Hoeveel kalorieë verbrand soen? Kom ons vind uit

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Hoeveel kalorieë verbrand soen? Dit is 'n baie interessante vraag. Dit kom by baie voor. Aangesien byna elke mens gehoor het dat 'n soen nie net 'n "hemelse plesier" is nie, maar ook 'n baie effektiewe middel teen verskeie siektes en oortollige gewig. Dit is ten minste wat baie dokters sê. Hoe is dinge in werklikheid?

Verloor gewig met 'n soen

Dit is opmerklik dat baie ander dinge tydens hierdie proses gebeur. Begin van willekeurige bewegings van die gesigspiere en eindig met 'n toename in druk. Dit is belangrik om te weet dat die lippe die sensitiefste deel van die liggaam is. Dit is bewys. Die sensitiwiteit van die lippe is 200 keer groter as dié van die vingers op die hand. Selfs met 'n klein sagte soentjie is 29 gesigspiere betrokke. Terloops, as gevolg hiervan word hierdie aangename proses ook as 'n uitstekende middel vir nabootsing van plooie beskou.

'n Kort en sagte soen verbrand ongeveer drie kalorieë. Die gevolgtrekking is eenvoudig. Hoe langer die soen, hoe meer kalorieë sal verbrand word. Oor 'n minuut sal dit byvoorbeeld blyk om sowat 26 te verloorkcal.

Nog 'n interessante feit. As jy 'n uur lank druk, kan jy 70 kcal verbrand. Lyk te lank? Glad nie. As jy 'n fliek in 'n omhelsing kyk, sal dit selfs meer tyd neem. En, dienooreenkomstig, kalorieë. En as jy 'n drukkie met 'n soen kombineer, sal die effek selfs beter wees.

En as ons vergelyk?

Praat oor hoeveel kalorieë tydens 'n soen verbrand word, kan 'n mens nie anders as om hierdie proses in terme van doeltreffendheid met ander te vergelyk nie. Byvoorbeeld, met stap. 'N minuut van soen is ~30 kalorieë. En 60 sekondes se vinnige stap is net 4-5 kcal.

Vir een uur van matige hardloop met kort pouses, gaan ongeveer 240-260 kcal per stap verlore. Hoeveel kalorieë word verbrand met 'n soen - dit is hierbo gesê. En nou kan ons opsom. As jy 1,5 uur lank druk (terwyl jy dieselfde fliek kyk) en vier keer onderbreek vir’n minuut soen, sal jy sowat 225 kcal kan verloor! As jy die gevolgtrekkings van dokters en hul eksperimente glo, dan is dit waar. Ek moet sê dat 30 minute se aaneenlopende hardloop teen 'n spoed van ongeveer 8-10 kilometer per uur net 150-200 kcal verbrand. Dit blyk dat dit baie lekkerder en meer lonend is om in 'n romantiese verhouding te wees as om te oefen.

Ander interessante feite

Hoeveel kalorieë word verbrand wanneer jy soen, is verstaanbaar. Nou kan ons oor ander interessante feite praat.

Byvoorbeeld, mense wat soen is baie minder geneig om aan periodontale siektes en karies te ly. Aangesien hierdie proses die produksie van speeksel stimuleer. MAARdit is 'n uitstekende neutraliseerder van suurgedenkplaat. Nog 'n soen is 'n goeie oefening vir die longe. In plaas van 20 asemhalings per minuut, begin hulle immers 60 maak! Hierdie "prosedure" help om longsiekte te voorkom.

Dit is ook nuttig om nie net te weet hoeveel kalorieë tydens 'n soen spandeer word nie, maar ook dat tydens hierdie proses die hartklop toeneem. Gevolglik word bloedsirkulasie en metabolisme verbeter. Dit beteken dat die risiko van hartsiektes verminder word. En natuurlik is daar 'n vrystelling van adrenalien en endorfiene. Die persoon begin baie beter voel en sy bui word ook opgewek. Terloops! Tydens 'n soen word sogenaamde neuropaptiede geproduseer. En danksy hulle word patogene bakterieë en virusse eenvoudig uitgeskakel.

Meer dokters sê 'n soen is sterker as morfien. 200 keer. Gevolglik is 'n soen 'n uitstekende pynstiller. Dit blyk dus dat dit beter is om 'n hoofpyn nie met pille te behandel nie.

Intiem

Praat oor hoeveel kalorieë tydens 'n soen verbrand word, kan 'n mens nie help om te let op die meer erotiese proses nie. Naamlik seks. Selde is hierdie proses sonder voorspel. En hulle gaan altyd met soene verby. Oor die algemeen word ongeveer 90-100 kcal verbrand in 'n paar minute van passievolle preludes. En dit is nie die maksimum nie. Selfs om uit te trek, verbrand 'n sekere hoeveelheid kalorieë (8 tot 10).

Sonder om in besonderhede in te gaan, kan daar kennis geneem word - in die algemeen kan die hoofproses (met al die gepaardgaande) helpraak ontslae van 200 en tot 1000 kalorieë! Hul getal hang van baie faktore af. Veral van die aktiwiteit, krag en fisiese aktiwiteit wat in die proses ervaar word. Oor die algemeen, hoeveel kalorieë 'n soen verbrand, is nie die maksimum nie. En inderdaad, as jy gereeld seks met 'n maat geniet, kan jy binne 'n paar maande ontslae raak van ekstra ponde.