Cholesterol tydens swangerskap: die norm en redes vir die toename

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Tydens swangerskap vind veranderinge in die werk van byna alle organe in 'n vrou se liggaam plaas. Beskermingsmeganismes verminder, bloedtellings, endokriene en senuweestelselaktiwiteit verander. Daar is afwykings van die norm, wat as fisiologies beskou word. En sommige is patologies. Wat is die norm van cholesterol tydens swangerskap en wat is die redes vir die afwyking? Dit word in die artikel beskryf.

Norma

Die hoofaanwysers wat verband hou met die vlak van cholesterol in die liggaam van 'n meisie wat 'n kind dra, word bepaal deur die inhoud van stowwe:

1. Norm van cholesterol tydens swangerskap (totale cholesterol) - 3, 07-13, 8 mmol/l.
2. Atherogenies – 0,4-2,5 eenhede.
3. Vetsure - 0,4-2,2 mmol/L.

Die groot reekse in hierdie standaarde is om verskeie redes te wyte. Elke ouderdom het sy eie cholesterolvlakke tydens swangerskap:

• B16 jaar - 3,07-5,19 mmol/l.
• Op 25 jaar oud - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Daarbenewens verhoog die tempo van cholesterol tydens swangerskap in die 2de trimester en die derde met 1,5-2 keer. Dit blyk dat dit op 16-20 jaar 3,07-10,38 mmol / l kan wees. Die norm van cholesterol tydens swangerskap in die 3de trimester is amper dieselfde as in die tweede. 'n Dokter kan die vlak daarvan bepaal.

Ongesonde dieet, oortollige gewig, fisiese onaktiwiteit kan lei tot 'n afwyking van die norm van cholesterol tydens swangerskap. Veral skadelik is produkte met transvetsure, wat die bloed- en lipiedmetabolisme beïnvloed. Dit is ongewens vir vroue om rooivleis, varkvet, lekkergoed te eet terwyl hulle 'n kind dra. Hierdie produkte sluit vetsure in, hulle werk op die oortreding van die norm van cholesterol in die bloed tydens swangerskap.

Hoekom gaan dit op?

Verhoging in die tempo van totale cholesterol tydens swangerskap kan weens oorerflikheid ontwikkel. As daar mense in die gesin is wat aan aterosklerose ly, neem die risiko van verswakte cholesterolvlakke toe. Hoe ouer die swanger vrou, hoe groter is die aantal siektes wat hulself kan manifesteer. Dit geld vir sistemiese siektes, ouderdomverwante toename in bloedcholesterol. Skadelik is sonneblomolie, wat beter is om met olyfolie te vervang.

Daar is ander redes vir hoë cholesterolvlakke by vroue tydens swangerskap. Dit hou dalk verband met:

• patologieë van die kardiovaskulêre stelsel;
• teenwoordigheid van brandpunte van chroniese infeksie;
• siektesniere, insluitend dié met nierversaking, nefroptose;
• ontwrigting van die pankreas;
• gebrek aan groeihormoon, diabetes mellitus.

Veranderinge tydens swangerskap is skadelik deurdat dit die vlak van goeie cholesterol in die bloed verlaag en "slegte" verhoog. Siektes wat met ouderdom opgedoen word, slegte gewoontes voor die bevrugting van 'n kind vererger net die toestand, wat tot negatiewe gevolge kan lei.

Gevaar hoog en laag

Cholesterol by swanger vroue word elke 3 maande nagegaan.’n Verhoging in sy vlak in die latere tydperk, veral in die 3de trimester, kan gesondheidsprobleme vir die moeder en kind veroorsaak. Angs verskyn wanneer die norm met 2-2,5 keer verhoog word. In hierdie geval is cholesterol gevaarlik vir 'n vrou en 'n kind.

Met 'n 2-voudige toename in die norm, is 'n toename in bloedviskositeit en broosheid van bloedvate waarskynlik. Dit kan lei tot kardiovaskulêre patologieë by die moeder. Daar is situasies wanneer 'n kind hartsiektes ontwikkel. Die oorsaak van 'n sterk toename in cholesterol oor 9-12 mmol/l kan siektes van die hart, bloedvate, skildklier, niere en lewer wees.

Lae cholesterol tydens swangerskap is ook ongewens. Gebrek beïnvloed die vorming van die kind negatief.’n Verlaagde vlak lei tot voortydige geboorte, vererger die moeder se welstand en verswak haar geheue. Daarom is dit belangrik om betyds deur 'n dokter ondersoek te word om oortredings in gesondheid betyds te identifiseer en reg te stel. Slegs 'n spesialis kan aanbeveeldoeltreffende maatreëls om die welstand en gesondheid van moeder en kind te verbeter.

Hoe om te krimp

Dit is nie moeilik om die oorsake van hoë cholesterol tydens swangerskap in die 3de trimester te beïnvloed nie. Dit is nodig om voeding te beheer, gewig te monitor, ondersoeke te ondergaan, bloed te skenk vir cholesterol.

Dit is belangrik dat die verlaging van die inhoud van stowwe (cholesterolvlakke) tydens swangerskap veilig is. Daarom moet jy nie medisyne gebruik nie. Daar moet in gedagte gehou word dat die liggaam cholesterol benodig, dit sal slegs in oormaat gevaarlik wees. Wanneer medisyne en volksmiddels gebruik word, is dit belangrik om dit nie te oordoen nie, aangesien die liggaam van 'n swanger vrou vir twee werk, sal 'n effense skending van lipiedmetabolisme nie vir hom skadelik wees nie.

Om cholesterol tydens swangerskap te normaliseer, moet die volgende reëls nagekom word:

1. Jy moet by 'n dieet hou: moenie vetterige kos eet nie, botter, verminder lekkers in die dieet.
2. Fisiese aktiwiteit help. Dit vereis spesiale gimnastiek vir verwagtende moeders. Oefening normaliseer lipiedmetabolisme en gewig.
3. Vars sap en tee, verkieslik groen, het 'n positiewe uitwerking op metaboliese prosesse. Voorkomende maatreëls help om cholesterolvlakke te normaliseer.

Swangerskap kan nie heeltemal maklik wees nie, en daarom voldoen baie vroue nie aan aanbevelings nie. Baie swanger vroue rig alle aksies om toksisose, swak gesondheid, slaap- en eetlusversteurings uit te skakel. Dit kan ook die toename / afname in cholesterol beïnvloed, aangesien gewoontes en lewenstylmetabolisme beïnvloed.

Voorkoming

Om normale cholesterol in die derde trimester van swangerskap te handhaaf, is dit nodig om voorkomende maatreëls te volg. Om dit te kan doen, moet jy by behoorlike voeding hou, in 'n stabiele sielkundige toestand wees, veilige volksmiddels, natuurlike kruie gebruik. Dit is belangrik om van slegte gewoontes ontslae te raak.

Die hoofreël van voorkoming is 'n gesonde leefstyl. Sapterapie is effektief, wat nie die oorsaak uitskakel nie, maar die immuunstelsel versterk:

1. Op die eerste dag van behandeling, berei 50 ml selderysap en 130 ml wortelsap voor. Eet hulle 2 uur nadat jy geëet het.
2. Op die 2de dag word komkommer, beet, wortelsap, 100 ml elk, gebruik om cholesterol te verminder. Drink in die oggend, middag en aand.
3. Op die 3de dag word kool, wortel, appelsap in enige verhouding (na smaak) gemeng.

Tradisionele medisyne

Daar is veilige en doeltreffende tradisionele medisyne wat die vlak van skadelike stowwe in die bloed verminder:

1. Knoffel (10 huisies) word by olyfolie (2 koppies) gevoeg, wat vooraf deur 'n knoffelpers gegooi word. Die middel word vir 'n week toegedien. Die resulterende olie word gebruik om aterosklerose te voorkom. En wanneer cholesterol verhoog is, sal die middel, in kombinasie met ander maatreëls, help om dit veilig te verlaag.
2. Benodig dille (1/2 koppie), heuning (1 koppie), valeriaan (1 eetlepel). Komponente word gemeng en met kookwater gegooi(1 liter). Dan word die middel vir 2 dae toegedien. Die gevolglike aftreksel word in die yskas gestoor en 3 keer per dag geneem, 1 eetlepel. l. 30 minute voor etes. Dit is 'n uitstekende voorkoming van aterosklerose, aangesien elke komponent die hoë vlak van skadelike stowwe in die bloed kan normaliseer.

Nuttige produkte

Die volgende kosse moet by jou dieet ingesluit word:

1. Avokado. Dit is 'n waardevolle produk vir die voorkoming van aterosklerose en die verlaging van bloedcholesterol by swanger vroue. As jy vir 21 dae ½ vrugte eet, word slegte cholesterol met 5% verminder.
2. Olyfolie. Dit bevat baie fitosterole, wat die skadelike stof verminder en die algehele balans herstel. Die onverfynde olie het 'n anti-inflammatoriese effek.
3. Visolie. Dit word in oorvloed aangetref in sardientjies en salm. Hierdie produkte is leiers in die inhoud van omega-3-vetsure. Boonop bevat mariene verteenwoordigers minder kwik. Danksy rooi salm, met die gereelde gebruik daarvan, word cholesterol verlaag. Hierdie produk word as 'n sterk natuurlike antioksidant beskou.

Visolie en omega-3

Benewens die daaglikse verbruik van omega-3 in voedsel, moet dit van dwelms verkry word. Dokters beveel 'n betroubare vervaardiger aan en skryf 'n dosis voor. Die kapsules bevat 'n oliekonsentraat van die stof. As dit nie moontlik is om elke dag vis, neute, avokado's te eet nie, dan sal hierdie middel die geskikste wees.

In 'n kleiner hoeveelheid is omega-3 teenwoordig invisolie. Dit word in 'n apteek verkoop - 'n olie-oplossing en kapsules. Die negatiewe eienskap van die produk is dat dit in groot hoeveelhede verbruik moet word om die daaglikse behoefte van omega-3 aan te vul. Die gemiddelde dosis van 'n visoliekapsule is 50-100 mg. Die olierige oplossing smaak sleg, die reuk kan naarheid veroorsaak, so die kapsules is makliker om te neem.

Olie en vlasaad

Vlassaad is effektief. Hulle word in 'n koffiemeul gemaal en met warm water gegooi. 'n Jellieagtige oplossing word verkry. Gebruik dit vir 1 eetlepel. l. drie keer per dag voor etes. Die sade word ook by laevet suiwelprodukte gevoeg.

Vlassaadolie is nuttig. Dit bevat 'n gekonsentreerde uittreksel van vlasaad. Dit word gebruik as deel van geregte of 1 eetlepel. l. drie keer per dag met etes. Maar die olie moet nie aan hittebehandeling onderwerp word nie, aangesien waardevolle stowwe verlore gaan. In die apteek word dit in die vorm van kapsules verkoop. Hulle is maklik om te gebruik en behou waardevolle komponente.

Kos

Wanneer hulle swanger is, moet vroue die dokter se aanbevelings volg. Dit is veral belangrik vir hoë cholesterol. Aangesien wanvoeding 'n algemene oorsaak van aterosklerose is, moet jy aandag gee aan die dieet.

In voeding moet jy aan die volgende beginsels voldoen:

1. Ons moet die vetsamestelling van kos verander, versadigde vette vervang met onversadigde vette, wat die oorsake onmiddellik uitskakel.
2. Vereis 'n verskeidenheid kosse, 'n kombinasie van vrugte, groente, vleis en vis.
3. Eet vars kosse wat die regte vitamiene en minerale bevat.
4. Kos benodigkook by die huis.

Eet verkieslik in klein porsies, maar dikwels. Dit is die beste om dit 5-6 keer per dag te doen. Nuttige versnaperinge in die vorm van jogurt, kefir, gefermenteerde gebakte melk met 'n lae vetinhoud. Dit is beter om kos te kook op maniere soos kook, stowe, stoom, bak in die oond. Gebraaide en gerookte kosse moet nie geëet word nie.

Gesonde dieet

Spyslys moet bestaan uit:

• groente-olies;
• vrugte en groente;
• greenery;
• groats;
• vis;
• neute;
• sojaprodukte - sojamelk, kaas, maaskaas.

Omega-3's is noodsaaklik. Dit is 'n poli-onversadigde vetsuur. Dit dek die liggaam se behoefte aan vette, en los ook aterosklerotiese gedenkplate op. Omega-3's word gevind in plantaardige olies, avokado's, okkerneute en vetterige vis. Dit is raadsaam om elke dag hierdie kosse te eet.

Die kalorie-inhoud van die spyskaart moet verminder word tot 2500 kcal per dag. Die norm van vloeistof per dag is tot 2 liter. In die latere stadiums ontwikkel vroue swelling en verhoogde druk. In hierdie toestande moet jy 'n voedingkundige en ginekoloog raadpleeg.

Voedingsnuanses

Dit is veral nodig om vars groente te eet. Dit is wenslik dat hulle vetterige kosse vervang. Hulle word beskou as die hoofbronne van vitamien E, C, beta-karoteen, minerale komponente. Die nuttigste produkte kan volgens kleur gekies word. Donkergroen, donkergeel, rooi vrugte en groente is meer voordelig.ander.

In die dieet moet groente- en vrugteslaaie wees, blaargroente ryk aan foliensuur (dit beskerm teen die voorkoms van skadelike cholesterol). Hierdie dieet word beskou as 'n goeie voorkoming van siektes van die endokriene stelsel en kwaadaardige prosesse. Beperk die inname van versadigde vette. Dit is belangrik vir swanger vroue om by die volgende reëls te hou:

1. Dit is beter om vetterige kosse met plantvoedsel te vervang om die oorsaak uit te skakel.
2. Jy moet maer vleis kies of vet verwyder voordat jy kook.
3. Eet hoender sonder die vel, moenie vleisaftreksels kook nie, want dit bevat baie cholesterol.

Spesiale aandag moet aan sous gegee word. Vet wat op die oppervlak opgehoop word, is gevaarlik, dus moet dit verwyder word voor gebruik. Swanger vroue met hoë cholesterol moet heeltyd onder die toesig van 'n kardioloog en endokrinoloog wees terwyl hulle 'n kind dra.