2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21
Normale gewig is 'n baie belangrike aanwyser vir elke persoon. Met hierdie parameter sal hy so gemaklik as moontlik voel, daar sal geen ekstra las op die hart en ander belangrike organe wees nie. Ongelukkig kan nie alle mense tans spog met normale gewig nie. Daarom is 'n spesiale aanwyser ontwikkel - die liggaamsmassa-indeks vir kinders. Dit laat jou toe om die aanvanklike stadium van vetsug of distrofie te bepaal om verdere probleme te vermy.
Hoe om self BMI korrek te bereken
So 'n aanwyser soos die liggaamsmassa-indeks vir kinders, dit is genoeg om dit net self te bereken. Gebruik die Ketele-formule om dit te doen.
- In die eerste plek is dit die moeite werd om die hoofparameters van die kind te meet: lengte en gewig.
- Volgende moet jy jou gewig, gemeet in kilogram, deur twee keer jou lengte, gemeet in meter, deel.
- As alles reg gedoen word, sal jy 'n twee-syfer numeriese waarde kry.
Jy moet byvoorbeeld voorheen die liggaamsmassa-indeks vir 'n kind bepaalvan die jaar. Sy lengte sal gelyk wees aan 75 sentimeter, met 'n gewig van 8 kilogram. Dus moet 8 gedeel word deur 0.56. Na eenvoudige rekenkundige bewerkings sal 'n digitale waarde gelyk aan 14.2 verkry word. Hierdie parameter is die hoof een waarmee BMI bepaal word.
Basiese BMI-aanwysers
Basiese liggaamsmassa-indeks vir kinders geopenbaar. Wat om volgende met hom te doen? Dit is nodig om die verkrygde digitale waarde met die hoofaanwysers te vergelyk en te bepaal onder watter grens die kind se gewig val:
- As die BMI minder as 16 is, het die kind 'n aansienlike ondergewig. As daar nie dringend opgetree word nie, sal daar 'n risiko wees om anoreksie te ontwikkel.
- As die resultaat van die berekening 'n getal tot 18,5 is, moet jy ook nie voor die tyd jubel nie. Hierdie aanwyser dui aan dat die kind ook ondergewig is, maar dit is nie meer so gevaarlik vir sy liggaam soos die vorige stadium nie.
- 'n Kind is absoluut gesond as sy BMI binne die reeks waardes van 18,5 tot 25 val.
- 'n Lesing bo 25 dui oorgewig aan. Die mees optimale waarde van 25 tot 30 is 'n effense volheid, wat ongemak kan veroorsaak. Jy kan dit self uitskakel deur behoorlike voeding en 'n gesonde leefstyl te volg. Bo 30 is vetsug (tot 35 van die eerste graad, tot 40 van die tweede graad, bo 40 van die derde graad). Al hierdie stadiums veroorsaak 'n groot risiko vir die gesondheid van die kind, jy moet 'n ervare spesialis kontak en maatreëls tref om hierdie probleem op te los.
Vir 'n volwassene is hierdie syfers effens anders, hulle het 'n hoër limiet. Berekening van liggaamsmassa-indeks by kinders jonger as een jaar word op soortgelyke wyse gedoen. Die limiet van normale gewig aanwysers vir hulle is egter van 13 tot 21. In bogenoemde voorbeeld is die nommer 14, 2 ontvang. Dit beteken dat die kind gesond is.
Die maklikste manier om te bereken
As jy internet by die huis het, dan kan jy die liggaamsmassa-indeks vir kinders in net 'n paar minute bereken. Om dit te doen, moet jy enige sakrekenaar wat jy wil aanlyn vind. In die toepaslike reëls moet jy die kind se ouderdom, geslag, lengte en gewig invoer. Vervolgens sal die rekenaarprogram outomaties die BMI bereken en bepaal of daar 'n bedreiging vir sy gesondheid is.
Wat om te doen as jy oorgewig of ondergewig is
As, as gevolg van eenvoudige studies, dit aan die lig gebring is dat die kind se BMI effens agter die grens is, dan is dit nie nodig om 'n dokter te raadpleeg nie. Jy kan sy dieet onafhanklik verander, oefeninge begin doen en 'n gesonde leefstyl lei. As die grens merkbaar agter die norm bly, is dit nodig om 'n aantal spesialiste te besoek. Die terapeut sal aanbied om die nodige toetse te slaag wat sal bepaal of daar enige oortredings in die liggaam is, indien nodig, sal hy die nodige vitamiene voorskryf. Die voedingkundige sal 'n behoorlike voedingsskedule skep. As jy ondergewig is, sal jy moet fokus op die nuttigste stowwe, veral proteïene. Met oormaatgewig, is dit nodig om te fokus op plantvoedsel gevul met nuttige minerale. Dit word ook aanbeveel dat jy 'n professionele afrigter kontak wat jou sal help om 'n behoorlike oefensessieskedule te skep.
Norme vir liggaamsmassa-indeks by kinders is 'n baie belangrike aanwyser wat ontwikkel is deur figure op die gebied van wêreldgeneeskunde. Danksy hulle kan jy 'n gesondheidsprobleem in 'n vroeë stadium van die ontwikkeling daarvan onafhanklik identifiseer en maatreëls tref om dit uit te skakel.
Aanbeveel:
Is dit moontlik vir swanger vroue om sojasous te hê: die voordele en skade van die sous, die effek op die vrou se liggaam en die fetus, die hoeveelheid sous en gesonde kos vir swanger vroue
Japannese kookkuns word mettertyd al hoe meer gewild, baie beskou dit nie net as baie lekker nie, maar ook gesond. Die eienaardigheid van hierdie kombuis is dat die produkte nie spesiale verwerking ondergaan nie, dit word vars voorberei. Heel dikwels word verskillende bymiddels gebruik, byvoorbeeld gemmer, wasabi of sojasous. Vroue in posisie wil soms veral baie graag hierdie of daardie produk eet. Vandag sal ons uitvind of swanger vroue sojasous kan hê?
Wat is die kalmeermiddel vir katte? Hoe om dit korrek te kies?
Van die eienaars van snor en gestreepte kan 'n mens dikwels hoor: "My kat is woedend!". ’n Voorheen vriendelike kat kan begin krap, op die eienaar afstorm, die gebied lukraak merk en hard miaau. Om die toestand van 'n opgewonde dier te verlig, moet dit beslis 'n spesiale kalmeermiddel vir katte gegee word
Hoe om die swangerskap-ouderdom korrek te bereken?
Dit is uiters moeilik om die swangerskap-ouderdom volgens weke en dae met maksimum akkuraatheid te bereken. Sommige spesialiste gebruik ultraklank om ovulasie op te spoor. Hierdie metode word egter slegs gebruik as 'n vrou van onvrugbaarheid verdink word. Gevolglik kan aanvaar word dat die oplossing van die taak wat tot 'n dag opgestel is, feitlik onmoontlik is, beide vir dokters en vir toekomstige ouers. Daar is 'n aantal metodes waarmee u die swangerskapsouderdom onafhanklik kan bereken
Lanet - wat is dit en hoe om dit korrek te doen?
Laniet is iets moois, die beste manier om die uitverkore een tevrede te stel. Moenie toelaat dat jou sekslewe voorspelbaar word nie en jou maat sal ook gelukkig wees in die alledaagse lewe. Tydens liefkosings is dit die moeite werd om nuwe posisies en nuwe plekke te probeer
Wat is 'n gesin, hoe ontstaan dit? Die geskiedenis van die oorsprong van die familie, sy ontwikkeling, wese. Kinders in die gesin
Wat is 'n gesin? Hoe ontstaan dit? Die familiekode van Rusland definieer dit as 'n unie van twee persone. Die opkoms van 'n gesin is slegs moontlik met die harmonie van verhoudings en liefde
