdom kan kinders in 'n sirkel vorm. Dit is die beste as die meeste van die oefeninge liggende of sittende uitgevoer sal word. Babas weet immers steeds nie hoe om die nodige afstand te hou nie.

Formasies in 3-4 skakels word egter geleidelik bemeester, in 'n kolom van 2-3 mense.’n Onverwagte bevel wek belangstelling by leerlinge, trek hul aandag. As voorwerpe by die stel buitelugskakeltuigoefeninge betrokke is, kan 'n volwassene dit in die saal in 'n skaakbord of ander volgorde rangskik. Kinders word aangemoedig om hul eie sitplek langs die toelae te kies.

Gee Items

Die gebruik van vlae, balle, springtoue, sultans, hoepels, gimnastiekstokke, linte, blokkies, opgestopte sakke, ratels help om gimnastiek te diversifiseer. Voordat die ORU-kompleks vir die middelgroep met voorwerpe uitgevoer word, lê die onderwyser handleidings op die vloer uit, en die kinders neem plek langs hulle. Nog 'n opsie is ook moontlik, wanneer die kinders self neemitems.

Hoepels en stokke word gerieflik langs die mure geplaas, verskeie stukke op een plek. Balle kan op spesiale rakke of binne hoepels lê. Klein items word op stoele geplaas. Hierdie reëling gee die kinders die geleentheid om vinnig die voordele te neem en dit op 'n georganiseerde wyse terug te gee.

Onderrigmetodes

Aan die begin van die jaar rig die onderwyser die optrede van die kinders op dieselfde manier as in die jonger groep. Die oefening word aan 'n volwassene gedemonstreer voordat dit uitgevoer word. Verduidelikings is gekoppel aan 'n bekende beeld (ons swaai ons hande soos voëls). Dan maak die kinders en die onderwyser bewegings, en die berekening word nie uitgevoer nie.

Geleidelik word die take moeiliker. Die aandag van kinders word nie gevestig op die emosionele komponente nie (kom ons strek soos 'n katjie), maar nie op die uitvoeringstegniek nie (staan op die tone, hou jou rug reguit, probeer om die plafon met jou handpalms te bereik). Van groot belang is 'n bekwame, pragtige demonstrasie van die oefening wat aangeleer word. Alle aksies word onmiddellik kommentaar gelewer, die konsepte van "links", "regs" word aktief bekendgestel.

Die buiteskakeltoestelkompleks vir die middelgroep word deur kinders in konsert uitgevoer, onder die rekening. Die onderwyser gee die opdrag "Begin!", maak 2-3 bewegings saam met almal en rig dan die aksies verbaal. Indien nodig, word die telling afgewissel met verduidelikings ("buig, regop, een of twee"). Jy kan ritmiese musiek aanskakel wat die pas sal aangee. Die oefening eindig op bevel. As die beweging goed bestudeer is, kan jy klaarkom met verbale instruksies, sonder om te wys, of hierdie taak na een van diekinders.

ORU-komplekse vir die middelgroep sonder voorwerpe

Kinders van die vyfde lewensjaar is aktief besig om rolspeletjies te bemeester. Lading word deur hulle met groter vreugde waargeneem as dit 'n sekere plot het. Voorskoolse kinders gaan op 'n klein avontuur, verander in voëls en hasies, spring oor plasse. Terselfdertyd ontwikkel die verbeelding en die emosionele sfeer.

Die volgende is 'n stel buitelugskakeltoestelle vir die middelgroep sonder items, wat in die herfs uitgevoer kan word:

1. "Die bome maak geraas". Sprei jou bene 'n bietjie, lig jou arms op, neem hulle na regs, dan na links. Begelei aksies met die klank "sh-sh-sh-sh".
2. "Trekvoëls". Hande lig liggies op en val deur die kante.
3. "Kyk hoeveel blare rond!". Sit jou voete skouerwydte uitmekaar, hande op jou middel. Draai na die kante.
4. "appels bymekaar maak". Reik op, pluk 'n denkbeeldige vrug, hurk dan en sit dit in 'n mandjie.
5. "Hasietjies jubel in die goue herfs." Ritmiese spronge op twee bene, beeld haasore met hande uit.

In die winter sal 'n ander kompleks gepas wees:

1. "Vang sneeuvlokkies". Die kinders staan met hul hande na onder. Op bevel moet jy hulle deur die kante na die plafon lig, 'n klap maak, terugkeer na en. bl.
2. "Koud". Bene effens uitmekaar, arms na die kante uitgestrek. Kinders klap hul bobene.
3. "Sneeudryf oral rond". Gaan op jou knieë, hande op jou gordel. Doen links en regs draaie.
4. "Ek is koud." Sit, strek jou bene vorentoe, handeagter die rug lei. Op bevel, buig die bene by die knieë, trek dit met jou hande na die bors en maak hulle weer reguit.
5. "Hou warm". Kinders spring op twee bene en swaai aktief met hul arms.

Lente ORU-kompleks vir die middelgroep sal kinders help om in pragtige blomme te verander. Dit sluit die volgende oefeninge in:

1. "Die blom blom". Sit jou bene uitmekaar, hande op jou skouers. Lig hulle dan op na 'n denkbeeldige son, beweeg al jou vingers.
2. "Die skoenlapper het gearriveer". I. p. - staan, hande vrylik na onder. Buig vorentoe, sprei jou arms uit na die kante soos vlerke.
3. "'n Windjie het gewaai." Kinders sit hul hande op hul gordels, buig na die kante.
4. "Blomme groei". I. p. - hurk neer. Op bevel, staan op, strek op.
5. "Dit reën". Vinnige weerkaats ("reënbui") wat geleidelik stadiger word.

Die kinders hou baie daarvan om in verskeie diere te inkarneer. Om dit te doen, kan julle almal saam na die dorpie gaan:

1. "Koei". Staan regop. Asem die lug in terwyl jy jou skouers oplig. Met 'n uitaseming, strek uit: "mu-u-u".
2. "Kat". Staan handeviervoet, om jou rug, laat sak jou kop, sê: "shhhh." Buig dan jou rug, kyk op en miaau.
3. "Vark rol in die modder." Lê op jou rug, strek jou arms agter jou kop. Rol op jou maag en rug.
4. "Hond". Hurk, sprei jou knieë na die kante en sit jou handevoor jou op die vloer.
5. "Perd". Voer spronge uit en begelei hulle met 'n gekletter.

Kompleks met die bal

Die gebruik van helder voorwerpe verhoog die belangstelling van kinders in liggaamlike opvoeding. Die bal is die mees algemene projektiel wat in alle kleuterskole beskikbaar is. Dit is hoekom dit dikwels gebruik word wanneer buitelugskakeltuigkomplekse vir die middelgroep met voorwerpe uitgevoer word.

Hier is hoe 'n prettige oefening met 'n "Kolobok"-bal kan lyk:

1. "Ouma soek meel." Kop draai links en regs, bal agter.
2. "Knie deeg". Sit die bal op die vloer. Buig daarnatoe en wys met jou hande hoe die deeg geknie word.
3. "Hulle het 'n gemmerkoekie gebak". Die kinders hou die bal in hul uitgestrekte hande. Bolyfrotasies word uitgevoer.
4. "Kolobok hardloop weg". Kinders rol die bal in 'n sirkel, eers met die regtervoet en dan met die linkervoet.
5. "Ons het 'n broodjie gevang." Die kinders hou die bal tussen hul knieë en doen spronge.

Met dieselfde item kan jy op reis gaan deur 'n denkbeeldige oerwoud. Die ooreenstemmende kompleks sluit die volgende oefeninge in:

1. "Versteek die klapper." Kinders staan met die bal in hul hande. Met die telling lig hulle hul hande op, sit die bal agter hul koppe, strek weer uit en keer uiteindelik terug na die sp
2. "Die aap swaai op die liaan". Die kinders lig hul hande met die bal, kantel hulle na links en regs.
3. "Die aap versamel klappers." Druk die bal teen jou bors, gaan sit, laat sak dit op die vloer,staan op jou voete. Doen dan weer 'n hurk, tel die bal op en keer terug na en. bl.
4. "Aap drink klappermelk". Die kind lê op sy maag en hou die bal in uitgestrekte arms voor hom. Op bevel lig hulle die projektiel op, skeur hul bors van die vloer af en buig agteroor.
5. "Die aap speel." Sit, sit jou hande van agter op die vloer. Knyp die bal tussen die voete. Buig jou knieë, trek dit op na jou bors.

Komplekse met 'n gimnastiekstok

Hierdie projektiel is nuut vir kinders, so hulle moet behoorlike grepe geleer word. Die gimnastiekstok kan horisontaal vasgehou word deur sy middel vas te gryp. Om haar "neus" na onder te wys, is dit genoeg om die wysvinger reguit te maak. Die stok kan ook op die skouer geplaas word en die hand van onder af opsteek.

Hieronder is die buiteskakeltoestelkompleks vir kinders van die middelgroep "Padda":

1. "Die padda strek." Kinders staan met 'n stok in hul hande. Op bevel van die onderwyser lig hulle dit op, met hul oë vind hulle 'n denkbeeldige "son".
2. "Die padda kyk terug." Die stok word oor die skouers geslinger. Kinders draai na die kante.
3. "Vang muskiete". Die kinders staan met 'n stok in die borsarea. Op bevel moet jy afbuk, die projektiel aan jou bene raak en sê "am". Keer dan terug na SP
4. "Steek weg vir die reier". Kinders staan, hande met 'n stok word laat sak. Jy moet gaan sit, jou arms vorentoe strek en dan opstaan.
5. "Die padda is gelukkig." Stokspring met draaie.

Die kinders sal ook van die Airplane Flight-kompleks hou. Dit sluit die volgende oefeninge in:

• "Kom ons begin die enjin". Die stok word vertikaal in die regterhand gehou. Kinders teken groot sirkels voor hulle en sê "d-d-d". Dan verander die hande.
• "Verwyder die wolke". Die kinders neem 'n stok in albei hande, strek dit voor hulle uit en maak draaie van kant tot kant.
• "Kyk af." Die kind sit die stok met die een kant op die vloer en hou aan die ander kant vas. Deur die projektiel met sy hande te onderskep, beweeg hy na die vloer vir 'n telling van tot 4. Dan word die omgekeerde beweging gemaak.
• "Het 'n boot gesien." Kinders lê op hul rug, bene tot by hul bors, 'n stok onder hul knieë. Wieg heen en weer, boots die bewegings van 'n drywende boot na.
• "Die vliegtuig neem hoogte." Kinders spring op en lig 'n stok oor hul koppe.

ORU-kompleks met 'n springtou in die middelgroep

In die kleuterskool word kinders op die ouderdom van drie aan die springtou voorgestel. Kleuters probeer om oor 'n projektiel te spring of oor 'n projektiel te spring wat deur volwassenes gehou word. In die middelgroep word kinders geleer om die tou selfstandig te draai en op enige gerieflike manier daardeur te spring.

'n Ongewone scenario van die buiteskakeltoestelkompleks sal help om leer interessant te maak. In die middelgroep met 'n springtou kan jy hasies speel. Om dit te doen, bied die kinders die volgende oefeninge aan:

• "Bunnies ondersoek die springtou." Vou die projektiel in vier, hou voor jou. Wapenslig vorentoe, dan na die plafon, weer vorentoe en af. Ons volg die beweging met ons oë.
• "Die hase trek die tou." Kinders hou 'n projektiel voor hul bors. Eerstens word die regterarm na regs gestrek, terwyl die linkerarm gebuig is. Dan word die beweging in die ander rigting uitgevoer.
• "Die tou het geval." Kinders hou die projektiel in hul hande uitgestrek vorentoe. Op bevel leun hulle af, sit die tou op die vloer, maak regop. Dan buig hulle weer so laag as moontlik na die vloer, lig die projektiel op, keer terug na en. bl.
• "Die hasies wieg". Die kinders sit op die vloer, bene reguit. Die tou moet in die helfte gevou word, aan die voete gehaak en getrek word. Van kant tot kant word geskud.
• "Die hasies spring". Kinders probeer om die tou te draai en spring daaroor eers teen 'n stadige pas, en dan vinniger.

Kompleks met blokkies

Voorskoolse kinders is bly om aan rolspeletjies deel te neem. Gee die kinders 2 blokkies vir die volgende oggend oefening. Die buiteskakeltoestelkompleks "Builders" word hieronder in detail beskryf:

• "Bou 'n wolkekrabber". Kinders staan regop, hande met blokkies vrylik laat sak. Op bevel lig hulle hulle bo hul koppe, slaan die kubus met die kubus en laat hulle weer sak.
• "Ry in die spyker". I. p. dieselfde. Die kinders sprei hul arms so wyd as moontlik na die kante, en verbind dan voor die bors, en klop die kubus teen die kubus.
• "Bsteenwerk". Kinders buk af na die vloer, bou 'n toring van blokke en maak dan regop. Deur die oefening te herhaal, moet jy voorwerpe optel, regop staan, strekhande voor jou.
• "Bevestiging van die vloer". Kinders doen hurk. Hulle hurk en slaan die blokkies op die vloer.
• "Bouers is besig om op te warm." Spring om die blokkies in verskillende rigtings.

Kompleks met 'n hoepel

Hierdie item is nuut vir die middelgroep en daarom aantreklik. Daarmee kan jy bestuurders speel deur die volgende oefeninge te doen:

• "Klim in die kar." Die kind staan binne die hoepel en hou dit in sakke hande. Op bevel word die projektiel bo die kop opgelig, dan laat sak.
• "Stuurwiel". Die hoepel word in uitgestrekte hande gehou, draaibewegings word na links en regs uitgevoer.
• "Bumps". Sit in 'n Turkse hoepel, voeg jou hande agter jou rug. Voer sybuigings uit.
• "Kom ons klim uit die kar." Die hoepel word op die vloer geplaas. Die kind hou dit van bo af met een hand. Jy moet gaan sit en deur die projektiel gaan eers in een rigting en dan in die ander rigting.
• "Bene is moeg". Sywaarts spring van die hoepel in verskillende rigtings, wat afgewissel word met loop binne die projektiel.

ORU-komplekse vir die middelgroep behoort nie net die spiere en gesondheid van die kinders te versterk nie, maar ook op te vrolik. Dit is hoe liefde vir liggaamlike opvoeding opgevoed word, die begeerte om 'n aktiewe leefstyl te lei. Dit alles sal nuttig wees vir kinders wat reeds in volwassenheid is.