Lewensreëls van 'n honderdjarige man

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Dit is geen geheim dat daar mense in die wêreld is wat tot 100 jaar leef, en soms langer nie. Baie mense wil lank lewe, maar slaag almal daarin? Watter raad gee honderdjariges? En is dit enigsins die moeite werd om na langlewendheid te streef? Kom ons kyk wat is die lewe van 'n honderdjarige man en wat is goed daaraan?

Hoekom is daar honderdjariges?

Nie net gewone mense stel belang in die antwoord op hierdie vraag nie, maar ook medisyne en wetenskap. Wetenskaplikes sê dat 'n honderdjarige persoon iemand is wat 'n sekere geen het. Dit is tog waar dat honderdjariges geboorte skenk aan nageslag wat ook op aarde leef, indien nie vir 100 jaar nie, maar ook vir 'n redelike lang tyd.

Dit verduidelik ook hoekom honderdjariges altyd in een gebied oorheers, dikwels bergagtig of bebos.

Die hoofantwoord op die vraag is dus genetiese aanleg.

Help medisyne en 'n gesonde leefstyl om langer te lewe?

Hoekom leef moderne mense nie so lank as wat hulle wil nie? Alles omdatdat dit met hul lewensritme en ambisies eenvoudig onmoontlik is. 'n Moderne mens kan nie eers 'n uur in stilte, alleen met homself, deurbring nie, terwyl 'n honderdjarige persoon kalm voel, in algehele stilte sit. Daar is altyd vrede en rustigheid op sy gesig.

Die moderne samelewing maak altyd staat op iemand, maar nie op homself nie. Hy verwag byvoorbeeld van medisyne dat sy vir 'n lang en gelukkige lewe met 'n super-eliksir vorendag sal kom. Al wat medisyne egter kan doen, is om die lewensverwagting met 15-20 jaar te verhoog.

Boonop het moderne dokters geleer om baie siektes te hanteer en te voorkom dat hulle voorkom, maar dit is steeds nie genoeg nie. Verleng die lewe, medisyne vererger die kwaliteit daarvan. Daarom ontstaan die vraag: is dit die moeite werd?

Nog 'n struikelblok is 'n gesonde leefstyl. Baie beskou dit as 'n noodsaaklike voorwaarde om 'n honderdjarige te word. Dit is egter nie heeltemal waar nie.

Baie honderdjariges het nog nooit by die reëls van 'n gesonde leefstyl gehou nie, omdat hulle verslaaf is aan nikotien en alkohol, terwyl hulle glad nie vir sport gaan nie. Hieruit kan ons aflei dat 'n gesonde leefstyl nie die hoofreël van 'n honderdjarige is nie.

Bekende honderdjariges

Wie het daarin geslaag om die honderdjarige mylpaal te oorkom en vir meer as 'n eeu te lewe?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Sy het byna 117 jaar geleef. Oorspronklik van Ecuador. Gedurende haar lewe het sy 5 kinders, 12 kleinkinders, 20 agterkleinkinders en 2 agteragterkleinkinders gehad.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Lewe 117 en 'n half jaar. Oorspronklik van Kanada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Lewe 117 en 'n half jaar. Oorspronklik van Noord-Amerika.
4. Sara Knauss (1880-1999). Het amper 120 jaar geleef. Oorspronklik van die VSA. Twee dae voor die nuwe jaar, 30 Desember, gesterf.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Lewe 122 jaar. Oorspronklik van Frankryk. Sy is gekenmerk deur die feit dat sy selfs op 'n baie gevorderde ouderdom 'n aktiewe leefstyl gelei het. Op die ouderdom van 85 het sy begin omheining te leer, en op 100 kon sy veilig fietsry. Die hele Zhanna-familie word gekenmerk deur lang lewe.

Die beroemdste honderdjarige is egter die Chinese Li Qingyun, wat tot 256 jaar oud geword het. Hierdie persoon is egter nie honderd persent geverifieer nie, dit wil sê die bestaan van hierdie persoon is nie gedokumenteer nie.

Die lewensreëls van 'n honderdjarige man

Hoe om honderd jaar te lewe? Die volgende wenke sal jou help, indien nie hierdie punt bereik nie, verleng dan ten minste jou lewe met etlike jare.

1. Moenie na die kalender kyk nie. Jy hoef nie jou ouderdom raak te sien nie.
2. Maak lewenskwaliteit belangriker as kwantiteit.
3. Stap - elke dag. As jy langer jonk wil bly, hou aan beweeg.
4. Moenie oefening 'n kultus maak nie.
5. Het seks met die mense vir wie jy lief is.
6. Maak seker om te trou. Die lewe is moeilik vir 'n mens.
7. Huil as jy wil. Maar moenie vergeet om te lag nie.
8. Hou op om jou oor geld te bekommer. Ervaring is belangriker.
9. Reis om die wêreld te sien.
10. Moet jouself nooit met ander vergelyk nie. Jy is goed op jou eie manier.
11. Maak elke dag tyd vir jouself en jou begeertes.
12. Moet nooit spyt wees oor enigiets nie.
13. Deel altyd alles, al het jy niks nie - deel vriendelikheid.
14. Vergewe ander mense en jouself.
15. Vat dit rustig, die meeste dinge kom vanself op.
16. Hou jouself besig.
17. Kry 'n troeteldier.
18. Vind uit waarin jy glo en volg dit.
19. Leer om gewoond te raak aan nuwe toestande.
20. Ontwikkel en leer elke dag nuwe dinge.
21. Leer om jammer te voel vir jouself.
22. Treur gerus oor wat jy verloor het.
23. Moet nooit moed opgee nie, moeilik is net die begin.
24. Wees gelukkig. Nie noodwendig heeltyd nie, maar jy behoort tevrede te wees.
25. Soek die goeie in mense, selfs die ergste is daar.
26. Wees aktief. Moenie op een plek sit net omdat jy 100 jaar oud is nie.
27. Moenie jouself met verskillende reëls verveel nie. Dit is beter om gelukkig te lewe en van slaap en kos te vergeet.
28. Daar moet altyd 'n doel in die lewe wees. Net omdat jy 80 is, beteken dit nie dat jy nie meer doelwitte moet hê nie.
29. Moenie na materiële dinge streef nie. Jy weet nooit wanneer alles verby is nie, maar jy kan niks daarvan saamneem nie. Streef beter na die geestelike.
30. Vind 'n rolmodel en streef daarna om dit elke dag te oortref.