Eerste aanvullende voedsel vir borsvoeding en kunsmatige voeding. Pap vir die eerste voeding

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Die ideale kos vir 'n pasgebore baba is moedersmelk. Dit is bedoel hiervoor, dus in hierdie wonderlike drankie word al die nodige proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale versamel. In die spysverteringskanaal van 'n pasgebore baba word dieselfde sappe en ensieme as by volwassenes afgeskei, maar hul hoeveelheid en aktiwiteit is baie klein, en die verhouding verskil van dié van 'n volwasse organisme. Daarom is die beste kos vir 'n baba vloeibaar - melk of, in die afwesigheid daarvan, babakos.

Maar die tyd gaan verby, en daar kom 'n tyd wanneer die melk nie genoeg is vir die baba nie. Die pasgebore baba is nie te mobiel nie – hy lieg gedurig en is die meeste van die tyd in die slaap gedompel. Hy spandeer min kalorieë, so melk is perfek genoeg om die mees intensiewe gewigstoename vir die babaperiode te gee. Dit duur tot ses maande lank aan. Teen 6 maande neem die aktiwiteit van die baba merkbaar toe. Hy gaan sit, wysbelangstelling in die omgewing. Die feit dat die kind voortdurend honger is, word nie net aangedui deur 'n skerp afname in gewigstoename nie, maar ook deur meer en meer gereelde voeding op aanvraag. Die baba vra al hoe meer vir 'n bors! Dit alles dui daarop dat dit tyd is om sy dieet uit te brei en die eerste aanvullende kosse bekend te stel.

Wanneer om aanvullende kosse bekend te stel

Tans stem die meeste pediaters saam dat die beste tyd om te begin borsvoed 6 maande is. Teen hierdie tyd is die kind se liggaam gereed om die voedingstowwe in die nuwe kos te absorbeer. Maar met kunsmatige voeding kan die eerste aanvullende voedsel vroeër bekendgestel word, byvoorbeeld op 4 maande. Dieselfde geld met 'n ma se gebrek aan melk.

Maar voor 3 maande moet jy nooit aanvullende kos bekendstel nie. Die aanpassing van die organisme by die omgewing gaan voort, die dermmikroflora word gevorm, 'n nuwe voedsel kan maklik 'n mislukking uitlok. Dit sal diatese of spysverteringsteurnisse veroorsaak - diarree, hardlywigheid, gasvorming. Die aktiwiteit van ensieme van die maagsap en pankreas neem toe met 3 maande, en met 4 maande stem dit feitlik ooreen met 'n volwassene. Hoekom, wanneer jy borsvoed, is dit nie nodig om te haas om die baba te begin voed nie? Nuwe kos sal borsmelk uit die baba se dieet dwing. Wanneer hy eet, sal hy baie minder suig. En melk is goed vir die vorming van immuniteit en word maklik verteer.

Daar is tekens van speengereedheid. Eerstens gaan dit oor die nuanses wat hieronder in die artikel aangedui word. Jong ouers moet hulle met spesiale aandag behandel. Oorweeg die kenmerkeeerste aanvullende kosse terwyl jy borsvoed.

Wanneer is dit tyd?

1. Vervaag uit die ekstrusierefleks. Tot hierdie tyd druk die baba gewoonlik die nuwe kos uit sy mond met sy tong, so dit sal problematies wees om hom van 'n lepel af te voed.
2. Sittende postuur vir voeding. As die kind reeds weet hoe om te sit, sal eerstens die waarskynlikheid dat hy aan nuwe kos verstik, afneem. Om te gaan lê om kapokaartappels of pap uit 'n lepel te eet, is nie so gerieflik nie. Tweedens kan die baba aktief deelneem aan eet en sy reaksie wys. As hy van kos hou, leun hy na die lepel toe. As hy reeds geëet het of die kos nie na sy smaak is nie, kan hy sy kop effens agtertoe beweeg.
3. Die behoefte aan kalorieë. Die baba het meer aktief geword, buitendien is hy reeds merkbaar groter as 'n pasgebore baba. Hy het meer kos nodig. Soos u weet, is vaste kos baie meer voedsame vloeistof. Melk is immers in wese 'n oplossing van voedingstowwe. Om pap te eet is baie makliker as om melk te eet.
4. Belangstelling in kos. Kinders hou daarvan om volwassenes na te boots, en wanneer hulle sien wat hulle eet, wil hulle dit ook probeer. Dit is waar dat die baba nie net 'n voedselbelangstelling in kos het nie. Die kind kan kos as 'n speelding waarneem, byvoorbeeld, draai die vrugte in sy hande, druk dit fyn.

As die baba 6 maande oud is en hierdie tekens word nie waargeneem nie, wag 2-3 weke. As dieselfde later gebeur, is dit beter om die bekendstelling van die eerste aanvullende kosse met jou dokter te bespreek. Dit kan enige ernstige afwykings aandui. Met kunsmatige voeding moet die eerste aanvullende voedsel vroeër as hierdie tydperk ingebring word, want geen mengsel verskaf sulkevolledige voeding, soos borsmelk, en die baba se liggaam begin vroeër uitbreiding van die dieet vereis.

Bespreking oor vrugte

Dit is lank reeds gebruiklik om aanvullende kos met vrugtepuree te begin. Kinders eet dit met plesier en raak vinnig gewoond daaraan. Moderne wetenskap en praktyk is egter daarteen. Vrugte plaas meer spanning op die pankreas as groente as gevolg van hul soetheid. En buitendien, hul belangrikste plus blyk die belangrikste minus te wees. Dit is moeilik vir 'n baba wat gewoond is aan smaaklike en soet vrugtepuree om na groente oor te skakel.

Daarom is die mees geskikte voedsel vir die eerste voeding groente of graan.

Groente of graan

So, wat is die beste plek om te begin? Gewoonlik is die eerste aanvullende kosse groente. Groente het baie voordele. Hulle is in baie opsigte soortgelyk in samestelling aan vrugte, maar het 'n aantal voordele. Soos vrugte, normaliseer hulle vertering. Hulle bevat egter baie keer minder fruktose en oefen nie so 'n las op die kind se pankreas uit nie. Hulle is makliker om te verteer as vrugte en minder allergies. As die kind gesond is en 'n normale gewig het, word dit aanbeveel om aanvullende voedsel met groente te begin. Hulle is ook nuttig as die baba geneig is tot hardlywigheid of oorgewig is, want groente is laer in kalorieë as graan en stimuleer dermmotiliteit beter.

Pap word aanbeveel vir daardie kinders wat stadig gewig optel. Hulle is baie voedsaam. Vir die eerste voeding word graan van glutenvrye graan voorberei. Dit is rys, bokwiet en mielies. Rys of bokwiet word aanbeveel as die eerste pap – dit is maklikverteerbaar en nie-allergeen. Bokwiet is baie gesond en bevat noodsaaklike aminosure, ryk aan yster.

Groente

Komplimentêre kosse begin met die minste allergene en maklik verteerbare groente. Dit is courgette, blomkool, broccoli, en 'n bietjie later - pampoen en wortels. Wortels word reeds as relatief allergeen beskou, so ook alle vrugte en groente met 'n helder oranje of rooi kleur. Dit is nie toevallig dat hulle so 'n kleur het nie. Dit kom van karotenoïede. Dit is een van die soorte vitamiene, en later sal hulle tot groot voordeel vir die groeiende liggaam wees, maar tot dusver moet jy nie haastig wees nie. Groente word in die kind se dieet in die vorm van kapokaartappels ingevoer. Baba kry net tande en kan nog nie kou nie.

Courgette-puree-resep

Gewoonlik word kapokaartappels vir die eerste voeding van zucchini voorberei. Hierdie groente het nie 'n helder smaak nie, maar die baba is nog nie vertroud met enigiets anders nie. Maar zucchini veroorsaak nie allergieë nie en word maklik deur die kind se liggaam geabsorbeer. Om groentepuree te maak is maklik. Jy moet 'n zucchini of enige ander groente skil. Die sade moet verwyder word. Sny die pulp in klein blokkies of ringe. Groente word in 'n dubbelkoker of in 'n kastrol gekook. Jy kan 'n impromptu dubbelkoker maak uit 'n pot water en 'n sif met stukkies courgette daarop. Die groente verloor dus minder vitamiene, wat, wanneer dit in water gekook word, in water kan gaan en gaan. Die courgette word vir 'n kort tydjie gaargemaak - van 7 tot 10 minute. Maar dit kan 'n bietjie moeiliker wees om 'n gladde puree daarvan te maak as gevolg van sy veselagtige struktuur. Jy kan die gekookte courgette met 'n blender draai en dit dan deur 'n sif vryf. Dit is beter om die puree in af te koelyskas - as gevolg van die lae temperatuur vermeerder bakterieë minder daar. Dit is die beste om dadelik puree te eet. Maar dit word ook toegelaat om dit vir tot 4 dae in die yskas te stoor, warm op voor elke gebruik. Voordat jy eet, kan jy 'n bietjie borsmelk daar byvoeg sodat die baba die gewone smaak voel. Maar sout en olie hoef nie ingegooi te word nie.

Fyngedrukte ander groente

Suiwer van enige ander groente word op dieselfde manier voorberei. Die enigste verskil is die tyd of metode van kook. Pampoen kan in die oond gebak word, liggies met water gevul. Maar dit word later ingebring as ander groente – dit kan allergieë veroorsaak. Aartappels kan ook in die kind se dieet ingebring word, maar dit is moeilik vir die baba se vertering, daarom word dit in gemengde kapokaartappels gebruik. Byvoorbeeld, jy kan 1 aartappel en verskeie broccoli-blommetjies kombineer en 'n bietjie meer broccoli neem. Hulle doen dieselfde met wortels - dit is riskant om wortelpuree in sy suiwer vorm te gee as gevolg van 'n moontlike allergie, maar dit maak nie seer om dit as 'n komponent by 'n gemengde puree te voeg nie. Wortelpuree word anders voorberei: vars geskilde wortels word gerasper, dan gestoom of in 'n kastrol. Daarna word dit sonder enige probleme deur 'n sif gevryf.

Kashi

Gewoonlik is graan vir die eerste aanvullende kosse suiwelvry. Koeimelk sal slegs 'n jaar die kind se dieet binnegaan, en selfs dan versigtig en geleidelik. Dit is weliswaar nie verbode om 'n bietjie borsmelk of 'n aangepaste mengsel by te voeg nie. Ten spyte van die feit dat gewoonlik by die huis gekook word gesond beteken, bepleit dokters die gebruik van klaargemaakte graan vir aanvullende kos. Hulle is aangepas vir kinders van hierdie spesifieke ouderdom, huldie struktuur is meer delikaat en homogeen, die samestelling is gebalanseerd, hulle is hipoallergeen, boonop word hulle vinnig en maklik gebrou. Maar tuisgemaakte graan is ook gewild. As jy tyd en geleentheid het, kan jy 'n bietjie peuter.

Hoe om pap gaar te maak vir voeding

Om suiwelvrye pap vir die eerste voeding te kry, moet jy eers meel van graan maak. Spoel die graan verskeie kere totdat die water helder is. Dan word dit natuurlik op 'n servet gedroog, of vinniger - in die oond. Gedroogde graan moet in 'n koffiemeul of 'n geskikte blender tot meel gemaal word. Meel maak gewoonlik nogal baie, sodat die meeste op 'n donker, droë plek gestoor kan word. Jy benodig net 'n eetlepel. Verhit 100 ml water in 'n klein kastrol. Dan word 'n lepel meel in water geplaas en vir 15 minute gekook. Die eerste pap moet vloeibaar wees - dit kan tot die konsekwentheid van borsmelk verdun word. Soos in die geval van kapokaartappels, moet die eerste graan net een graan insluit. Wanneer die kind reeds gewoond is aan elke pap, kan jy dit soms meng, maar dit is beter om by enkelbestanddeelgeregte te hou.

Kies klaargemaakte pap

As jy nietemin die advies van dokters vertrou het of besluit het om tyd te spaar en kies om kitspap te koop, moet hierdie keuse versigtig benader word. Wat is belangrik om te oorweeg? Pap vir die eerste voeding moet suiwelvry, glutenvry wees en slegs een bestanddeel bevat. Natuurlik, in die kos van babas moet daar geen suiker of versoeters wees nie, en nog meer geure enander kunsmatige bymiddels. Die pakkie dui gewoonlik die ouderdom van die kind aan waaruit sulke pap geëet kan word. Daarbenewens, soos met enige voedselproduk, is dit belangrik om aandag te skenk aan die vervaldatum en die integriteit van die verpakking.

Vleis

Vleis word nie vir die eerste voeding gebruik nie. Dit is immers moeiliker om te verteer, en sy tyd kom op 8 maande. Vleis is belangrik vir babas omdat dit die beste bron van yster is. Hierdie element word in ander produkte aangetref, maar in kleiner hoeveelhede. Boonop bevat net vleis heemyster - dieselfde as in ons bloed, in die samestelling van hemoglobien. Dit absorbeer baie beter. Vleis is ook ryk aan B-vitamiene en sink. Dit alles help die baba om aktief te wees en goeie immuniteit te hê.

Watter vleis is gesonder?

Die veiligste en maklikste verteerbare vleis is konyn en kalkoen. Baie dokters beveel aan om die bekendstelling van vleisprodukte met fyngekapte of gemaalde konyn te begin. Daar is ander soorte vleis wat geskik is vir babas. Beesvleis is baie voedsaam, en hoender is maklik om te verteer, maar jy moet versigtig wees – hierdie kosse kan allergieë veroorsaak. Beesvleisallergie is veral sterk by kinders wat allergies is vir beesmelkproteïene. Varkvleis kan ook as plaasvervanger aangebied word, maar dit is 'n vetterige en swaar soort vleis, en jy moet nie daarmee meegevoer raak nie.

Vleispuree

Vleispuree kan ook by die winkel gekoop word, waar dit vir die jongste ouderdom amper tot 'n homogene toestand gemaal sal word, of jy kan dit self gaarmaak. As jy besluitom dit self te doen, is dit belangrik om die vleis noukeurig te kies en seker te maak dat dit aan sanitêre standaarde voldoen. Dit is nodig om al die senings te verwyder, sit die vleis in koue water, bring tot kookpunt, kook vir 5 minute, dreineer dan die water, gooi koue water en kook 'n tweede keer tot sag. Tydens die eerste gaarmaak sal alle skadelike stowwe uit die vleis kom. Gekookte vleis kan 2 keer in 'n vleismeul of blender gedraai word, om die mees homogene konsekwentheid te probeer kry.