2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21
Baie verwagtende moeders, veral uit die geledere van atlete, wonder dikwels of dit moontlik is om die maag in te trek tydens swangerskap. Sommige moet hul buikspiere styf maak tydens oefening, ander doen dit uit gewoonte – om skraaler en fikser te lyk. Is daar enige gevaar hierin vir die ongebore kind, of andersom - so 'n oefening is nuttig en sal 'n vrou help om 'n gesonde baba te baar en sonder probleme en baie moeite geboorte te gee?
Swangerskap is 'n natuurlike proses
Die meeste vroue, wanneer hulle swanger raak, begin voel en gedra hulle asof hulle kristalvase is, waarin die broosste juweliersware in die wêreld ingebed is. En sodra hulle struikel of steier, sal die skat wat hulle in hulleself dra ly, of erger nog, dit sal vergaan. Eintlik is dit glad nie so nie! Die natuur het alles op so 'n manier voorsien dat die fetus, wat in die baarmoeder is, in blyomgewing so veilig as moontlik. Die baba in die maag word beskerm deur amniotiese water, die baarmoeder en die buikholte. Al hierdie hindernisse verhoed dat dit vasdruk en besering. Natuurlik moet ma vir haarself sorg wanneer sy in so 'n interessante posisie is, vermy om haar maag te slaan, skares in openbare vervoer vermy, probeer om nie te val nie, ens.
Maar dit is nie nodig om elke minuut te dink of dit moontlik is om die maag in te trek tydens swangerskap of oor wat sou gebeur as sy iemand in die skare liggies raak nie. In 99,9% van die gevalle sal alles reg wees met beide die vrou en haar kind! Elementêre terugtrekking van die buik, wat plaasvind as gevolg van spierspanning in hierdie area, kan nie die kind beperk of die volume van die baarmoeder verminder nie. Tot 'n sekere tyd, deur 'n bietjie te "knyp", sal die ma haar posisie kan wegsteek (tot 'n maksimum van 14-15 weke) - solank die baarmoeder in die bekken- en buikholte geplaas word. Trek dan ten minste die maag in, ten minste nie - dit sal steeds nêrens verdwyn nie.
Wanneer is dit teenaangedui om die maag in te trek tydens swangerskap?
Daar is egter 'n klein persentasie vroue wat teenaangedui is in enige spanning van die buikspiere. Hulle behoort tot 'n risikogroep waarin swangerskap met sommige patologieë voorkom. Dikwels word sulke pasiënte verwys vir periodieke of permanente verblyf in die departement van patologie van swangerskap of ginekologie om die voorgeboortelike tydperk so lank as moontlik te verleng.
In hierdie geval staan die vrou nie eers voor die vraag of dit moontlik is om die maag terug te trek wanneerswangerskap. Sy moet die meeste van die tyd vir die hele nege maande in die bed bly. Enige fisiese aktiwiteit kan 'n miskraam of voortydige kraam, bloeding en ander probleme uitlok. Gelukkig is sulke situasies uiters skaars en in die meeste gevalle is pasiënte met swangerskappatologieë onder die noukeurige toesig van dokters.
Oefen met voordeel
Matige fisiese aktiwiteit is baie voordelig vir die liggaam, veral as jy dit tydens swangerskap kan doen. Dit is onmoontlik om die maag so in te trek dat dit die baba seermaak wanneer hy verskeie oefeninge doen. Jy hoef nie daarop te rus nie, gaan lê, jy moet nie 'n verskeidenheid draai- en kragladings doen nie. Skade kan slegs veroorsaak word deur spieroorspanning, waartydens daar 'n skending van bloedsirkulasie in die bekkenorgane is. Maar die liggaam se natuurlike verdedigingsmeganismes sal werk om die situasie te normaliseer, en die spiere sal ontspan.
Wanneer hulle registreer, word elke swanger vrou geraadpleeg deur 'n fisioterapeut wat vir haar 'n lys oefeninge gee om die spiere van die bekkenbodem en die pers te versterk. Natuurlik moet opleiding teen 'n gemete tempo plaasvind, alhoewel daar onder die aanbevole oefeninge dié is waar 'n vrou redelik aktiewe bewegings sal moet doen, byvoorbeeld, haar bekken draai, spanning en 'n bietjie in haar maag trek. Is dit moontlik om die pers tydens swangerskap af te laai? Op die gewone manier, nee. Maar om die spiere in goeie vorm te hou, beveel dokters aan om die volgende kompleks te doenoefening:
- lig op die vloer, lig die bekken effens van die vloer af;
- sit op 'n stoel, leun terug totdat die buikspiere merkbaar styf trek, keer dan terug na die beginposisie;
- Staan op in 'n skouerwydte houding en lig afwisselend jou bene gebuig by die knieë, trek hulle na die teenoorgestelde elmboog (linkerknie na regter elmboog en omgekeerd).
Vroue in posisie kan ook joga, swem, gimnastiek doen.
Oefening tydens swangerskap
Dokters waarsku altyd hul pasiënte teen oormatige aktiwiteit in die laaste trimester van swangerskap. Op hierdie tydstip trek hulle voordeel uit buitelugstappies en asemhalingsoefeninge. In die vroeë stadiums is sport aanvaarbaar as die vrou 'n aktiewe leefstyl gelei het en voordat sy swanger geraak het. Geoefende spiere moet heeltyd in goeie vorm gehou word.
Praktiese ondervinding toon dat daardie vroue wat vir nege maande van swangerskap nie stilsit nie, makliker en vinniger geboorte skenk, hulle het beter kraamaktiwiteit, minder breuke, en daaropvolgende herstel is 'n orde van grootte meer suksesvol as diegene wat oorbeskerm het hulself. Maar dit is streng verbode om sportaktiwiteite te begin (en veral vir die doel van gewigskorreksie), wat 'n fetus dra. 'n Onvoorbereide liggaam sal dalk nie so 'n las verduur nie, en daar is altyd 'n risiko om 'n swangerskap te ontwrig.
Trek en sleep - daar is 'n verskil
Ons het dus uitgevind of dit moontlik is om die maag in te trek tydens swangerskap, en in die algemeen, watter oefeninge vir vroue gedurende hierdie tydperk aanvaarbaar is. Nodeloos om te sê, as om per ongeluk of doelbewus die maag in te trek nie iets gevaarlik is nie, dan is dit 'n groot risiko om dit te trek.
Vroue moet klere dra wat nie die maag- en bekkenarea sal druk nie, want selfs minimale ongemak in hierdie area is belaai met bloedsomloopafwykings, en as gevolg daarvan fetale hipoksie. Gebrek aan suurstof kan daartoe lei dat die kind agter raak in fetale ontwikkeling. Hierdie bedreiging het egter niks te doen met die dra van 'n voorgeboortelike verband, wat nie die maag knyp nie, maar dit verhoog, dit wil sê, dit verrig in baie opsigte die funksie van 'n vrou se swak gespierde korset.
Om bogenoemde op te som, is dit nodig om alle verwagtende moeders weereens te herinner - voldoende fisiese aktiwiteit bevoordeel die suksesvolle verloop van swangerskap en suksesvolle bevalling, so moenie jouself 'n haalbare oefensessie ontsê nie, maar terselfdertyd moet hulle nooit vergeet van versigtigheid!
Aanbeveel:
"Cycloferon" tydens swangerskap - is dit moontlik of nie? Instruksies vir die gebruik van die dwelm tydens swangerskap
Die gebruik van "Cycloferon" tydens swangerskap in die vroeë stadiums help om ontslae te raak van die simptome van virale en aansteeklike afwykings. Menslike immuniteit word geaktiveer, 'n stabiele antimikrobiese effek vind plaas. Tumorvorming in die liggaam vertraag, outo-immuunreaksies word beperk, pynsimptome verdwyn
Is dit moontlik om tande tydens swangerskap te behandel? Die gevare van narkose tydens swangerskap
Die eeue oue vraag - om tandheelkundige behandeling tydens swangerskap uit te voer of nie? Baie dames gee ongelukkig selde aandag aan hul mondholte, maar hulle moet. Na alles, wanneer enige tandheelkundige siekte voorkom, vind 'n fokus plaas, ryk aan 'n wye verskeidenheid infeksies. En as daar nie opgetree word nie, ly die kind. Verdien hy so 'n lot?
Is dit moontlik om die gesig tydens swangerskap skoon te maak: die reëls van die prosedure, voorbereiding, die gebruik van sagte skoonmaakmiddels en advies van ginekoloë
Wanneer 'n jong meisie in 'n interessante posisie is, word sy gedwing om haar gewone lewensritme te verander, veral in die vroeë stadiums, wanneer die neuraalbuis en al die belangrikste organe van die baba gelê word. Maar dit is nie nodig om kosmetiese prosedures te weier nie, en jy moet nie raai of dit moontlik is om gesigsreiniging tydens swangerskap te doen nie - dit is moontlik en selfs nodig! Die belangrikste ding is om die regte hoë kwaliteit en veilige tegniek in hierdie geval te kies
Wanneer sal die strook op die maag verbygaan na bevalling: oorsake van voorkoms, pigmentasie, die tydsberekening van die natuurlike verdwyning van die strook, folk en skoonheidsmiddels om die donker strook op die maag te verwyder
Tydens swangerskap en bevalling ondergaan 'n vrou se liggaam baie verskillende veranderinge. Sommige van hulle is onsigbaar en trek nie noukeurige aandag nie, terwyl ander angswekkend kan wees en 'n senuwee-reaksie kan veroorsaak. So byvoorbeeld 'n swart streep op die buik na bevalling, wat by nege vroue in tien geboortegevalle voorkom. Sy lyk nie net baie onesteties nie, maar gaan ook nie lank nadat die baba verskyn het nie
Is dit moontlik om tande tydens swangerskap te verwyder: die keuse van 'n veilige pynstiller, die effek daarvan op die liggaam van 'n vrou en die fetus, resensies van swanger vroue en advies van 'n ginekoloog
Tydens swangerskap kan 'n verskeidenheid probleme in die mondholte voorkom, maar banale karies is meer algemeen as ander. Dit is waar, soms is die skade aan die tand so groot dat die dokter 'n heeltemal redelike aanbeveling het vir die verwydering daarvan. Maar is dit moontlik om tande tydens swangerskap te verwyder? Hoe bedreig dit die ma en kind, watter risiko's wag op die vrou as sy die situasie sy gang laat gaan?
