Is dit moontlik om tydens swangerskap te masseer: kenmerke en aanbevelings

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Baie mense hou van massering. Selfs in antieke tye is hierdie prosedure gebruik om baie kwale te behandel en te voorkom. Is dit moontlik om massering tydens swangerskap te doen? Hierdie prosedure kan nuttig en skadelik wees, daarom is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg. Die nuanses van die uitvoering van 'n massering word in die artikel beskryf.

Is dit toegelaat?

Kan ek massering kry terwyl ek swanger is? Ginekoloë beveel gewoonlik 'n ontspannende massering aan, selfs al vra die vroue self niks daaroor nie. Die prosedures verlig pyn in die bene en rug, verminder die las op die gewrigte, verbeter bloedsirkulasie, skakel stres uit en beur op. Maar dit is nie die moeite werd om 'n spesialis op jou eie te kontak nie. Slegs 'n toesighoudende geneesheer kan akkuraat bepaal of daar enige kontraindikasies is.

Is dit moontlik om massering te doen tydens vroeë swangerskap, byvoorbeeld in die 1ste trimester? Gedurende hierdie tydperk is dit nie die moeite werd om die prosedures te besoek nie, anders is daar 'n risiko van miskraam. Daarintyd om selfmassering te doen. Klein hale is goed vir 'n kind, want dit is strelend en ontspannend. Dit is raadsaam om hierdie prosedures op u eie uit te voer. Moet streel:

• hande;
• voete;
• ore;
• nek, skouers;
• bors;
• buik;
• kraagdeel.

Danksy 'n ligte massering word rugpyn verlig, spiere ontspan, bui word gelig. Met behulp van aanraking en gladde bewegings word swelling verminder, en as gevolg van beter bloedsirkulasie kry die fetus meer suurstof en voedingstowwe.

Tydens selfmassering kan jy aroma-olies gebruik. Dit is net belangrik dat hulle nie allergies is nie. In die 1ste trimester kan jy op jou maag lê wanneer jy 'n sessie uitvoer.

Indikasies

Massering tydens swangerskap is effektief in die volgende gevalle:

• edema;
• ruggraatprobleme;
• laerrugpyn;
• stres en oormatige inspanning;
• versteurings in die funksies van die bloedsomloopstelsel.

'n Besoek aan die masseur se kantoor skakel hierdie probleme uit. Prosedures skakel spierspanning en moegheid uit, bemoedig. Hulle voorkom ook die vorming van rekmerke op die vel.

Hoewel massering nuttig is, is dit raadsaam om 'n spesialis te raadpleeg oor die implementering daarvan. Dit sal skade aan die liggaam van die swanger vrou en die baba uitskakel. Voordelige tipes massering word hieronder beskryf.

Algemene massering

Is dit moontlik om hierdie tipe massering tydens swangerskap te doen? Synemoet slegs deur 'n professionele persoon gedoen word. Vanaf die 4de maand van swangerskap kan jy jou arms, bene, rug, nek, skouers en ander dele van die liggaam strek, wat pyn, swelling sal voorkom en bloedsirkulasie sal verbeter.

Tydens die sessie word endorfiene geproduseer – hormone van geluk wat 'n vrou met euforie en ligtheid laai, stres en angs uitskakel. Dit is raadsaam om die prosedure een keer per week vir 'n halfuur uit te voer. Vanaf die 3de trimester laat dokters gewoonlik toe dat dit daagliks uitgevoer word, indien daar geen kontraindikasies is nie.

Die algemene massering verskil van die klassieke een, want die tweede prosedure behels moeiliker aanrakinge. Liggaamsopwarming word volgens sy eie reëls uitgevoer:

1. Die hoofmasseringsareas sluit bene, arms, skouers, nek, rug in.
2. Vereis geringe knie, vryf, streling.
3. Dit is belangrik dat die bewegings sag, versigtig is, veral in die area van die sakrum en laerug. Druk en skerp botsing is verbode.
4. Jy kan alles masseer behalwe die maag.
5. Limfatiese dreinering word gebruik om teen swelling van die hande en voete te beskerm.
6. Die rug word net aan die kant gemasseer.

Prosedures moet uitgevoer word deur 'n professionele persoon wat ondervinding het om met swanger vroue te werk. Op die liggaam van vroue is daar "aborteer" dele: op die hande van die basis van die duime, hakke, sakrum en koksiks, Achillespees. Met 'n ongeletterde impak op hulle, sal dit swangerskap negatief beïnvloed.

Terug

Tydens swangerskap verhoog die groei van die buik en borste die las op die ruggraat. Dit buig, die swaartepunt verskuif. En die spiere is gespanne. KanIs dit moontlik om 'n rugmassering tydens swangerskap te doen? Akupressuur word toegelaat om jou beter te laat voel. Maar dit moet versigtig gedoen word. In alle stadiums van swangerskap verander die masseertegniek.

As jy op 4 maande op jou maag kan lê, dan sal jy op 7 maande op jou sy moet lê. Tydens die sessie word slegs die spiere van die rug gemasseer - die ruggraat moet nie aangeraak word nie. Eers streel die spesialis, vryf dan en knie.

Is dit moontlik om die laerug tydens swangerskap te masseer? Hierdie prosedure vergemaklik die verloop van swangerskap. Of dit toegelaat word of nie, is aan die dokter om te besluit.

Die hele prosedure moet gevolg word deur die gevoelens van die swanger vrou. Die afwesigheid van ongerief en ongemak, sowel as pyn, is belangrik. Tydens die sessie stimuleer die spesialis die lumbale streek om spanning uit te skakel.

Is dit moontlik om nekmassering tydens swangerskap te doen? Hierdie prosedure is nuttig omdat dit spanning in die servikale ruggraat verlig. Nie net 'n spesialis kan sessies uitvoer nie. Die belangrikste ding is dat die bewegings glad, moeiteloos is.

Been

Is dit moontlik om voetmassering tydens swangerskap te doen? Professionele prosedures kan die toestand verlig. Dit is nodig om die prosedures gereeld uit te voer, aangesien die hooflading op die bene tydens swangerskap sal wees. Gedurende die hele tydperk vererger bloedsirkulasie in die bene, wat krampe, swelling en swelling veroorsaak.

Knie jou bene een vir een. Eerstens word beroertes van die knie tot die bobeen uitgevoer. Sirkelvryf word in dieselfde rigting gedoen. Die opwarming van die kuitspiere moet met die duim in 'n sirkel gedoen word, sonder om die fossa met die knie aan te raak. Die enkel word met een hand geneem, en die voet word in verskillende rigtings met die vrye hand gedraai. Die vingers word apart geknie. Die sessie eindig met 'n eenvormige slag.

Belly

Is dit moontlik om die buik tydens swangerskap te masseer? Dit word toegelaat, maar baie versigtig. Die doel daarvan is om velrekmerke te verminder. Prosedures kan die risiko van fetale verlies verminder en die toestand van die voortplantingstelsel verbeter. Professionele masseersessies kan die ligamente en spiere rondom die baarmoeder versterk, die laaste maande van swangerskap vereenvoudig.

Prosedures verbeter die toestand van die plasenta en voorsien die baba van die voorsiening van voedingstowwe. Volgens ginekoloë word winderigheid, spysvertering en hardlywigheid ná so 'n massering uitgeskakel. Dit moet met ligte hale kloksgewys gedoen word.

Kis

Is dit moontlik om borsmassering tydens swangerskap te doen? Dit is 'n goeie voorbereiding om jou baba te borsvoed. Hierdie prosedure moet vir ongeveer 20 minute per dag uitgevoer word.

Sirkelvormige beroertes word vanaf die melkklier tot by die tepels uitgevoer. Die prosedures verbeter metabolisme, normaliseer bloedsirkulasie, en borsvel verloor nie elastisiteit gedurende 9 maande nie, wat moeilik is vir die liggaam.

Antiselluliet

Selluliet word veranderinge in die struktuur van vetterige weefsel in die dye, boude, bene genoem. Dit kom voor wanneer die vel elastisiteit verloor, wat geleidelik lei tot veseldigte onderhuidse knoppies wat die vel visueel stamperig maak.

Is dit moontlik om anti-sellulietmassering tydens swangerskap te doen? Hierdie prosedure sal nuttig wees vir die voorkoming van selluliet. Massering moet van die ledemate na die liggaam wees, beweeg in die rigting van die limfatiese kanaal. As daar spatare op die bene is, word hierdie sones nie aangetas nie.

Die vel word met 2 handpalms vasgedruk sodat 'n driehoek verkry word, en dan met die duim vanaf die middel van die driehoek word dit na die ander vingers glad gemaak. Dit verbeter bloedsirkulasie en limfatiese dreinering. Oortollige vloeistof word ook verwyder.

Gesig

Is dit moontlik om gesigmassering tydens swangerskap te doen? Hierdie prosedure is nie verbode en nuttig nie. Jy kan dit self uitvoer om die spiere van die gesig te ontspan, velelastisiteit te herstel en hoofpyn uit te skakel. Dit is belangrik om dit nie met skoonheidsmiddels te oordoen nie.

Vacuum

Massering met 'n vakuum - 'n prosedure om selluliet te bestry. Dit word slegs uitgevoer in 'n skoonheidsalon in 'n spesiaal toegeruste kantoor met behulp van vakuumtoestelle. Tydens swangerskap word dit op probleemareas gebruik - dye, boude, en slegs met die toestemming van 'n ginekoloog.

Die prosedure bestaan uit die behandeling van die probleemarea met olie. Dan, met behulp van 'n vakuumtoestel, kleef die suigkoppies aan die vel. Met verloop van tyd word die apparaat verplaas, wat 'n diep effek op die subkutane weefsel uitoefen. As gevolg van die vakuum word die vel in die suigkoppies ingetrek, wat bloedsirkulasie verbeter. Dit verminder die risiko van selluliet, verbeter algehele veltoestand.

Ingemaakte

Hierdie massering moet met omsigtigheid tydens swangerskap gedoen word. As dit verkeerd uitgevoer word, kan dit lei tot kneusing en sterretjies. Hierdie prosedures verbeter weefselmetabolisme, lei limfatiese en bloedvate op, verminder swelling.

Die prosedure is dieselfde as met die vakuum een, slegs gewone blikkies word gebruik, wat ook effektief is. Tydens die sessie moet vroue nie pyn voel nie. As die vel rooi word, word die drukkrag van die blik verminder. Banke beweeg in verskillende rigtings: in 'n spiraal, reguit, in die vorm van 'n syfer agt, sigsag, in 'n sirkel.

Poses

Swanger vroue in die afgelope maande kan nie tradisionele posisies inneem nie. Maar massering is 'n ontspannende prosedure, so hulle moet 'n posisie inneem waarin die masseerbewegings kalm, ontspanne en effektief is.

Voor die sessie moet jy 'n ontspannende atmosfeer skep met 'n aromalamp en kalm musiek. Geskikte posture sluit in:

1. Die vrou word op haar rug geplaas en leun op kussings.
2. In die afgelope maande is dit moeilik om lank op jou rug te lê. Daarom is dit wenslik om gemaklik op die sy te sit wanneer 1 been in 'n gebuigde toestand op die kussing rus.
3. Dit word toegelaat om op jou hakke te sit. Om dit te doen, is die knieë uitmekaar, die hande op die heupe gevou en die rug word reguit gelaat.
4. Jy kan op 'n stoel sit. Die bene word gebuig gelaat en die voete raak aan mekaar.

Met hierdie posture sal masseerprosedures baie nuttig wees. Dit word aanbeveel om prosedures te volgvan 'n spesialis wat al die nuanses van hierdie sessies ken.

Kontraindikasies

Ginekoloë mag massering verbied. Normaalweg kan prosedures nie uitgevoer word wanneer:

• toxicosis;
• epilepsie;
• hoëdruk;
• tumors;
• velkwale;
• siektes van die hart en bloedvate;
• verergering van chroniese kwale;
• ernstige rugpyn;
• spatare;
• aansteeklike siektes;
• bedreigde miskraam;
• hoë temperatuur.

Dit is verbode om aan die begin van swangerskap te masseer. Massering van die buik word eers na 4 maande uitgevoer en te eniger tyd as daar sterk hormonale of fisiese veranderinge in die vrou se liggaam was.

In ander gevalle beveel dokters aan om vanaf die 3de trimester massering uit te voer. Gewoonlik voorgeskryf vanaf 2 sessies per week. Voor geboorte is dit nuttig om die buik en perineum te masseer om kraam te aktiveer.